Какой результат вы получите в результате «проработки родителей»? (продолжение, начало в предыдущем посте)
Это фундаментальные внутренние изменения. Человек замечает, что:
В отношениях с самим собой:
🤍 Повышается самооценка. Внутренний критик (чей голос часто является эхом родительских замечаний) теряет свою силу. Появляется внутренний адвокат, который вас защищает, хвалит, верит.
🤍 Появляется контакт со своими чувствами и желаниями. Вы лучше понимаете, чего хотите именно вы, а не что «должны» хотеть. Вы перестаете смотреть на других, искать, а как правильно. Например, в теме отдыха хорошо понимаете, что для вас отдых – это пляж, книжка, море и тишина. И способны себе этот самый отдых устроить.
🤍 Снижается тревожность. Многие страхи родом из детства («мир небезопасен», «я не справлюсь»). Получив новый опыт, вы обретаете больше опоры в себе. Точно знаете, что можете попросить о помощи, и вам ее окажут. Тело перестает жить в постоянном напряжении в ожидании беды.
В отношениях с родителями:
🤍 Постепенно уходят обиды и претензии. Вы перестаете ждать, что они изменятся, и благодаря этому можете принимать их такими, какие они есть.
🤍 Общение становится более спокойным и взрослым. Вы меньше вовлекаетесь в старые конфликты, не поддаетесь на манипуляции и можете выстраивать личные границы без чувства вины.
🤍 Появляется благодарность. Вы начинаете видеть не только промахи, но и те ресурсы, силы и любовь, которые они вам все же дали (даже если делали это так, как умели).
В отношениях с миром и другими людьми:
🤍 Строятся более здоровые отношения. Вы перестаете проигрывать с партнерами, друзьями и начальством болезненные сценарии из детства.
🤍 Появляется энергия для жизни. Та энергия, которая раньше уходила на подавление обид, борьбу с внутренними демонами и оправдания, высвобождается для творчества, карьеры, хобби.
🤍 Вы становитесь лучшим родителем для своих детей (если они есть или будут). Вы выбираете ту модель воспитания, которая близка вам и вашим ценностям, а не ту, что использовали ваши родители. Так вы прерываете цепь передачи травм из поколения в поколение.
Как должна измениться жизнь? Она становится более ВАШЕЙ.
Жизнь после проработки не становится идеальной и безоблачной. Проблемы никуда не денутся. Но меняется ваша позиция по отношению к ним.
• Раньше: Вы реагировали на стресс, как испуганный ребенок, ища, на кого опереться или кого обвинить.
• Теперь: Вы встречаете трудности как взрослый, способный опереться на самого себя, понять свои чувства и найти решение.
И давайте договоримся, в этом нет никакой магии. Вы не стираете свое прошлое, а осознанно изменяете его влияние на ваше настоящее и будущее. И в какой-то момент вы впервые встречаете себя настоящего — того, кто всегда был внутри, но не мог пробиться сквозь слой старых историй.
Эта работа требует смелости и терпения, но она того стоит. Путь к себе почти всегда лежит через понимание тех, с кого все началось.
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с необходимостью такой работы? Что было самым сложным?
Это фундаментальные внутренние изменения. Человек замечает, что:
В отношениях с самим собой:
В отношениях с родителями:
В отношениях с миром и другими людьми:
Как должна измениться жизнь? Она становится более ВАШЕЙ.
Жизнь после проработки не становится идеальной и безоблачной. Проблемы никуда не денутся. Но меняется ваша позиция по отношению к ним.
• Раньше: Вы реагировали на стресс, как испуганный ребенок, ища, на кого опереться или кого обвинить.
• Теперь: Вы встречаете трудности как взрослый, способный опереться на самого себя, понять свои чувства и найти решение.
И давайте договоримся, в этом нет никакой магии. Вы не стираете свое прошлое, а осознанно изменяете его влияние на ваше настоящее и будущее. И в какой-то момент вы впервые встречаете себя настоящего — того, кто всегда был внутри, но не мог пробиться сквозь слой старых историй.
Эта работа требует смелости и терпения, но она того стоит. Путь к себе почти всегда лежит через понимание тех, с кого все началось.
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с необходимостью такой работы? Что было самым сложным?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
Ловите подборку книг, которые помогут "проработать" родителей.
здесь те книги, которые я прочла сама, и те, что еще только собираюсь прочесть.
1️⃣ Марк Уолинн — «Это началось не с тебя»
Мы часто ищем причины боли в собственном опыте, но корни переживаний могут уходить гораздо глубже — в судьбы родителей, дедушек и бабушек. Марк Уолинн объясняет, как травмы передаются через поколения и почему мы иногда проживаем чужие истории как свои. Автор делится техниками, которые помогают распознать наследованные страхи и реакции, а реальные примеры придают книге особую силу. Это мягкое, но мощное руководство по разрыву поколенческих сценариев.
2️⃣ Анатолий Некрасов — «Путы материнской любви»
Эта книга раскрывает, как чрезмерная материнская забота может превращаться в невидимые оковы, лишающие человека внутренней свободы и возможности стать по-настоящему взрослым. Некрасов объясняет, почему даже во взрослом возрасте мы можем ощущать себя связанными материнскими ожиданиями, чувством долга или страхом огорчить. Он показывает, как распознать эти «путы», мягко разорвать нездоровую зависимость и выстроить отношения, в которых есть любовь, но нет подавления.
3️⃣ Юлия Зотова, Мария Летучева — «Всё дело в папе»
Первая в России подробная и практическая книга о роли отца в психике и развитии личности. Авторы дают упражнения, техники и примеры терапевтической работы с образом отца — как хорошего, так и травмирующего. Полезно и специалистам, и тем, кто хочет разобраться в собственных отношениях с папой, понять его влияние и завершить внутренний конфликт.
4️⃣ Сьюзан Форвард — «Токсичные родители»
Одна из самых известных книг о том, как болезненные модели родительского поведения влияют на жизнь взрослых детей. Форвард подробно и очень доступно объясняет, как критика, контроль, обесценивание или эмоциональная холодность формируют чувство вины, низкую самооценку и деструктивные сценарии в отношениях. Автор помогает читателю увидеть свои детские раны, перестать оправдывать токсичное обращение и постепенно выстраивать новую внутреннюю позицию — свободную, устойчивую и основанную на уважении к себе.
5️⃣ Линдси К. Гибсон — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
Линдси Гибсон очень ясно описывает, как ведут себя эмоционально незрелые родители и какое чувство одиночества или заброшенности может испытывать ребенок в такой семье. Эта книга помогает увидеть собственные реакции, научиться перестраивать общение и наконец начать строить зрелые, спокойные отношения — в первую очередь с собой.
6️⃣ Юлия Пирумова — «Уйти, чтобы вырасти»
О сепарации — том самом взрослении, которое редко связано с переездом, но почти всегда связано с внутренней свободой. Пирумова объясняет, почему отношения с родителями могут оставаться трудными, как перестать жить в чувстве долга или вины и что делать, если общение причиняет боль. Книга дает ясное понимание, что отделиться — значит стать собой.
Что из этого читали? Делитесь в комментариях. А может у вас есть рекомендации, буду рада🙏
здесь те книги, которые я прочла сама, и те, что еще только собираюсь прочесть.
Мы часто ищем причины боли в собственном опыте, но корни переживаний могут уходить гораздо глубже — в судьбы родителей, дедушек и бабушек. Марк Уолинн объясняет, как травмы передаются через поколения и почему мы иногда проживаем чужие истории как свои. Автор делится техниками, которые помогают распознать наследованные страхи и реакции, а реальные примеры придают книге особую силу. Это мягкое, но мощное руководство по разрыву поколенческих сценариев.
Эта книга раскрывает, как чрезмерная материнская забота может превращаться в невидимые оковы, лишающие человека внутренней свободы и возможности стать по-настоящему взрослым. Некрасов объясняет, почему даже во взрослом возрасте мы можем ощущать себя связанными материнскими ожиданиями, чувством долга или страхом огорчить. Он показывает, как распознать эти «путы», мягко разорвать нездоровую зависимость и выстроить отношения, в которых есть любовь, но нет подавления.
Первая в России подробная и практическая книга о роли отца в психике и развитии личности. Авторы дают упражнения, техники и примеры терапевтической работы с образом отца — как хорошего, так и травмирующего. Полезно и специалистам, и тем, кто хочет разобраться в собственных отношениях с папой, понять его влияние и завершить внутренний конфликт.
Одна из самых известных книг о том, как болезненные модели родительского поведения влияют на жизнь взрослых детей. Форвард подробно и очень доступно объясняет, как критика, контроль, обесценивание или эмоциональная холодность формируют чувство вины, низкую самооценку и деструктивные сценарии в отношениях. Автор помогает читателю увидеть свои детские раны, перестать оправдывать токсичное обращение и постепенно выстраивать новую внутреннюю позицию — свободную, устойчивую и основанную на уважении к себе.
Линдси Гибсон очень ясно описывает, как ведут себя эмоционально незрелые родители и какое чувство одиночества или заброшенности может испытывать ребенок в такой семье. Эта книга помогает увидеть собственные реакции, научиться перестраивать общение и наконец начать строить зрелые, спокойные отношения — в первую очередь с собой.
О сепарации — том самом взрослении, которое редко связано с переездом, но почти всегда связано с внутренней свободой. Пирумова объясняет, почему отношения с родителями могут оставаться трудными, как перестать жить в чувстве долга или вины и что делать, если общение причиняет боль. Книга дает ясное понимание, что отделиться — значит стать собой.
Что из этого читали? Делитесь в комментариях. А может у вас есть рекомендации, буду рада
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Сегодня у нас субботняя практика #проотношения
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Назови лучшие качества, которые достались тебе от мамы. А от папы?
Как они помогают тебе в жизни?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Назови лучшие качества, которые достались тебе от мамы. А от папы?
Как они помогают тебе в жизни?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают.
❤1
Чуть не пропустили с вами важное!
Сегодня мой профессиональный праздник.
22 ноября в России отмечается День Психолога.💜
Честно, сама только что узнала 😜.
Спасибо моим внимательным подругам, которые меня поздравили❤️
Коллеги, нас с профессиональным праздником. Нам здоровья, устойчивости, тепла внутри и снаружи, заботы о себе🤍
Сегодня мой профессиональный праздник.
22 ноября в России отмечается День Психолога.
Честно, сама только что узнала 😜.
Спасибо моим внимательным подругам, которые меня поздравили
Коллеги, нас с профессиональным праздником. Нам здоровья, устойчивости, тепла внутри и снаружи, заботы о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰2
А понедельник начнем с цитаты.
Я перечитываю сейчас книгу "Все дело в папе" М. Летучевой и Ю. Зотовой.
Делитесь, замечали такое?
Я перечитываю сейчас книгу "Все дело в папе" М. Летучевой и Ю. Зотовой.
Многократно проверено: границы, поставленные мамой, проверяются, поставленные папой - не оспариваются.
Делитесь, замечали такое?
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В тему про родителей...
Смотрим, наблюдаем за чувствами, что рождаются внутри.
Если плачем, то задаём себе вопрос, о чем мы плачем?
Черкните в комментариях, что пробудил в вас этот танец?
Смотрим, наблюдаем за чувствами, что рождаются внутри.
Если плачем, то задаём себе вопрос, о чем мы плачем?
Черкните в комментариях, что пробудил в вас этот танец?
Просматривала в выходные книгу Джеймса Холлиса «Перевал в середине пути» и вот о чем размышляла.
В нашей жизни все подчинено определенным циклам. Давайте посмотрим на природу: ничего не случается сразу, и ничто не длится вечно.
Зима — это время тишины и внутренней работы. Нам может казаться, что природа застыла, но на самом деле жизнь просто меняет ритм. Растения уходят в состояние глубокой экономии сил: внешний рост почти незаметен, но внутри продолжаются важные процессы.
Как писал биолог и натуралист Сергей Викторович Покровский, зимний «сон» — совсем не про отсутствие жизни, а про её особую форму, полную скрытого смысла.
В это время в деревьях активно работает образовательная ткань (меристема) — та самая, из которой позже появятся новые клетки, побеги, будущие листья. И пока снаружи кажется, что всё замедлилось, внутри идёт подготовка к следующему циклу роста.
Весной природа оживает, начинается рост. Это время стремления, новых форм, обновления.
Летом природа расцветает, наполняется силой и зрелостью.
А осень — это не только про увядание. Это, прежде всего, время сбора плодов. Что-то завершается, чтобы дать место новому.
У человеческой жизни тоже есть циклы. Как писал Джеймс Холлис - важные переходы неизбежны.
Подростковый возраст — первый большой переход, когда мы отпускаем детство и впервые встречаемся с собой настоящими.
Кризис среднего возраста — второй перевал, середина пути, когда мы переоцениваем многое, что казалось твёрдым и определённым. И именно тогда возникает новый смысл, новая глубина, новая честность.
Сейчас ноябрь — время между сезонами, когда осень уже отступила, а зима ещё не началась.
Это тоже переход: полутёмное, тихое пространство между «было» и «будет».
И в таких периодах особенно важно быть к себе мягкими.
Наблюдать. Дышать. Отстать от себя.
Не требовать от себя цветения, когда природа сама говорит о паузе.
Мы тоже имеем право на свой внутренний ноябрь.
На то, чтобы замедлиться, пересмотреть прожитое, пособирать «урожай» этого года — и потихоньку готовиться к новому циклу, который обязательно придёт.
Как вы ощущаете этот ноябрь? Поделитесь со мной своими размышлениями
В нашей жизни все подчинено определенным циклам. Давайте посмотрим на природу: ничего не случается сразу, и ничто не длится вечно.
Зима — это время тишины и внутренней работы. Нам может казаться, что природа застыла, но на самом деле жизнь просто меняет ритм. Растения уходят в состояние глубокой экономии сил: внешний рост почти незаметен, но внутри продолжаются важные процессы.
Как писал биолог и натуралист Сергей Викторович Покровский, зимний «сон» — совсем не про отсутствие жизни, а про её особую форму, полную скрытого смысла.
В это время в деревьях активно работает образовательная ткань (меристема) — та самая, из которой позже появятся новые клетки, побеги, будущие листья. И пока снаружи кажется, что всё замедлилось, внутри идёт подготовка к следующему циклу роста.
Весной природа оживает, начинается рост. Это время стремления, новых форм, обновления.
Летом природа расцветает, наполняется силой и зрелостью.
А осень — это не только про увядание. Это, прежде всего, время сбора плодов. Что-то завершается, чтобы дать место новому.
У человеческой жизни тоже есть циклы. Как писал Джеймс Холлис - важные переходы неизбежны.
Подростковый возраст — первый большой переход, когда мы отпускаем детство и впервые встречаемся с собой настоящими.
Кризис среднего возраста — второй перевал, середина пути, когда мы переоцениваем многое, что казалось твёрдым и определённым. И именно тогда возникает новый смысл, новая глубина, новая честность.
Сейчас ноябрь — время между сезонами, когда осень уже отступила, а зима ещё не началась.
Это тоже переход: полутёмное, тихое пространство между «было» и «будет».
И в таких периодах особенно важно быть к себе мягкими.
Наблюдать. Дышать. Отстать от себя.
Не требовать от себя цветения, когда природа сама говорит о паузе.
Мы тоже имеем право на свой внутренний ноябрь.
На то, чтобы замедлиться, пересмотреть прожитое, пособирать «урожай» этого года — и потихоньку готовиться к новому циклу, который обязательно придёт.
Как вы ощущаете этот ноябрь? Поделитесь со мной своими размышлениями
❤3💯2👍1
Продолжаю тему переходов.
Декабрь совсем близко. Это время, когда многие подводят итоги года, строят планы на следующий год. И вот, что я замечаю, если на работе – это естественный процесс – подсчитать продажи, прибыль, посмотреть какие цели были выполнены, сделать бюджет на следующие 12 месяцев, то для себя…
В лучшем случае кто-то успеет написать пару желаний на бумажке, чтобы потом сжечь и запить бокалом шампанского в новогоднюю ночь. Большинство же стоят и судорожно вспоминают, что же хотели загадать, а куранты между тем отсчитывают 10-й удар…
В США в 1988 году проводилось исследование новогодних решений / целей / обещаний (New Year’s resolutions, авторы: Norcross J.C., Vangarelli D.J. и др.), в которых приняли участие около 200 человек. Результаты ошеломляют:
‼️92% людей НЕ достигают своих новогодних целей
‼️8% — достигают
Как думаете почему?
Позднее Stockholm University проводили крупное исследование, в котором приняло участие уже 1062 человека. При этом все участники были разделены на 3 группы:
1. Участники самостоятельно делали всю работу
2. Участники с некоторой поддержкой (информация + задания)
3. Участники с расширенной поддержкой (больше вмешательств)
Что показало исследование?
Желания и цели исполняются лишь у 35% людей, если они пытаются сделать всё сами. Но при лёгкой поддержке и структуре этот процент вырастает до 55%.
Что интересно % исполнения целей и желаний в 3-й группе оказался ниже, чем во второй, при том, что участники получили много материалов: упражнения, регулярные напоминания, задания, мониторинг прогресса. По-видимому, большое количество рекомендаций перегружает психику.
Какой вывод мы из этого можем сделать?
Зачастую самостоятельно сформировать планы и подумать о желаниях бывает сложно. Они не исполняются не потому, что были как-то неправильным образом загаданы. Как правило, причин всего две:
1️⃣ Люди не знают себя → загадывают «не свои» желания
Неопределённые, расплывчатые, социально навязанные цели
= не исполняются (Stockholm University).
Это про то, что:
❌цели не отражают внутренние ценности;
❌человек не осознаёт свои реальные мотивы;
❌желания взяты «из воздуха» или «как у всех»;
❌желание — не символ, не решение, а просто обязанность.
Такое желание не становится внутренней опорой → мозг не будет работать на его реализацию.
2️⃣ Люди хотят, чтобы исполнилось само → не видят своей роли
Без реального участия, без плана, без поддержки, без ответственности и без действий.
Но так не работает! Да. Что-то может исполниться, но это скорее исключение из правил.
А вот когда людям дают:
✅ структуру,
✅ подсказки,
✅ конкретные действия,
✅ минимальную поддержку,
…то желания укладываются в нашу внутреннюю карту — и становятся путём, а мы - движущей силой их воплощения.
Давайте соберем статистику. Сколько ваших желаний, которые вы загадали на новый год, исполнилось? И прикладывали ли вы усилия для их исполнения? Напишите в комментариях.
Декабрь совсем близко. Это время, когда многие подводят итоги года, строят планы на следующий год. И вот, что я замечаю, если на работе – это естественный процесс – подсчитать продажи, прибыль, посмотреть какие цели были выполнены, сделать бюджет на следующие 12 месяцев, то для себя…
В лучшем случае кто-то успеет написать пару желаний на бумажке, чтобы потом сжечь и запить бокалом шампанского в новогоднюю ночь. Большинство же стоят и судорожно вспоминают, что же хотели загадать, а куранты между тем отсчитывают 10-й удар…
В США в 1988 году проводилось исследование новогодних решений / целей / обещаний (New Year’s resolutions, авторы: Norcross J.C., Vangarelli D.J. и др.), в которых приняли участие около 200 человек. Результаты ошеломляют:
‼️8% — достигают
Как думаете почему?
Позднее Stockholm University проводили крупное исследование, в котором приняло участие уже 1062 человека. При этом все участники были разделены на 3 группы:
1. Участники самостоятельно делали всю работу
2. Участники с некоторой поддержкой (информация + задания)
3. Участники с расширенной поддержкой (больше вмешательств)
Что показало исследование?
Желания и цели исполняются лишь у 35% людей, если они пытаются сделать всё сами. Но при лёгкой поддержке и структуре этот процент вырастает до 55%.
Что интересно % исполнения целей и желаний в 3-й группе оказался ниже, чем во второй, при том, что участники получили много материалов: упражнения, регулярные напоминания, задания, мониторинг прогресса. По-видимому, большое количество рекомендаций перегружает психику.
Какой вывод мы из этого можем сделать?
Зачастую самостоятельно сформировать планы и подумать о желаниях бывает сложно. Они не исполняются не потому, что были как-то неправильным образом загаданы. Как правило, причин всего две:
Неопределённые, расплывчатые, социально навязанные цели
= не исполняются (Stockholm University).
Это про то, что:
❌цели не отражают внутренние ценности;
❌человек не осознаёт свои реальные мотивы;
❌желания взяты «из воздуха» или «как у всех»;
❌желание — не символ, не решение, а просто обязанность.
Такое желание не становится внутренней опорой → мозг не будет работать на его реализацию.
Без реального участия, без плана, без поддержки, без ответственности и без действий.
Но так не работает! Да. Что-то может исполниться, но это скорее исключение из правил.
А вот когда людям дают:
…то желания укладываются в нашу внутреннюю карту — и становятся путём, а мы - движущей силой их воплощения.
Давайте соберем статистику. Сколько ваших желаний, которые вы загадали на новый год, исполнилось? И прикладывали ли вы усилия для их исполнения? Напишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1💯1
Так что же со всем этим делать?
Зову вас на декабрьские Лаборатории – онлайн формат групповой работы.
Эти две встречи — как вдох и выдох. Сначала мы собираем прожитое, потом создаём новое, чтобы к новому году вы точно знали, о чем попросить Деда Мороза.
Лаборатория 1 — Точка Перехода. Итоги 2025
Прежде чем планировать Новый год, нужно понять кто я, чего хочу, и что у меня для этого есть.
Помните, как маленький Принц говорил: «проснулся утром – убери свою планету…» Мы посмотрим с вами на Ваш 2025 год – как на Вашу персональную вселенную. Пройдемся по всем ее закоулкам, чтобы вы нашли ценное и отпустили ненужное.
Это будет не сухая экономика, важная смысловая работа. Группа даст дополнительную поддержку и станет свидетелем вашего года.
Чтобы к концу встречи у вас было:
✅ чувство, что год имел смысл, а не растворился в череде дней
✅ понимание своих ресурсов и того, на что вы можете опираться
✅ ясность, где можно поставить точку и что можно оставить в прошлом
✅ ощущение внутреннего порядка, смысла и опоры на себя
И, конечно, добавим капельку волшебства…
Подводить итоги будем на убывающую луну –
13.12.2025 (суббота) в 10:00.
Длительность 4 часа. Количество участников ограничено (5-7 человек)
Лаборатория 2 — Дорожная карта 2026
А вот уже после того, как урожай собран, каждая планета вашей персональной Вселенной осмотрена, вычищена, напитана - наступает момент для создания нового.
На этой встрече мы заглянем в будущее, аккуратно разберем чего вы хотите на самом деле,
какие желания — ваши, какие шаги приведут к результату.
Чтобы в новый год вы вступили с:
✅ четкой структурой планирования
✅ ощущением, что все цели и желания, загаданные вами – ваши, а не чьи-то
✅ планом действий на ближайшие 3 месяца
✅ теплой поддержкой группы, подсказками, работающими техниками
И, снова, куда же мы без волшебства?
Планировать год будем на растущую луну -
21.12.2025 (воскресенье) в 10:00
Длительность 4 часа. Количество участников ограничено (5-7 человек)
Кстати, скажу еще, что исследования показывают: когда человек озвучивает свои цели перед группой, вероятность их выполнения значительно возрастает.
Это ваш шанс дать своим желаниям голос — и силу.
Стоимость при записи до 5 декабря
Лаборатория «Точка Перехода 2025» (итоги) – 4990 руб.
Лаборатория «Дорожная карта 2026» (планы) – 4990 руб.
Все сразу – 7990 руб.
Далее цена будет повышаться
Для тех проходил у меня группу или находится в терапии будет скидка
Если хотите в эту декабрьскую магию — напишите мне в личные сообщения.
А пока поделитесь в комментариях какой самый главный подарок вы хотите сделать себе в 2026 году?
Зову вас на декабрьские Лаборатории – онлайн формат групповой работы.
Их будет две:
одна - про итоги 2025,
вторая - про планы 2026.
Эти две встречи — как вдох и выдох. Сначала мы собираем прожитое, потом создаём новое, чтобы к новому году вы точно знали, о чем попросить Деда Мороза.
Лаборатория 1 — Точка Перехода. Итоги 2025
Прежде чем планировать Новый год, нужно понять кто я, чего хочу, и что у меня для этого есть.
Помните, как маленький Принц говорил: «проснулся утром – убери свою планету…» Мы посмотрим с вами на Ваш 2025 год – как на Вашу персональную вселенную. Пройдемся по всем ее закоулкам, чтобы вы нашли ценное и отпустили ненужное.
Это будет не сухая экономика, важная смысловая работа. Группа даст дополнительную поддержку и станет свидетелем вашего года.
Чтобы к концу встречи у вас было:
И, конечно, добавим капельку волшебства…
Подводить итоги будем на убывающую луну –
13.12.2025 (суббота) в 10:00.
Длительность 4 часа. Количество участников ограничено (5-7 человек)
Лаборатория 2 — Дорожная карта 2026
А вот уже после того, как урожай собран, каждая планета вашей персональной Вселенной осмотрена, вычищена, напитана - наступает момент для создания нового.
На этой встрече мы заглянем в будущее, аккуратно разберем чего вы хотите на самом деле,
какие желания — ваши, какие шаги приведут к результату.
Чтобы в новый год вы вступили с:
И, снова, куда же мы без волшебства?
Планировать год будем на растущую луну -
21.12.2025 (воскресенье) в 10:00
Длительность 4 часа. Количество участников ограничено (5-7 человек)
Кстати, скажу еще, что исследования показывают: когда человек озвучивает свои цели перед группой, вероятность их выполнения значительно возрастает.
Это ваш шанс дать своим желаниям голос — и силу.
Стоимость при записи до 5 декабря
Лаборатория «Точка Перехода 2025» (итоги) – 4990 руб.
Лаборатория «Дорожная карта 2026» (планы) – 4990 руб.
Все сразу – 7990 руб.
Далее цена будет повышаться
Для тех проходил у меня группу или находится в терапии будет скидка
Если хотите в эту декабрьскую магию — напишите мне в личные сообщения.
А пока поделитесь в комментариях какой самый главный подарок вы хотите сделать себе в 2026 году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1💯1
Суббота и мы продолжаем практику #проотношения
Она для всех. Даже если сейчас нет партнера, на эти вопросы хорошо бы поискать ответы.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Вспомни и опиши три забавных факта из твоего детства.
Как думаешь, как они повлияли на тебя?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Пожалуй они не менее важные, чем ответы.
Она для всех. Даже если сейчас нет партнера, на эти вопросы хорошо бы поискать ответы.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Вспомни и опиши три забавных факта из твоего детства.
Как думаешь, как они повлияли на тебя?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Пожалуй они не менее важные, чем ответы.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Мне немного грустно...
В последнее время я вижу как снизилась активность под постами. Я сейчас даже не про комментарии, а про реакции.
А еще от канала стали отписываться люди.
Давайте честно, тот материал, который я сейчас публикую вам неинтересен?
Субботняя практика не заходит, потому что думать не хочется или что?
Чем больше я работаю с людьми, тем больше понимаю, универсальных советов типа 4 способа завоевать его любовь 5 красных флагов в отношениях - НЕ РАБОТАЮТ.
А работает, то, что подходит именно мне, вам, ему. А понимать мы это начинаем, когда узнаем себя и выбираем быть честными с собой и с другими.
Поэтому я планирую в дальнейшем двигаться в эту сторону. Не разжевывать, а помогать осмыслять, прививать привычку задавать себе вопрос - а что я сейчас чувствую? А мне это нравится?
Как вам такое? Поговорите со мной.
Какие темы вам хотелось бы здесь вот так разбирать?
В последнее время я вижу как снизилась активность под постами. Я сейчас даже не про комментарии, а про реакции.
А еще от канала стали отписываться люди.
Давайте честно, тот материал, который я сейчас публикую вам неинтересен?
Субботняя практика не заходит, потому что думать не хочется или что?
Чем больше я работаю с людьми, тем больше понимаю, универсальных советов типа 4 способа завоевать его любовь 5 красных флагов в отношениях - НЕ РАБОТАЮТ.
А работает, то, что подходит именно мне, вам, ему. А понимать мы это начинаем, когда узнаем себя и выбираем быть честными с собой и с другими.
Поэтому я планирую в дальнейшем двигаться в эту сторону. Не разжевывать, а помогать осмыслять, прививать привычку задавать себе вопрос - а что я сейчас чувствую? А мне это нравится?
Как вам такое? Поговорите со мной.
Какие темы вам хотелось бы здесь вот так разбирать?
❤7
Чуть не пропустили с вами ВАЖНОЕ
Сегодня - день матери.
Дорогие мои мамочки, я вас поздравляю. Будьте, пожалуйста, здоровы и счастливы.
И незабудьте сегодня позвонить и сказать важные слова той, кто подарил вам жизнь 🙏
https://music.yandex.ru/album/4088141/track/33414162?utm_medium=copy_link&ref_id=f3e7d309-d603-459e-9328-2879b187302e
Сегодня - день матери.
Дорогие мои мамочки, я вас поздравляю. Будьте, пожалуйста, здоровы и счастливы.
И незабудьте сегодня позвонить и сказать важные слова той, кто подарил вам жизнь 🙏
https://music.yandex.ru/album/4088141/track/33414162?utm_medium=copy_link&ref_id=f3e7d309-d603-459e-9328-2879b187302e
Yandex Music
Мама-первое слово
❤3