⛔️ بهانه ممنوع...! ⛔️

🆔 @agahane 🌟

✅ تمريني در جهت بالا بردن قدرت تمرکز و توجه و افزایش توانمندی در تغییر افکار منفی به مثبت!

👇🏼اینجا بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

✅ یک تابلو نقاشی یا یک تصویر زیبا را در ساعتی که آرام هستید و سرتان خلوت است، جلوی خود قرار داده و بعد آنچه را که می‌بینید روی دفترچه بنویسید، تمام جزییات حتی نوع درختی که بطور مثال در تابلو می‌بینید.

✅ این کار را هر روز نیم ساعت تا یک ساعت تمرین کنید تا به تدریج مهارت کنترل ذهن را یاد بگیرید و از این مهارت برای کنترل فکر خود در شرایط خاص و بحرانی استفاده کنید.

👇🏼مفید و علمی ‌بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

✔️ انجمن روانشناسی امریکا هشدار داد استرس و فشار مالی خطر حمله قلبی را تا سیزده برابر و استرس ناشی از کار، این خطر را تا شش برابر افزایش می‌دهد.

🇺🇸🕊🎓🚑💰

👇فاخر و معتبر بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

📢 ️پزشکان هشدار دادند استرس و فشار مالی خطر حمله قلبی را تا ۱۳ برابر افزایش می‌دهد.

😥👩🏼‍⚕❤💰💳💸💼👔💓

به گزارش ایسنا، پزشکان در این مطالعه همچنین دریافتند که استرس ناشی از کار، این خطر را تا شش برابر افزایش می‌دهد.

طبق مطالعه جدید انجمن روان شناسی آمریکا، مردم زیاد نگران پول و شرایط مالی خود هستند و ۷۲ درصد آمریکایی‌ها حداقل یک بار در ماه گذشته فشار مالی تحمل کرده‌اند.

همچنین ۲۲ درصد دیگر اعلام کرده‌اند در ماه گذشته استرس مالی شدیدی را متحمل شده‌اند. از سال ۲۰۰۷ میلادی پول و مسائل مالی از عوامل استرس‌زای اصلی در آمریکا بوده است.

همچنین انجمن روان شناسی آمریکا اعلام کرده است استرس ناشی از موضوعات مالی می‌تواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و رفاه مردم این کشور داشته باشد.

قرار است این مطالعه در هجدهمین کنگره سالانه انجمن قلب آفریقای جنوبی که در ژوهانسبورگ برگزار می‌شود ارائه گردد.

یکی از متخصصان این مطالعه گفت: نقش عوامل روان شناختی در ایجاد بیماری، بخشی فراموش شده در مطالعات پزشکی است که در آفریقای جنوبی انجام می‌شوند و شاید به این خاطر که مردم این منطقه با چالش‌های بیشتر و جدی‌تری نظیر سل و HIV دست به گریبان هستند.

اما در این مطالعه به منظور بررسی فاکتورهای روان شناختی در بروز حمله قلبی این متخصصان به آزمایش روی ۱۰۶ نفر که دچار حمله قلبی شده بودند پرداختند.

همچنین در مورد افسردگی، اضطراب، استرس، استرس مرتبط با کار و فشارهای مالی از آنان سوال‌هایی پرسیده شد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، پزشکان در ارزیابی‌های انجام گرفته دریافتند افرادی که دچار سطح بالایی از استرس مالی بودند نسبت به گروه‌های دیگر ۱۳ برابر بیشتر در معرض حمله قلبی بوده‌اند.

📡 www.isna.ir

#پژوهش #بین‌المللی #آرامش #مفیدوعلمی #سلامت #پزشکی



👇فاخر و معتبر بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

✅ چرا مراجعه به روان‌درمان‌گر ضرورتی اجتناب ناپذیر است؟

✅ چه کسانی به روانشناس مراجعه می‌کنند؟

👇🏼#پیشنهاد_مشاهده👇🏼
🆔 @agahane 🌟

😎🕹🖥🎛 🌐🇨🇦

✅ برخی از مشکلاتی که نوروفیدبک، بایوفیدبک و tDCS در درمان آن‌ها موثر هستند:

۱- اضطراب

۲- لکنت

۳- بیماری صرع

۴- شب ادراری

۵- میگرن

۶- پرخاشگری

۷- تقویت خلاقیت‌های هنری

۸- تقویت اراده

۹- اختلال وسواس

۱۰- بیش فعالی و عدم تمرکز

۱۱- اختلالات خواب

۱۲- اختلال در یادگیری

۱۳- تیک‌ها

۱۴- هماهنگی جسم و ذهن

۱۵- افزایش توان ذهنی

۱۶- تقویت مهارت‌های ورزشی

۱۷- وزوز گوش

۱۸- افسردگی

۱۹- انواع فوبیا

۲۰- دردهای مزمن

🎯 جلسه‌های نوروفیدبک و tDCS «آگاهانه» فرصتی مناسب است برای استفاده از جدیدترین و پایدارترین شیوه‌های تقویت قوای ذهنی و بهره‌مندی از روش‌های پیشرفته و درمان‌های غیردارویی در حوزه اعصاب و روان.

👨🏻‍⚕️ ویزیت توسط دکتر علی رفیعی متخصص اعصاب و روان از دانشگاه شهید بهشتی و دارای بورد تخصصی روان‌پزشکی کودک و نوجوان

👩🏻‍⚕️مشاوره، روان‌درمانی و مشاوره تحصیلی توسط دکتر جهانی، دکتر رزیتا حیدری، شهرزاد نجفی، دکتر شهرام رحیمی، دکتر افروز ستاری، مهسا نجفی، آرمان آیت اللهی، پگاه پژدم، سمیرا نوری و...

🌐 انجام تست‌های تخصصی و کلینیکال توسط روانشناسان مجرب:

▫️آزمون بسیار دقیق و معتبر Clinical QEEG توسط دستگاه‌های پیشرفته Pro Camp(ساخت کانادا) جهت ارزیابی اطلاعات و عملکرد بخش‌های مختلف مغز با هدف تدوین پروتکل‌های درمانی متناسب با نیاز مراجعان

▫️آزمون استاندارد بین‌المللی IVA جهت سنجش مهارت‌های دیداری و شنیداری همه گروه‌های سنی

🇨🇦 کلیه تجهیزات سخت‌افزاری این مرکز از تولیدات شرکت معتبر Pro Camp کانادا است.


📡 www.agahane.net


🛡 مشاوره رایگان:

☎️ 02122637644
☎️ 02122637646
☎️ 02122637648
☎️ 02122004620


👇معتبر، علمی و ارزشمند👇
🆔 @agahane 🌟

✅ غم؛ ماندگارترین هیجانی است که چهار برابر شادی دوام می‌آورد☹️

👇🏼علمی بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

#بخش_نخست😔

🔹به گزارش سلامت‌نیوز محققان بلژیکی می‌گویند: احساسات 19گانه غم، شادی ،نفرت، درماندگی، حسادت، آرامش، اشتیاق، ستایش، استراحت و آسودگی، گناه، استرس، غرور، گیجی، عصبانیت ، تحریک ، ترحم، تحقیر، ترس و شرم و انزجار در انسان طول عمر مشخصی دارند، دراین میان غم با 120 ساعت ماندگارترین حس است، اما شادی فقط 36 ساعت عمر دارد.

🔹به گزارش ایرنا از ساینس، این پژوهشگران در مورد علت این امر توضیح دادند: از دست دادن یا دوری عزیزان به این دلیل غیرقابل تحمل است که احساس اندوه ناشی از آن 240 برابر بیشتر از سایر احساس‌ها نظیر شرم، شگفتی و خشم طول می کشد.

🔹حادثه‌های پی در پی ، اندوه انسان را بیشتر می‌کند و معمولا مردم زمان طولانی‌تری لازم دارند تا بر آن غلبه کنند، بدون آن که واقعا به ماهیت اندوه خود پی ببرند.

👇🏼مفید و کاربردی بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

#بخش_دوم

🔹فیلیپه وردوین و ساسکیا لاوریسن از دانشگاه لون بلژیک از 233 دانش‌آموز دبیرستانی خواستند مدت زمان احساسات خود را برایشان گزارش کنند.آنها همچنین باید می‌نوشتند که برای غلبه بر هر احساس چه رفتاری را در پیش می‌گیرند.

🔹 در میان 27 نوع احساس، غم بیشتر از همه طول می‌کشد در حالی که شرم، شگفتی، ترس، انزجار، بی‌حوصلگی، خشم یا احساس آرامش گذراتر هستند.

🔹معمولا، حس اندوه 120 ساعت طول می‌کشد تا رفع شود ولی این زمان برای احساس انزجار یا شرم فقط 30 دقیقه است. نفرت هم 60 ساعت و خوشحالی 35 ساعت دوام دارد.

🔹بی‌حوصلگی کوتاه‌ترین احساس به حساب می‌آید هرچند که پروفسور وردین و پروفسور لوریسن مدعی هستند حتی این زمان هم برای فردی که بی حوصله است، کند می‌گذرد.

👇🏼علمی و کاربردی👇🏼
🆔 @agahane 🌟

💑 هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي‌شود، بعضي چیزها باید تغییر کند.


👇🏼اینجا بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

✅ باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان، آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست.

✅ یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است.

✅ وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش‌هاي ديگري را نداريد، بهتر است زندگي تشكيل ندهيد،
اگر احساس مي‌كنيد به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده‌ايد چه نیازي به درگیر شدن در مسولیت‌های زندگی مشترک داريد؟!

✅زندگی مشترک يادگيري مي خواهد 💑

#روانشناسی #سبک_زندگی

👇🏼علمی و ارزشمند👇🏼
🆔 @agahane 🌟

✅ آیا می‌توانیم مغز خود را برای شادکامی بیشتر سیم‌کشی کنیم؟ ☺

👇🏼اینجا بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

✅ پژوهشگران حوزۀ اعصاب، از تواناییِ ساختن مغز بهتر در انسان خبر می‌دهند

✅ پژوهش‌های متعدد در حوزۀ عصب‌شناسی نشان داده است، مغز ما همواره به رشد خود ادامه می‌دهد و تجارب ما نقش مهمی در تحول مغز دارد. مغز انسان انعطاف پذیری(Neuroplasticity) دارد

✅ به این معنا که نورون‌های مغز می‌توانند از نو جرقه بزنند و با هم پیوندهای جدید برقرار کنند، در نتیجه مغز انسان قابلیت تغییر و تحول دارد.

✅ پروفسور ریک هانسن، عصب-روانشناس دانشگاه برکلی از استعارۀ زیبایی برای عملکرد ما در قبال مغز استفاده می‌کند، او می‌گوید مغز ما مثل یک باغ است.

✅ ما می‌توانیم انتخاب کنیم (بگذاریم همانطور باشند) و تنها به باغ خود نگاه کنیم، همانطور که هست، با ترکیبی از گل‌ها و علف‌های هرزه‌اش.

✅ ما می‌توانیم انتخاب کنیم (بگذاریم بروند) و علف‌های هرز را از باغ خود بیرون بکشیم، این عمل به این معناست که افکار منفی و تجارب منفی‌مان را کاهش دهیم

✅ و می‌توانیم انتخاب کنیم (بگذاریم وارد شوند) و گل های باغ خود را افزایش دهیم با تمرکز بر تجارب مثبت

✅ شاید بتوان گفت تئوری انتخاب از جمله رویکردهایی است که تمرکزش بر رشد گل‌های باغ است، و تأکیدش بر این است که ما با انتخاب افکار مثبت و مسئولانه‌تر و همینطور انتخاب اعمال مؤثرتر و مسئولانه‌تر می‌توانیم تجارب مثبتی برای خود خلق کنیم و در نهایت بیش از پیش احساس شادکامی کنیم.


👇🏼ارزشمند و فاخر بخوانید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

🚨 نوشیدن چای پرنگ و کهنه سبب
کم‌خونی، ریزش مو، کم‌اشتهایی، عصبانیت، خستگی زود رس و بی‌حوصلگی می‌شود.


👇مفید و علمی👇
🆔 @agahane 🌟

💠 هر كس خدا را بندگى كند، خداوند همه چيز را بنده او گرداند.

❤️ امام حسن مجتبی عليه السلام

📖 تنبيه الخواطر ، ج 2 ، ص 108

🆔 @agahane 🌟

🔸از نظر علمی، ضمیر ناخودآگاه، منفی را نمی‌فهمد و نمی‌پذیرد. پس به جای «نگران نباش» باید گفت: «آرام باش».

👇🏼با ما همراه باشید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

👨‍👩‍👧‍👦 والدین بخوانند...

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🆔 @agahane 🌟

👪 والدين بخوانند 👪

🌸 هرگز فرزند خود را در جمع تصحیح، تحقیر، یا تنبیه نکنید.

🌸 اگر احساس می‌کنید نیاز است جلوی او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید.

🌸 کودکی که جلوی دیگران تحقير شود، یا به شدت خجالتی می‌شود یا برعکس دست به لجبازی می‌زند تا ثابت کند من وجود دارم، من هستم.

🌸 در هر دو صورت حرمت نفس کودک از بین خواهد رفت و دسته اول مهر طلب و دسته دوم برتری طلب خواهند شد.



👇🏻علمی و فاخر بخوانید 👇🏻
🆔 @agahane 🌟

✅ بیست و چهار عادتی که شما رو باهش‌تر می‌کند!

👇🏼با ما همراه باشید👇🏼
🆔 @agahane 🌟

👧🏻👦🏻 دروغ‌گویی در چه کودکانی بیشتر دیده می‌شود؟!

👇🏻اینجا بخوانید👇🏻
🆔 @agahane 🌟