This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤔3🙏1👌1
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Фрукты октября 🍐🍏
Осень в самом разгаре, на улице холодно и мокро, начинается период респираторных заболеваний. Самое время поддержать организм витаминами, и лучший способ – включить в рацион сезонные фрукты.
Октябрь – пора:
✔️ Яблок и груш, ценных источников клетчатки и флавоноидов. В этих плодах есть также витамин С, который помогает организму в борьбе с инфекциями, витамины группы В и витамин К. В яблоках много калия, а в груше – кобальта.
✔️ Киви – еще один богатейший источник витаминов С и К.
✔️ Хурмы. Этот плод содержит большое количество антиоксидантов и минералов.
✔️ Сливы. Они содержат антоцианы.
✔️ Инжира, который повышает устойчивость организма к простуде, также он обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.
✔️ Айвы. Она хорошо влияет на иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С, а еще укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание
Осень в самом разгаре, на улице холодно и мокро, начинается период респираторных заболеваний. Самое время поддержать организм витаминами, и лучший способ – включить в рацион сезонные фрукты.
Октябрь – пора:
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13👏1👌1
Спасибо за фотографии нашей подписчице Людмиле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤3🥰1
Forwarded from Госуслуги
Утвержден график выходных и праздничных дней на 2025 год. Все в календаре — делитесь, чтобы строить планы.
11 дней — с 29 декабря по 8 января
🧺 Майские праздники
4 дня — с 1 по 4 мая
4 дня — с 8 по 11 мая
🇷🇺 День России в июне
4 дня — с 12 по 15 июня
❤️ День народного единства в ноябре
3 дня — с 2 по 4 ноября
23 февраля и 8 марта
Это обычные выходные, воскресенье и суббота, длинных праздников в этих месяцах не будет — дни отдыха переносятся, чтобы их было больше подряд в других месяцах.
Уже есть планы на отдых в 2025?
👍 — да
❤️ — пока думаем
🤔 — не буду отдыхать
@gosuslugi
#календарь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🤔2👏1👌1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14👏3❤1👌1
Forwarded from Город Москва
Просим жителей и гостей столицы быть предельно внимательными в непогоду: не укрывайтесь под деревьями, около торговых палаток и павильонов, автобусных остановок и навесов. Сообщить о больших скоплениях воды можно в единый диспетчерский центр по телефону: +7 495 539-53-53. При возникновении аварийных ситуаций горожанам необходимо звонить по телефонам: 101 или 112.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🙏1👌1
Forwarded from Город Москва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏5👌1
Спасибо за фотографии нашей подписчице Надежде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🥰1🙏1
Чтобы участвовать в конкурсе, нужно выполнить несколько простых:
Победителя выберут профессионалы:
фотограф Сорокина Наталия Сергеевна, художник Ромашова Екатерина Эмдадовна и художественный руководитель Полянинова Алена Александровна.
Лучшие фотографии будут распечатаны и станут украшением библиотеки нашего Дома культуры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤1👏1👌1
Forwarded from Город Москва
Отдать свой голос можно за парки, музеи, исторические здания, памятники, кафе и другие объекты. Новые голосования будут открываться ежедневно до 11 октября. Достопримечательности, которые получат большинство голосов, войдут в новые туристические маршруты сервиса Russpass.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🙏1👌1
Спасибо за фотографии нашей подписчице Надежде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4🙏2👌1
Спасибо за фотографии нашей подписчице Любови.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🥰2
Forwarded from Госуслуги
На Госуслугах есть много полезных сервисов для отдельных категорий граждан: родителей, пенсионеров, водителей, инвалидов. А некоторые услуги подходят практически всем в разных жизненных ситуациях — без учета семейного положения, возраста, социального статуса, трудоустройства или дохода.
если исполнилось 20 или 45 лет, изменились фамилия, имя, отчество или документ стал непригодным.
Для получения паспорта в 14 лет потребуется запись на прием в МФЦ или МВД.
В течение 7 дней после прибытия на новое место жительства нужно оформить постоянную регистрацию. Временную — если живете более 90 дней в другом регионе.
Если ищете новую работу, встать на учет по безработице или пройти бесплатное обучение. Там помогут подобрать вакансию или оформят пособие.
Чтобы проверить данные о трудовом стаже, пенсионных коэффициентах и страховых взносах.
Себе или ребенку за 1 день. Документ будет в телефоне — его можно предъявить по требованию или посмотреть номер. А при необходимости — скачать.
Для получения медицинской помощи по ОМС. Выбрать можно наиболее удобную, а сменить по желанию — раз в год. При переезде — без ограничений.
Для себя, ребенка или, например, пожилых родителей. Выбирайте специалиста и удобное время. По желанию запись можно отменить и оформить другую. Ходить за талончиком не придется.
Возьмите на заметку и другие сервисы
Делитесь со всеми, кому пригодится. Это удобно.
Пользовались хотя бы одним таким сервисом?
👍 — да
❤️ — нет, но попробую
🤔 — нет, и не стану
@gosuslugi
#сервисы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🎉1🙏1👌1
Forwarded from Город Москва
Просим жителей и гостей столицы быть внимательными и осторожными на улице. Выбирайте удобную обувь с рифленой подошвой и теплее одевайтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🙏2❤1👌1
Forwarded from Город Москва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👌2👏1
Присоединяйтесь к телеграм-каналу Управы района Щербинка и следите за всеми событиями нашего района.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😢7👏4👌4❤1