#انتخاب_رشته🎓
#معرفی_رشته🎧
#مهندسی_شیمی 👨🏻‍🔬

✅ ارسلان فرهادی، رتبه 700 و دانشجوی رشته #مهندسی_شیمی #دانشگاه_تهران، این رشته را برای مخاطبان کنکوری کانال #آگاهانه معرفی کرده است.

🆔 @agahane 🌟

#انتخاب_رشته 🎓
#معرفی_رشته 🎧
#حسابداری 🔢

✅ امیر جلالی، دانشجوی رشته #حسابداری دانشگاه #علامه_طباطبایی، این رشته را برای مخاطبان کنکوری کانال #آگاهانه معرف کرده است.

🆔 @agahane 🌟

#انتخاب_رشته🎓
#معرفی_رشته🎧
#مهندسی_برق⚡️

️🔌🔋💡👷🔦🛠🚥🎡💥🤓

✅بردیا برائی نژاد، رتبه 89 کنکور ریاضی و دانشجوی رشته #مهندسی_برق #دانشگاه_صنعتی_شریف، درباره رشته خود توضیح می دهد.

🆔 @agahane 🌟

👆👆👆آخرین صوت های مربوط به معرفی رشته ها👆👆👆

🎓🇺🇸👨🏼‍⚕👩🏼‍⚕

تحقیقات دانشگاه روچستر و دانشگاه هاروارد را بخوانید.

کارایی افراد مست از افراد کم خواب بهتر است🍻😋💀

👇مفید و علمی👇
🆔 @agahane 🌟

✅...مرکز تخصصیِ خواب در دانشکده‌ی پزشکی هاروارد، معتقد است: بهره‌وریِ کوتاه‌مدتی که از کاهش زمان خواب، به نفعِ کار بیشتر به‌دست می‌آید، به‌سرعت با اثرات زیان‌آور کم‌خوابی از بین می‌رود، اثراتی که خود را با تغییر حال‌وهوا، کاهش توانایی در تمرکز و کاهش دست‌یابی به عملکرد بالای مغز در روزهای آتی نشان می‌دهند.

اثرات منفیِ کمبود خواب به قدری زیاد است که کارائیِ افراد مست در مقایسه با کسانی که کمبود خواب دارند، بهتر است!
چرا برای انجام کارهایتان به خواب کافی نیاز دارید؟

💤🐨🌙🇺🇸🕯☠🛌⏰💻📱😴

همه می‌دانیم که خواب برای مغز شما خوب است، اما تحقیق جدید دانشگاه روچستر، اولین شواهد مستقیم را فراهم کرده است که نشان می‌دهد چرا سلول‌های مغز نیاز به خواب دارند(آن هم خواب به روش صحیح، که راجع به آن صحبت خواهیم کرد).

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد زمانی که می‌خوابید، مغز، پروتئین‌های سمّیِ حاصل از نورون‌های خود را که در اثر فعالیت عصبی در زمان بیداری ترشح می‌شوند، از بین می‌برد. متأسفانه فقط در زمان خواب است که مغز می‌تواند آنها را از بین ببرد.

پس زمانی که خواب کافی ندارید، پروتئین‌های سمّی در سلول‌های مغز شما باقی می‌مانند و باعث ضعف در توانایی فکر کردن شما می‌شوند، فقدانی که مقدار زیادی کافئین هم، آن را ترمیم نمی‌کند.

کمبود خواب
1) به تمام عملکردهای مغزتان آسیب می‌رساند،
2) توانایی‌تان برای پردازش اطلاعات و حل مسئله را کاهش می‌دهد،
3) خلاقیت را در شما از بین می‌برد،
4) سطح استرس و واکنش‌‌های احساسی را به‌شدت افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب را در لینک زیر ببینید:

http://www.agahane.net/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%b4%d8%ba%d9%84-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

🔘🔷🔶🔹🔸♦️🔸🔹🔶🔷🔘

🆔 @agahane 🌟

💝 باید خجالت بکشیم که تا خرخره در مادی‌گرایی فرو رفته‌ایم!
90% آمریکایی‌ها معتقدند: شاد بودن نسبت به قدرت، مالکیت، اعتبار، ثروت و... شاخص بهتری برای سنجش موفقیت است.

👇فاخر و کاربردی👇
🆔 @agahane

💟 شما موفق هستید؛ باور کنید!

#پیشنهاد_مطالعه

1⃣ بخش نخست

✅ اگر آدم جاه‌طلبی هستید، طبیعی است که هرچند وقت یک بار احساس شکست کنید. وقتی اهداف بزرگی در سر دارید و هنوز به حد مورد نظر خود دست نیافته‌اید، گاه با چنین لحظات اجتناب‌‌ناپذیری روبه‌رو خواهید شد که انتظاراتتان برآورده نمی‌شود.

اگرچه خیلی‌ها این حرف را قبول ندارند، اما در پس‌زمینه‌ی ذهن هر کدام از ما، تملّک در دنیای مادی موفقیت به حساب می‌آید و هرکس از این مال و اموال و زر و زیور دنیا سهم بیشتری داشته باشد، موفق‌تر محسوب می‌شود! در این مقاله درباره‌ی ۹ نشانه‌‌‌ای می‌خوانید که می‌گویند شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور نداشته باشید.

خودمان بهتر می‌دانیم که چقدر باید خجالت بکشیم چون تا خرخره در مادی‌گرایی فرو رفته‌ایم! مطالعه‌ای که در دانشگاه استرایر انجام شد، نشان می‌دهد که ۹۰ درصد آمریکایی‌ها معتقدند که شاد بودن نسبت به قدرت، مالکیت یا اعتبار، شاخص بهتری برای سنجش موفقیت است.

اگر بخواهیم دقیق‌تر ذهن آمریکایی‌ها را زیر و رو کنیم، ۶۷ درصد آن‌ها معتقد بودند که موفقیت یعنی داشتن رابطه‌ی خوب با اعضای خانواده و دوستان. ۶۰ درصد هم گفتند موفقیت یعنی عاشق شغلت باشی. فقط ۲۰ درصد موفقیت را در رفاه مالی ‌می‌دانستند!
اما بین گفتن و عمل کردن کیلومترها فاصله است.

وقتی پای موفقیت درمیان باشد، چشم‌هایمان ما را گمراه می‌کنند. به سختی می‌توانیم جلوی خودمان را بگیریم که آدم‌های پولدار، کله گنده و گردن کلفت را موفق‌ترین آدم‌ها به حساب نیاوریم!

صرف نظر از آنچه به دست می‌آورید، همیشه دست بالای دست شما وجود دارد و همین مسئله باعث می‌شود حس کنید که اصلا موفق نیستید. مسئله این نیست که شما زر و زیور دنیوی ندارید، مسئله این است که تعریف شما از موفقیت در همین زر و زیور دنیوی خلاصه می‌شود.

موفقیت واقعی یعنی شما دقیقا که هستید و تا به حال در رسیدن به این خود واقعی چقدر موفق عمل کرده‌اید. اگر خودتان را به در و دیوار می‌کوبید که «من به اندازه‌ی کافی موفق نیستم» در واقع معیار سنجش شما برای موفقیت از بیخ غلط است.

بعضی وقت‌ها آدم فقط به یکی احتیاج دارد که یادآوری کند تا حالا در زندگی به چه چیزهایی رسیده است. در ادامه به چند شاخص درست و حسابی برای سنجش موفقیت اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند به خودتان یادآوری کنید چه آدم موفقی هستید!

۱. فکر نمی‌کنید از دماغ فیل افتاده‌اید

▫️همه‌ی ما آدم‌های موفقی را می‌شناسیم که طوری رفتار می‌کنند انگار آسمان تپیده و آنها روی زمین پا گذاشته‌اند. فکر می‌کنند دنیا مال آنهاست و باقی آدم‌ها صرفا در آن زندگی می‌کنند… اینطور نیست؟ این اصلا موفقیت نیست. موفقیت واقعی یعنی داشتن حس همدردی و درک اینکه احساسات و رویاهای بقیه‌ی آدم‌ها هم به اندازه‌ی احساسات و رویاهای خودمان اهمیت دارد و ما بدون دیگران نمی‌توانیم موفق باشیم.

۲. مثبت‌اندیش هستید

▫️امید و مثبت‌اندیشی دو عنصر اساسی برای تشکیل یک زندگی شاد هستند. اگر روی مشکلات متمرکز شوید، بی‌انگیزه و منفی‌نگر خواهید شد. وقتی در مسیر منفی‌نگری گام بردارید حتی اگر در راه خود به چیزی دست پیدا کنید، اصلا به چشمتان نمی‌آید. موفقیت واقعی یعنی همیشه نیمه پر لیوان را ببینید و اعتقاد داشته باشید که قدرت دارید از دل موقعیت‌های بد، موقعیت‌های خوب خلق کنید.

۳. می‌دانید که شکست همیشگی نیست

▫️حتما شما هم یاد گرفته‌اید که فقط آدم‌هایی که هرگز تلاشی نمی‌کنند، هرگز شکست نمی‌خورند. وقتی شکست می‌خورید، به صورت خودکار خودتان را بازنده تلقی نمی‌کنید. بلکه پوزه‌ی آن شکست را به خاک می‌مالید و به صورت فرصتی برای یاد گرفتن به آن نگاه می‌کنید. اگر هنوز هم گهگاهی با شکست خوردن ناامید می‌شوید، پس بدانید و آگاه باشید که مزه‌ی موفقیت واقعی را نخواهید چشید تا زمانی که یاد بگیرید چطور پوزه‌ی این شکست‌ها را به خاک بمالید.

▫️اشتباهات به شما نشان می‌دهند که دارید در مسیر غلط حرکت می‌کنید، پس راه را برای موفقیت هموار می‌کنند. وقتی که بیشتر از همیشه احساس درماندگی و بیچارگی می‌کنید، بزرگ‌ترین پیشرفت‌ها شکل‌ می‌گیرند. چون این درماندگی و بیچارگی باعث می‌شوند متفاوت فکر کنید، چشم‌انداز وسیع‌تری از مشکلات را ببینید و در نهایت آن راه حل طلایی را که از نظرها پنهان مانده بود، پیدا کنید.

✔️ ادامه دارد

#روانشناسی #سبک_زندگی #موفقیت #روانشناسی #مفیدوعلمی #مشاوره #بین_المللی #حتما_بخوانید


👇فاخر و کاربردی بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

💟 شما موفق هستید؛ باور کنید!

#پیشنهاد_مطالعه

2️⃣ بخش دوم

۴. منطقی می‌اندیشید و همه چیز را تحت کنترل دارید

▫️اتفاقات بد به هر حال رخ می‌دهند و این بخشی از زندگی است. تعریف اکثر ما از یک روز بد، برای کسی که با مشکلات واقعی دست به گریبان بوده – مثلا غذای کافی نداشته یا تلاش کرده طی جنگ زنده بماند- مثل تعطیلات به نظر می‌رسد. جا گذاشتن سویچ داخل ماشین یا حتی شکست خوردن در گرفتن ترفیع برای شمایی که یاد گرفته‌اید تا منطقی بیندیشید و اوضاع را تحت کنترل بگیرید، آنقدرها هم بد نیستند. این ویژگی مهمِ خود را به عنوان یک برگ برنده در نظر بگیرید.

۵. وقتی به کمک نیاز دارید، تقاضای کمک می‌کنید

▫️یکی از نشانه‌های آدم‌هایی که هنوز به بلوغ احساسی نرسیده‌اند این است که هر قدر هم که به کمک نیاز داشته باشند، از کسی درخواست کمک نمی‌کنند. درخواست کمک به این معنا است که شما قصد ندارید تا با بی‌نقص نشان دادن خود به دیگران چیزی را ثابت کنید. نمی‌ترسید که مردم ضعف‌های شما را ببینند و به این سطح از درک و فهم رسیده‌اید که هیچ کس به تنهایی موفق نمی‌شود.

۶. زندگی در چشم شما بازی یک سر برد، یک سر باخت نیست

▫️زندگی در چشم شما مثل یک الاکلنگ نیست که اگر یک طرف ببرد، طرف مقابل حتما باید ببازد. فقط به خاطر اینکه کس دیگری به موفقیتی دست پیدا می‌کند شما خودتان را بازنده و بدبخت نمی‌دانید. فقط همین دفعه است که شما برنده نشده‌اید و در این شرایط آسمان به زمین نمی‌آید. یکی از نشانه‌های قطعی موفقیت توانایی پایکوبی بی غل و غش برای موفقیت‌های دیگران است.

۷. تفاوت بین جذبه‌ی دایمی و هیجان زودگذر را می‌دانید

▫️آیا روزهایی را به خاطر می‌آورید که روابط طولانی‌مدت شما بعد از مدتی به یک مرثیه‌ی کسالت‌بار تبدیل می‌شدند و شما هم خیلی زود دل‌زده می‌شدید؟ اگر دوره‌ی چنین هیجانات زودگذری را سپری کرده‌اید، به شما تبریک می‌گویم. حالا که پایداری و جذبه‌ی عمیق را در کارها و روابط سرلوحه قرار داده‌اید، یعنی در راه موفقیت گام بر‌می‌دارید.

۸. برایتان مهم نیست دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند

▫️وقتی نگران این هستید که دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند، یعنی احساس می‌کنید که باید به دیگران چیزی را ثابت کنید. برعکس، زمانی که اهمیت نمی‌دهید دیگران چه فکری درباره‌ی شما می‌کنند، با خودتان و اصول و خواسته‌هایتان صادق هستید و از زندگی راضی هستید، یعنی موفقیت در مشت شما است. وقتی که بدانید نظرات بقیه‌ی آدم‌ها فقط و فقط نظر هستند نه چیزی بیشتر، معنای واقعی موفقیت را درک خواهید کرد. این نظرات هیچ تاثیری روی زندگی شما ندارند و نمی‌توانند خود واقعی شما را تغییر بدهند.

۹. آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، می‌پذیرید و آنچه را که می‌توانید، تغییر می‌دهید

▫️بین بدبینی و واقع‌بینی تفاوت وجود دارد. وقتی طوفان در راه است، برای توقف طوفان کاری از دست شما بر‌نمی‌آید. اما اگر بپذیرید که طوفان در راه است، می‌توانید جلوی عواقب منفی‌اش را بگیرید. اگر شرکتی که در آن کار می‌کنید در حال کوچک شدن است و شما در پی تعدیل نیرو اخراج شده‌اید، هر ثانیه‌ای که صرف انکار کردن این اتفاق می‌کنید، آنچه را در آینده قرار است برایتان اتفاق بیافتد، به تعویق می‌اندازید. اگر انسان واقع‌بینی هستید پس در این شرایط می‌توانید به راه خود ادامه دهید و گزینه‌هایی را که پیش رو دارید بررسی کنید و برای چیزهایی که می‌توانید تغییر دهید برنامه‌ریزی کنید. مسئولیت‌پذیری در قبال تغییر چیزهایی که دوست دارید در زندگی خود تغییر دهید، یکی از شاخص‌های بزرگ موفقیت است.

✅ در آخر

این‌که حس می‌کنید شکست خورده‌اید فقط چون باید شغل بهتری داشته باشید، خانه‌ی بزرگ‌تری بخرید یا ماشین گران‌تری سوار شوید اصلا منطقی نیست. هرگز از یاد نبرید که موفقیت واقعی از درون می‌جوشد و کاملا مستقل از شرایط پیرامون شماست.

نقل از وبگاه چطور

#روانشناسی #سبک_زندگی #موفقیت #روانشناسی #مفیدوعلمی #مشاوره #بین_المللی #حتما_بخوانید



👇فاخر و کاربردی بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

خوراکی‌هایی که اخلاقتان را خوب می‌کند!

💦🍎🍌🍫🍶🍀

سیب، موز، اسفناج، آب، شکلات تلخ، ماست، بادام، تخمه آفتاب‌گردان و...

👇علمی و مفید👇
🆔 @agahane 🌟

😎 برای اجرای برنامه‌های خود:

چند کار را با هم شروع نکنید، همه را با خبر نکنید، پیش از ظهور کار منتظر ظهور مهارت نباشید، از خلاقیت و ایده‌های نو نترسید و زنجیرهای عادت را پاره کنید.

🆔 @agahane 🌟

🔹تا به حال چند بار برای خودتان برنامه‌ریزی کرده‌اید؟

🔸چند بار کاری را شروع کرده اما به اتمام نرسانده‌اید؟

🔹چند بار تصمیم گرفته‌اید که مکالمه زبان، کلاس موسیقی و ورزش را به طور جدی شروع کنید اما بعد از مدتی بی‌تفاوت شده‌اید و آن‌ها را رها کرده‌اید؟

🔸اگر شما هم از این دسته افراد هستید و همیشه می‌خواهید «از شنبه» کاری را شروع کنید، بهتر است یک بار به جای برنامه‌ریزی بنشینید و فکر کنید که چرا برنامه‌هایتان عملی نمی‌شود!

🔹این‌که هر روز قصد انجام کار بزرگی را دارید، یا هر روز یک ایده جدید دارید برای شما امتیازی محسوب نمی‌شود مهم این است که دست به کار شوید و ایده‌هایتان را عملی کنید.

😎 توصیه‌های زیر شما را در عملی کردن برنامه‌هایتان یاری خواهد کرد:

۱– چند کار را با هم شروع نکنید.

ممکن است شما بعد از خواندن یک کتاب یا مقاله، حرارت زیادی برای برنامه‌ریزی داشته باشید و شروع به برنامه‌ریزی کنید اما توجه داشته باشید که گنجاندن کارهای متعدد و سنگین و گاهی خارج از توانتان خصوصاً برای شروع کار، شما را دچار سرخوردگی خواهد کرد.

۲– دلایل شما برای انجام کار کافی و منطقی باشد.

دلایل کافی شما را ملزم به انجام برنامه‌هایتان می‌کند سعی کنید برای انجام کارهایتان خودتان دلایلی بیابید.

۳– همه را باخبر نکنید.

اگر می‌خواهید کاری شروع کنید لزومی ندارد همگان باخبر شوند چون در این صورت شما مجبورید نظرات موافقان و مخالفان را تحلیل کنید و این انرژی زیادی از شما می‌گیرد اندکی صبر کنید وقتی کارهایتان عملی شد همه باخبر می‌شوند. ضمن این که انگیزه غافلگیر کردن دیگران را از دست داده و سست می‌شوید!

۴– ترس نداشته باشید.

هیچ وقت از بدیع بودن برنامه‌هایتان نهراسید. افراد موفق کسانی هستند که از خطور افکار بدیع استفاده کرده و آن‌ها را عملی کرده‌اند. از انتقادهای دیگران هم نترسید. انتخاب کنید می‌خواهید بایستید و انتقادی نشنوید و جلب ترحم کنید یا می‌خواهید بدوید و مورد انتقاد باشید آیا می‌خواهید عمری در آرزوی دویدن به خاطر ترس از انتقاد،‌ بخزید!؟
🤓 فراموش نکنید که همیشه مسیری که ارزش پیمودن دارد پر از مانع است.

۵– پیش از ظهور کار منتظر ظهور مهارت نباشید.

برای بهره‌برداری از کارها شناخت کامل آن‌ها لازم نیست.
فقط کافی است شروع کنید. این مساله ناشی از غرور شماست که می‌خواهید هنگام شروع کاری آن را با مهارت انجام دهید. تنها راه کسب مهارت این است که در کاری مدت‌ها بی‌دست و یا سرگردان باشید و صدها اشتباه از شما سر بزند.

۶– زنجیرها را پاره کنید.

عادت‌ها زنجیرهایی هستند که مانع عملی شدن برنامه‌هایتان می‌شوند. اگر شما به تنبلی عادت کرده‌اید بیماری خاصی ندارید فقط یک الگوی ذهنی را مرتباً تکرار می‌کنید. برای برطرف کردن عادت کافی است این الگو را به هم بزنید، افکارتان را عوض کنید و حتماً می‌دانید که تنها دو گروه نمی‌توانند افکارشان را عوض کنند ”دیوانگان تیمارستان و مردگان گورستان“.
بسیاری از رفتارهای ما پاسخ‌هایی هستند که از پیش در ذهن ما برنامه‌ریزی شده‌اند. در واقع ما به آن‌ها عادت کرده‌ایم، پس انتخاب کنید که آیا می‌خواهید به چیزی عادت کنید؟

✅ عملی شدن کارهایتان یک رمز دارد و رمز آن «همین الان» است.

یک برنامه عملی برای شروع کارهایتان این است که به جمله بالا عادت کنید. عادت هم با تکرار حاصل می‌شود. رابطه بین جمله بالا و عمل خود را حفظ کنید یعنی به محض این‌که تصمیم به انجام کاری گرفتید آن را عملی کنید. برای شروع بهتر است از کارهای جزیی و کوچک شروع کنید مثلاً تصمیم بگیرید به محض این‌که ساعت زنگ زد از خواب بیدار شوید و این کار را انجام دهید. تامی‌توانید فاصله بین قصد و انجام را کم کنید و به تصمیمات بزرگ‌تر بسط دهید تا به جایی برسید که هر موقع قصد انجام کاری را داشتید «همین الان» ازضمیر ناخودآگاه شما به خودآگاه راه پیدا کند و برنامه‌هایتان عملی شود.

🤓 یادتان نرود هر چه بیشتر طفره بروید و تلاش برای تحقق رویاهایتان را به تعویق بیندازید اعتماد به نفس و انگیزه کمتری خواهید داشت و هراس از این‌که نتیجه نگیرید بیشتر می‌شود پس از «همین الان» شروع کنید.

#موفقیت #مفیدوعلمی #روانشناسی #سبک_زندگی #مشاوره




📡 www.agahane.net




👇👇کاربردی و فاخر بخوانید👇👇
🆔 @agahane 🌟

🇬🇧👸🏼🌐
نتایج پژوهش انجمن سلطنتی بهداشت عمومی بریتانیا درباره تأثیرات روانی و ذهنی شبکه‌های اجتماعی:

1- یوتیوب(بهترین)
2- توییتر
3- فیس بوک
4- اسنپ چت
5- اینستاگرام(بدترین)

👇علمی و مفید👇
🆔 @agahane 🌟

💟 تاثیر روانی محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی بر کاربران: اینستاگرام، بدترین - یوتیوب، بهترین

👸🏼🇬🇧💻🌏📱👁☠️😱

▫️انجمن سلطنتی بهداشت عمومی بریتانیا 5 شبکه اجتماعی محبوب بین کاربران را به لحاظ تاثیر روانی و ذهنی که بر افراد می‌گذارند مورد بررسی قرار داده است.

▪️شرلی کرامر مدیر اجرایی این انجمن می‌گوید: شبکه‌های اجتماعی حتی بیشتر از سیگار اعتیاد آور هستند و با توجه به اینکه حالا این شبکه‌ها وارد زندگی جوانان شده است وقتی صحبت از بهداشت روانی جوانان می‌شود نمیتوان این موضوع را نادیده گرفت.

▫️این تحقیق بر روی 1479 کاربر در فاصله سنی 14 تا 24 سال انجام شده و جنبه‌های مثبت و منفی #شبکه‌های_اجتماعی در آن در نظر گرفته شده است. جنبه‌های مثبت شامل مواردی مانند: آگاهی از تجربیات دیگران، حمایت‌های احساسی و روحی، بیان نظرات و هویت خود در بین دیگران می‌شود.

▪️جنبه‌های منفی اما شامل مواردی مانند تنهایی،‌ افسردگی، مسائل مربوط به تصاویر بدنی، ترس از دست رفتن، کیفیت خواب و آزار و اذیت سایبری می‌شود. با این تفاسیر طبقه بندی 5 شبکه اجتماعی محبوب از بهترین تا بدترین به ترتیب زیر است:

1- یوتیوب (بهترین)
2- توییتر
3- فیس بوک
4- اسنپ چت
5- اینستاگرام (بدترین)

منبع: گلف نیوز - خبرآنلاین

#روانشناسی #نوجوان #سبک_زندگی #شبکه‌های_اجتماعی #بهداشت_روانی #پژوهش #بین‌المللی




👇فاخر و علمی بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

🍑بفرمایید هلو!🍑


✅ پاکسازی کلیه و مثانه، کاهش وزن، مقابله با عفونت، تقویت سیستم ایمینی، درمان دردهای رماتیسمی، کاهش عوارض کم‌خونی...


👇مفید و کاربردی👇
🆔 @agahane 🌟

✅ بدون شک میان میوه‌های رنگارنگ تابستانی از نظر خواص، هلو در ابتدای صف ایستاده است. میوه‌ای با ظاهری زیبا و طعمی لذیذ که می‌تواند توجه هر فردی را به سمت خود جلب کند؛ میوه‌ای که اگر با ویژگی‌های اعجاب آورش آشنا شوید قطعاً از فرصت محدود حضورش بیشترین بهره را خواهید برد 🍑


1⃣ بخش نخست


▪️پاکسازی کلیه
پتاسیم موجود در هلو نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی کمک می‌کند بلکه در پاکسازی مثانه نیز نقشی مهم ایفا می‌کند. تراکم پتاسیم و دیگر ویتامین‌ها در این میوه کوچک به کلیه و کبد شما اجازه می‌دهد در شرایطی متعادل و سالم به حیات خود ادامه دهند 🙆🏼

▪️ کاهش وزن
هلو یکی از کم کالری‌ترین میوه‌ها است، نزدیک 87 درصد آن از آب تشکیل شده‌ و منبعی سرشار از فیبر است. تمامی این شرایط باعث می‌شود که شما پس از مصرف هلو برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و دیرتر گرسنه بشوید 🤤

▪️ کاهش التهاب‌های بدن
فنولیک موجود در هلو یکی از بهترین ترکیبات ضد التهابی است. علاوه بر این، ویتامین A موجود در هلو کمک قابل توجهی به درمان دردهای رماتیسمی می‌کند 🤕

▪️پیشگیری از کم خونی
کم خونی دلایل بسیاری دارد که مهم‌ترین آن کمبود آهن است. خوشبختانه در میان میوه‌ها هلو یکی از بهترین منابع دارای آهن است. اگر علایم کم‌خونی را مشاهده می‌کنید مصرف روزانه هلو را افزایش دهید 💉


👇برای خواندن ادامه مطلب با ما همراه باشید👇
🆔 @agahane 🌟

🍑بفرمایید هلو!🍑

2⃣ بخش دوم

▪️پیشگیری از سرطان
بنا بر بسیاری از مطالعات انجام شده، هلو نقش به سزایی در کاهش گسترش سلول‌های سرطانی در انواع مختلف این بیماری به ویژه: سرطان دهان، ریه، سینه و روده دارد. چنین خاصیتی بیش از هر چیز مدیون وجود مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان درون هلو است که به مبارزه با سرطان کمک می‌کند 💊

▪️مقابله با عفونت
بهترین راه برای جلوگیری از ورود عفونت به بدن ما میوه‌ها هستند که در میان انواع گوناگون آنها هلو بیشترین تأثیر در بستن راه های نفوذ عفونت به بدن دارد 🤢

▪️ تقویت دید چشم
هلو سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است، دو ترکیبی که نه تنها نقشی مهم در حفظ سلامت چشم‌ها و قوای دید ما دارند بلکه از بسیاری بیماری‌های چشمی نیز جلوگیری می‌کنند 👁

▪️ تقویت سیستم ایمنی
یکی از حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین نقاط انسان سیستم ایمنی اوست که به راحتی و تحت تأثیر عوامل مختلف دچار اختلال می‌شود. اسید آسکوربیک و زینک موجود در هلو به شما می‌کند تا از سیستم ایمنی بدن خود برابر بسیاری از موقعیت‌های خطرناک محافظت کنید 🙅🏻

#مفیدوعلمی #تغذیه #سلامت #پزشکی

👇ارزشمند بخوانید👇
🆔 @agahane 🌟

🏋💪🏅 هیچ گاه به قدرت، موقعيت و هوش خود مغرور نشوید؛ هیچ کدام از این ها پايدار نخواهد بود حتی برای اسطوره ای مثل آرنولد!

🆔 @agahane 🌟

🏋🏆👑💪

آرنولد شوارتزینگر، در شرح این تصویر غمگینانه نوشته است:

"چقدر زود گذشت..."

دلیلی که او این جمله اندوهگین را نوشته است به خاطر پیری و ناتوانی نیست...

وقتی او فرماندار کالیفرنیا بود و همین هتلی که مجسمه اش در آن قرار دارد را افتتاح می کرد، مالک هتل به او گفت، هر زمانی که اراده کنید و به این هتل بیایيد اتاق شما رزرو مي باشد و کارکنان در خدمت شما هستند. اکنون که دیگر فرماندار نیست و آن قدرت را ندارد، به همان هتل رفت تا شبی را بگذراند، پذيرش هتل به ايشان گفت، ببخشید تمام اتاق های ما از قبل رزرو شده است و ما هیچ اتاق خالی برای شما نداریم.

او کیسه خوابی با خود آورد و در زیر مجسمه خودش در مقابل هتل خوابید
و تصویر آن را منتشر کرد و در توضیح آن نوشت:

هیچ گاه به قدرت، موقعيت و هوش خود مغرور نشوید؛ چون هیچ کدام این ها برای همیشه پايدار نخواهد بود حتی برای اسطوره ای مثل آرنولد!


👇با ما همراه باشید👇
🆔 @agahane 🌟

✅ نخاع، عامل اصلی راست یا چپ دست بودن انسان‌!

👇نتایج تحقیقات زیست‌روانشناسان آلمانی را بخوانید👇

🆔 @agahane 🌟