🤓 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️ بخش اول

🔹توانایی یادگیری می‌تواند مهم‌ترین مهارتی باشد که در زندگی خود خواهید داشت. این واقعیت را از پیتر برون، هنری رودیگر و مارک مکدنیل، نویسندگان کتاب «Make it Stick» بپذیرید.

🔹هر کجا که بحث سر یادگیری و روش تقویت حافظه به میان می‌آید، حتما این جملات را خواهید شنید:

🔹«در تمام طول زندگی خود باید یاد بگیریم و به یاد بسپاریم.»

🔹«برای پیشی گرفتن از دیگران در محیط کار نیاز به تسلط بر مهارت‌های شغلی و برتری نسبت به دیگر همکاران سخت‌کوش خود دارید…» و «اگر خوب یاد بگیرید، در زنگی خود نسبت به دیگران برتر خواهید بود.»

🔹نویسندگان این کتاب، که دو تن از آنها پروفسور روانشناسی در دانشگاه واشنگتن هستند، اشاره می‌کنند که از یادگرفتن یک موضوع به توانایی به یاد داشتن آن تعبیر می‌شود.

🔹متأسفانه، تکنیک‌های یادگیری بسیاری که در دوران مدرسه کسب کرده‌ایم، برای به یادآوردن آنچه که یادگرفتیم در بلندمدت کارآمد نیستند؛ مثل حفظ کردن یا با ماژیک‌های رنگی متون را های‌لایت می‌کردیم…

🔹برای همین، در این مقاله می‌خواهیم به سراغ این کتاب برویم و نکاتی برای یادگیری بهتر که خود؛ از مهم‌ترین روش‌های تقویت حافظه نیز به حساب می‌آید را مرور کنیم.

#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی

📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net
👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

💝 با این روش‌ها با سرعت 10 برابر یاد بگیرید و مطالب را به خاطر بسپارید!

▫️بخش دوم

🔹به عقیده یکی از نویسندگان کتاب، پیتر براون «اگر به خاطر ندارید، یعنی یاد نگرفتید…» پس، روش تقویت حافظه خوب، ابتدا یک روش یادگیری است:


✔️ 7 روش تقویت حافظه
برای یادگیری با سرعت 10 برابر


✔️ بازیابی: اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.

اگر بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد.

✔️ برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نظر داشته باشید: هر یک از این کارت‌ها شما را مجبور به یادآوری موضوع خاصی از حافظه می‌کنند.

✔️ درحالی ‌که در تکنیکی مثل هایلایت کردن متون مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از فرآیند بازیابی نیست.

✔️ مؤثر بودن فرآیند بازیابی به این خاطر است که مسیرهای عصبی مربوط به مغز و اطلاعاتِ مورد نظری که قبلا جایی برای ذخیره آن‌ها در مغزتان تعبیه کردید را تقویت می‌کند.


#مفیدوعلمی #حافظه #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی #پژوهش #بین‌المللی


📡 12ceo.ir
📡 agahane.ir
📡 agahane.net

👇🏻فاخر و معتبر بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟

📢 آگاهانه برگزار می‌کند

💎 #پیشنهاد_شرکت

💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی

✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب

✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)

✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره

✔️ ظرفیت محدود

📆 زمان: جمعه 8 دی‌ماه

⏰ ساعت 10 تا 13

💳 شهریه 50،000 تومان

⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه می‌کنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.

⬅️برطبق پژوهش‌های انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان می‌شود.

⬅️هدف این کارگاه، فرمول‌بندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا می‌رسد.

🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646

📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.

📡 وبسایت: www.agahane.net

📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟

📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎

🎥 ️این گیف کوتاه این پرسش را در ذهن ایجاد می کند:
آیا خواستن نام دیگر توانستن نیست؟

✔ بیش از آن چه می پنداریم، اگر️ 《واقعا》بخواهیم 《حتما》 می توانیم💪

💝صبح آدینه به خیر💝

⤵️⤵️⤵
🆔 @agahane 🌟

✔️ چه فکر کنی می‌تونی، چه فکر کنی نمی‌تونی در هر صورت حق با توست.

✔ ️تو؛ هر آنچه می پنداری هستی💝

↘️⬇️↙️
🆔 @agahane 🌟

کودکی که تنبیه بدنی می‌شود:

✅ عزت نفس پایین‌تر

✅ خشونت و پرخاشگری بیشتر

✅ مشکلات رفتاری شدیدتری

_نسبت به سایر همسالان خود خواهد داشت.


⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✔️ نُـه علامتى كه نشان دهنده استرس شماست...


⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✅ کارهای روزانه‌ای که باعث سلامتی و آرامش شما می‌شود 💆🏻


⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✅ راجع به مثبت اندیشی چه می‌دانید؟


⤵️اینجا بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

🌸 مثبت انديشي چيست؟

مثبت انديشي به معناي خود را گول زدن نيست.
مثبت انديشي به معناي نديدن مشکلات نيست.

🌸 بلکه مثبت انديشي يعني:

✔️ باور داشته باشيد براي هر مشکلي راهي هست.

✔️ باور داشته باشيد راه رسيدن به خواسته‌هايتان عزم و اراده خودتان است.

✔️ باور داشته باشيد اگر به هدفي نرسيديم، آخر دنيا نيست.

✔️ باور داشته باشيد که انسان‌ها قصد آزار شما را ندارند بلکه آن‌ها هم مشکلات خودشان را دارند
و از همه مهم‌تر:

باور داشته باشيد که همه چيز در دست قدرت لايزال خداوند است...

🌸 از امروز تلاش کنيد مثبت باشيد.
فردي مثبت ‌انديش اما واقع گرا!
   

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

❌ از کمبود توجه و تمرکز خود به سادگی نگذرید!!


⤵️اینجا بخوانید⤵️
🆔 @agahane 🌟

📌 بیش فعالی با کمبود توجه و تمرکز ( ADD و ADHD ) ملازمه مستقیم دارد و طبق تحقیقات جدید ممکن است در نهایت منجر به افسردگی شود. پس باید موضوع را جدی گرفت.

📌 به این دلیل که با گذشت زمان آسیبی که به افراد(به ویژه در سنین پایین‌تر) از نظر اعتماد به نفس و حرمت نفس می‌خورد بسیار سخت و سنگین است و خیلی از اوقات جبران آن مشکل است.

📌یکی از درمان های موثر، بی عارضه و پایدار برای رهایی همیشگی از انواع افسردگی، بیش‌فعالی، فوبیا، اختلالات حافظه، مشکلات تمرکز و... استفاده از "#نوروفیدبک" است.

💻🕹🎛📊📈

#حافظه # بیش‌فعالی #فوبیا #ترس #روانپزشکی #درمان #قدرت_ذهن #نوروفیدبک


🔻🔻دانستنی و خواندنی🔻🔻
🆔@agahane🌟

🤓 💻نوروفيدبك شيوه‌ای درماني بر مبناي ایجاد تغييرات در امواج مغزی است. برای آشنایی بیشتر با این روش امن و پایدار #نوروفیدبک را دنبال کنید.

⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✔️براي تصفيه هواي خانه از گياهان عنكبوتي استفاده كنيد، در طول ١٠ روز سموم فضاي اتاق را از بين مي‌برند و هواي خانه و محل كار را تصفيه مي‌كنند🌿🌿🌿

⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

درس امشب:

بعد از طولانی ترین شب سال،
روزها شروع به بلند شدن می کنند.

💝جوانه امید در اوج ناامیدی...💝

کوی نومیدی مرو امیدهاست
سوی تاریکی مرو خورشیدهاست

#مثنوی_مولانا

یلداتون شیرین

🆔 @agahane 🌟

هنگامی که دری از خوشبختی به روی ما بسته می شود، دری دیگر باز می شود.

ولی ما اغلب چنان به درِ بسته چشم می دوزیم که درهای باز را نمی بینیم!




⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

👅 زبان هیچ استخوانی ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند💔

💞زیبا و مثبت حرف بزنیم!

💞مراقب حرفهایمان باشیم!



⤵️⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

✔️ راه‌حل خانگی برای رفع و درمان سریع گلودرد، سرفه و سرماخوردگی 🤒😷

❌ قرص‌ها و داروهای شیمیای رو از زندگیتون حذف کنید 💊💉


⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

🔸بسیاری از کسانی که از ما بدشان می‌آید، در واقع از خودشان متنفر هستند. زیرا ما بازتابی از چیزی هستیم که آن‌‌ها آرزوی بودنش را دارند و یا بالعکس.

پائولو کوئلیو

⤵️⤵️
🆔 @agahane 🌟

📢 آگاهانه برگزار می‌کند

💎 #پیشنهاد_شرکت

💟 از سری کارگاه‌های مفید و مؤثر مهارت‌های زندگی

✅ کارگاه یک روزه کنترل اضطراب

✔️ دکتر مولود جهانی(دکترای روانشناسی سلامت)

✅ با اعطای گواهی شرکت در دوره

✔️ ظرفیت محدود

📆 زمان: جمعه 8 دی‌ماه

⏰ ساعت 10 تا 13

💳 شهریه 50،000 تومان

⬅️گروهی از مراجعان با شکایت مشکلات اضطرابی و عدم حفظ آرامش در شرایط حادث شده مراجعه می‌کنند که بیش از درمان، نیازمند آموزش و آگاهی هستند.

⬅️برطبق پژوهش‌های انجام گرفته، میزان تأثیر درمان در اختلالات ذهنی و روانی با آگاهی دوچندان می‌شود.

⬅️هدف این کارگاه، فرمول‌بندی اختلال اضطراب و ارائه راهکار درمانی پیش از مراجعه به درمانگر است که به مرحله اجرا می‌رسد.

🎬 برگزارکننده: مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

☎️ تلفن: 02122004620 _ 02122637646

📃 نشانی: خ شریعتی، پل رومی، روبروی متروی قیطریه، پلاک 1836.

📡 وبسایت: www.agahane.net

📱کانال مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه:
🆔 http://t.me/joinchat/CWHV8Tu5RZHLiHkyVZnnxg 🌟

📱صفحه مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه در اینستاگرام:
📱 instagram.com/ravanshenasi_agahaneh 💎

♦️آلوی درجه یک باشیم یا موز درجه دو؟!

♦️آیا می توانیم محبوب همگان باشیم؟!

🆔 @agahane 🌟