Свобода от внутреннего критика

💫Открытая встреча-тренинг о том, как перестать себя обесценивать.

💫1 августа 12:00

Иногда кажется, что строгий внутренний критик помогает становиться лучше. Но на деле он часто обесценивает достижения, блокирует радость и заставляет жить в постоянном ощущении, своей никчёмности.

Для тех,
• кто постоянно критикует себя
• кто мягок с другими, но жесток к себе
• кому самокритика мешает проявляться
• кто хочет выстроить внутреннюю опору

Встреча с элементами групповой работы и мягких техник самонаблюдения.

Это не сеанс поднятия самооценки и не набор аффирмации, а реальная работа с внутренним критиком - тем голосом, который обесценивает, сравнивает и лишает вас права на ошибку.

С чем приходить?
• С тем образом себя, который есть сейчас.
• С готовностью наблюдать за своими мыслями и внутренним критиком, без обязательства рассказывать о самых личных историях.
• Блокнот и ручка.

💫Дата 1 августа.
💫Длительность 2 часа.
💫Стоимость участия 1000₽.
💫Место Красный Проспект 200.

С чем уйдут участники?
• С осознанием, как устроен их внутренний критик и откуда он взялся.
• Какие именно фразы сильнее всего ранят и как можно им отвечать по‑новому.
• С базовыми навыками отличать реальную саморефлексию от разрушительной самокритики.
• С несколькими конкретными инструментами.
• С личной формулой уважения к себе, на которую можно опираться в моменты самокритики.
• С ощущением, что их внутренний критик - не истина, а усвоенный голос, с которым можно выстраивать новые отношения.

Ставьте ➕ в комментариях кто заинтересовался или пишите @nastlegoa

Как начать справляться с внутренним критиком:

1️⃣Поймайте его фразу: что именно он говорит вам в моменте.
2️⃣Назовите это вслух: “это говорит мой внутренний критик”.
3️⃣Спросите себя: это правда или просто привычный голос?
4️⃣Ответьте адекватно ситуации: без обесценивания, но и без самообмана.
5️⃣Делайте это регулярно, так критик теряет власть.

Приглашаю на тренинг
1 августа, 12:00
«Свобода от внутреннего критика», будем с ним разбираться. Подробней по ссылке https://t.me/ag_hypno/711

В каждом из нас сидит жестокий комментатор. Вредный, строгий, непреклонный. А его фразы: «Куда вырядилась, что ты о себе возомнила, сиди тихо, не отсвечивай».

Вроде бы вы взрослый человек, у вас планы, цели, амбиции. А внутри сидит этот старый заслуженный критик и методично гасит всё, что пытается расцвести. Хочется надеть яркое, а он: не привлекай внимание. Хочется высказаться, а он: сиди, умничать будешь дома. Хочется просто быть собой, а он: ты что, слишком радостный, давай напомню тебе о твоих недостатках.

И самое смешное, что мы этому голосу верим. Годами. Как будто этот критик реально разбирается в нашей жизни лучше нас самих.

Проявленность это когда вы говорите этому голосу: спасибо, я как-нибудь сам(а). И начинаете звучать. Ярко, громко, по-своему. Без оглядки на внутренний экспертный совет.

Хватит сидеть в зрительном зале собственной жизни. Приходите на тренинг «Свобода от внутреннего критика», будем выселять критика. Место должно быть вашим.

Приглашаю на тренинг
«Свобода от внутреннего критика»
1 августа,
12:00,
Красный проспект, 200.
💫💫💫
https://t.me/ag_hypno/711