➖ تکنیک اول
از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.

➖ تکنیک دوم
عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.

➖ تکنیک سوم
از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد...

➖ تکنیک چهارم
با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.

➖ تکنیک پنجم
از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد.

👈بخوانید - بدانید👉
⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✔️ تا به حال شده به اندازه‌ی کافی خوابیده باشید و احساس خستگی کنید؟
✔️ آیا به علت یا راه حلش فکر کرده‌اید؟

📡منبع: ویدوآل
⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

بوی نَمِ خاک، زیر باران چه خوش است
آواز و ترانهٔ هَزاران چه خوش است
🍃🌸
بزم گل و عشق و نور، هنگام طلوع
بر دامن سبز کوهساران چه خوش است

سلام
صبح قشنگتون بخیر🍃🌸

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

بن بستی برای مهندسان وجود ندارد
دانشمندان آنچه را که هست کشف میکنند
مهندسان آنچه را که نیست خلق می‌کنند
بزرگداشت خواجه نصیرالدین توسی و روز مهندس مبارک🌹

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

✔️ 9 عادت اشتباه که سبب نابودی مغز شما می‌شود ☠️


⤵️مفید بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

💝 اساتید و مربیان دبستان و متوسطه اول

🛡آشنایی با روش‌های غیر دارویی در اصلاح و درمان «اختلالات یادگیری»، «پرخاشگری» و «بیش‌فعالی»

✅ گواهی معتبر

رزرو:
02122004620
09121350844

🆔 @agahane 🌟

🎥 تمامی افسردگی‌ها، ریشه در مرور کردن خاطرات بد گذشته دارند.

سخنران: شهرام اسلامی

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

👩🏻‍🔬💉🔬 آزمایش خون راهی برای تشخیص بیماری قلبی و فهمیدن تعداد دفعاتی که سرما خورده‌اید!!




⤵️با ما همراه باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟

▪️ آزمایش خون تعداد دفعاتی که سرما خورده‌اید را نشان می‌دهد 🤧🤒😪

زمانی که بیمار هستید، بدن سلول‌های سفید خاصی تولید می‌کند که می‌توانند به باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر مهاجم‌هایی که نباید در بدن باشند، حمله کنند. این سلول‌های خاص آنتی بادی نامیده می‌شوند و سال‌های زیادی در بدن می‌مانند. محققان در حال کار بر روی آزمایشات خون هستند که می‌توانند به پزشک نشان دهند چه نوع عفونت‌هایی داشته‌اید.



▪️اگر نگران بیماری قلبی هستید، لازم است آزمایش خون بدهید 💉❤️🔬

در بین دیگر عوامل، پزشک می‌خواهد اطلاعاتی در مورد سطح کلسترول خون شما داشته باشد. اگر سطح کلسترول خون شما خارج از حد طبیعی خود باشد، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی عروقی خواهید بود. برای انجام این آزمایش لازم است بین 9 تا 12 ساعت قبل از انجام آزمایش هیچ چیز به جز آب نخورید.


⤵️علمی بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

محققان اسپانیایی می‌گویند: «محل زندگی سرسبز به تقویت رشد مغز کودکان کمک می‌کند» 🏡🌳



⤵️با ما همراه باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟

وانگ دشون: «هیچکس نمی‌تواند جلوی پیشرفت شما را بگیرد، مگر خودتان» !



⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

🍃 به گزارش سلامت نیوز و به نقل از مهر، محققان موسسه سلامت جهانی بارسلونا دریافتند بزرگ شدن در یک محیط سرسبز به شیوه‌ای مثبت بر مغز کودک تاثیر دارد که منجر به حافظه کاری بهتر و کاهش بی‌حوصلگی می‌شود.

🌸 به گفته محققان، کودکان مدرسه ابتدایی که در منازل واقع در فضاهای بسیار سرسبز بزرگ شده بودند دارای حجم بیشتر ماده سفید و خاکستری در برخی مناطق مغزشان بودند. این شرایط آناتومی با تاثیرات سودمند بر عملکرد شناختی مرتبط هستند و میزان ابتکار و خلاقیت کودک را افزایش می‌دهد.

🌼 مطالعات قبلی نشان داده‌اند که رابطه بین فردی با طبیعت برای ذهن و بدن و در مجموع برای سلامت عمومی بدن خوب و مفید است.

🌱 سپری کردن زمان در فضای باز یک تکنیک ریلکسیشن است که بسیاری از افراد در سراسر دنیا از آن بهره می‌گیرند.

🌳 «پیام دادوند»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد قرارگیری در معرض فضای سبز در اوایل دوره کودکی می‌تواند منجر به تغییرات ساختاری سودمند در مغز شود.»

🌥 به گفته محققان، فضاهای باز دارای میزان کمتر آلودگی هوا و سروصدا هستند که می‌تواند فواید غیرمستقیمی بر رشد مغز داشته باشند.



⤵️معتبر بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

⚜هر نوع رفاه و پیشرفت در هر عرصه‌ای
اگر همراه با اعتلای شعور و آگاهی نباشد تولیدِ فساد، تبعیض، خشم و روانپریشی اجتماعی می‌کند.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

⚜تنهایی آدم‌ها بزرگ است؛ خیلی بزرگ،
شایدم به وسعت یک دریاست
اما برای پرکردنش
یک لیوان محبت کافیست...

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

🌀افراد موفق را می‌بینیم، اما اشک‌ها و مشکلاتی که برای رسیدن به هدف متحمل شدند را نمی‌بینیم.

🔰🔰🔰
🆔 @agahane 🌟

✔️ با علائم استرس و عوارض آن بیشتر آشنا شوید😰



⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

▪️ طرز برخورد با افراد عصبی 😡😠



✅ به شخص مقابل فضا و زمان بدهید.

✅ کسی که به ‌شدت عصبانی است، ممکن است نخواهد گفت ‌و گویی منطقی‌ با شما داشته باشد بنابراین بهترین کار این است که به او فرصت بدهید آرام شود تا بعدا بتواند با شما حرف بزند.

✅ اگر این شخص کسی است که با شما زندگی می‌کند، می‌توانید در این لحظات به اتاق دیگری يا حتی بیرون از خانه بروید.




⤵️کاربردی بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

✔️ مراقب آسیب‌های خانه تکانی باشید 😷🏡🚰☠️



⤵️با ما همراه باشید⤵️
🆔 @agahane 🌟