Куда ты пропала Бернадет?
Этот фильм давно лежал у меня в сохраненках, но вот очередь дошла и до него.
На поверхности – это история про то, как женщина ушла из дома.
Но, если заглянуть глубже внутрь - это история о том, как женщина уходит из собственной жизни, когда перестаёт делать то, что наполняет её смыслом.
Бернадет – талантливейший архитектор, женщина обладающая редким виденьем, чувствованием пространства. Но ей пришлось столкнуться со сложными обстоятельствами - у нее случилось несколько выкидышей, потом рождение дочери, которая имела серьёзные проблемы со здоровьем, хирургические операции. Плюс ее проект, ее знаменитый дом, в который она вложила много сил и энергии, был разрушен. Бернадет отказалась от профессии и ушла в изоляцию, тревогу, депрессию, отдалилась от общества и от творчества.
Когда потребности ИД (желать, творить, создавать) полностью запрещены Супер-Эго («надо заботиться», «будь хорошей», «твои проекты никому не нужны») — ЭГО перестаёт выдерживать напряжение.
Так проявляется внутренний конфликт: не проживая его внутри, человек начинает проживать его наружу - в раздражении, сарказме, конфликтности, обесценивании всех вокруг.
В фильме это видно очень ясно - главная героиня становится сварливой, хаотичной, вспыльчивой.
Бернадет исчезла не в тот момент, когда улетела в Антарктиду. Она исчезла задолго до этого — когда перестала признавать своё Я и слышать свои желания.
Но фильм прекрасен тем, что показывает: даже когда человек теряет себя — его можно найти.
Я хочу предложить вам поразмышлять:
В каких местах вашей жизни вы, как Бернадет, застряли в одном полюсе?
Где вы выбрали не себя, а роль?
Где отказались от творчества, от мечты, от внутреннего голоса?
И самое важное:
А что могло бы стать вашим первым живым шагом обратно?
Напишите в комментариях, если откликается.
Фильм очень терапевтичный — особенно для тех, кто давно живёт «как надо», но почти не чувствует, чего хочет на самом деле.
Этот фильм давно лежал у меня в сохраненках, но вот очередь дошла и до него.
На поверхности – это история про то, как женщина ушла из дома.
Но, если заглянуть глубже внутрь - это история о том, как женщина уходит из собственной жизни, когда перестаёт делать то, что наполняет её смыслом.
Бернадет – талантливейший архитектор, женщина обладающая редким виденьем, чувствованием пространства. Но ей пришлось столкнуться со сложными обстоятельствами - у нее случилось несколько выкидышей, потом рождение дочери, которая имела серьёзные проблемы со здоровьем, хирургические операции. Плюс ее проект, ее знаменитый дом, в который она вложила много сил и энергии, был разрушен. Бернадет отказалась от профессии и ушла в изоляцию, тревогу, депрессию, отдалилась от общества и от творчества.
Когда потребности ИД (желать, творить, создавать) полностью запрещены Супер-Эго («надо заботиться», «будь хорошей», «твои проекты никому не нужны») — ЭГО перестаёт выдерживать напряжение.
Так проявляется внутренний конфликт: не проживая его внутри, человек начинает проживать его наружу - в раздражении, сарказме, конфликтности, обесценивании всех вокруг.
В фильме это видно очень ясно - главная героиня становится сварливой, хаотичной, вспыльчивой.
Бернадет исчезла не в тот момент, когда улетела в Антарктиду. Она исчезла задолго до этого — когда перестала признавать своё Я и слышать свои желания.
Но фильм прекрасен тем, что показывает: даже когда человек теряет себя — его можно найти.
Я хочу предложить вам поразмышлять:
В каких местах вашей жизни вы, как Бернадет, застряли в одном полюсе?
Где вы выбрали не себя, а роль?
Где отказались от творчества, от мечты, от внутреннего голоса?
И самое важное:
А что могло бы стать вашим первым живым шагом обратно?
Напишите в комментариях, если откликается.
Фильм очень терапевтичный — особенно для тех, кто давно живёт «как надо», но почти не чувствует, чего хочет на самом деле.
❤3
Суббота и мы продолжаем практику #проотношения
Она для всех. Даже если сейчас нет партнера, на эти вопросы хорошо бы поискать ответы.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Представь, что ты пишешь картину идеального утра. Что тебе захотелось изобразить?
Может быть мы на море или на даче? Идем в любимое кафе или на пробежку в соседний лес?
Опиши как можно подробнее – детали наполнят эту картину жизнью.
Если вы давно в отношениях, то задумайтесь – вы вообще делились с партнером картинкой своего идеального утра? А он/она с вами?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Они не менее важные, чем ответы.
Это идеальные вопросы перед нашей Лабораторией Дорожная Карта 2026. Является ли сфера отношений у вас приоритетной на следующий год? А сфера карьеры или материнства?
Именно здесь мы будем выявлять внутренние конфликты, которые делают эти картины недостижимыми.
Она для всех. Даже если сейчас нет партнера, на эти вопросы хорошо бы поискать ответы.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Представь, что ты пишешь картину идеального утра. Что тебе захотелось изобразить?
Может быть мы на море или на даче? Идем в любимое кафе или на пробежку в соседний лес?
Опиши как можно подробнее – детали наполнят эту картину жизнью.
Если вы давно в отношениях, то задумайтесь – вы вообще делились с партнером картинкой своего идеального утра? А он/она с вами?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Они не менее важные, чем ответы.
Это идеальные вопросы перед нашей Лабораторией Дорожная Карта 2026. Является ли сфера отношений у вас приоритетной на следующий год? А сфера карьеры или материнства?
Именно здесь мы будем выявлять внутренние конфликты, которые делают эти картины недостижимыми.
С днём Зимнего Солнцестояния! ☀️ ☀️ ☀️
Мы только что прожили самую длинную ночь в году, а сегодня нас ждёт самый короткий световой день. Именно в этот момент природа замирает — чтобы затем снова начать путь к свету.
Наши предки, жившие в глубоком согласии с природными ритмами, отмечали в этот день праздник Коляды — рождение молодого солнца.
Это день, когда Солнце «поворачивает» к весне, начинается новый солнечный цикл.
Он символизирует победу света над тьмой, как напоминание о том, что свет всегда возвращается.
Как отмечали этот день наши предки (не работали)
❤️ пели колядки и ходили в гости, желая друг другу благополучия, счастья и щедрых урожаев
❤️ зажигали костры и огни, помогая Солнцу вернуться к свету
❤️ отдавали долги и завершали важные дела, чтобы войти в новый цикл с чистым сердцем
❤️ парились в бане, очищаясь телом и духом
Практики, которые можно сделать сегодня:
🔆 сходить в баньку, попариться и прогреть все тело
🔆 зажечь свечу или огонь в честь Солнца — как символ надежды и жизни
🔆 подумать о том, что хочется отпустить, и о том, что пригласить в новый цикл
🔆 навести порядок в доме, освобождая пространство для нового
🔆 нарядить ёлку (если ещё не нарядили) с тёплым намерением — для радости, уюта и благословения дому
🔆 накрыть стол, собраться с близкими, пожелать друг другу счастья и света на грядущий путь.
21 декабря — это не просто астрономическое явление.
Это древний ритуал перехода, обновления и надежды на светлое будущее.
В эти дни важно не делать ничего чрезмерного: ни физических нагрузок, ни мощных духовных практик, никаких генеральных уборок. Свет еще только набирает обороты и сил у нас маловато.
Это тихое время на подумать, как мы прожили этот год. Это время для искренней благодарности предкам, близким, Богу.
Ощущаете сегодня энергии дня?
Мы только что прожили самую длинную ночь в году, а сегодня нас ждёт самый короткий световой день. Именно в этот момент природа замирает — чтобы затем снова начать путь к свету.
Наши предки, жившие в глубоком согласии с природными ритмами, отмечали в этот день праздник Коляды — рождение молодого солнца.
Это день, когда Солнце «поворачивает» к весне, начинается новый солнечный цикл.
Он символизирует победу света над тьмой, как напоминание о том, что свет всегда возвращается.
Как отмечали этот день наши предки (
Практики, которые можно сделать сегодня:
21 декабря — это не просто астрономическое явление.
Это древний ритуал перехода, обновления и надежды на светлое будущее.
В эти дни важно не делать ничего чрезмерного: ни физических нагрузок, ни мощных духовных практик, никаких генеральных уборок. Свет еще только набирает обороты и сил у нас маловато.
Это тихое время на подумать, как мы прожили этот год. Это время для искренней благодарности предкам, близким, Богу.
Ощущаете сегодня энергии дня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
«Чтобы получить что-то новое, нужно расстаться со старым — даже если оно давно не работает».
— Карл Густав Юнг
Отпускание — один из самых непростых человеческих навыков. Мы можем стремиться к переменам, мечтать о новом этапе, но всё равно чувствуем боль, когда приходится прощаться со старым и уже отжившим. Память о прошлом тянет назад, даже если будущее обещает больше смысла.
Год заканчивается, и это хорошее время для честного внутреннего разговора с собой и осмысления своих чувств. Мы подвели итоги, поставили цели, загадали желания, но при этом пришлось выбирать – на чем сосредоточить свое внимание, что пока оставить в фоновом режиме, а от чего пришла пора отказаться?
Расскажите: за что вы держались, хотя понимали — это уже не про вас? Что было труднее всего отпустить?
— Карл Густав Юнг
Отпускание — один из самых непростых человеческих навыков. Мы можем стремиться к переменам, мечтать о новом этапе, но всё равно чувствуем боль, когда приходится прощаться со старым и уже отжившим. Память о прошлом тянет назад, даже если будущее обещает больше смысла.
Год заканчивается, и это хорошее время для честного внутреннего разговора с собой и осмысления своих чувств. Мы подвели итоги, поставили цели, загадали желания, но при этом пришлось выбирать – на чем сосредоточить свое внимание, что пока оставить в фоновом режиме, а от чего пришла пора отказаться?
Расскажите: за что вы держались, хотя понимали — это уже не про вас? Что было труднее всего отпустить?
❤3
До нового года остается неделя и кто-то, чувствуя, что он на финишной прямой думает, что необходимо ускориться, дабы достойно завершить марафон под названием 2025 год. Это коварная ошибка, которая может стоить вам здоровья. Вы же не хотите проболеть все новогодние каникулы?
Алан Уоттс писал о парадоксе усилия: чем сильнее мы пытаемся всё контролировать и продавить результат, тем больше сопротивления возникает.
Когда мы слишком стараемся и пытаемся всё контролировать, мы создаём больше напряжения, чем опоры. В итоге жизнь начинает «сыпаться»: появляются срочные задачи со сроком «ещё вчера», ломается техника, срываются договорённости, возникают непредвиденные траты и странные мелкие сбои, которые отнимают больше сил, чем сами дела.
Избыточный контроль усиливает тревогу, а тревога снижает способность ясно видеть и выбирать.
Поэтому если вы себе наметили стотыщ дел, которые «обязательно надо успеть сделать до 31 декабря», возможно, сейчас хорошее время чтобы немного пересмотреть планы и расставить приоритеты.
Возьмите свой список (если он у вас есть, а если нет, то самое время выгрузить его из головы) и разделите все дела на 4 группы:
1️⃣ «Перенести на январь или февраль»
Сюда попадают дела, у которых нет реальной привязки именно к 31 декабря: разбор шкафов, мытьё люстр, ремонт и прочее. Определите для себя комфортные сроки и отложите это со спокойной совестью.
2️⃣ «Отказаться и отпустить»
Это цели, которые когда-то были поставлены из чувства долга, страха ошибиться или желания сделать «как правильно». Онлайн курс, купленный весной и так и не начатый, может говорить не о вашей несобранности, а о том, что эта тема вам не подходит. Признать это и отпустить — тоже форма заботы о себе.
3️⃣ «Делегировать»
Посмотрите, что из оставшегося списка вы могли бы перепоручить другим — близким, коллегам, специально нанятым людям. Что мешает это сделать? Почему так важно всё тянуть на себе? И что на самом деле случится, если купить готовую еду, а не стоять у плиты полдня?
4. «Сделать сейчас, но с минимальными усилиями»
В этой группе должно остаться совсем немного дел. И важно — сделать их именно сейчас, не откладывая до 31 декабря. Это может быть то, что действительно важно: рабочий отчёт, подарки для самых близких.
Не пытайтесь сделать «идеально», сделайте «достаточно хорошо». На 6 из 10.
И ещё один важный момент.
Старайтесь не планировать эти дни под завязку. Оставляйте хотя бы немного свободного времени между делами. Это не роскошь, а способ заботы о себе. Такие паузы снижают тревогу, дают гибкость и помогают сохранить энергию, чтобы жизнь не превращалась в бесконечный забег.
Начинать новый цикл в состоянии истощения — сомнительный подарок себе. Иногда куда важнее не успеть всё, а сохранить ощущение опоры, ясности и внутреннего ресурса для новых шагов в 2026 году.
А как у вас с этим в последнюю неделю декабря?
Алан Уоттс писал о парадоксе усилия: чем сильнее мы пытаемся всё контролировать и продавить результат, тем больше сопротивления возникает.
Когда мы слишком стараемся и пытаемся всё контролировать, мы создаём больше напряжения, чем опоры. В итоге жизнь начинает «сыпаться»: появляются срочные задачи со сроком «ещё вчера», ломается техника, срываются договорённости, возникают непредвиденные траты и странные мелкие сбои, которые отнимают больше сил, чем сами дела.
Избыточный контроль усиливает тревогу, а тревога снижает способность ясно видеть и выбирать.
Поэтому если вы себе наметили стотыщ дел, которые «обязательно надо успеть сделать до 31 декабря», возможно, сейчас хорошее время чтобы немного пересмотреть планы и расставить приоритеты.
Возьмите свой список (если он у вас есть, а если нет, то самое время выгрузить его из головы) и разделите все дела на 4 группы:
Сюда попадают дела, у которых нет реальной привязки именно к 31 декабря: разбор шкафов, мытьё люстр, ремонт и прочее. Определите для себя комфортные сроки и отложите это со спокойной совестью.
Это цели, которые когда-то были поставлены из чувства долга, страха ошибиться или желания сделать «как правильно». Онлайн курс, купленный весной и так и не начатый, может говорить не о вашей несобранности, а о том, что эта тема вам не подходит. Признать это и отпустить — тоже форма заботы о себе.
Посмотрите, что из оставшегося списка вы могли бы перепоручить другим — близким, коллегам, специально нанятым людям. Что мешает это сделать? Почему так важно всё тянуть на себе? И что на самом деле случится, если купить готовую еду, а не стоять у плиты полдня?
4. «Сделать сейчас, но с минимальными усилиями»
В этой группе должно остаться совсем немного дел. И важно — сделать их именно сейчас, не откладывая до 31 декабря. Это может быть то, что действительно важно: рабочий отчёт, подарки для самых близких.
Не пытайтесь сделать «идеально», сделайте «достаточно хорошо». На 6 из 10.
И ещё один важный момент.
Старайтесь не планировать эти дни под завязку. Оставляйте хотя бы немного свободного времени между делами. Это не роскошь, а способ заботы о себе. Такие паузы снижают тревогу, дают гибкость и помогают сохранить энергию, чтобы жизнь не превращалась в бесконечный забег.
Начинать новый цикл в состоянии истощения — сомнительный подарок себе. Иногда куда важнее не успеть всё, а сохранить ощущение опоры, ясности и внутреннего ресурса для новых шагов в 2026 году.
А как у вас с этим в последнюю неделю декабря?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Что вы хотели бы отпустить?
Если посмотреть на прошедший год и задать себе этот вопрос: «Что вы хотели бы отпустить и не брать с собой в свой 2026?»
Я долго размышляла над этим вопросом и вот какое решение приняла. Я хочу отпустить свое раздражение по поводу того, что идет не так, что недостаточно. Я хочу отпустить свое недовольство.Отъебаться от себя , простите за мой французский.
А навели меня на эти мысли 2 события:
1️⃣ Книга «Две жизни», которая стала для меня глотком свежего воздуха, вдохновением и самым настоящим путеводителем. Благодаря ей я осознала степень своего эгоцентризма, свою привычку выбирать концентрироваться на том, чего мне не хватает и совершенно не видеть того, что уже сейчас достаточно.
2️⃣ Слова моего педагога по танцам Анны Гротеск (мне кажется пора уже цитатник издавать)
«Полюбите танец, а не себя в танцах».
Когда я люблю себя в танцах, я сосредоточена на том, чтобы это сделать безукоризненно, красиво, точно технически, быть лучше всех. Когда я люблю танец, я думаю о том, как же кайфово танцевать и в этот самый момент – отстаю от себя. Да, всегда будет, что доработать, но поймать вот этот миг кайфа – сейчас для меня редкое удовольствие.
Понятно, что прошлый опыт, спортивное прошлое и все такое. Его никуда не деть. Поэтому в 2026 году я сосредоточусь на получении нового опыта.
Честно, не представляю как это сделать, кроме как отслеживать, как я снова мыслями ухожу в критику, сожаления о том, чего мне недостаточно, где я еще недо... Останавливать это, и переводить внимание на то, где мне уже достаточно, что в моей жизни радостного.
Вот такая микро цель. А что хотели бы отпустить вы?
Если посмотреть на прошедший год и задать себе этот вопрос: «Что вы хотели бы отпустить и не брать с собой в свой 2026?»
Я долго размышляла над этим вопросом и вот какое решение приняла. Я хочу отпустить свое раздражение по поводу того, что идет не так, что недостаточно. Я хочу отпустить свое недовольство.
А навели меня на эти мысли 2 события:
«Полюбите танец, а не себя в танцах».
Когда я люблю себя в танцах, я сосредоточена на том, чтобы это сделать безукоризненно, красиво, точно технически, быть лучше всех. Когда я люблю танец, я думаю о том, как же кайфово танцевать и в этот самый момент – отстаю от себя. Да, всегда будет, что доработать, но поймать вот этот миг кайфа – сейчас для меня редкое удовольствие.
Понятно, что прошлый опыт, спортивное прошлое и все такое. Его никуда не деть. Поэтому в 2026 году я сосредоточусь на получении нового опыта.
Честно, не представляю как это сделать, кроме как отслеживать, как я снова мыслями ухожу в критику, сожаления о том, чего мне недостаточно, где я еще недо... Останавливать это, и переводить внимание на то, где мне уже достаточно, что в моей жизни радостного.
Вот такая микро цель. А что хотели бы отпустить вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Сегодня Рождество, с праздником всех тех, кто отмечает.
Не знаю как у вас, а у меня уже волшебное предновогоднее настроение. 🙌
То самое, когда хочется укутаться в плед, заварить тёплый чай или глинтвейн и смотреть романтические рождественские фильмы в обнимку с мужчиной.
В этой подборке нет новинок — почти всё до 2019 года.
Что поделать… в это время года я бываю особенно романтичной.
___________________________________
1️⃣ Семьянин (2000)
Фильм о том, как одна случайность способна перевернуть всю жизнь. Главный герой попадает в альтернативную реальность, где сделал другой выбор, и видит, что такое любовь, близость и настоящие ценности. Очень тёплая история о семье и смыслах, которые мы иногда теряем из виду.
2️⃣ Любовь по правилам и без (2003)
Нежная история о принятии себя и чувствах, которые могут прийти в любом возрасте. Фильм бережно показывает, как уязвимость делает нас ближе. Лёгкий юмор, тепло и удивительная искренность героев.
3️⃣ Реальная любовь (2003)
Сборник тёплых новогодних историй, в которых переплетаются любовь, одиночество, надежда и маленькие чудеса. Герои учатся говорить о чувствах и замечать важное. Атмосферный, нежный, абсолютно незаменимый в фильм в моем списке.
4️⃣ Рождественская история (2009)
Современная анимация по мотивам Диккенса — красивая, глубокая, немного мистическая. История о том, как даже самое закрытое сердце способно оттаять. Атмосфера свечей, старого Лондона и рождественского преображения делает фильм по-настоящему зимним.
5️⃣ Полярный экспресс (2004)
Путешествие, которое возвращает веру в чудо. Мальчик отправляется на Северный полюс и по пути узнаёт, что такое доверие и смелость. Обожаю мультфильмы, особенно про волшебство!
6️⃣ Отпуск по обмену (2006)
Две женщины меняются домами на праздники — и жизнь преподносит им неожиданные встречи, тепло и новые смыслы.
Помечтаем, девочки? 😜
7️⃣ Рождественские хроники (2018)
Лёгкий и весёлый фильм о приключениях детей, которые случайно вмешались в работу Санты. Я конечно выросла, но обожаю сказки!
8️⃣ Секретная служба Санта-Клауса (2011)
Добрая, трогательная анимация о том, как работает «закулисье» Санты. Главный герой Артур делает всё, чтобы каждый ребёнок почувствовал праздник. Мило, смешно и очень сердечно. Про мою любовь к мультфильмам вы уже поняли.
9️⃣ Интуиция (2001)
Романтичная история о силе случайностей. Герои встречаются случайно и решают довериться судьбе — если им суждено быть вместе, мир сам сведёт их. Огни Нью-Йорка, снег, магия декабря и нежная атмосфера. Я до последнего переживала, интуиция - пока не мое сильное место. Но такие фильмы дают повод задуматься о волшебстве.
1️⃣ 0️⃣ Дневник Бриджит Джонс (2001)
Не побоюсь этой фразы - но это культовое кино! Обожаю, особенно первую часть. Рене Зелвегер тут бесподобна! Смотреть можно все 4 подряд, это не опасно😄
Про новогодние фильм поговорим отдельно.
А какие фильмы любите вы?
Не знаю как у вас, а у меня уже волшебное предновогоднее настроение. 🙌
То самое, когда хочется укутаться в плед, заварить тёплый чай или глинтвейн и смотреть романтические рождественские фильмы в обнимку с мужчиной.
В этой подборке нет новинок — почти всё до 2019 года.
Что поделать… в это время года я бываю особенно романтичной.
___________________________________
Фильм о том, как одна случайность способна перевернуть всю жизнь. Главный герой попадает в альтернативную реальность, где сделал другой выбор, и видит, что такое любовь, близость и настоящие ценности. Очень тёплая история о семье и смыслах, которые мы иногда теряем из виду.
Нежная история о принятии себя и чувствах, которые могут прийти в любом возрасте. Фильм бережно показывает, как уязвимость делает нас ближе. Лёгкий юмор, тепло и удивительная искренность героев.
Сборник тёплых новогодних историй, в которых переплетаются любовь, одиночество, надежда и маленькие чудеса. Герои учатся говорить о чувствах и замечать важное. Атмосферный, нежный, абсолютно незаменимый в фильм в моем списке.
Современная анимация по мотивам Диккенса — красивая, глубокая, немного мистическая. История о том, как даже самое закрытое сердце способно оттаять. Атмосфера свечей, старого Лондона и рождественского преображения делает фильм по-настоящему зимним.
Путешествие, которое возвращает веру в чудо. Мальчик отправляется на Северный полюс и по пути узнаёт, что такое доверие и смелость. Обожаю мультфильмы, особенно про волшебство!
Две женщины меняются домами на праздники — и жизнь преподносит им неожиданные встречи, тепло и новые смыслы.
Помечтаем, девочки? 😜
Лёгкий и весёлый фильм о приключениях детей, которые случайно вмешались в работу Санты. Я конечно выросла, но обожаю сказки!
Добрая, трогательная анимация о том, как работает «закулисье» Санты. Главный герой Артур делает всё, чтобы каждый ребёнок почувствовал праздник. Мило, смешно и очень сердечно. Про мою любовь к мультфильмам вы уже поняли.
Романтичная история о силе случайностей. Герои встречаются случайно и решают довериться судьбе — если им суждено быть вместе, мир сам сведёт их. Огни Нью-Йорка, снег, магия декабря и нежная атмосфера. Я до последнего переживала, интуиция - пока не мое сильное место. Но такие фильмы дают повод задуматься о волшебстве.
Не побоюсь этой фразы - но это культовое кино! Обожаю, особенно первую часть. Рене Зелвегер тут бесподобна! Смотреть можно все 4 подряд, это не опасно
Про новогодние фильм поговорим отдельно.
А какие фильмы любите вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Я много пишу здесь про зависимость, созависимость, проблемы в отношениях, страхи, тревогу и прочие сложности. Рассказываю, что, откуда, почему и зачем, причем тут родители, травмы и как помогает терапия. Это всё о том, как увидеть свою «больную» часть и помочь ей - научиться быть рядом с этой частью.
Но у нас есть и здоровая часть.
Правда в том, что наша больная, уязвимая часть, скорее всего, никуда не денется. И ей по-прежнему будет чего-то не хватать. Тогда задача меняется: принять это, отказаться от попыток излечить себя полностью и постепенно смещать фокус внимания на поддержку здоровой части — на то, как делать свою жизнь насыщенной, наполненной, чувственной и разнообразной.
И тогда, спустя какое-то время, вы можете заметить, что голос вашей больной части стал тише, а ее крики и страдания больше не управляют вашей жизнью целиком.
Именно из этого места — из заботы о здоровой части — и родилась субботняя практика #проотношения, где с помощью карточной игры «ZEN» мы переключаем фокус на здоровье в отношениях.
Можно долго копаться в том, что не устраивает. А можно начать изучать себя и партнера.
Когда мы сосредоточены на своих страданиях и на том, что идёт не так, нам сложно за всем этим разглядеть партнера и его здоровую часть. А она есть. Попробуйте ее разглядеть.💎
Начните отвечать на вопросы здесь хотя бы самим себе, потом задавать их партнеру, а затем делиться своими ответами и размышлениями. Это про близость и любовь, про признание субъектности и сверку ваших маршрутов на ближайшее время.
А если страшно задавать вопросы и делиться — это тоже нормально.
Напишите в комментариях, чего вы боитесь. Я обязательно вам отвечу.
И приходите завтра, дорогие🪷
Но у нас есть и здоровая часть.
Правда в том, что наша больная, уязвимая часть, скорее всего, никуда не денется. И ей по-прежнему будет чего-то не хватать. Тогда задача меняется: принять это, отказаться от попыток излечить себя полностью и постепенно смещать фокус внимания на поддержку здоровой части — на то, как делать свою жизнь насыщенной, наполненной, чувственной и разнообразной.
И тогда, спустя какое-то время, вы можете заметить, что голос вашей больной части стал тише, а ее крики и страдания больше не управляют вашей жизнью целиком.
Именно из этого места — из заботы о здоровой части — и родилась субботняя практика #проотношения, где с помощью карточной игры «ZEN» мы переключаем фокус на здоровье в отношениях.
Можно долго копаться в том, что не устраивает. А можно начать изучать себя и партнера.
Когда мы сосредоточены на своих страданиях и на том, что идёт не так, нам сложно за всем этим разглядеть партнера и его здоровую часть. А она есть. Попробуйте ее разглядеть.
Начните отвечать на вопросы здесь хотя бы самим себе, потом задавать их партнеру, а затем делиться своими ответами и размышлениями. Это про близость и любовь, про признание субъектности и сверку ваших маршрутов на ближайшее время.
А если страшно задавать вопросы и делиться — это тоже нормально.
Напишите в комментариях, чего вы боитесь. Я обязательно вам отвечу.
И приходите завтра, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Суббота и мы продолжаем практику #проотношения
И в преддверии Нового года, когда мы покупаем подарки для близких и сами ждем чуда, эти вопросы помогут чуть больше разобраться в себе.
Какие подарки ты любишь получать? Предпочитаешь сюрпризы или наоборот заранее составляешь wish-list.
Что тебе нравится больше: дарить подарки или принимать?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Они не менее важные, чем ответы.
И в преддверии Нового года, когда мы покупаем подарки для близких и сами ждем чуда, эти вопросы помогут чуть больше разобраться в себе.
Напомню, мы изучаем себя и партнёра через простые вопросы с помощью карточной игры "ZEN"
Я размещаю здесь карточки, а вы в комментариях отвечаете на вопросы. А потом задаёте этот вопрос своему партнеру.
Какие подарки ты любишь получать? Предпочитаешь сюрпризы или наоборот заранее составляешь wish-list.
Что тебе нравится больше: дарить подарки или принимать?
Пишите в комментариях. Обсудим. И чувства тоже пишите, которые эти вопросы поднимают. Они не менее важные, чем ответы.
❤1