Как понять, что партнер вам лжет: 6 основных признаков

Ложь — самый частый симптом того, что ваши отношения под угрозой, ведь из-за нее теряется доверие. Так как же понять, что вам лгут?

1. То, что партнер говорит, не соответствует его действиям.

2. У вас появилось чувство, что у вас нет полной картины происходящего. При этом, когда вы задаете партнеру прямые вопросы, его ответы не добавляют никакой ясности и смысла, создается такое ощущение, что он многое недоговаривает.

3. Ваша интуиция пытается до вас «достучаться». Если вы чувствуете в присутствии партнера напряжение, неловкость, смущение, беспокойство, инстинктивно ощущаете, что что-то не так, то значит, так и есть.

4. Вы заметили, что у партнера неожиданно обострилась потребность в личном пространстве.

5. Партнер начал часто извиняться, оправдываться, пытаться представить какие-то рациональные объяснения своему поведению.

6. Ваши пароли к общим банковским счетам загадочным образом изменились.

Психология & Саморазвитие

Как планировать свой день?

Для начала пойми, какая часть дня у тебя наиболее “продуктивная”? У некоторых мозг лучше думает по утрам, а кто-то может работать только ночью.

Запиши, что нужно сделать именно в этот день. И передвинь на “продуктивное” время самые важные дела.

А теперь вспомни про глобальные цели; Раздели каждую на парочку целей поменьше; Определи действия, которые приведут к успеху и впиши их в твой “to do list”.
Последовательность выполнения -> качественный результат

Не забудь выделить себе время и для отдыха: после выполнения всех дел или между ними, как тебе больше Как планировать свой день?

Для начала пойми, какая часть дня у тебя наиболее “продуктивная”? У некоторых мозг лучше думает по утрам, а кто-то может работать только ночью.

Запиши, что нужно сделать именно в этот день. И передвинь на “продуктивное” время самые важные дела.

А теперь вспомни про глобальные цели; Раздели каждую на парочку целей поменьше; Определи действия, которые приведут к успеху и впиши их в твой “to do list”.
Последовательность выполнения -> качественный результат

Не забудь выделить себе время и для отдыха: после выполнения всех дел или между ними, как тебе больше нравится.
Необязательно писать “с 10 до 10.15 - я буду делать конкретно это”, конечно, если тебе так проще сориентироваться, пиши. Но не вгоняй себя в слишком жесткие рамки.

Психология & Саморазвитие

Прокачиваем мотивацию

1. Ставь четкие цели

Наличие четких целей имеет решающее значение для поддержания мотивации. Сделайте свои цели конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени.

2. Разбери на части

Большие цели иногда могут казаться непосильными, что приводит к отсутствию мотивации. Разбейте свои цели на более мелкие, выполнимые задачи или контрольные этапы. Такой подход дает постоянное ощущение прогресса.

3. Найди свое "Почему"

Понимание глубинных причин, лежащих в основе целей, может подпитывать вашу мотивацию. Поразмышляйте о более глубокой цели и личном значении, стоящем за тем, чего вы хотите достичь. Визуализируйте положительные результаты и то влияние, которое ваши усилия окажут на вашу жизнь.

Психология & Саморазвитие

Касайтесь друг друга

Делайте это, даже если один из вас не приучен именно таким образом выражать свою любовь.

Вводите ритуалы объятий и касаний — это важно для вас и ваших детей.👨‍👩‍👧‍👦

Просто подержаться за руки, приобнять за плечи, погладить по спине — любой тактильный контакт очень важен!🙌

Психология & Саморазвитие

6 признаков глупого человека

Глупость похожа на заразную болезнь, предупреждал еще Уильям Шекспир, поэтому важно аккуратнее выбирать окружение. Но как понять, кого нужно избегать?

1. Разговоры только о себе
2. «Все, везде и сразу»
3. Игнорирование чужих нужд
4. Страх всего или его полное отсутствие
5. Полная уверенность в своих установках
6. Черно-белое мышление

Психология & Саморазвитие