🫢 Тревожность/Anxiety
Данная тема стала одной из самых распространенных за последние годы.
📍Для начала нужно разобраться, что состояние тревожности - это не болезнь, а психосоматическое состояние, вызванное гормональным всплеском определенных нейромедиаторов. А именно, кортизола и адреналина.
Кортизол -
Адреналин -тревожность
🌟 Как говорится, клин вышибают клином. Итак, мы разобрались, что тревожность вызывается всплеском определенных гормонов, а значит, противодействием станет выработка противоположных.
🤷 Что делать?
🧠 На помощь приходят так называемые гормоны радости и счастья, а именно: дофамин, окситоцин и эндорфин. Каждый из них отвечает за собственную нишу в управлении настроением человека.
Дофамин - гормон, отвечающий за мотивацию и предвкушение вознаграждения. Самый легкий способ выработки - планирование маленькой цели и ее достижение. Лучше всего подойдет занятие физической активностью.
Окситоцин - гормон, отвечающий за социальный контакт и чувства родства. Проще всего во время тревожности поговорить с близкими людьми: поделиться проблемой или отвлечься на стороннюю тему.
Эндорфин - нейромедиатор счастья и благополучия. Добывается при прослушивании любимой музыки или занятии своим увлечением.
✍️ Итак, во время тревожности всегда стоит помнить, что это не болезнь, а изменение эмоционального фона, вызванное различными триггерами. Лучший способ - сменить фокус внимания на более привычные, приятные вещи и занятия. Запомните, что с данным состоянием сталкиваются большинство людей ,и даже ваши знакомые. Эта мысль придаст чувство сплоченности и нейтрализует панические настроения об одиночестве в этом состоянии.
А как вы справляетесь и боретесь с тревожностью?
Расскажите в комментариях ⬇️
Данная тема стала одной из самых распространенных за последние годы.
По данным исследования онлайн-страховой компании «Лучи» и исследовательского центра «Позиция», проведённого в ноябре 2025 года, 74,3% опрошенных россиян так или иначе испытывают тревожность: 13,6% — постоянно, 25,3% — время от времени, 35,4% — редко. Лишь четверть респондентов (25,7%) заявили, что не ощущают тревожности вовсе.
📍Для начала нужно разобраться, что состояние тревожности - это не болезнь, а психосоматическое состояние, вызванное гормональным всплеском определенных нейромедиаторов. А именно, кортизола и адреналина.
Кортизол -
гормон стресса, вызывающий хроническую напряженность и чувства беспокойства. Адреналин -
гормон экстренный реакции, проявляющий свои действия в ответ на реальную или вымышленную угрозу.
🍸Из вышеупомянутых нейротрансмиттеров создает гремучую смесь, вытекающую в злосчастный эффект -
‼️ Важно понимать, что чувство тревоги - искусственно навязанное состояние. Тревожность романтизируется в фильмах, песнях, авторском контенте и СМИ. Цель - заработок. Прозаично, но факт. Чем больше людей сталкиваются с подобным состоянием, тем больше выгоды для фармацевтических компаний и индустрии психотерапии. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), в 2025 году более 40% россиян хотя бы раз обращались за консультацией к психологу — это вдвое больше, чем пять лет назад.
🌟 Как говорится, клин вышибают клином. Итак, мы разобрались, что тревожность вызывается всплеском определенных гормонов, а значит, противодействием станет выработка противоположных.
🤷 Что делать?
🧠 На помощь приходят так называемые гормоны радости и счастья, а именно: дофамин, окситоцин и эндорфин. Каждый из них отвечает за собственную нишу в управлении настроением человека.
Дофамин - гормон, отвечающий за мотивацию и предвкушение вознаграждения. Самый легкий способ выработки - планирование маленькой цели и ее достижение. Лучше всего подойдет занятие физической активностью.
Окситоцин - гормон, отвечающий за социальный контакт и чувства родства. Проще всего во время тревожности поговорить с близкими людьми: поделиться проблемой или отвлечься на стороннюю тему.
Эндорфин - нейромедиатор счастья и благополучия. Добывается при прослушивании любимой музыки или занятии своим увлечением.
✍️ Итак, во время тревожности всегда стоит помнить, что это не болезнь, а изменение эмоционального фона, вызванное различными триггерами. Лучший способ - сменить фокус внимания на более привычные, приятные вещи и занятия. Запомните, что с данным состоянием сталкиваются большинство людей ,и даже ваши знакомые. Эта мысль придаст чувство сплоченности и нейтрализует панические настроения об одиночестве в этом состоянии.
А как вы справляетесь и боретесь с тревожностью?
Расскажите в комментариях ⬇️
❤5🔥1🙈1
Дополнение к предыдущему посту ⬆️
⚒️Основные инструменты, как быстро устранить тревожность:
- Холодный душ. Этот процесс стимулирует выброс норадреналина и ускоряет процесс омоложения клеток.
- Глюкоза. Улучшает центральную нервную систему притоком дофамина (в умеренном количестве).
- Прогулка. 10-15 минут спокойным шагом на улице.
- Фокусировка. Сосредоточить внимание на кратковременности состояния и спокойно его переждать.
- Дыхание. Делать простую дыхательную гимнастику, не меняя положения тела. Например, «4-4-4-4»: вдох на 4 с, задержка, выдох и пауза.
- Спорт. Любая физическая нагрузка будет способствовать сжиганию адреналин в геометрической прогрессии.
- Терапия общением. Звонок/переписка, встреча с друзьями или родными помогут избавиться от чувства одиночества и сместить фокус внимания.
⚒️Основные инструменты, как быстро устранить тревожность:
- Холодный душ. Этот процесс стимулирует выброс норадреналина и ускоряет процесс омоложения клеток.
- Глюкоза. Улучшает центральную нервную систему притоком дофамина (в умеренном количестве).
- Прогулка. 10-15 минут спокойным шагом на улице.
- Фокусировка. Сосредоточить внимание на кратковременности состояния и спокойно его переждать.
- Дыхание. Делать простую дыхательную гимнастику, не меняя положения тела. Например, «4-4-4-4»: вдох на 4 с, задержка, выдох и пауза.
- Спорт. Любая физическая нагрузка будет способствовать сжиганию адреналин в геометрической прогрессии.
- Терапия общением. Звонок/переписка, встреча с друзьями или родными помогут избавиться от чувства одиночества и сместить фокус внимания.
❤5✍1👍1
🆕 РУБРИКА!
📍Проверка цитат (1)
🗣️ В этой рубрике мы будем разбирать самые широко известные цитаты в мире, направленные на моральную поддержку и вызывающие мотивационные настроения. Выясним их влияние и эффективность, а также взглянем на фразу под другим углом.
‼️Хочется добавить, что данный формат не использовал еще ни один блогер или автор публичного мнения.
👔 Политический деятель, лидер мнений, а, как оказывается, еще и автор самой продаваемой мотивационной цитаты в мире,- «НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ ». Выражение принадлежит Уинстону Черчиллю, он упомянул его в далеком 1941 году. Наследие Черчилля трудно переоценить, но дальше речь пойдет совсем не о нем.
⚡️Никогда не сдавайся,- лаконично и имеет прямой посыл к действию. Главное преимущество - абсолютная универсальность. От спорта до учебы, от рутинных задач до экстремальных ситуаций. Данная фраза - аффирмация (позитивный настрой самого себя) в чистом виде, способная за короткий период времени запустить процесс выработки дофамина. Появляются эмоции упорства и эйфории, также можно почувствовать прилив энергии и работоспособности.
📊 Влияние и якоря. Одноименные фильмы, книги, упоминание в песнях, спич на коуч-тренингах, граффити и зарисовки почти в каждом спортивном зале. Все это говорит о колоссальной интеграции цитаты с точки зрения маркетинга. Помимо диджитал-сферы, для многих выражение стало девизом по жизни. От покупки чехла на телефон с надписью до нанесения татуировок.
🔎 Взгляд под другим углом. К сожалению, чересчур восприимчивые люди могут ощущать цитату слишком буквально, что порой приводит не к самым хорошим последствиям. Например, люди с сердечными заболеваниями, вдохновившись фразой, могут излишне утруждать себя в занятиями спортом, игнорируя сигналы организма. Бывают и ситуации, когда люди гиперфиксируют идею, где цель не оправдывает средства. Такие ситуации могут приводить к эмоциональному выгоранию и разочарованию в жизни.
✍️ Подведение итогов. Цитата по праву может считаться великой. Она оказала исполинское влияние на миллионы людей. Как часто бывает, все гениальное просто. Главное - следует четко ставить цели и иметь понимание, насколько это важно и нужно. Никогда не сдавайся, но понимай, ради чего.
UPD: есть мнение, что такая рубрика может лучше раскрываться на YT с аудио и видеоэлементами, что думаете?
📍Проверка цитат (1)
🗣️ В этой рубрике мы будем разбирать самые широко известные цитаты в мире, направленные на моральную поддержку и вызывающие мотивационные настроения. Выясним их влияние и эффективность, а также взглянем на фразу под другим углом.
‼️Хочется добавить, что данный формат не использовал еще ни один блогер или автор публичного мнения.
👔 Политический деятель, лидер мнений, а, как оказывается, еще и автор самой продаваемой мотивационной цитаты в мире,- «
⚡️Никогда не сдавайся,- лаконично и имеет прямой посыл к действию. Главное преимущество - абсолютная универсальность. От спорта до учебы, от рутинных задач до экстремальных ситуаций. Данная фраза - аффирмация (позитивный настрой самого себя) в чистом виде, способная за короткий период времени запустить процесс выработки дофамина. Появляются эмоции упорства и эйфории, также можно почувствовать прилив энергии и работоспособности.
📊 Влияние и якоря. Одноименные фильмы, книги, упоминание в песнях, спич на коуч-тренингах, граффити и зарисовки почти в каждом спортивном зале. Все это говорит о колоссальной интеграции цитаты с точки зрения маркетинга. Помимо диджитал-сферы, для многих выражение стало девизом по жизни. От покупки чехла на телефон с надписью до нанесения татуировок.
🔎 Взгляд под другим углом. К сожалению, чересчур восприимчивые люди могут ощущать цитату слишком буквально, что порой приводит не к самым хорошим последствиям. Например, люди с сердечными заболеваниями, вдохновившись фразой, могут излишне утруждать себя в занятиями спортом, игнорируя сигналы организма. Бывают и ситуации, когда люди гиперфиксируют идею, где цель не оправдывает средства. Такие ситуации могут приводить к эмоциональному выгоранию и разочарованию в жизни.
✍️ Подведение итогов. Цитата по праву может считаться великой. Она оказала исполинское влияние на миллионы людей. Как часто бывает, все гениальное просто. Главное - следует четко ставить цели и иметь понимание, насколько это важно и нужно. Никогда не сдавайся, но понимай, ради чего.
UPD: есть мнение, что такая рубрика может лучше раскрываться на YT с аудио и видеоэлементами, что думаете?
❤5⚡1💯1
Минутка просветления. Дополнение к последнему посту. ⛓️💥
Многие знают, что фраза «Никогда не сдавайся» переводится как «Never give up”. Также можно встретить оборот «Never give in”, который будет переводиться точно так же.
Однако эти выражения все-таки имеют смысловое различие. Never give up обозначает борьбу с собственными мыслями и соблазнами. Never give in же применяется в ситуации противодействия сторонним обстоятельствам или объектам.
• Never give up: “She never gave up on her dream of becoming a doctor” (внутренняя решимость).
• Never give in: “The city gave in to the enemy’s demands” (сопротивление внешнему давлению).
А что вы сегодня узнали нового в школе?
Многие знают, что фраза «Никогда не сдавайся» переводится как «Never give up”. Также можно встретить оборот «Never give in”, который будет переводиться точно так же.
Однако эти выражения все-таки имеют смысловое различие. Never give up обозначает борьбу с собственными мыслями и соблазнами. Never give in же применяется в ситуации противодействия сторонним обстоятельствам или объектам.
• Never give up: “She never gave up on her dream of becoming a doctor” (внутренняя решимость).
• Never give in: “The city gave in to the enemy’s demands” (сопротивление внешнему давлению).
А что вы сегодня узнали нового в школе?
❤4✍1🤓1
Сколько за жизнь мы встречаем людей? + обесценивание
Сегодня будет немного больше сухой статистики, чем обычно, но уверяю, пост будет весьма увлекателен и подарит пищу для размышлений.
• Одна из статей утверждает ⬇️
Проведем приблизительные математические вычисления: 2130*3,5=7 455. Это число обозначает количество взаимодействий человека с другими людьми в среднем за 70-75 лет.
Важным примечанием станет, что пик нашей социальной активности происходит от 15 до 30 лет. Именно в этот промежуток времени мы чаще всего пытаемся найти своих сподвижников по жизни.
• Дружба 🤝
Из 7 455 в среднем люди заводят от 2 до 6 близких друзей. 7 455 разделим на среднее арифметическое - 4 и получим 1 863,75. Округлив это, делаем вывод, что почти из двух тысяч мы выбираем лишь одного близкого нам по духу человека.
• Отношения 👩❤️💋👨
По данным независимой организации World Population Review (WPR), опубликованным в 2024 году, в среднем у россиян за всю жизнь 9 половых партнёров.
Проведем такие же вычисления: 7 455/ 9 =828,333. Получается, из ~ 800 встречающихся нам людей, мы выбираем одного человека для создания потенциальных отношений.
• Обесценивание ‼️
Увы, но одной из главных проблем XXI века стало обесценивание людей. В эпоху транслирования красивой картинки жизни в социальных сетях, продажи быстрого дофамина и сравнений с другими, мы все чаще выражаем недовольство своей жизнью. Из-за этого мы часто переносим наши внутренние комплексы и обиды на близких нам людей, делаем ошибочные выводы о том, что они являются преградой для достижения наших желаний.
От себя хочу добавить, что сам сталкивался с этим в роли обесценивающего, а также был объектом обесценивания. В обоих случаях ничего позитивного мне это не принесло. Я осознал эту проблему и мои жизненные ориентиры стали намного яснее, во многом из-за этого я пишу этот пост.
•Делаем выводы!
Статистика подтверждает, как много нам нужно встреч и знакомств, чтобы найти поистине важных людей. Разумеется, ситуации бывают разные и где-то прекращение общения является единственным правильным выходом. Как я и говорил, это повод задуматься для каждого, но помните, что ломать - не строить. Не следует проецировать свои обиды и разочарования на других, для начала постарайтесь их проработать внутри себя.
Цените своих близких людей: как выяснилось, мы их долго находим.
AFFIRMATIO Подписаться ✍️
Сегодня будет немного больше сухой статистики, чем обычно, но уверяю, пост будет весьма увлекателен и подарит пищу для размышлений.
• Одна из статей утверждает ⬇️
По некоторым данным, за 70 лет жизни деревенский житель видит около 10 000–80 000 разных лиц, но 90% времени общается с одними и теми же 20–30 людьми. В Москве человек ежедневно видит 3000–5000 лиц, за год набегает около миллиона визуальных контактов.
dzen.ru
Дополним другой статьей 📍
Однако есть исследования, которые показывают, что за 20 лет человек в среднем заводит 2 130 знакомств.
Lifehacker.ru
Приведем еще одну статью📍
По данным Росстата, в 2024 году средняя продолжительность жизни в России составила 72,8 года.
journal.sovcombank.ru
RBC.ru
info.sibnet.ru
Проведем приблизительные математические вычисления: 2130*3,5=7 455. Это число обозначает количество взаимодействий человека с другими людьми в среднем за 70-75 лет.
Важным примечанием станет, что пик нашей социальной активности происходит от 15 до 30 лет. Именно в этот промежуток времени мы чаще всего пытаемся найти своих сподвижников по жизни.
• Дружба 🤝
Из 7 455 в среднем люди заводят от 2 до 6 близких друзей. 7 455 разделим на среднее арифметическое - 4 и получим 1 863,75. Округлив это, делаем вывод, что почти из двух тысяч мы выбираем лишь одного близкого нам по духу человека.
• Отношения 👩❤️💋👨
По данным независимой организации World Population Review (WPR), опубликованным в 2024 году, в среднем у россиян за всю жизнь 9 половых партнёров.
Проведем такие же вычисления: 7 455/ 9 =828,333. Получается, из ~ 800 встречающихся нам людей, мы выбираем одного человека для создания потенциальных отношений.
• Обесценивание ‼️
Увы, но одной из главных проблем XXI века стало обесценивание людей. В эпоху транслирования красивой картинки жизни в социальных сетях, продажи быстрого дофамина и сравнений с другими, мы все чаще выражаем недовольство своей жизнью. Из-за этого мы часто переносим наши внутренние комплексы и обиды на близких нам людей, делаем ошибочные выводы о том, что они являются преградой для достижения наших желаний.
От себя хочу добавить, что сам сталкивался с этим в роли обесценивающего, а также был объектом обесценивания. В обоих случаях ничего позитивного мне это не принесло. Я осознал эту проблему и мои жизненные ориентиры стали намного яснее, во многом из-за этого я пишу этот пост.
•Делаем выводы!
Статистика подтверждает, как много нам нужно встреч и знакомств, чтобы найти поистине важных людей. Разумеется, ситуации бывают разные и где-то прекращение общения является единственным правильным выходом. Как я и говорил, это повод задуматься для каждого, но помните, что ломать - не строить. Не следует проецировать свои обиды и разочарования на других, для начала постарайтесь их проработать внутри себя.
Цените своих близких людей: как выяснилось, мы их долго находим.
AFFIRMATIO Подписаться ✍️
Дзен | Статьи
"Деревня vs Мегаполис: Сколько Людей Мы Видим За Жизнь (Цифры Шокируют!)"
Статья автора «Патефон» в Дзене ✍: Соцсети твердят, что мы знакомимся с тысячами людей. Но наука знает правду — большинство лиц наш мозг просто стирает.
❤5👀1😨1
Вы знаете человека с этой фотографии?
Черты возможно знакомые, но большинство все равно не понимает кто это. Посмотрим, что будет если добавить всего одну фразу.
Продай мне эту ручку . Сразу запускается ассоциативный ряд и вы начинаете вспоминать один популярный фильм.
Вероятно, вы только что испытали феномен Баадера-Майнхофа. Слава богу есть и другое название - иллюзия частотности. Этот феномен объясняется так: при получении дополнительной информации у вас меняется восприятие предыдущей. Именно так работает маркетинг: один намек способен переосмыслить то, что мы видели раньше.
Догадались кто на фотографии? Данный пост служит затравкой перед более масштабным, который будет опубликован завтра, не пропустите!
👉🏻 AFFIRMATIO Подписаться🎚
Черты возможно знакомые, но большинство все равно не понимает кто это. Посмотрим, что будет если добавить всего одну фразу.
Вероятно, вы только что испытали феномен Баадера-Майнхофа. Слава богу есть и другое название - иллюзия частотности. Этот феномен объясняется так: при получении дополнительной информации у вас меняется восприятие предыдущей. Именно так работает маркетинг: один намек способен переосмыслить то, что мы видели раньше.
Догадались кто на фотографии? Данный пост служит затравкой перед более масштабным, который будет опубликован завтра, не пропустите!
👉🏻 AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6✍3💯1
Романтизация антигероев
Почему это работает?
•Если вбить в поисковике топ мотивационных фильмов, то очень часто будет всплывать «Волк с Уолл-стрит».
Не будем перечислять основные критерии, почему фильм настолько успешен, - это довольно очевидно. Копнем немного глубже и выясним факторы, которые остались в тени.
Продажа успеха.
•Появление интернета ознаменовало новые возможности: от популярности до заработка, от доступа к быстрой информации до переформатирования досуга. Чуть позже появляются социальные сети, и наступает эра транслирования «успешного успеха».
•Далеко не самые эмпатичные люди рассказывают о роскошной жизни, финансовой независимости - прямо как в фильме. Они играют на слабости людей, заставляя поверить в быстрое богатство и кардинальное изменение уровня жизни.
Отсутствие критического мышления.
•На первом прокате в России картина Мартина Скорсезе собрала 13 миллионов долларов. Нет точных данных, сколько людей, посмотревших этот фильм, в дальнейшем стали жертвами скам-проектов, но их количество измеряется даже не в сотнях тысяч. Во вчерашнем посте мы разобрали феномен Баадера-Майнхофа (иллюзия частотности) ⬆️. Например, если скам-блогер скажет, что запустил свой курс и подкрепит это фразой «я создал лучший продукт, переходите и покупайте», то вероятность продажи будет ниже средней. А если он добавит фразу «это действительно может изменить ВАШУ жизнь, убедитесь сами», то вероятность его «втюхивания» сразу возрастает («Продай мне эту ручку»). Спрос и предложение: желание людей быстро изменить свою жизнь пользуется огромным спросом.
Личности отходят на второй план.
•Несмотря на то что фильм можно считать почти автобиографичным, многие люди не знают, как выглядит настоящий Джордан Белфорт (см. картинку 👆). Тренд на оболочку, без детализирования личности все больше уходит в массы как явление. Если взять мотивационные фильмы прошлого века, например «Рокки», то в этом фильме повествуются мысли вроде: «Преодолевай трудности», «Верь в себя», «Упорно работай - и достигнешь успеха» и прочее. Упорно работать - это труд. Легче выбрать путь наименьшего сопротивления, уповая на обещания непонятного человека, - главное, чтобы картинка красиво выглядела. Авось получится.
Так почему работает романтизация антигероев.
•Все просто. Даже если человек откровенно занимается плохими вещами, но способен продать мысль, что вы можете достичь такого же успеха, вы подсознательно начнете видеть его образ более привлекательным. На второй план уходят ваши моральные убеждения, которые часто и сдерживают от принятия неоправданных решений.
Буду рад поддержке поста реакциями 🤝
🎚 AFFIRMATIO Подписаться ✍️
Почему это работает?
•Если вбить в поисковике топ мотивационных фильмов, то очень часто будет всплывать «Волк с Уолл-стрит».
Не будем перечислять основные критерии, почему фильм настолько успешен, - это довольно очевидно. Копнем немного глубже и выясним факторы, которые остались в тени.
Продажа успеха.
•Появление интернета ознаменовало новые возможности: от популярности до заработка, от доступа к быстрой информации до переформатирования досуга. Чуть позже появляются социальные сети, и наступает эра транслирования «успешного успеха».
•Далеко не самые эмпатичные люди рассказывают о роскошной жизни, финансовой независимости - прямо как в фильме. Они играют на слабости людей, заставляя поверить в быстрое богатство и кардинальное изменение уровня жизни.
Отсутствие критического мышления.
•На первом прокате в России картина Мартина Скорсезе собрала 13 миллионов долларов. Нет точных данных, сколько людей, посмотревших этот фильм, в дальнейшем стали жертвами скам-проектов, но их количество измеряется даже не в сотнях тысяч. Во вчерашнем посте мы разобрали феномен Баадера-Майнхофа (иллюзия частотности) ⬆️. Например, если скам-блогер скажет, что запустил свой курс и подкрепит это фразой «я создал лучший продукт, переходите и покупайте», то вероятность продажи будет ниже средней. А если он добавит фразу «это действительно может изменить ВАШУ жизнь, убедитесь сами», то вероятность его «втюхивания» сразу возрастает («Продай мне эту ручку»). Спрос и предложение: желание людей быстро изменить свою жизнь пользуется огромным спросом.
Личности отходят на второй план.
•Несмотря на то что фильм можно считать почти автобиографичным, многие люди не знают, как выглядит настоящий Джордан Белфорт (см. картинку 👆). Тренд на оболочку, без детализирования личности все больше уходит в массы как явление. Если взять мотивационные фильмы прошлого века, например «Рокки», то в этом фильме повествуются мысли вроде: «Преодолевай трудности», «Верь в себя», «Упорно работай - и достигнешь успеха» и прочее. Упорно работать - это труд. Легче выбрать путь наименьшего сопротивления, уповая на обещания непонятного человека, - главное, чтобы картинка красиво выглядела. Авось получится.
Так почему работает романтизация антигероев.
•Все просто. Даже если человек откровенно занимается плохими вещами, но способен продать мысль, что вы можете достичь такого же успеха, вы подсознательно начнете видеть его образ более привлекательным. На второй план уходят ваши моральные убеждения, которые часто и сдерживают от принятия неоправданных решений.
Буду рад поддержке поста реакциями 🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3💯1👨💻1
Какое воздействие на нас оказывают буквы и звуки? 🎶 📖
При выборе любого действия мы почти никогда не задумываемся, как мы пришли к нему. Помимо аналитического аппарата, есть и другие факторы, которые напрямую влияют на наше восприятие и принятие решения.
Буквы 🆑
Основная функция слов - доносить смысл. Слова состоят из букв, но каждая буква имеет свое восприятие. Буква «А» - первая во всех алфавитах. В школах США буквой «А» обозначается высший балл. В аэропортах терминал А - обычно самый масштабный.
Это уже сложившейся архетип. «А» ассоциируется с началом (первая в алфавитах) и лидерскими качествами, ведь лидер всегда занимает первые места. Таким образом, буква «А» непроизвольно располагает к себе из-за психологического восприятия и визуальной простоты (три четкие линии).
Звуки 🎼
Удачное привлечение нужных звуков давно используется в маркетинге. Музыка в магазинах напрямую влияет на скорость покупки. Она призвана понизить уровень стресса у покупателей и затуманить критическое мышление о целесообразности покупки. В последние годы стал популярен YT-формат с АСМР-видео. В этих роликах используется запись приятных звуков, которые вызывают чувство расслабленности и эйфории. Такие же принципы работают и в музыке. Сочетание нужных децибел и частот способны ускорить привлечение аудитории.
Примеры маркетинговых провалов.
Помимо важности букв и звуков, не стоит забывать о базовой функции слов - смысле. С этим оказалось беда у маркетологов из автоиндустрии. Спойлер - дальше смешно. Так уж вышло, что продажи Chevrolet Nova в испаноязычных странах не оправдали ожиданий из-за неучета местного перевода. В испанском языке «no va” переводится как ….. «не едет». Еще хуже история произошла у Mitsubishi Pajero. И снова - в испаноязычных странах. Там Pajero созвучно с жаргонным выражением, которое переводится как«дрочила» . Кстати, в дальнейшем автомобиль стал продаваться под именем Montero. Интересно почему…
Разбор названия моего канала.
Сразу хочу сказать, что я не подгонял нишу под название. Как разобрались выше ⬆️ нюансы в выборе букв, звуков и смысла имеют важнейшее значение для восприятия. А ведь изучение восприятия - основная тематика этого канала. При выборе названия я это учитывал. AFFIRMATIO - утверждение или подтверждение с латинского языка. Спрос на цитаты на латыни всегда актуален и вызывает интерес. Помимо этого, перевод внушает чувство доверия и надежности.
Слово начинается на букву «A»(начало, лидерское утверждение), а заканчивается на «О» (образ закономерного завершения и гармоничности). Слово легко произносится и имеет ударение на вторую «A». Совокупность всех этих маленьких факторов создает благоприятный имидж.
Все, что было разобрано, можно применять в жизни уже сейчас в разных сферах. Пользуйтесь и обращайте внимание на детали!
Следующий пост будет о…🔘
🎚 AFFIRMATIO Подписаться ✍️
При выборе любого действия мы почти никогда не задумываемся, как мы пришли к нему. Помимо аналитического аппарата, есть и другие факторы, которые напрямую влияют на наше восприятие и принятие решения.
Буквы 🆑
Основная функция слов - доносить смысл. Слова состоят из букв, но каждая буква имеет свое восприятие. Буква «А» - первая во всех алфавитах. В школах США буквой «А» обозначается высший балл. В аэропортах терминал А - обычно самый масштабный.
Это уже сложившейся архетип. «А» ассоциируется с началом (первая в алфавитах) и лидерскими качествами, ведь лидер всегда занимает первые места. Таким образом, буква «А» непроизвольно располагает к себе из-за психологического восприятия и визуальной простоты (три четкие линии).
Звуки 🎼
Удачное привлечение нужных звуков давно используется в маркетинге. Музыка в магазинах напрямую влияет на скорость покупки. Она призвана понизить уровень стресса у покупателей и затуманить критическое мышление о целесообразности покупки. В последние годы стал популярен YT-формат с АСМР-видео. В этих роликах используется запись приятных звуков, которые вызывают чувство расслабленности и эйфории. Такие же принципы работают и в музыке. Сочетание нужных децибел и частот способны ускорить привлечение аудитории.
Примеры маркетинговых провалов.
Помимо важности букв и звуков, не стоит забывать о базовой функции слов - смысле. С этим оказалось беда у маркетологов из автоиндустрии. Спойлер - дальше смешно. Так уж вышло, что продажи Chevrolet Nova в испаноязычных странах не оправдали ожиданий из-за неучета местного перевода. В испанском языке «no va” переводится как ….. «не едет». Еще хуже история произошла у Mitsubishi Pajero. И снова - в испаноязычных странах. Там Pajero созвучно с жаргонным выражением, которое переводится как
Разбор названия моего канала.
Сразу хочу сказать, что я не подгонял нишу под название. Как разобрались выше ⬆️ нюансы в выборе букв, звуков и смысла имеют важнейшее значение для восприятия. А ведь изучение восприятия - основная тематика этого канала. При выборе названия я это учитывал. AFFIRMATIO - утверждение или подтверждение с латинского языка. Спрос на цитаты на латыни всегда актуален и вызывает интерес. Помимо этого, перевод внушает чувство доверия и надежности.
Слово начинается на букву «A»(начало, лидерское утверждение), а заканчивается на «О» (образ закономерного завершения и гармоничности). Слово легко произносится и имеет ударение на вторую «A». Совокупность всех этих маленьких факторов создает благоприятный имидж.
Все, что было разобрано, можно применять в жизни уже сейчас в разных сферах. Пользуйтесь и обращайте внимание на детали!
Следующий пост будет о…
🎚 AFFIRMATIO Подписаться ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯1🍾1
Колористика – наука, о которой мало кто знает, но мы ее встречаем каждый день. 🎨
Вы когда-нибудь задумывались, почему разным людям нравятся разные цвета? Сейчас мы в этом разберемся, а также узнаем, где и как можно применить эту информацию для улучшения жизни.
Применение в жизни ✅
Вопрос выбора цвета напрямую зависит от индивидуальных предпочтений человека. Это называется теорией экологической валентности. За свою жизнь мы накапливаем ассоциации со всеми вещами и предметами, которые встречаем. В дальнейшем мы переносим эти ассоциации на людей. Так, например, самые дорогие люди чаще всего ассоциируются у нас с любимыми цветовыми оттенками. Попробуйте сейчас остановиться и представить это.
Продолжим: окружающая нас среда также способствует выбору любимых оттенков. Люди, которые больше живут в холодных регионах, чаще выбирают теплые цвета, такие как красный или желтый. Прямая ассоциация с солнцем и теплом, которых не хватает. Кроме того, это сигнал организма о недостатке витамина D.
Лично я не люблю серый цвет. Каждый раз при его визуализации я начинаю вспоминать спальные районы с однотипными серыми девятиэтажками. Это вызывает чувство уныния и бесперспективности. Постоянное нахождение в окружении неприятных цветов порождает соответствующее настроение.
Лайфхак: при апатичном эмоциональном фоне окружите себя вещами или картинками любимых цветов. Мозг сразу начнет перестраиваться и избавляться от кортизола.
Психологический эффект: «Встречают по одёжке». 👔 👚
Не одним чувством стиля обозначен наш гардероб. Самовыражение через одежду проявляется в оттенках и может сказать о внутренних качествах.
Так, например, уверенным в себе людям более присуще выбирать яркие цвета, независимо от мнения окружающих.
Почему многие любят черный и белый цвета? Белый цвет в массовом мнении ассоциируется с чистотой и новым началом. Черный чаще всего ассоциируется с универсальностью и элегантностью. Помимо этого, сочетание черно-белого связано с деловым видом: многие из нас хотят производить впечатление серьезности.
Маркетинг
Исследование Университета Лободы: (штат Мэриленд) - цвет увеличивает узнаваемость бренда до 80%.
reviewinc.com
Помимо узнаваемости бренда, цвет имеет свои ассоциации со скидками, распродажами и целыми нишами. Синий цвет часто ассоциируется с надежностью и доверием, чем активно пользуются в банковской сфере (ВТБ, Газпром). Красный цвет имеет устойчивое впечатление со скидками и призван быстро привлечь внимание ‼️. Зеленый - цвет природы, его часто применяют в продажах продуктов и косметики.
Цветом мотивации считается оранжевый: он способен вызвать прилив сил и решимость к действию. Понимание правильного использования цвета в жизни может улучшить ментальное состояние и повысить продажи вашего бренда. Акцент – делаем на 🧡
🎚 AFFIRMATIO Подписаться
Вы когда-нибудь задумывались, почему разным людям нравятся разные цвета? Сейчас мы в этом разберемся, а также узнаем, где и как можно применить эту информацию для улучшения жизни.
Применение в жизни ✅
Вопрос выбора цвета напрямую зависит от индивидуальных предпочтений человека. Это называется теорией экологической валентности. За свою жизнь мы накапливаем ассоциации со всеми вещами и предметами, которые встречаем. В дальнейшем мы переносим эти ассоциации на людей. Так, например, самые дорогие люди чаще всего ассоциируются у нас с любимыми цветовыми оттенками. Попробуйте сейчас остановиться и представить это.
Продолжим: окружающая нас среда также способствует выбору любимых оттенков. Люди, которые больше живут в холодных регионах, чаще выбирают теплые цвета, такие как красный или желтый. Прямая ассоциация с солнцем и теплом, которых не хватает. Кроме того, это сигнал организма о недостатке витамина D.
Лично я не люблю серый цвет. Каждый раз при его визуализации я начинаю вспоминать спальные районы с однотипными серыми девятиэтажками. Это вызывает чувство уныния и бесперспективности. Постоянное нахождение в окружении неприятных цветов порождает соответствующее настроение.
Лайфхак: при апатичном эмоциональном фоне окружите себя вещами или картинками любимых цветов. Мозг сразу начнет перестраиваться и избавляться от кортизола.
Психологический эффект: «Встречают по одёжке». 👔 👚
Не одним чувством стиля обозначен наш гардероб. Самовыражение через одежду проявляется в оттенках и может сказать о внутренних качествах.
Так, например, уверенным в себе людям более присуще выбирать яркие цвета, независимо от мнения окружающих.
Почему многие любят черный и белый цвета? Белый цвет в массовом мнении ассоциируется с чистотой и новым началом. Черный чаще всего ассоциируется с универсальностью и элегантностью. Помимо этого, сочетание черно-белого связано с деловым видом: многие из нас хотят производить впечатление серьезности.
Маркетинг
Исследование Университета Лободы: (штат Мэриленд) - цвет увеличивает узнаваемость бренда до 80%.
reviewinc.com
Помимо узнаваемости бренда, цвет имеет свои ассоциации со скидками, распродажами и целыми нишами. Синий цвет часто ассоциируется с надежностью и доверием, чем активно пользуются в банковской сфере (ВТБ, Газпром). Красный цвет имеет устойчивое впечатление со скидками и призван быстро привлечь внимание ‼️. Зеленый - цвет природы, его часто применяют в продажах продуктов и косметики.
Цветом мотивации считается оранжевый: он способен вызвать прилив сил и решимость к действию. Понимание правильного использования цвета в жизни может улучшить ментальное состояние и повысить продажи вашего бренда. Акцент – делаем на 🧡
🎚 AFFIRMATIO Подписаться
🔥4❤3⚡1👍1💅1
Хочу выразить благодарность Александру из канала «Взлёты и падения» за поддержку! На данном этапе она очень важна. Отдельная благодарность – за обратную связь и пару важных наставлений. 🙏
Пользуясь случаем, приветствую всех новых читателей! Уверен, здесь вы найдете для себя много интересного.
P.S. Вечером или завтра будет новый пост !✍️
Пользуясь случаем, приветствую всех новых читателей! Уверен, здесь вы найдете для себя много интересного.
P.S. Вечером или завтра будет новый пост !✍️
Forwarded from Взлёты и падения
Иногда ловлю себя на мысли, что мы видим одно и то же… но понимаем это по-разному.
Вот смотришь на фотографию, ну человек и человек, ничего особенного.
А потом кто-то говорит одну фразу: «Продай мне эту ручку» - и щёлк. Картинка меняется, появляется смысл, мозг дорисовывает историю🔥
Маркетинг?
Психология?
Или просто восприятие?
Я сейчас сам много думаю именно про это.
Как мы романтизируем одни вещи, игнорируем другие, ведёмся на красивые оболочки и часто не задаём себе главный вопрос: «А что же здесь на самом деле?»
Недавно мне написал мой подписчик Кирилл, которого я когда-то вёз в такси. Приятно осознавать, что он с самого начала со мной и следит за каналом и моей историей😊
Так вот, он с такой радостью поделился, что в феврале создал свой канал, который сейчас только начинает свой путь.
В нем без пафоса, без «а я знаю, как тебе жить». Скорее там попытка начать разбирать смыслы, а не продавать эмоции.
Канал называется AFFIRMATIO.
Там про:
— восприятие
— тревожность
— мотивацию без глянца
— и разбор фраз, которые мы слышим всю жизнь, но редко задумываемся, что они реально с нами делают.
Человек только стартует. Первый канал - это всегда волнительно и немного страшно, уж я это хорошо понимаю. И я желаю ему только удачи!
👉 Если откликается тема - поддержите, Кирилла.
👉 Если нет - просто пролистайте, без обязаловки.
Но, уверен, кому-то из вас
этот канал зайдёт именно сейчас.
Вот ссылка:
👉 AFFIRMATIO гоу на канал
А мне ещё интересно -
как вы вообще относитесь к такому контенту?
Про восприятие, тревожность, смыслы.
Нужно это сегодня или все уже устали?
Напишите пару слов в комментариях 👇
Ваше мнение важно.
Вот смотришь на фотографию, ну человек и человек, ничего особенного.
А потом кто-то говорит одну фразу: «Продай мне эту ручку» - и щёлк. Картинка меняется, появляется смысл, мозг дорисовывает историю🔥
Маркетинг?
Психология?
Или просто восприятие?
Я сейчас сам много думаю именно про это.
Как мы романтизируем одни вещи, игнорируем другие, ведёмся на красивые оболочки и часто не задаём себе главный вопрос: «А что же здесь на самом деле?»
Недавно мне написал мой подписчик Кирилл, которого я когда-то вёз в такси. Приятно осознавать, что он с самого начала со мной и следит за каналом и моей историей😊
Так вот, он с такой радостью поделился, что в феврале создал свой канал, который сейчас только начинает свой путь.
В нем без пафоса, без «а я знаю, как тебе жить». Скорее там попытка начать разбирать смыслы, а не продавать эмоции.
Канал называется AFFIRMATIO.
Там про:
— восприятие
— тревожность
— мотивацию без глянца
— и разбор фраз, которые мы слышим всю жизнь, но редко задумываемся, что они реально с нами делают.
Человек только стартует. Первый канал - это всегда волнительно и немного страшно, уж я это хорошо понимаю. И я желаю ему только удачи!
👉 Если откликается тема - поддержите, Кирилла.
👉 Если нет - просто пролистайте, без обязаловки.
Но, уверен, кому-то из вас
этот канал зайдёт именно сейчас.
Вот ссылка:
👉 AFFIRMATIO гоу на канал
А мне ещё интересно -
как вы вообще относитесь к такому контенту?
Про восприятие, тревожность, смыслы.
Нужно это сегодня или все уже устали?
Напишите пару слов в комментариях 👇
Ваше мнение важно.
Почему необходимо быть в движении?
Сначала была идея сделать второй пост из рубрики «Проверка цитат», но, размышляя о сегодняшней цитате, я понял, что хочу преподнести это по-другому.
«Движение – это жизнь». Возможно, это покажется очевидным, но я поймал себя на мысли, которая в дальнейшем может стать путеводной для многих. Жизнь имеет цикличность и непрерывное движение – то самое колесо Сансары. Так вот, каждый раз, когда человек останавливается в мышлении, движении или просто зацикливается на своих неудачах, он в прямом смысле противоречит жизни. Жизнь движется каждую миллисекунду.
«Шагать в ногу со временем». Общепринято, что это выражение обозначает соответствие нынешним тенденциям. Другой смысл заключается в непрерывном развитии. На мой взгляд, это куда ценнее. Каждый раз во время рефлексии мы прокручиваем события из прошлого – как правило, негативные. И именно в этот момент человек начинает отставать. Размышления о своей жизни нужны, но не тогда, когда они ни к чему не приводят.
Рефлексия – показатель того, что вы когда-то что-то сделали, но по различным причинам у вас это не вышло. В данном случае не так важен конечный результат, как сам факт того, что вы когда-то выбрали действие.
Примеры восприятия трудностей
Попробуйте вспомнить себя в начальной школе, когда вы случайно увидели учебник алгебры у старшеклассника. Это могло казаться иероглифами, но шаг за шагом вы учились, и в процессе восприятие менялось. Будучи уже самими старшеклассниками, вы воспринимали тот пресловутый учебник совсем по-другому.
Теперь вспомните свой первый день на работе, когда коллектив или рабочая программа казались такими непонятными. Время шло, вы каждый день осваивали новое рабочее место, и уже спустя пару месяцев вы всё воспринимали как должное.
Школа, университет, работа или любое занятие создают процесс движения – у вас просто нет времени остановиться. Задумайтесь: вы уже знакомы с этим процессом. Вы проходили эти стадии, и получение диплома или повышение в должности – это закономерный результат вашего движения.
Успешные люди
Когда вы начинаете своё дело, в отличие от школы или работы, повышается градус общественного давления. За учёбу в школе нет осуждения, ведь это общий процесс. Когда вы начинаете заниматься чем-то своим, другие люди воспринимают это как инакомыслие, зачастую сопровождая негативными посылами. По сути, давление со стороны – это единственное, что прибавляется; нужно лишь перешагнуть это.
Жажда быстрого результата
Сегодня получается много примеров со школой, но это очень наглядно. Процесс обучения в школе занимает 9-11 лет. Во время занятия собственным делом вы не знаете точной даты конца. Неизвестность сопровождается страхом, и это служит еще одним фактором прекращения деятельности. Все хотят получить результат уже спустя месяц, хотя в школе за месяц вы еще не знали даже таблицу умножения. Важен сам процесс, а на него влияет лишь скорость вашего шага.
Нет никакого секрета. Трудности – индикатор верного направления. Важно просто делать: дорога возникает под ногами идущего.
Проанализируйте все локальные успехи в вашей жизни – и найдете общий принцип. Никто, кроме вас, не мешает его гиперболизировать.
Поделитесь этими мыслями с теми, кому, по вашему мнению, необходимо это прочитать.
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Сначала была идея сделать второй пост из рубрики «Проверка цитат», но, размышляя о сегодняшней цитате, я понял, что хочу преподнести это по-другому.
«Движение – это жизнь». Возможно, это покажется очевидным, но я поймал себя на мысли, которая в дальнейшем может стать путеводной для многих. Жизнь имеет цикличность и непрерывное движение – то самое колесо Сансары. Так вот, каждый раз, когда человек останавливается в мышлении, движении или просто зацикливается на своих неудачах, он в прямом смысле противоречит жизни. Жизнь движется каждую миллисекунду.
«Шагать в ногу со временем». Общепринято, что это выражение обозначает соответствие нынешним тенденциям. Другой смысл заключается в непрерывном развитии. На мой взгляд, это куда ценнее. Каждый раз во время рефлексии мы прокручиваем события из прошлого – как правило, негативные. И именно в этот момент человек начинает отставать. Размышления о своей жизни нужны, но не тогда, когда они ни к чему не приводят.
Рефлексия – показатель того, что вы когда-то что-то сделали, но по различным причинам у вас это не вышло. В данном случае не так важен конечный результат, как сам факт того, что вы когда-то выбрали действие.
Примеры восприятия трудностей
Попробуйте вспомнить себя в начальной школе, когда вы случайно увидели учебник алгебры у старшеклассника. Это могло казаться иероглифами, но шаг за шагом вы учились, и в процессе восприятие менялось. Будучи уже самими старшеклассниками, вы воспринимали тот пресловутый учебник совсем по-другому.
Теперь вспомните свой первый день на работе, когда коллектив или рабочая программа казались такими непонятными. Время шло, вы каждый день осваивали новое рабочее место, и уже спустя пару месяцев вы всё воспринимали как должное.
Школа, университет, работа или любое занятие создают процесс движения – у вас просто нет времени остановиться. Задумайтесь: вы уже знакомы с этим процессом. Вы проходили эти стадии, и получение диплома или повышение в должности – это закономерный результат вашего движения.
Успешные люди
Когда вы начинаете своё дело, в отличие от школы или работы, повышается градус общественного давления. За учёбу в школе нет осуждения, ведь это общий процесс. Когда вы начинаете заниматься чем-то своим, другие люди воспринимают это как инакомыслие, зачастую сопровождая негативными посылами. По сути, давление со стороны – это единственное, что прибавляется; нужно лишь перешагнуть это.
Жажда быстрого результата
Сегодня получается много примеров со школой, но это очень наглядно. Процесс обучения в школе занимает 9-11 лет. Во время занятия собственным делом вы не знаете точной даты конца. Неизвестность сопровождается страхом, и это служит еще одним фактором прекращения деятельности. Все хотят получить результат уже спустя месяц, хотя в школе за месяц вы еще не знали даже таблицу умножения. Важен сам процесс, а на него влияет лишь скорость вашего шага.
Нет никакого секрета. Трудности – индикатор верного направления. Важно просто делать: дорога возникает под ногами идущего.
Проанализируйте все локальные успехи в вашей жизни – и найдете общий принцип. Никто, кроме вас, не мешает его гиперболизировать.
Поделитесь этими мыслями с теми, кому, по вашему мнению, необходимо это прочитать.
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥1🤓1
Плюсы и минусы мотивации.
Тысячи видео, рилсов, цитат, фраз публичных людей, направленных на вдохновение. Это чувство вдохновения всем известно как мотивация. Разберем ее пользу в реальной жизни без киношного романтизма. В конце мы получим необычный вывод.
Как работает мотивация?
Представьте, что вы в поиске работы уже несколько недель безрезультатно. Всюду вы обнаруживаете какие-то недочёты, а где-то и вовсе вам отказывают. В один момент вам попадается объявление, подходящее под все ваши запросы: рядом с домом, зарплата выше ожиданий, дружелюбный коллектив.
Принцип работы
В этот момент активируется механизм мотивации. Если разобрать подробнее эту эмоцию, то она связана с гормоном дофамина. Как мы уже разбирали, дофамин – гормон предвкушения награды. Благодаря выбросу этого гормона у вас появляется отчетливая цель, уменьшается склонность к прокрастинации, и вся ваша концентрация направлена на действия для получения награды.
Плюсы ✅
Если перенести это на вакансию из примера выше, то вероятность того, что ваше личное собеседование пройдет успешно, повышается. В момент мотивации организм мобилизует все ресурсы для получения заветной цели, и весь процесс кажется увлекательным. Снижается чувство тревоги, заметен ощутимый подъем духа.
Минусы ❌
А теперь представим, что вы выполнили все действия, но итогом вашего собеседования все равно стал отказ. 🙅
Иными словами, вы задействовали эмоциональный ресурс, прокрутили в голове будущий успех, но реальность оставила это всё в фантазиях. Сразу происходит резкий скачок кортизола (гормона стресса), и вы резко погружаетесь в состояние разочарования и апатии.
Мозг зафиксирует, что чувство мотивации не принесло должного профита, и станет реже его вырабатывать. Именно такими изменениями и объясняется, почему люди начинают бросать всё на полпути или заниматься нелюбимыми вещами из-за чувства безысходности.
Как найти баланс? 🔍
Если углубиться в тематику принципа работы гормонов, то все наши эмоции становятся намного понятнее. Меньше романтизма – больше прагматизма. Проявляя упорство в тяжелые эмоциональные моменты, вы становитесь менее зависимы от эмоциональных порывов. В будущем вы станете менее подвластны чувству апатии, ведь ваш мозг также запомнит, что вы способны бороться с этим чувством.
Я думаю, вы понимаете, что пример с поиском работы условный. Этот принцип работает во всех сферах жизни. Преодоление себя сложнее, чем внешние проблемы. Если научиться это делать, то мотивация эволюционирует в нечто другое – характер.
Мотивация может дать лишь начальный толчок к действию, но на дистанции она испаряется. Дальше вы начинаете задействовать внутреннее убеждение – характер. Можно это назвать внутренней дисциплиной. Это качество можно лишь приобрести, оно не является врожденным.
Вспомните все ваши когда-либо начатые дела, которые так и не довели до конца. Вероятно, это было лишь эмоциональное решение, принятое сиюминутно.
Знакомая ситуация?
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Тысячи видео, рилсов, цитат, фраз публичных людей, направленных на вдохновение. Это чувство вдохновения всем известно как мотивация. Разберем ее пользу в реальной жизни без киношного романтизма. В конце мы получим необычный вывод.
Как работает мотивация?
Представьте, что вы в поиске работы уже несколько недель безрезультатно. Всюду вы обнаруживаете какие-то недочёты, а где-то и вовсе вам отказывают. В один момент вам попадается объявление, подходящее под все ваши запросы: рядом с домом, зарплата выше ожиданий, дружелюбный коллектив.
Принцип работы
В этот момент активируется механизм мотивации. Если разобрать подробнее эту эмоцию, то она связана с гормоном дофамина. Как мы уже разбирали, дофамин – гормон предвкушения награды. Благодаря выбросу этого гормона у вас появляется отчетливая цель, уменьшается склонность к прокрастинации, и вся ваша концентрация направлена на действия для получения награды.
Плюсы ✅
Если перенести это на вакансию из примера выше, то вероятность того, что ваше личное собеседование пройдет успешно, повышается. В момент мотивации организм мобилизует все ресурсы для получения заветной цели, и весь процесс кажется увлекательным. Снижается чувство тревоги, заметен ощутимый подъем духа.
Минусы ❌
А теперь представим, что вы выполнили все действия, но итогом вашего собеседования все равно стал отказ. 🙅
Иными словами, вы задействовали эмоциональный ресурс, прокрутили в голове будущий успех, но реальность оставила это всё в фантазиях. Сразу происходит резкий скачок кортизола (гормона стресса), и вы резко погружаетесь в состояние разочарования и апатии.
Мозг зафиксирует, что чувство мотивации не принесло должного профита, и станет реже его вырабатывать. Именно такими изменениями и объясняется, почему люди начинают бросать всё на полпути или заниматься нелюбимыми вещами из-за чувства безысходности.
Как найти баланс? 🔍
Если углубиться в тематику принципа работы гормонов, то все наши эмоции становятся намного понятнее. Меньше романтизма – больше прагматизма. Проявляя упорство в тяжелые эмоциональные моменты, вы становитесь менее зависимы от эмоциональных порывов. В будущем вы станете менее подвластны чувству апатии, ведь ваш мозг также запомнит, что вы способны бороться с этим чувством.
Я думаю, вы понимаете, что пример с поиском работы условный. Этот принцип работает во всех сферах жизни. Преодоление себя сложнее, чем внешние проблемы. Если научиться это делать, то мотивация эволюционирует в нечто другое – характер.
Мотивация может дать лишь начальный толчок к действию, но на дистанции она испаряется. Дальше вы начинаете задействовать внутреннее убеждение – характер. Можно это назвать внутренней дисциплиной. Это качество можно лишь приобрести, оно не является врожденным.
Вспомните все ваши когда-либо начатые дела, которые так и не довели до конца. Вероятно, это было лишь эмоциональное решение, принятое сиюминутно.
Знакомая ситуация?
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3✍2💯2
Прескевю
Существует состояние, которое испытывал почти каждый, но мало кто знает, как оно называется. Давайте разбираться.
«Вертится на языке»
Бывает, что во время беседы вы хотите назвать знакомое слово, но никак не можете его произнести. Визуализируете образ, даже можете представить форму или цвет, но само название ускользает. Это мучительное ощущение и есть прескевю.
Почему возникает прескевю?
Чаще всего это состояние проявляется в период интенсивной учёбы (в школе или университете), когда мозг получает большой объём новой информации. Одна из причин прескевю – именно переизбыток данных: мозг не успевает их отфильтровать и оперативно извлечь нужное слово из памяти.
Знакомая ситуация
Представьте: вы обсуждаете известную личность, видите ее портрет, но не можете вспомнить имя. Далее вы показываете фото собеседнику – и он тоже впадает в это состояние. И теперь вы оба пытаетесь порыться в закромах памяти.
Почему так происходит? Чаще всего из-за схожих триггеров. Ваши знания об этой личности примерно одинаковы, как и ассоциации. При этом ваши процессы во время поиска могут отличаться (вы вспоминаете упоминание имени в треках, а ваш знакомый в диалоге телепередачи).
Важно понимать
Само по себе состояние не несет опасности, это нормальная реакция на переизбыток информации. Основной дискомфорт – психологический: раздражение от безуспешных попыток вспомнить слово. Прескевю часто возникает, когда человек утомлен или находится в тревожном состоянии. В такие моменты не стоит излишне утруждать память. Лучше отложить этот процесс на потом в более спокойной обстановке.
Прескевю чаще встречается у пожилых людей, поскольку когнитивные способности постепенно ухудшаются. Помимо ухудшения памяти, взрослые люди обладают большим багажом знаний, из-за чего некоторые вещи воспроизводятся в памяти немного дольше.
Не стоит во время этого состояния злиться на себя из-за боязни попасть в дурацкое положение. Лучше воспринимать прескевю как доказательство работы мозга: это значит, что вы активно используете память, а не просто заполняете ее вторичной информацией.
Прескевю – не недостаток, а особенность мышления. Напоминание о том, что любому «компьютеру» нужна перезагрузка.
AFFIRMATIO П.. По.. Подписаться🎚
Существует состояние, которое испытывал почти каждый, но мало кто знает, как оно называется. Давайте разбираться.
«Вертится на языке»
Бывает, что во время беседы вы хотите назвать знакомое слово, но никак не можете его произнести. Визуализируете образ, даже можете представить форму или цвет, но само название ускользает. Это мучительное ощущение и есть прескевю.
Почему возникает прескевю?
Чаще всего это состояние проявляется в период интенсивной учёбы (в школе или университете), когда мозг получает большой объём новой информации. Одна из причин прескевю – именно переизбыток данных: мозг не успевает их отфильтровать и оперативно извлечь нужное слово из памяти.
Знакомая ситуация
Представьте: вы обсуждаете известную личность, видите ее портрет, но не можете вспомнить имя. Далее вы показываете фото собеседнику – и он тоже впадает в это состояние. И теперь вы оба пытаетесь порыться в закромах памяти.
Почему так происходит? Чаще всего из-за схожих триггеров. Ваши знания об этой личности примерно одинаковы, как и ассоциации. При этом ваши процессы во время поиска могут отличаться (вы вспоминаете упоминание имени в треках, а ваш знакомый в диалоге телепередачи).
Важно понимать
Само по себе состояние не несет опасности, это нормальная реакция на переизбыток информации. Основной дискомфорт – психологический: раздражение от безуспешных попыток вспомнить слово. Прескевю часто возникает, когда человек утомлен или находится в тревожном состоянии. В такие моменты не стоит излишне утруждать память. Лучше отложить этот процесс на потом в более спокойной обстановке.
Прескевю чаще встречается у пожилых людей, поскольку когнитивные способности постепенно ухудшаются. Помимо ухудшения памяти, взрослые люди обладают большим багажом знаний, из-за чего некоторые вещи воспроизводятся в памяти немного дольше.
Не стоит во время этого состояния злиться на себя из-за боязни попасть в дурацкое положение. Лучше воспринимать прескевю как доказательство работы мозга: это значит, что вы активно используете память, а не просто заполняете ее вторичной информацией.
Прескевю – не недостаток, а особенность мышления. Напоминание о том, что любому «компьютеру» нужна перезагрузка.
AFFIRMATIO П.. По.. Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1✍1
Чем плох быстрый успех? Моя реальная история
Начну немного издалека. Существует такое понятие, как «Закон градиента цели». Это закономерная зависимость между силой мотивации и расстоянием до цели. Более простыми словами, мы акцентируем внимание не на том, как далеко осталась цель, а на том, сколько уже прошли. То есть нам сложно обесценить уже проделанные усилия. Это закон как раз и помогает людям «не сдаваться». Фиксация даже маленького прогресса побуждает двигаться дальше.
Чёрно-белые полосы
Пять лет назад появились определенные сложности в моей жизни, которые вынудили быстро реагировать, вплоть до временного перелёта в другой город. Проблемы я благополучно устранил и жизнь постепенно становилась лучше.
4 года назад
Не буду вдаваться в подробности, расскажу суть. Четыре года назад у меня в течение двух недель наступил пик уровня жизни. За считанные дни произошел резкий скачок. Это касается не только финансов, но и почти всех аспектов в жизни. Не могу назвать это случайностью, я для этого прикладывал определенные усилия, но к такому результату готов не был. Я вложил сил меньше, чем получил. Разумеется, я по достоинству не мог это оценить. В дальнейшем совершал глупые действия, такие как: расточительство, игнорирование критики и недостаточную заботу о будущем.
Чёрные полосы
Очевидно, после довольно быстрого локального успеха все перевернулось с ног на голову. Я впал в такие тяжелые ментальные состояния, о существовании которых до этого и не подозревал. Понимаю, что это классическая избитая история про американские горки, которую может напечатать GPT за минуту. Верить или нет – ваш выбор, в этом канале есть люди, которые знакомы с моей историей и всеми ее нюансами. Тем более я не представляю особых подробностей. Они и не нужны, не вижу смысла пережёвывать старое. Суть в другом, в том, что нужно вынести.
И дар, и проклятие
Мы не успеваем в полной мере оценить быстрый подъем в жизни, начинаем связывать это с удачей и расслабляемся.
Возможно, существуют какие-то метафизические «авансы жизни», но даже если мы их получаем, мы не знаем, как грамотно ими воспользоваться. Мой вывод: я стал отчасти заложником амбиций. Нет, не ностальгия по тому краткосрочному успеху, а понимание, что к нему прийти реально. Произошла фиксация уровня жизни, на меньшее уже сложно согласиться. Цель не изменилась, изменилась стратегия.
Спустя время я осознал, что каким-то образом просто получилось обмануть закон градиента цели. Два года из четырех прошедших ушло лишь на восстановление. Это был самый тёмный период жизни. Не хочу романтизировать эти серотониновые спады, но в борьбе с этим состоянием я осознал вещи, о которых не задумывался раньше.
Кризис в жизни – всегда возможность что-то переоценить и узнать. В заключение хочу сказать, что многие склонны желать быстрого успеха в жизни, но даже получив его, никогда не будете готовы правильно распорядиться им.
Надеюсь, этот пост не покажется каким-то демотивирующим, просто хотел поделиться мыслью, что не стоит бояться трудностей и желать полной лёгкости. Лестница предпочтительнее лифта благодаря самому процессу подъема.
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Начну немного издалека. Существует такое понятие, как «Закон градиента цели». Это закономерная зависимость между силой мотивации и расстоянием до цели. Более простыми словами, мы акцентируем внимание не на том, как далеко осталась цель, а на том, сколько уже прошли. То есть нам сложно обесценить уже проделанные усилия. Это закон как раз и помогает людям «не сдаваться». Фиксация даже маленького прогресса побуждает двигаться дальше.
Чёрно-белые полосы
Пять лет назад появились определенные сложности в моей жизни, которые вынудили быстро реагировать, вплоть до временного перелёта в другой город. Проблемы я благополучно устранил и жизнь постепенно становилась лучше.
4 года назад
Не буду вдаваться в подробности, расскажу суть. Четыре года назад у меня в течение двух недель наступил пик уровня жизни. За считанные дни произошел резкий скачок. Это касается не только финансов, но и почти всех аспектов в жизни. Не могу назвать это случайностью, я для этого прикладывал определенные усилия, но к такому результату готов не был. Я вложил сил меньше, чем получил. Разумеется, я по достоинству не мог это оценить. В дальнейшем совершал глупые действия, такие как: расточительство, игнорирование критики и недостаточную заботу о будущем.
Чёрные полосы
Очевидно, после довольно быстрого локального успеха все перевернулось с ног на голову. Я впал в такие тяжелые ментальные состояния, о существовании которых до этого и не подозревал. Понимаю, что это классическая избитая история про американские горки, которую может напечатать GPT за минуту. Верить или нет – ваш выбор, в этом канале есть люди, которые знакомы с моей историей и всеми ее нюансами. Тем более я не представляю особых подробностей. Они и не нужны, не вижу смысла пережёвывать старое. Суть в другом, в том, что нужно вынести.
И дар, и проклятие
Мы не успеваем в полной мере оценить быстрый подъем в жизни, начинаем связывать это с удачей и расслабляемся.
Возможно, существуют какие-то метафизические «авансы жизни», но даже если мы их получаем, мы не знаем, как грамотно ими воспользоваться. Мой вывод: я стал отчасти заложником амбиций. Нет, не ностальгия по тому краткосрочному успеху, а понимание, что к нему прийти реально. Произошла фиксация уровня жизни, на меньшее уже сложно согласиться. Цель не изменилась, изменилась стратегия.
Спустя время я осознал, что каким-то образом просто получилось обмануть закон градиента цели. Два года из четырех прошедших ушло лишь на восстановление. Это был самый тёмный период жизни. Не хочу романтизировать эти серотониновые спады, но в борьбе с этим состоянием я осознал вещи, о которых не задумывался раньше.
Кризис в жизни – всегда возможность что-то переоценить и узнать. В заключение хочу сказать, что многие склонны желать быстрого успеха в жизни, но даже получив его, никогда не будете готовы правильно распорядиться им.
Надеюсь, этот пост не покажется каким-то демотивирующим, просто хотел поделиться мыслью, что не стоит бояться трудностей и желать полной лёгкости. Лестница предпочтительнее лифта благодаря самому процессу подъема.
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
РУБРИКА «Проверка цитат» 2
Часто в жизни бывает, что некоторые вещи кажутся двусмысленными. Так одно верное убеждение может противоречить другому. Оба высказывания имеют авторитетность, и возникает трудность в поиске истины.
Сегодня разберем две известные цитаты, которые стали опорой для многих людей. Эти высказывания несут идеи, которые в каком-то смысле могут казаться противоречивыми. Узнаем, так ли это.
«Успех – это сумма небольших усилий, повторяемых день за днем» – Роберт Кольер.
Роберт Кольер – автор книг по самопомощи и метафизике нового мышления в ХХ веке. Суть высказывания лежит на поверхности. Главная цель заключается в упорстве. Кольер не призывает людей работать на износ, а утверждает, что победа складывается из маленького усилия, но на регулярной основе. Здесь акцент делается на самодисциплине, которая и является ключом к достижениям цели.
«Самая большая глупость – это делать одно и то же и надеяться на другой результат» - приписывается Альберту Эйнштейну.
Не будем тратить время на проверку достоверности высказывания именно Эйнштейна, это не так важно. Важно, что высказывание несет в себе. Это прямое обращение к обществу, где миллионы людей живут в своей рутинной системе и ощущают неудовлетворение в жизни. Фраза не призывает к действию, это скорее совет задуматься о ценности своих усилий. Про поиск альтернативы и расширение видения.
Влияние
Цитата Роберта Кольера носит исключительно мотивационный посыл. Она учит целеустремленности и постоянному движению. Эта цитата приведена в книге Джо Витале «Ключ: поверни его – и откроешь тайну притяжения», а в дальнейшем по книге был снят фильм «Секрет». Большинство спортсменов и предпринимателей добились успеха, благодаря опоре на это высказывание.
Возможную цитату Альберта Эйнштейна включил в свою книгу «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Андрей Курпатов.
Схожую мысль можно найти в высказывании Эдисона «Я нашел 2000 неверных способов – осталось найти лишь один верный». Фраза предлагает смотреть на проблемы под другим углом и никогда не прекращать поиск.
Есть ли противоречия?
На первый взгляд может казаться, что да, но это не совсем так. Фраза Кольера служит мотивационным посылом не прекращать работу день ото дня. Возможная фраза Эйнштейна говорит об важности смотреть на альтернативные решения, а не загонять себя в рамки. Это про дисциплину и поиск. Важно смотреть на детали и брать лучшее от обоих. Идеальной формулой могло бы быть «Успех – это сумма небольших усилий и поиска всех возможных решений, повторяемых день за днем».
Мудрая цитата – не панацея от всех проблем. Не следует воспринимать все дословно. Важно иметь и собственный взгляд. Важна гибкость мышления, в таком случае некоторые фразы могут дать вектор в нужном направлении.
Пробуйте новое каждый день, и дисциплина вкупе с поиском новых идей могут дать значительный прогресс.
Буду признателен поддержке поста 🙏
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Часто в жизни бывает, что некоторые вещи кажутся двусмысленными. Так одно верное убеждение может противоречить другому. Оба высказывания имеют авторитетность, и возникает трудность в поиске истины.
Сегодня разберем две известные цитаты, которые стали опорой для многих людей. Эти высказывания несут идеи, которые в каком-то смысле могут казаться противоречивыми. Узнаем, так ли это.
«Успех – это сумма небольших усилий, повторяемых день за днем» – Роберт Кольер.
Роберт Кольер – автор книг по самопомощи и метафизике нового мышления в ХХ веке. Суть высказывания лежит на поверхности. Главная цель заключается в упорстве. Кольер не призывает людей работать на износ, а утверждает, что победа складывается из маленького усилия, но на регулярной основе. Здесь акцент делается на самодисциплине, которая и является ключом к достижениям цели.
«Самая большая глупость – это делать одно и то же и надеяться на другой результат» - приписывается Альберту Эйнштейну.
Не будем тратить время на проверку достоверности высказывания именно Эйнштейна, это не так важно. Важно, что высказывание несет в себе. Это прямое обращение к обществу, где миллионы людей живут в своей рутинной системе и ощущают неудовлетворение в жизни. Фраза не призывает к действию, это скорее совет задуматься о ценности своих усилий. Про поиск альтернативы и расширение видения.
Влияние
Цитата Роберта Кольера носит исключительно мотивационный посыл. Она учит целеустремленности и постоянному движению. Эта цитата приведена в книге Джо Витале «Ключ: поверни его – и откроешь тайну притяжения», а в дальнейшем по книге был снят фильм «Секрет». Большинство спортсменов и предпринимателей добились успеха, благодаря опоре на это высказывание.
Возможную цитату Альберта Эйнштейна включил в свою книгу «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Андрей Курпатов.
Схожую мысль можно найти в высказывании Эдисона «Я нашел 2000 неверных способов – осталось найти лишь один верный». Фраза предлагает смотреть на проблемы под другим углом и никогда не прекращать поиск.
Есть ли противоречия?
На первый взгляд может казаться, что да, но это не совсем так. Фраза Кольера служит мотивационным посылом не прекращать работу день ото дня. Возможная фраза Эйнштейна говорит об важности смотреть на альтернативные решения, а не загонять себя в рамки. Это про дисциплину и поиск. Важно смотреть на детали и брать лучшее от обоих. Идеальной формулой могло бы быть «Успех – это сумма небольших усилий и поиска всех возможных решений, повторяемых день за днем».
Мудрая цитата – не панацея от всех проблем. Не следует воспринимать все дословно. Важно иметь и собственный взгляд. Важна гибкость мышления, в таком случае некоторые фразы могут дать вектор в нужном направлении.
Пробуйте новое каждый день, и дисциплина вкупе с поиском новых идей могут дать значительный прогресс.
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Креатив
Часто ли у вас возникают «гениальные идеи», которыми стыдно поделиться с другими? Ловили ли вы себя на мысли, что случайно рожденная идея может изменить многое, но из-за страха осуждения вы ее так и не попробовали?
Сегодня расскажу о 5 простых креативных идеях, которые изменили жизни людей.
1 Гари Даль и «каменный домашний любимец»
В 1970-х Гари Даль придумал продавать обычные камни в картонных коробках с соломой внутри как «домашний питомец». На упаковке были шуточные инструкции по уходу. Гари превратил бесполезный предмет в забавный продукт с историей и «инструкцией». За несколько месяцев он продал более миллиона «питомцев» по 4$ за штуку. Как итог, стал миллионером и получил мировую известность.
2 Зак Браун и краудфандинг на картофельный салат
В 2014 Зак запустил кампанию на Kickstarter с целью собрать 10$ на приготовление картофельного салата. Его ироничный подход привлек внимание: он шуточно описал проект как «важный» и пообещал делиться рецептом. В дальнейшем более 7000 человек пожертвовали в общей сложности свыше 55000$.
3 Студент продавший пиксели в интернете
В 2005 году британский студент Алекс Стью создал сайт millindollarhomepage.com и предложил рекламодателям покупать пиксели на главной странице по 1$ за 10 пикселей. Алекс превратил пустое веб-пространство в в цифровой билборд. Менее чем за год продал все 1 000 000 пикселей и заработал миллион долларов.
4 Джастин Халперн и «родительские цитаты»
Джастин начал публиковать в Twitter остроумные цитаты своего отца. Он превратил семейный шутки в контент, который резонировал с тысячами людей. Его аккаунт быстро набрал сотни тысяч подписчиков. В дальнейшем выпустил книгу “Sht my dad says” и стал профессиональным писателем и сценаристом.
Реализация последней идеи возможно прямо сейчас лежит в вашем холодильнике.
5 Пол Браун и «перевернутая бутылка»
В 1991 году Пол запатентовал бутылку с особой крышкой, позволяющей продукту вытекать даже в перевернутом положении. Пол решил бытовую проблемы – неудобство использования обычных бутылок. В дальнейшем лицензировал дизайн крупным компаниям (Heinz, NASA и др.). Спустя 4 года продал патент за 14 000 000$.
Некоторые креативные решения из приведенного списка могут казаться абстрактными и вызывать смех. Однако люди из списка выше доказали, что не существует плохих идей. Даже «глупые» идеи могут изменить многое.
Уже несколько постов заканчиваю мыслью, что не нужно бояться делать что-то новое. И сегодня исключением не станет.
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Часто ли у вас возникают «гениальные идеи», которыми стыдно поделиться с другими? Ловили ли вы себя на мысли, что случайно рожденная идея может изменить многое, но из-за страха осуждения вы ее так и не попробовали?
Сегодня расскажу о 5 простых креативных идеях, которые изменили жизни людей.
1 Гари Даль и «каменный домашний любимец»
В 1970-х Гари Даль придумал продавать обычные камни в картонных коробках с соломой внутри как «домашний питомец». На упаковке были шуточные инструкции по уходу. Гари превратил бесполезный предмет в забавный продукт с историей и «инструкцией». За несколько месяцев он продал более миллиона «питомцев» по 4$ за штуку. Как итог, стал миллионером и получил мировую известность.
2 Зак Браун и краудфандинг на картофельный салат
В 2014 Зак запустил кампанию на Kickstarter с целью собрать 10$ на приготовление картофельного салата. Его ироничный подход привлек внимание: он шуточно описал проект как «важный» и пообещал делиться рецептом. В дальнейшем более 7000 человек пожертвовали в общей сложности свыше 55000$.
3 Студент продавший пиксели в интернете
В 2005 году британский студент Алекс Стью создал сайт millindollarhomepage.com и предложил рекламодателям покупать пиксели на главной странице по 1$ за 10 пикселей. Алекс превратил пустое веб-пространство в в цифровой билборд. Менее чем за год продал все 1 000 000 пикселей и заработал миллион долларов.
4 Джастин Халперн и «родительские цитаты»
Джастин начал публиковать в Twitter остроумные цитаты своего отца. Он превратил семейный шутки в контент, который резонировал с тысячами людей. Его аккаунт быстро набрал сотни тысяч подписчиков. В дальнейшем выпустил книгу “Sht my dad says” и стал профессиональным писателем и сценаристом.
Реализация последней идеи возможно прямо сейчас лежит в вашем холодильнике.
5 Пол Браун и «перевернутая бутылка»
В 1991 году Пол запатентовал бутылку с особой крышкой, позволяющей продукту вытекать даже в перевернутом положении. Пол решил бытовую проблемы – неудобство использования обычных бутылок. В дальнейшем лицензировал дизайн крупным компаниям (Heinz, NASA и др.). Спустя 4 года продал патент за 14 000 000$.
Некоторые креативные решения из приведенного списка могут казаться абстрактными и вызывать смех. Однако люди из списка выше доказали, что не существует плохих идей. Даже «глупые» идеи могут изменить многое.
Уже несколько постов заканчиваю мыслью, что не нужно бояться делать что-то новое. И сегодня исключением не станет.
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1👏1🤓1
Виды мошенничества в 2026 году
Изобретательности мошенников позавидует даже ChatGPT – и попросит поделиться промтами. Не одними инфоцыганами полнится интернет. Расскажу о видах мошенничества, которые уже актуальны на сегодняшний день, но о них еще мало кто знает.
1. Дипфейк-звонки от близких
Это активно используется. Вероятно, вы уже слышали о данном виде обмана. Однако не все могут быть к нему подготовлены. Мошенники используют ИИ для создания реалистичных аудио- и видеозвонков от имени близких с просьбой о срочном переводе средств. Всегда в случае такого разговора запросите информацию, которую может знать только ваш знакомый человек.
2. ИИ-фишинг с персонализацией
Суть проста: мошенники с помощью нейросетей анализируют соцсети и создают убедительные письма или сообщения от имени знакомых, содержащие вредоносные ссылки. Если отправка ссылки от вашего знакомого для него нетипична, лучше используйте другой канал связи для уточнения.
3. Поддельные AR-опыты
Создаются вредоносные AR-фильтры или приложения, имитирующие официальные сервисы для кражи данных, такие как: банки или госуслуги.
Всегда скачивайте приложения только из официальных магазинов и обращайте внимание на рейтинг и комментарии.
4. Фишинг с использованием QR-кодов
Мошенники размещают поддельные QR-коды в публичных местах, например в кафе или ресторанах. При оплате по такому QR-коду вы отправите деньги совсем не по назначению. Всегда уточняйте у сотрудников заведений достоверность этих кодов.
5. Сим-своппинг
Аферисты по поддельной доверенности способны заполучить дубликат вашей сим-карты в салоне сотовой связи. В дальнейшем могут запрашивать код для доступа в онлайн-банк или госуслуги. Запретите доступ к сим-карте в салоне по доверенности и используйте усиленную аутентификацию.
6. Зона СВО
Аферисты под видом родственников или знакомых рассказывают, что попали в зону боевых действий и просят о срочном переводе средств. Разумеется, всегда проверяйте эту информацию.
7. Служба доставки
Приходит сообщение или звонок от службы доставки (цветы, еда и прочее) с просьбой подтвердить заказ по указанной ссылке. Эта ссылка ведет на фишинговую страницу, которая крадет ваши платежные реквизиты.
Запомните: службы доставки не занимаются такими действиями.
С развитием технологий совершенствуются и виды скам-схем. Никогда не предоставляйте доступ к вашим смс-кодам. Ни банки, ни службы доставки не запрашивают ваши личные данные. Если имеете хоть толику сомнений, то всегда лишний раз перестрахуйтесь.
Поделитесь этим постом с вашими знакомыми: предупреждён – вооружён.
AFFIRMATIO Подписаться🎚
Изобретательности мошенников позавидует даже ChatGPT – и попросит поделиться промтами. Не одними инфоцыганами полнится интернет. Расскажу о видах мошенничества, которые уже актуальны на сегодняшний день, но о них еще мало кто знает.
1. Дипфейк-звонки от близких
Это активно используется. Вероятно, вы уже слышали о данном виде обмана. Однако не все могут быть к нему подготовлены. Мошенники используют ИИ для создания реалистичных аудио- и видеозвонков от имени близких с просьбой о срочном переводе средств. Всегда в случае такого разговора запросите информацию, которую может знать только ваш знакомый человек.
2. ИИ-фишинг с персонализацией
Суть проста: мошенники с помощью нейросетей анализируют соцсети и создают убедительные письма или сообщения от имени знакомых, содержащие вредоносные ссылки. Если отправка ссылки от вашего знакомого для него нетипична, лучше используйте другой канал связи для уточнения.
3. Поддельные AR-опыты
Создаются вредоносные AR-фильтры или приложения, имитирующие официальные сервисы для кражи данных, такие как: банки или госуслуги.
Всегда скачивайте приложения только из официальных магазинов и обращайте внимание на рейтинг и комментарии.
4. Фишинг с использованием QR-кодов
Мошенники размещают поддельные QR-коды в публичных местах, например в кафе или ресторанах. При оплате по такому QR-коду вы отправите деньги совсем не по назначению. Всегда уточняйте у сотрудников заведений достоверность этих кодов.
5. Сим-своппинг
Аферисты по поддельной доверенности способны заполучить дубликат вашей сим-карты в салоне сотовой связи. В дальнейшем могут запрашивать код для доступа в онлайн-банк или госуслуги. Запретите доступ к сим-карте в салоне по доверенности и используйте усиленную аутентификацию.
6. Зона СВО
Аферисты под видом родственников или знакомых рассказывают, что попали в зону боевых действий и просят о срочном переводе средств. Разумеется, всегда проверяйте эту информацию.
7. Служба доставки
Приходит сообщение или звонок от службы доставки (цветы, еда и прочее) с просьбой подтвердить заказ по указанной ссылке. Эта ссылка ведет на фишинговую страницу, которая крадет ваши платежные реквизиты.
Запомните: службы доставки не занимаются такими действиями.
С развитием технологий совершенствуются и виды скам-схем. Никогда не предоставляйте доступ к вашим смс-кодам. Ни банки, ни службы доставки не запрашивают ваши личные данные. Если имеете хоть толику сомнений, то всегда лишний раз перестрахуйтесь.
Поделитесь этим постом с вашими знакомыми: предупреждён – вооружён.
AFFIRMATIO Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👏2