#پست_به_درد_بخور
✅بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر👇

🔹لبنیات
شیر ، خامه، ماست : ۳ تا ۵ روز (پس از بازشدن بسته‌بندی) در یخچال
پنیر: ۳ تا ۴ هفته در یخچال/ ۳ ماه در فریزر
دوغ: یک هفته در یخچال
کشک: ۳ تا ۴ روز در یخچال

🔸میوه‌ها
میوه‌های قرمز: ۲ روز در یخچال / ۱۲ ماه در فریزر
طالبی: ۴ روز در یخچال
انگور و آلو: ۵ روز در یخچال
هلو و زردآلو: ۱ هفته در یخچال / ۱۲ ماه (خردشده) در فریزر
آبمیوه‌ها: ۱ هفته در یخچال
سیب: ۲ ماه در یخچال

🔹سبزی‌ها
لوبیا سبز: ۵ روز در یخچال/ ۱۲ ماه در فریزر
قارچ و کلم بروکلی: ۵ روز در یخچال
گل‌کلم و کلم بروکسل: ۶ روز در یخچال
فلفل، پیازچه، تربچه، شلغم، کاهو، گوجه‌فرنگی، کدو مسمایی، خیار و تره فرنگی: ۱ هفته در یخچال
کلم برگ و کرفس: ۲ هفته در یخچال
چغندر: ۳ هفته در یخچال
پیاز: ۳ تا ۴ هفته در یخچال
هویج: ۳ ماه در یخچال/ ۸ ماه در فریزر
سبزی برگی پخته: ۳ تا ۴ روز در یخچال/ ۴ تا ۶ ماه در فریزر
نخودفرنگی: ۶ ماه در فریزر

🔸گوشت، ماهی و تخم‌مرغ
تخم‌مرغ خام: ۳ هفته در یخچال
تخم‌مرغ آبپز: ۱ هفته در یخچال
گوشت گوسفند: ۳ تا ۵ روز در یخچال،
۴ تا ۶ ماه در فریزر
گوشت گوساله: ۳ تا ۵ روز در یخچال/ ۸ ماه در فریزر
گوشت چرخ‌کرده: ۵ تا ۶ روز در یخچال/ ۳ ماه در فریزر
ماهی و میگو: ۱ تا ۲ روز در یخچال/ ۳ تا ۴ ماه در فریزر
گوشت پخته: ۳ تا ۴ روز در یخچال
مرغ و ماکیان: ۱ تا ۲ روز در یخچال / ۴ ماه در فریزر
گوشت دودی: ۵ تا ۶ روز در یخچال


🔹نان و شیرینی
نان باگت: ۳ روز در یخچال/ ۱ هفته در فریزر
نان سبوس‌دار: ۱ تا ۲ روز در یخچال/ ۱ ماه در فریزر
کیک اسفنجی: ۳ روز در یخچال/ ۳ تا ۴ ماه در فریزر
شیرینی تر: ۳ تا ۴ روز در یخچال/ ۲ ماه در فریزر
تارت: ۲ روز در یخچال/ ۲ ماه در فریزر

🔸سایر خوراکی‌ها
سس کچاپ، خیارشور: ۱ سال (از تاریخ تولید) در یخچال
سس مایونز: ۲ ماه (از تاریخ تولید) در یخچال
کره: ۳ هفته (پس از باز شدن بسته‌بندی) در یخچال/ ۴ ماه (در بسته‌بندی اصلی) در فریزر
کنسرو بازشده: ۲ روز در یخچال
مایونز و دسرهای خانگی بر پایه تخم‌مرغ: یک روز در یخچال
سوپ و آش: ۵ تا ۶ روز در یخچال/ هفته نامه سلامت

کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

#پست_به_درد_بخور
✅یک راهنمای جامع و کامل برای آشنایی با داروها
(ذخیره‌ش کنید برای زمانی که به پزشک دسترسی ندارید به کارتون میاد ولی تا حدامکان بدون دستور پزشک مصرف نکنید)

🔸آ.س.آ👈 رقیق کننده خون
🔸آتورواستاتین👈برای چربی خون
🔸آتنولول👈برای فشارخون
🔸آزیترومایسین 👈آنتی بیوتیکه
🔸آسیکلوویر👈 ضدویروسه
🔸آکاربوز👈برای قند خون
🔸آلبندازول👈 ضد انگل
🔸آلپرازولام👈 برای اعصاب
🔸آلوپورینول👈 نقرس
🔸آمانتادین 👈ضدویروسه
🔸آمپی سیلین 👈آنتی بیوتیکه
🔸آملودیپین👈فشار خون
🔸آموکسی سیلین👈آنتی بیوتیک
🔸آمی تریپتیلین 👈برای اعصاب
🔸آمیودارون👈ضد آریتمی قلبی
🔸آمیکاسین 👈آنتی بیوتیک
🔸ٱ.ر.س 👈اسهال
🔸إچ دی👈 ضدبارداری
🔸ارگوتامین👈برای میگرن
🔸اریترومایسین👈 آنتی بیوتیک
🔸اسپیرونولاکتون👈فشارخون
🔸ٱفلوکساسین👈آنتی بیوتیک
🔸ٱگزازپام👈 اعصاب
🔸اکسپکتورانت👈خلط آور
🔸ٱکسی بوتینین 👈مجاری ادرار

🔹الانزاپین👈اعصاب
🔹انالاپریل👈فشار
🔹اندانسترون👈ضد تهوع
🔹ایبوپروفن👈مُسکن
🔹ایندومتاسین👈مُسکن
🔹ب کمپلکس👈 ویتامین
🔹بتامتازون👈ضدالتهاب
🔹بتاهیستین👈سرگیجه
🔹برم هگزین👈خلط آور
🔹بوسپیرون👈 اعصاب
🔹بیزاکودیل👈ملین
🔹بکلومتازون👈ضدالتهاب
🔹پانکراتین👈برای معده
🔹پرازوسین👈فشارخون
🔹پردنیزولون👈ضدالتهاب
🔹پرفنازین👈 اعصاب
🔹پرمترین👈شپش و گال
🔹پروپرانولول👈فشار و تپش قلب
🔹پرومتازین👈آلرژی
🔹پیروکسیکام👈مسکن
🔹پیراستام👈اعصاب و محرک مغز
🔹پریمیدون👈تشنج
🔹تامسولوسین👈پروستات
🔹تاموکسیفن👈 هورمونی
🔹تتراسایکلین 👈آنتی بیوتیک
🔹تتراکایین 👈بی حس کننده موضعی
🔹ترازودون👈اعصاب
🔹ترازوسین👈 فشارخون

👈ترانزامیک اسید ◀️ضدانعقاد
👈تریپل سولفات◀️ آنتی بیوتیک
👈تستسترون◀️هورمونی
👈تیکلوپیدین ◀️پلاکت
👈جم فیبروزیل ◀️چربی خون
👈جنتامایسن ◀️آنتی بیوتیک
👈جینسینگ◀️تقویتی
👈داکسی سایکلین ◀️آنتی بیوتیک
👈دایمتیکون ◀️معده
👈دکسترومتروفان ◀️ضد سرفه
👈دگزامتازون◀️ضدالتهاب
👈دونپزیل ◀️آلزایمر
👈دی سیکلومین◀️ضداسپاسم
👈دیازپام ◀️اعصاب
👈دیفن هیدرامین ◀️انتی هیستامین
👈دیفنوکسیلات ◀️ضداسهال
👈دیکلوفناک◀️مسکن
👈رانیتیدین◀️معده
👈ریتالین ◀️بیش فعالی
👈سالبوتامول◀️ریه
👈سایمتیدین◀️معده
👈سیتریزین ◀️آلرژی
👈نسفالکسین ◀️آنتی بیوتیک
👈سفازولین ◀️آنتی بیوتیک
👈سفتریاکسون◀️ آنتی بیوتیک
👈سفکسیم◀️ آنتی بیوتیک
👈سولفاسالازین ◀️ ضدالتهاب گوارشی
👈سیپروهپتادین◀️آلرژی -اشتها آور
👈سیمواستاتین◀️چربی خون
👈فروس سولفات◀️ قرص آهن
👈فلوکستین ◀️اعصاب
👈فلووکسامین◀️اعصاب
👈فیناستراید ◀️پروستات -ریزش مو
👈کاربامازپین◀️اعصاب
👈کالاندولا◀️ضدالتهاب و ترمیم کننده پوست

🔸کتوتیفن👈آنتی هیستامین
🔸کتوکونازول👈ضدقارچ
🔸کلرامفنیکل👈آنتی بیوتیک
🔸کلرفنیرامین👈انتی هیستامین
🔸پکلردیازپوکساید👈اعصاب
🔸کلونازپام👈اعصاب
🔸کلیدینیوم سی👈معده
🔸کلیندامایسین 👈 آنتی بیوتیک
🔸کوتریموکسازول👈آنتی بیوتیک
🔸کوآموکسی کلاو👈آنتی بیوتیک
🔸گاباپنتین👈 مسکن دردهای عصبی
🔸گلی بن کلامید 👈قند خون
🔸گلیکلازید👈قند خون
🔸لاکتولوز👈ملین
🔸لورازپام 👈اعصاب
🔸لوزارتان👈فشار
🔸لووتیروکسین👈 کم کاری تیرویید
🔸لوودوپا 👈اعصاب
🔸مترونیدازول👈 آنتی بیوتیک

کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

🔹#پست_به_درد_بخور
نکاتی ساده و جالب برای سلامتی شما که شاید نمی‌دونستین!!
به درد هر خانم و آقای میخوره 👌🏻

💠هرگز به مدت طولانی 4 زانو و 2 زانو نشینید!
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود

💠« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان برتر گیاهی ست که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد !
سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود

💠خیار بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند،خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

💠مـیوه درشت نخـرید.چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر!
( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه

💠مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است !با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !(حداقل نیم ساعت صبر کنید)

💠وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید ،هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند.

💠لیموترش منجمد شده استفاده کنید.
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد.

💠قبل ازخواب شیر بنوشید تا لاغر شوید:
پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود .
بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
درنتیجه شیر نوشیدن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش ساده تر وزن.

💠هیچوقت برای شوخی کسی را نترسانید هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!

💠بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید.
طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند
ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی #معده است

💠صبح ها بیش از حد نخوابید.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی و چاقی می‌شود

💠خاکشیـــــر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال.
اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود.

💠در طول روز، گلاب بو کنید !
بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند

💠ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ
_ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : با ﮐﺸﻤﺶ
_ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : با ﺧﺮﻣﺎ
_ﻧﻘﺮﺱ : با گیلاس ﺧﺸﮏ
_ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
_ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

💠ناشتا 7عدد خرما بخورید:
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند،ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir