نیازی نیست که در مورد همه چیز اظهار نظر کنی....
اندکی خاموشی و سکوت پیشه کن....
جملات زیر را در سخنانت بگنجان....
من نمی دانم،
من اطلاع ندارم،
من به اندازه ی کافی اطلاع ندارم،
من مطمین نیستم،
باید سوال کنم،
من در این باره مطالعه نکرده ام،
من این شخص را فقط یکبار دیده ام و نمی توانم در مورد او قضاوت کنم،
من در مورد این فرد اطلاعات کافی ندارم،
اجازه دهید من در این باره سکوت کنم،
فردا پس از مطمئن شدن به شما خبر می دهم،
هنوز این مسئله برای من روشن و سنجیده نیست..
بیهوده گویی و پر حرفی ، تجلی یکذهن نا آرام است...
خاموش باش...
📚روانشناسی برای زندگی آرام
@afarinesh_atc
نیازی نیست که در مورد همه چیز اظهار نظر کنی....
اندکی خاموشی و سکوت پیشه کن....
جملات زیر را در سخنانت بگنجان....
من نمی دانم،
من اطلاع ندارم،
من به اندازه ی کافی اطلاع ندارم،
من مطمین نیستم،
باید سوال کنم،
من در این باره مطالعه نکرده ام،
من این شخص را فقط یکبار دیده ام و نمی توانم در مورد او قضاوت کنم،
من در مورد این فرد اطلاعات کافی ندارم،
اجازه دهید من در این باره سکوت کنم،
فردا پس از مطمئن شدن به شما خبر می دهم،
هنوز این مسئله برای من روشن و سنجیده نیست..
بیهوده گویی و پر حرفی ، تجلی یکذهن نا آرام است...
خاموش باش...
📚روانشناسی برای زندگی آرام
@afarinesh_atc
اگر شخصی مشغول صحبت با من است اما من درست گوش نمی دهم، چون فکر می کنم که می دانم مسئله اش چیست، برایم غیر ممکن خواهد بود تا به او کمک کنم،
چون قبل از شنیدن ،قضاوت کرده ام...
به این دلیل بسیار ضروریست که ما پیش از اینکه واقعاً دیگری را درک کرده و به او کمک کنیم، سعی خالصانه ای به کار ببریم تا از خود بیرون برویم، از نظرات خود و از پرده هایی که ما را می پوشانند...
امروز آگاه باش که در برخوردهایت با دیگران از کجا می آیی.
چون نمی خواهی تا فرصت های خود برای خدمت به دیگران را از دست دهی...
📚 روانشناسی برای زندگی آرام
@afarinesh_atc
چون قبل از شنیدن ،قضاوت کرده ام...
به این دلیل بسیار ضروریست که ما پیش از اینکه واقعاً دیگری را درک کرده و به او کمک کنیم، سعی خالصانه ای به کار ببریم تا از خود بیرون برویم، از نظرات خود و از پرده هایی که ما را می پوشانند...
امروز آگاه باش که در برخوردهایت با دیگران از کجا می آیی.
چون نمی خواهی تا فرصت های خود برای خدمت به دیگران را از دست دهی...
📚 روانشناسی برای زندگی آرام
@afarinesh_atc
#انگیزشی
هر مرحله ی جدیدی از زندگیت، نیاز به تویی جدید داره؛
تا اون توه جدید رو نسازی، محال ممکنه که در مرحله ی جدید موفق باشی!
بـاید تغییر رو هر چه سریعتر شروع کنی:
تـغییر می تونه از عادت های تو شروع بشه:
شیوه راه رفتنت!
طرز خندیدنت،!
طـرز صحبت کردنت!
طرز غذا خوردنت!
طرز برخوردت!
طرز رفتار کردنت!
همه و همه باید برن سمت یه خودباوری؛ یه غرور واقعی؛ یک اعتماد به نفس و یه عزت نفس....
لطف کن و فرمت ظاهری حرکاتتو از یه انسان ضعیف ِ بی اعتماد به نفس، به یه انسان قدرتمند و با شکوه، تغییر بده
💟 روانشناسی و موفقیت
@afarinesh_atc
هر مرحله ی جدیدی از زندگیت، نیاز به تویی جدید داره؛
تا اون توه جدید رو نسازی، محال ممکنه که در مرحله ی جدید موفق باشی!
بـاید تغییر رو هر چه سریعتر شروع کنی:
تـغییر می تونه از عادت های تو شروع بشه:
شیوه راه رفتنت!
طرز خندیدنت،!
طـرز صحبت کردنت!
طرز غذا خوردنت!
طرز برخوردت!
طرز رفتار کردنت!
همه و همه باید برن سمت یه خودباوری؛ یه غرور واقعی؛ یک اعتماد به نفس و یه عزت نفس....
لطف کن و فرمت ظاهری حرکاتتو از یه انسان ضعیف ِ بی اعتماد به نفس، به یه انسان قدرتمند و با شکوه، تغییر بده
💟 روانشناسی و موفقیت
@afarinesh_atc
چگونه هیجانات کودکان را کنترل کنیم؟
همانطور که در یک اتومبیل، چرخهای جلو تعیین میکنند که ماشین به کدام طرف حرکت کند، مطابق با نظریه تئوری انتخاب و ماشین رفتار هم دو چرخ عقب ماشین، تابعی از چرخهای جلو هستند.
بنابراین اگر میخواهیم احساسات مختلف کودکان از جمله هیجانات آنها را کنترل کنیم، ابتدا باید بفهمیم چه افکاری باعث بروز این هیجانات (نظیر خشم، سرافکندگی، ناامیدی و غیره) شده است. و سپس به آموزش کنترل هیجانات به کودکان بپردازیم.
مثال: فرض کنید همیشه در خدمت بچه خودتان باشید. هرچه میگوید گوش کنید. هرچیزی میخواهد برایش فراهم کنید و بی چون و چرا خواستههایش را بپذیرید، گویی شما تنها وظیفهتان سرویسدهی به بچه است، به مرور این «فکر» (چرخ جلو) در کودک شکل میگیرد که «همه باید در خدمت من باشند و خواستههایم را برطرف کنند». اما به محض اینکه کودک در شرایطی قرار بگیرد که پدر و مادر خواستهاش را اجابت نکنند، احساس خشم یا مثلاً پوچی و ناکامی و از این قبیل احساسات در او شکل میگیرد.
بنابراین این «فکر» های اوست که منجر به بروز «هیجان» در او شده است. بنابراین بهترین راه، تغییر طرز فکر کودک و هدایت آن به مسیرهای درست و اصولی است.
🌼روانشناسان و مشاوران
@afarinesh_atc
همانطور که در یک اتومبیل، چرخهای جلو تعیین میکنند که ماشین به کدام طرف حرکت کند، مطابق با نظریه تئوری انتخاب و ماشین رفتار هم دو چرخ عقب ماشین، تابعی از چرخهای جلو هستند.
بنابراین اگر میخواهیم احساسات مختلف کودکان از جمله هیجانات آنها را کنترل کنیم، ابتدا باید بفهمیم چه افکاری باعث بروز این هیجانات (نظیر خشم، سرافکندگی، ناامیدی و غیره) شده است. و سپس به آموزش کنترل هیجانات به کودکان بپردازیم.
مثال: فرض کنید همیشه در خدمت بچه خودتان باشید. هرچه میگوید گوش کنید. هرچیزی میخواهد برایش فراهم کنید و بی چون و چرا خواستههایش را بپذیرید، گویی شما تنها وظیفهتان سرویسدهی به بچه است، به مرور این «فکر» (چرخ جلو) در کودک شکل میگیرد که «همه باید در خدمت من باشند و خواستههایم را برطرف کنند». اما به محض اینکه کودک در شرایطی قرار بگیرد که پدر و مادر خواستهاش را اجابت نکنند، احساس خشم یا مثلاً پوچی و ناکامی و از این قبیل احساسات در او شکل میگیرد.
بنابراین این «فکر» های اوست که منجر به بروز «هیجان» در او شده است. بنابراین بهترین راه، تغییر طرز فکر کودک و هدایت آن به مسیرهای درست و اصولی است.
🌼روانشناسان و مشاوران
@afarinesh_atc
شازده كوچولو پرسيد:
با غم از دست دادنش چطور كنار بيام؟
روباه جواب داد:
اول مطمئن شو كه بدست آورده بوديش
بعد غمگين شو!
بخش عمده ى زندگى ما در توهم ميگذرد
توهم مالك بودن!
دوسنت اگزوپری
@afarinesh_atc
با غم از دست دادنش چطور كنار بيام؟
روباه جواب داد:
اول مطمئن شو كه بدست آورده بوديش
بعد غمگين شو!
بخش عمده ى زندگى ما در توهم ميگذرد
توهم مالك بودن!
دوسنت اگزوپری
@afarinesh_atc
@Mosavi_psy
«نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است... ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم».
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می کند. برده نظراتشان و بدتر، برده آنچه وانمود می کنند به نظرشان می رسد.
📚 درمان شوپنهاور
👤 اروین د یالوم
@afarinesh_atc
«نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است... ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم».
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می کند. برده نظراتشان و بدتر، برده آنچه وانمود می کنند به نظرشان می رسد.
📚 درمان شوپنهاور
👤 اروین د یالوم
@afarinesh_atc
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
رازهای نوجوان
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تسویه با زندگی چگونه شکل میگیرد؟
شهرام_اسلامی
شهرام_اسلامی
1640451234059.mp4
1.7 MB
قصه های غلط زندگی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مردم واقعا چه می خواهند؟
@afarinesh_atc
@afarinesh_atc
زيباترين جملهی شکسپیر که بعنوان برنده جملهی طلایی به ثبت رسیده است
شخصیت من را با برخوردم
اشتباه نگیر
شخصیت من چیزی است
که من هستم
اما برخورد من بستگی
دارد به اینکه تو کی هستی
روانشناسان ایران💙
@afarinesh_atc
شخصیت من را با برخوردم
اشتباه نگیر
شخصیت من چیزی است
که من هستم
اما برخورد من بستگی
دارد به اینکه تو کی هستی
روانشناسان ایران💙
@afarinesh_atc
کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به زن را می آموزد
کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می اموزد.
کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می اموزد
کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می اموزد
کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می اموزد
کودکت اگربا پذیرش زندگی کند،عشق ورزیدن را می اموزد
کودکت اگر با تایید زندگی کند،می اموزد که خودش را دوست بدارد
کودکت اگربا صداقت زندگی کند، می اموزد حقیقت چیست
کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می اموزد و به مردم بدی نمیکند
روانشناسان ایران💙
@afarinesh_atc
کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می اموزد.
کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می اموزد
کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می اموزد
کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می اموزد
کودکت اگربا پذیرش زندگی کند،عشق ورزیدن را می اموزد
کودکت اگر با تایید زندگی کند،می اموزد که خودش را دوست بدارد
کودکت اگربا صداقت زندگی کند، می اموزد حقیقت چیست
کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می اموزد و به مردم بدی نمیکند
روانشناسان ایران💙
@afarinesh_atc
🍃🍃
در بازی زندگی.....
یاد میگیری:
اعتماد به حرف های قشنگ
بدون پشتوانه ...
مثل آویختن به طنابی پوسیدست..
یاد میگیری:
نزدیکترین ها به تو ...
گاهی میتوانند دورترین ها باشند...
یاد میگیری:
آنقدر از خودت برای روز مبادا
پس انداز داشته باشی...
تا بتوانی یک روزی
تمام خودت رو بغل کنی و بروی ...
و در جایی که
شنیده و فهمیده نشوی نمانی....
یاد میگیری :
دیوار خوب است...
سایه درخت مطلوب است...
اما هیچ تکیه گاهی ابدی نیست....
روانشناسان ایران
@afarinesh_atc
در بازی زندگی.....
یاد میگیری:
اعتماد به حرف های قشنگ
بدون پشتوانه ...
مثل آویختن به طنابی پوسیدست..
یاد میگیری:
نزدیکترین ها به تو ...
گاهی میتوانند دورترین ها باشند...
یاد میگیری:
آنقدر از خودت برای روز مبادا
پس انداز داشته باشی...
تا بتوانی یک روزی
تمام خودت رو بغل کنی و بروی ...
و در جایی که
شنیده و فهمیده نشوی نمانی....
یاد میگیری :
دیوار خوب است...
سایه درخت مطلوب است...
اما هیچ تکیه گاهی ابدی نیست....
روانشناسان ایران
@afarinesh_atc