✔️ بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آن‌ها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است.

✔️ به گزارش«پاور آو پازیتیویتی» ، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می‌توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند.

✔️ بسیاری از کارشناسان بهداشت و سلامت افکار افسرده کننده را به عنوان دلیل اصلی ناراحتی انسان در نظر می‌گیرند.


📌 منفی بودن را جستجو می‌کنید

اگر اخبار مختلف یا مطالبی را مطالعه می‌کنید که می‌دانید موجب ناراحتی شما خواهند شد، زمان آن فرا رسیده است که درباره سمزدایی روح خود فکر کنید.

افراد منفی‌نگر می‌توانند با گذشت زمان شما را نیز شبیه به خود کنند، در شرایطی که حتی تا مدت‌ها پس از وقوع این اتفاق نیز متوجه آن نشوید. به این نکته توجه داشته باشید که بین یک فرد منفی‌نگر و فردی که به اجبار در وضعیتی منفی قرار گرفته است، تفاوت بزرگی وجود دارد و باید این مساله را مد نظر قرار داد.

کنار گذاشتن لپ تاپ یا گوشی همراه و برقراری ارتباط با افرادی که دوستشان دارید، روشی خوب برای توقف روند جستجوی موارد منفی و ناراحت کننده و تغذیه روح با آن‌هاست.



📌 درباره آنچه می‌گویید فکر نمی‌کنید

آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می‌گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می‌کنید یا بی‌دلیل آن‌ها را مسخره می‌کنید؟

این شرایط نشان می‌دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. شما درباره آنچه بر زبان می‌آورید فکر نمی‌کنید، زیرا سرشار از چیزهای منفی هستید.

کمک هدفمند به دیگران و تفکر درباره چیزهای خوب می‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند.



📌 دوستانتان علاقه ای به وقت گذرانی با شما ندارند

اگر همواره امواج منفی از خود ساطع کنید، جای شگفتی نخواهد بود که دوستانتان دیگر علاقه چندانی به وقت گذرانی با شما نداشته باشند.

این یک نشانه هشدار دهنده است که نیاز به سمزدایی جدی روح را خاطرنشان می‌کند تا بار دیگر امکان برقراری ارتباط نزدیک با دوستانتان فراهم شود.

به دنبال موضوعات منفی نباشید و با افرادی که شما را خوشحال می‌کنند وقت بگذرانید.




⤵️با ما باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟

📌انسان تنها از طریق استفاده از خردش می تواند پیشرفت کند.

📚مجوس
👤جان فاولز

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌تنها مرز خرد،مرز انسان است،باقی مرزها نشانه ی بی خردی است.

📚مجوس
👤جان فاولز

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

📌پای بندی به خرد از پای بندی به هر چیز دیگر اعم از خانواده،میهن،طبقه،نژاد . مذهب مهم تر است.

📚مجوس
👤جان فاولز

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

👌حالا که عبورمان از یک خیابان
شباهتی به ممکن ندارد
کاش درخت بودیم
از همان اول
شانه به شانه هم تکیه می دادیم
گاهی دست در آغوش هم
عاشقی می کردیم
و با وزش باد همدیگر را می بوسیدیم
خدا را چه دیدی
شاید .....
در زندگی بعدی
کنار هم روئیدیم.

👤نیکو مظلومی

💞💞💞💞💞
🆔 @agahane 🌟

🔬 نكته و تست زيست💯

👨‍🏫 استاد موسي بيات🥇

⚡️ خیلی سبز، علامه حلی، کوشش و...

◽️ ٨هفته(٣٠ ساعت)
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان


☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir

🆔 @agahane 🌟

🔬 همایش ادبیات و زبان فارسی💯

👨‍🏫 استاد بهروز ثروتی🥇

⚡️ دبیر مراکز استعدادهای درخشان، علامه طباطبایی و...

◽️ هر دوره در ۱ روز برگزار می‌شود.
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان

🕰 زمان: ۲۶ اردی‌بهشت ۹۸

☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔬 همایش زيست💯

👨‍🏫 استاد موسي بيات🥇

⚡️ خیلی سبز، علامه حلی، کوشش و...

◽️ هر دوره در ۲روز برگزار می‌شود.
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان

🕰زمان: هفته اول تیرماه ۹۸

☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔬 جمع‌بندی زبان انگلیسی💯

👨‍🏫 استاد یاسر فیروزی🥇

⚡️ دبیر مراکز استعدادهای درخشان

◽️ ۴هفته (۱۲ جلسه)
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان


☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔬 نكته و تست زيست💯

👨‍🏫 استاد موسي بيات🥇

⚡️ خیلی سبز، علامه حلی، کوشش و...

◽️ ٨هفته(٣٠ ساعت)
◽️ ویژه‌ی دهم، یازدهم و دوازدهم
◽️ دوره‌ی مجزا برای فارغ التحصیلان


☎️ 02122004620
☎️ 02122637644
📱 09109853960
💻 www.agahane.ir

🆔 @agahane 🌟

📌وقتی که «خویشتن واقعی» ما در روابط ناسالم کودکی

و سپس در بازی‌های زندگی در دوران بزرگی خود را گم می‌کند و با خود بیگانه می‌شود

به دیگران می‌آویزیم تا ما را از رنج بیگانگی نجات دهند.

👤دکتر زیگموند فروید

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

👤امیرالمؤمنین، علی علیه السلام

📚نهج‌البلاغه

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🔸علت خواب‌آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

▫️با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب‌آلودگی، سر درد و بی‌حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست.

▫️نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب‌آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است.

▫️مصرف غذاهای سنگین و چرب هم یکی از عوامل تشدید خواب‌آلودگی بهاری است.

@KhabarOnline_IR

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

#تلنگر

✔️700 سال پیش در اصفهان مسجدی می‌ساختند.

✔️کار تمام شده بود و کارگران در حال انجام خرده‌کاری‌های پایانی بودند، پیرزنی از آنجا رد می‌شد.
ناگهان پیرزن ایستاد و گفت به نظرم مناره مسجد کج است!

✔️کارگران خندیدند ولی معمار با صدای بلند فریاد زد ساکت!
چوب بیاورید. کارگر بیاورید. چوب را به مناره تکیه دهید. حالا همه با هم فشار دهید، فشار و مرتب از پیرزن می‌پرسید مادر درست شد؟
...بعد از چند دقیقه پیرزن گفت درست شد و دعاکنان دور شد.

✔️کارگران گفتند مگر می‌شود مناره را با فشار صاف کرد؟

...معمار گفت : نه! ولی می‌توان جلوی شایعه را گرفت!
اگر پیرزن می‌رفت و به اشتباه به مردم می‌گفت مناره کج است و شایعه کج بودن مناره بالا می‌گرفت . دیگر هرگز نمی‌شد مناره را در نظر مردم صاف کرد.
ولی من الان با یک چوب و کمی فشار، مناره را برای همیشه صاف کردم!!!

✔️از شایعه بترسید!
در تجارت و کسب و کارتان ، حتی در زندگیتان از شایعه بترسید!
اگر به موقع وارد عمل شوید به راحتی مناره زندگی‌تان صاف خواهد شد.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

#پیشنهاد_مطالعه

🔔اهمیت مطالعه بر شخصیت انسان

✔️مطالعه باعث پیشرفت تحصیلی است. مطالعه درسی و غیر درسی، باعث بالا رفتن سطح فکر و فعال شدن ذهن شخص می‌شود. وقتی سطح فکر یادگیری بالا رفت و ذهن او فعال شد. امکان یادگیری کتب، دروس و موضوعات مختلف برایش بهتر فراهم می‌شود. یعنی ذهن او آمادگی بیشتری را برای یادگیری هر موضوع و مطلب حتی دروس ریاضی، ادبیات ، تاریخ و... خواهد داشت و این مطلبی است که تجربه آن را بارها ثابت کرده است.

✔️عده ای از افراد تصور می‌کنند که عادت به مطالعه امری ذاتی و خصلتی است که تنها بعضی از افراد به دلیل کنجکاوی ، علاقه و... به آن روی می‌آورند و دیگران نمی‌توانند اهل مطالعه باشند و شاید به همین دلیل هیچ گونه تلاشی برای ایجاد عادت به مطالعه در فرزندان خود انجام نمی‌دهند.

✔️تحقیقات و تجارب اخیر در زمینه‌ی تعلیم و تربیت ثابت کرده است که عادت به مطالعه یک امر اکتسابی است. یعنی همانطور که یک کودک، خواندن و نوشتن را یاد می‌گیرد، می‌تواند مطالعه را هم بیاموزد. پس باید روش مطالعه را به او آموخت و او را به خواندن عادت داد.

✔️فردی که در کنار مطالعه‌ی درسی، به طور جدی به مطالعه‌ی کتاب‌های غیردرسی نیز می‌پردازد، بدین وسیله:

🔶دارای سطح فکر و اندیشه های وسیع می شود.

🔶ذهنش برای فراگیری فعال تر می شود.

🔶گنجینه لغاتش کامل تر می شود.

🔶افقهای جدیدی پیش رویش باز می شود.

🔶آمادگی برای یادگیری بیشتر می شود.

🔶به صورت جدی تر و قوی تر در راه کسب علم گام بر می دارد.

#مطالعه #قدرت_یادگیری #قدرت_ذهن #مشاوره #موفقیت #تحصیلی



👇مفید و کاربردی👇
🆔@agahane 🌟

🎬🎥🎞 از بهترین ساخته‌های بشر در مورد قضاوت نکردن دیگران و کنترل خشم!

#پیشنهاد_تماشا

👇همراه باشید👇
🆔 @agahane 🌟

۱۲ تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن

🌸همه‌ی ما در طول دوران مدرسه از تأثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مانند اینها زیاد شنیده‌ایم. اما چه فکر می‌کنید اگر بدانید که ورزش به اندازه‌ی سلامت جسمی بر سلامت ذهنی نیز تأثیرگذار است؟
مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که صرف نظر از سن و یا سطح تناسب اندام، که از افراد عادی تا دوندگان ماراتن متفاوت است، ورزش به طور قطعی بر فعالیت‌های مغز و میانگین عملکرد آن تأثیر می‌گذارد.
در این مقاله ما نکاتی را برای‌تان فهرست کرده‌ایم تا بهتر بدانید که چطور ورزش برای شما، سلامت ذهنی، بهبود رابطه‌ها و یک زندگی شادتر و سالم‌تر را به ارمغان می‌آورد.

1️⃣استرس شما را کاهش می‌دهد
روز شلوغ و خسته‌کننده‌ای در دفتر داشتید؟ کمی راه بروید و سری به باشگاه‌تان بزنید تا از یکی از مهم‌ترین مزایای ورزش یعنی رهایی از استرس، بهره ببرید. تمرین کردن به ویژه وقتی که باعث عرق کردن شما می‌شود، می‌تواند استرس‌های ذهنی و جسمی شما را کاهش دهد. ورزش در اصل غلظت نوراپینفرین را در بدن بالا می‌برد، هورمونی که از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و می‌تواند پاسخ‌های مغز به استرس را متعادل کند.
این دقیقاً یک بازی برد- برد است؛ از یک سو، استرس را کاهش می‌دهد و از سوی دیگر توانایی بدن را برای مقابله با تنش روانی بالا می‌برد.
✔️ادامه دارد.
#سلامتی #قدرت_ذهن #قدرت_یادگیری #ورزش
🆔@agahane🌟

۱۲ تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن

2️⃣بر شادی شما می‌افزاید
شاید تقلا کردن برای دویدن بر روی تردمیل و یا انجام آساناهای یوگا بسیار سخت باشد اما ارزشش را دارد؛ این کار اندورفین بدن شما را به شدت افزایش می‌دهد، هورمون شادی بدن شما. طبق مطالعات ورزش حتی می‌تواند نشانه‌های افسردگی بالینی را کاهش دهد. به همین دلیل معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به افسردگی و یا اضطراب و یا افرادی که صرفاً احساس غم می‌کنند، توصیه می‌کنند که زمان زیادی را در باشگاه بگذرانند. گزافه نیست اگر بگوییم که ورزش تأثیر قرص‌های ضد افسردگی را به مراتب بیشتر می‌کند و یا عملکردی مانند آنها دارد.

3️⃣اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد
دویدن بر روی تردمیل برای شما میلیون‌ها تومان می‌ارزد چون دقیقاً کاری را می‌کند که شما دوست دارید برای افزایش اعتماد به نفس خود و بهبود شرایط ذهنی‌تان انجام دهید. جدا از وزن، سایز، جنسیت و سن و سال، تمرین کردن می‌تواند به سرعت درک افراد را از جذابیت خودشان افزایش دهد. در واقع کمک می‌کند که نسبت به خود بیشتر احساس عشق کنند.

4️⃣زوال عقل را عقب میاندازد.
این واقعیت تلخ است اما حقیقت دارد که پیری می‌تواند به مغز ما آسیب برساند. بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌تواند در این سن به سلول‌های مغز ما صدمه بزنند، آنها را از بین ببرند و یا کاری کنند که دیگر کارکردهای قبلی را نداشته باشند.
قرار نیست تمرین و رژیم غذایی سالم، آلزایمر را درمان کند، اما می‌تواند زوال عقل را که از سن ۴۵ سال به بعد اتفاق می‌افتد به تعویق بیندازد. به‌ویژه بین سال‌های ۲۵ تا ۴۵ سالگی افزایش برخی از مواد شیمیایی در مغز بر اثر ورزش، از انحطاط هیپوکامپ که بخش مهمی از مغز برای حافظه و یادگیری است، جلوگیری می‌کند.

5️⃣اضطراب شما را کاهش می‌دهد
فکر می‌کنید در کاهش اضطراب کدام یک مؤثرتر است؛ ۲۰ دقیقه طناب زدن و یا یک حمام آب گرم؟ احتمالاً همه‌ی ما پیش از این برای کاهش اضطراب به حمام پناه می‌بردیم اما واقعیت این است که موادی که بعد از تمرین در بدن آزاد می‌شوند می‌توانند تا اندازه زیادی اضطراب را کاهش داده و آرامش را بازگردانند. احتمالاًهمه‌ی ما پیش از این فکر می‌کردیم که دویدن بر روی تردمیل تنها می‌تواند مقدار زیادی کالری بسوزاند

6️⃣ذهن شمارا قدرتمند می کند.
می دانید گاهی اوقات ذهن موش‌های آزمایشگاهی به دلیل دویدن در آن چرخ ثابت همیشگی بهتر از ما کار می‌کند؟ کاری که ممکن است خنده‌دار به نظر برسد. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش مستمر منجر به ایجاد سلول‌های مغزی جدید به موسوم به نوروژنرز می‌شود؛ سلول‌هایی که عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند. همچنین‌ها ورزش‌های سخت سطح پروتئین مشتق از مغز(BDNF) را در بدن بالا می‌برند که می‌تواند قدرت تصمیم‌گیری، تفکر و یادگیری را افزایش دهد.

7️⃣شما را باهوش‌تر می‌کند
فعالیت بدنی و تعریق بر اثر آن عملکرد هیپوکامپ را افزایش می‌دهد که در واقع مسئول حافظه و یادگیری در مغز است. برخی محققان دریافته‌اند که رشد مغزی در کودکان با سطح آمادگی جسمانی آنها و یا تنفر و یا عشق‌شان به بازی در زنگ تفریح مرتبط است. اما قدرت ورزش در تأثیر بر مغز فقط برای کودکان نیست، مطالعات همچنین نشان داده است که سرعت یادآوری واژگان در بزرگسالان بعد از ورزش به مراتب بیشتر است.
✔️ادامه دارد.
#سلامتی #قدرت_ذهن #قدرت_یادگیری #ورزش
🆔@agahane🌟

۱۲ تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن

8️⃣اعتیادها را کنترل می‌کند.
مغز در پاسخ به هر لذتی مانند ورزش، غذا، سیگار و یا حتی الکل دوپامین آزاد می‌کند. در واقع می‌توان گفت که اعتیاد افراد به دلیل عادت کردن به همین دوپامین است. ورزش حداقل در کوتاه‌مدت می‌تواند با تحریک مغز برای آزاد کردن دوپامین، ذهن را از مواد اعتیادآور منحرف کند. به علاوه اینکه انواع اعتیاد مانند اعتیاد به سیگار می‌تواند ساعت بدن شما را به هم بریزد، اما ورزش به هماهنگی دوباره و بازگشت آن به حالت عادی کمک می‌کند.

9️⃣خواب شما را تنظیم می‌کند
برای برخی یک ورزش سبک و مناسب می‌تواند به اندازه‌ی یک قرص خواب تأثیرگذار باشد. حدود پنج تا شش ساعت قبل از خواب ورزش دمای بدن شما را به شدت افزایش می‌دهد و پس از آنکه دما به حالت عادی باز می‌گردد سیگنال‌های بدن به مغز این خواهد بود که وقت خواب است

🔟کار بیشتری انجام خواهید داد
افرادی که ورزش می‌کنند به طور متوسط توانایی انجام کار بیشتری دارند، به همین دلیل کمتر از کارهای حرفه‌یی خود خود عقب می‌مانند. اگر برای مدتی سرتان شلوغ است، برنامه باشگاه را از تقویم روزانه‌تان حذف نکنید، چون نتیجه‌ی عکس خواهید گرفت.

1️⃣1️⃣خلاقیت شما را افزایش می‌دهد.
بیشتر مردم فکر می‌کنند که برای افزایش خلاقیت باید تعدادی کارت، ماژیک و یا مکعب در اختیار کودکان خود بگذارند تا او را وادار به فکر کردن و خلق یک سوژه‌ی جدید کنند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که سطح خلاقیت افراد تا دو ساعت بعد از ورزش به شکل عجیبی افزایش پیدا می‌کند. به ویژه تمرین در هوای آزاد و ارتباط با طبیعت می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد. اگر پروژه ای در دست دارید، نیاز به یک طرح خلاقانه دارید و یا کارهایی از این نوع روی دست‌تان مانده است، برای به روز کردن بدن و مغز به صورت همزمان، پیاده‌روی کنید.

2️⃣1️⃣به خود و دیگران کمک خواهید کرد
مطالعاتی که بر روی ورزش‌های هوازی انجام شده نشان داده است که عملکرد افراد در این ورزش‌ها، وقتی که با فرد دیگری همراه هستند، بیشتر است. شاید دلیل اصلی این باشد که هیچ کس نمی‌خواهد در یک فعالیت بدنی از کسی عقب باشد اما تفاوتی ندارد که علت اصلی چیست مهم این است که بودن در یک تیم برای ورزش آنقدر تأثیرگذار است که می‌تواند توان شما را برای تحمل درد نیز بالاتر ببرد! این نه تنها در ورزش‌های قهرمانی بلکه در تمرین‌های ابتدایی نیز صادق است؛ درست زمانی که بودن کنار یک هم‌تیمی یا همراه، توان‌تان برای یک تمرین سخت بالاتر می‌برد!
#سلامتی #قدرت_ذهن #قدرت_یادگیری #ورزش
🆔@agahane🌟

✔️مردى كه زنها را فهميد؛
✔️آقاى ويليام گلدينگ
✔️برنده جايزه نوبل ادبيات

«من معتقدم، زن‌ها بايد ديوانه باشند كه فكر مي‌كنند با مردها مساوى هستند.

👌هميشه خيلي بالاتر بوده‌اند.

👌هر چيزى را به يك زن بدهى آن را به بهترين مبدل مي‌سازد.

◻️اگر به او اسپرمى بدهى،او به تو يك بچه مي‌دهد.
◻️اگر به او يك محل اقامت بدهى ،او آنجا را به يك خانه تبديل مي‌كند.
◻️اگر به او ماده‌اى غذایی بدهى،او به تو يك وعده غذایی مي‌دهد.
◻️اگر به او لبخند بدهى،او قلبش را به تو مي‌دهد.

👌زنها هديه‌هايي را كه دريافت مي‌كنند،چندين برابر و بهترينش مي‌كنند.»

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟