#support #question

Від підписників:

Рдужники, який у вас тим прив'язаності?
Розійшлась кілька днів назад з хлопцем, це мене наштовхнуло на потік думок
Як ваші партнери сприймають ваші емоції і перепади настрою?
Дуже багато в житті стрикалась з засудженням моїх емоції, то я не надійна, то мене надто багато, довго йшла до прийняття цієї частини мене, і от знову

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question

Від підписників:

Привіт!
Ви вже змирились з тим, що ніколи не зможете спати здоровим сном? Як витримуєте цей хаос, коли зовсім не спиш ночами, то спиш два дні від утоми, то сни сняться нехороші...Я вже перепробувала всі методи, включно з мелатоніном та антидепресантами

#advice@adhd_uardug

Нагадування 👇

💆 Розслабте шию та плечі

⏰ Перевірте час, може потрібно щось зробити?

🚰 Попийте водички

Всім гарного дня🫶

ПРИЄДНАТИСЯ ДО СПІЛЬНОТИ

#question

Від підписників :

Всім привіт!

У мене 8 років важкої дипресії, гтр і рдуг точно + можливо ще щось є.

Я десь 5 років приймав ліки які не допомагали, поки менше року назад не поставили діагноз рдуг і назначили нові ліки.
Я був у дуже сильному відчаї і втратив всяку надію що вийде звідси вибратись поки не попробував нове лікування , і від тоді з'явилось бажання жити і надія. Я якось потрошки почав відживати останні пів року, але недавно сталась подія яка мене знову загнала в депресію , тривогу і тригернула багато старих ран про які я на трошки забув.

Я давно не працюю бо просто не можу, і грошей дуже мало.

Чи є тут психологи які могли би провести зі мною хоча би 1 або більше сеансів по якісь пільговій ціні або безплатно шоб сказати хоча би в якому напрямку мені зараз рухатись, що для мене зараз ключове і т.д. з радістю буду працювати в терапії якщо хтось згодиться на таке. Я маю досвід в терапії приблизно 2 роки , але тоді то було малоефективно , бо не знали що є рдуг і т.д.

Я у відчаї, але маю бажання працювати , йти далі , я дуже хочу поправити ситуацію і вилізти з цьої ями але я немаю зараз грошей.

Напишіть будь ласка чи хтось міг би допомогти.

#question

Від підписників :

Я днями натрапила на трохи жартівливий і частково правдивий пост про людей з РДУГ. Там йшлося про те, що ми такі часто творчі і креативні, що якби нас розуміли і у нас не було рдужного паралічу, то ми б досягли захмарних висот і це все нам дано для балансу, щоб "прості смертні" від нас не відставали.
Так от, а питання у мене таке - чи впливає на вашу креативність прийом препаратів? Я не мала досвіду прийому ліків від РДУГу. У мене творча професія, я малюю, можу дуже швидко і якісно працювати, швидше, ніж більшість тих, кого я спостерігала за роботою. Найбільша перешкода - прокрастинація, важко себе всадити за мольберт чи планшет, ще не можу нічого малювати, допоки не придумаю всю концепцію в голові. Що, як позбувшись перешкод, я позбудуся і переваг?

#question

Від підписників:

Всім привіт. Підкажіть, чи хтось приймав ГАМК як бад? Якого виробника порадите?
P.S. Доцільність\недоцільність прийому - не обговорюємо, от просто ні.

#question

Від підписників:

Вітаю. Маю невеличке питання, прошу поділитись своїм досвідом, може хтось обговорював це із психіатром.
Я маю діагностований РДУГ і депресію середньої тяжкості.

І лише зараз я припустила думку, що мій менструльний цикл може бути пов'язаний з моїм психологічним станом.

Справа у тому що приблизно у той час, коли мій депресивний стан був у своїй найгіршій стадії, мій цикл став довшим. Зі звичайних 31-35 днів, він спочатку став 37 днів, а потім взагалі 42 дні, і якщо подивитися на записи, то цикли ставали довшими якраз приблизно тоді коли мій стан погіршувався.
Зазвичай це були 38 днів або менше.

Я розумію що скоріше за все не варто хвилюватись, і я загалом не хвилююся, просто постійно думала, у чому ж може бути причина, і сьогодні мені прийшла думка що моя депресія і може бути причиною цього.

Тому я хотіла спитати вашої думки чи почути ваші історії. Можливо у когось теж були такі ситуації? Чи може ви чули від спеціалістів щось про це, буде цікаво послухати і обговорити.

Дякую що приділили моєму повідомленню час❤️

Усім гарного дня і не забудьте випити води🌸

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

Від підписників:

Вітаю! Хочу поділитись інформацією, яка може бути комусь корисною. Я вже три місяці приймаю участь у дослідженні, метою якого є (передаю своїми словами) зрозуміти, як прийом метилфенідату впливає на потяг до психостимулянтів у людей, які або мають діагностований РДУГ, або підозрюють його у себе, і "самолікуються" нелегальними психостимулянтами (амфетамін, кокаїн, солі). Особисто в мене потяг до амфетаміну пропав в перші ж два тижні, просто відпала потреба. Недавно мені сказали, що проводиться донабір "піддослідних", тож агов! Ви отримуватиме препарат Concerta протягом півроку безкоштовно (після проходження тестування на місці, щоби підтвердити, що ви підходите для цього дослідження).

Ось інформація від них:

Безкоштовне лікування розладу дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ)

– для людей, які вживають психоактивні речовини та стимулятори, доступне у медичному центрі «Інновація».

Адреса:
м. Київ, вул. Ярослава Хомова 3.

За додатковою інформацією звертайтеся за телефоном: +38 (066) 312 84 68

Години роботи клініки: (найкращий час для контакту з Євгеном)
Пн-Пт - 08:00-17:00
Сб-Нд- 08:00-16:00

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question

Від підписників:

Я хочу провести діагностику РДУГ та подібних розладів чи хвороб. Бачила вже на цьому каналі посилання на лікарів, які спеціалізуються саме на моєму запиті. Вже зверталася до матері через це, але вона не хоче діяти, бо не знає, до якого лікаря зі списку саме варто записуватись, адже її знайомі не знають жодного спеціаліста з того списку. Чи можете ви порадити спеціаліста, будь ласка? Можете сказати деталі, як манера лікаря, чи його методи діагностики достатньо добрі тощо. Для мене найголовніші критерії: перебування у Львові, можливість діагностувати підлітків (16 років) та можлива діагностика подібних діагнозів до РДУГ. Ось посилання: https://lookerstudio.google.com/s/tKHjgaiqX9E

#question #advice

Від підписників:

Привіт, таке питання...
Як ви визначаєте, що людина з вас глузує чи знущається чи газлайтить, абощо?
В мене погано з розпізнаванням таких речей, дуже.
Тільки зараз зрозуміла, що коли питала в людини нащо вона щось робить, бо мені неприємно, а вона така "роблю що?". А ситуація ось буквально в той момент, коли я говорю, то я кажу що оце, така то інтонація, такі то слова, поведінка. А людина далі питає, і знов, і знов, до тих пір поки я не здалася і така "ну і хуй з тобою". Тоді мені здалося, що мене просто незрозуміли, а зараз згадала відео з інсти, де це подавали як один варіант маніпуляції, щоб заткнути людину чи щось таке. І розумію що це не перший раз з цею людиною, і якихось нормальних питань я не мала, відповідей і вирішення теж..

Як ви розпізнаєте це? В плані швидше ніж коли пройде час, а в ситуації, щоб щось зробити чи сказати.. І може хтось може поділитися схожими речима, щоб знати на що звернути увагу, щоб знов не повестись, бо почуваюсь зараз вкрай паршиво... Мене так замудохує це відчуття, що я маю постійно все контролювати, бути наготові, бо найчастіше саме я іграшка для інших людей, і навіть з близькими людьми не можу розслабитися нормально... Для мене все як чиста монета, я можу навіть не подумати, що мною маніпулюють в моменті, лише десь потім доперти. Відчуття ніби я якесь непристосоване до життя. Так ще й способів "погратись" отак не один є і це дуже виснажує..

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question

Від підписників:

Привіт усім. Мої запитання стосується ліків від РДУГ, і спрямоване воно насамперед до людей які вживають ліки принаймні 3-4 місяці.
1. Який ( або які ) переважаючий/і симптом/и РДУГ у вас?
2. Що ви приймаєте, стимулянти чи не стимулянти?
3. Що ви відчули коли ліки почали діяти? Типу результат до прийому та під час.

#question

Від підписників:

Нещодавно тільки взнав про термін Рдуг, Усі мої симптоми співпадають я з покоління бумерів тому ніколи не задумувався що це діагноз.

Все життя чув від людей що неуважний розсіяний лінивий, легковажний, літаю в небесах, не поважаю колектив через своє ставлення до роботи.

Я одружений і маю 2 дітей.

Працював в банку 7 років на технічній і важкій для мене посаді з низькою зарплатою

Щоб покращити своє життя

1. Я поміняв сферу роботи,

поменьше цифер, рахування

відповідальності .


Особисто для мене це були оптові продажі, Спілкування з людьми вживу не по телефону.

Сфера не з легких але має гнучкий графік є дні коли ти викладаєшся на 100% а є пасивні і це не дуже помітно для керівництва.

2. Абсолютно стало насрати на думку чи коментарі людей

Потрібні люди сприймають тебе таким як ти є і звикають до тебе і твоїх особливостей.

Завжди переводжу в жарт свої недоліки і над ними часто сам сміюся.

Все життя супроводжують якісь пройоби через мої симтоми. Але я не боюсь розказати про це своїм рідним та друзям розказати через деякий час після пережитого про це і посміятись над цим чи просто шокувати цим і побачити шок на їх лицях.

3 Насолоджуватись дрібницями життя, весь час робити собі маленькі подарунки за свої досягнення.

4. Не засуджувати себе.

Буває що ти напланув багато задач на день і нічого не зробив з цього списку.

Не потрібно себе картати за це.

Дай обіцянку що ти це зробиш завтра але не собі а своїм друзям чи рідним. Із собою завжди легко домовитися.


Іноді хочеться якусь супер таблетку чи речовину щоб стати "нормальним" але я боюся побічок і неможу позволити собі такий експеримент, тому що в мене є сім'я і я за неї відподальний.

Тому вважаю що моя супер таблетка в мене в голові і без побічок.

P. S. Я радий що мені колись не діагностували РДУГ на мою думку моє життя б було гірше від цього.

Є велика підозра що до сина по спадковості перейшов мій недуг. Тож буду старатись ставитись до нього з розумінням але боюся що він розкисне як взнає цей діагноз.

Бажано усім вийти з цього стану без проблем або прийняти себе таким є, перключитись і насолоджуватись життям.

Прошу вибачення за неграмотність у написанні.



Так іноді хочеться якусь супер таблетку

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#advice #support

Від підписників:

Вітаю! Вже три роки як я підозрюю в себе РДУГ і вивчаю цю тему вже як три роки. Останні +-7 років я страждаю і від симптомів депресії, і від симптомів тривожності, при цьому я досі не мала можливості потрапити до компетентного психіатра і отримати діагноз(батьки мають думку що це все не є справжнім, а вєдь їм було важкіше, і РДУГ це просто моє виправдання, а не реальний діагноз).
Одна психіатр більше року тому в державній лікарні виставила мені діагноз "Розлад адаптації. Астено-депресивний синдром" після того як я нарешті набралася хоробрості і вмовила батьків повести мене туди(в майже 18 років)
І я так і не зрозуміла чи існує такий діагноз, а психіатр за РДУГ і слухати не хотіла, бо не знала що це, напевне(совкової закалки).
Справа в тому, що зараз я почала жити на дві країни. Україна і Польща
Провела в Польщі останні 5.5 місяців свого життя, встигла влаштуватися на мою першу працю на складі, намагатися вчити мову але все складно з цим і я досі не дуже добре розмовляю польською(хоча добре говорю англійською, дякуючи гіперфіксаціям).
Поїхала я з України не тільки через те що мешкала в прифронтовому місті, а й через те що справді розчарувалася, що лікарі не сприймають нейровідмінності серйозно, і що в Україні заборонені ліки від РДУГу.
Нажаль мрія, що якщо я поїду від "кривдників" і якщо зміню все навколо себе, стане краще, виявилася лише мрією — мої рожеві окуляри розбилися.
Ментально я серйозно хвора.
І ось я повернулася в Україну в батьківський дім(в 19 років) через те що не змогла знайти іншу працю після складу, і через депресію(останнім часом так багато плакала, це могло бути 4-6 годин в день, і я сама не розуміла чому...).
Моє питання зараз заключається в тому, що я правда не можу більше терпіти цей жахливий ментальний стан, і я хотіла знайти хоча б онлайн-психіатра в Україні, так як я ДУЖЕ невпевнена щодо стабільного життя в Польщі(наразі) і чи зможу я банально пояснити польською психіатру для чого я прийшла.
Питання: Чи є сенс витрачати тисячі гривень на все таки постановку діагнозу в Україні і почати купувати медикаменти тут, чи треба було залишитися в Польщі, і бути наполегливіше щодо пошуку праці, наприклад, і лікуватися вже там, бо це ж "Європа", і там в мене не прилетить шахід?
Я поки що маю гроші, але я не маю впевненості в собі і підтримки такої, яка б дала мені спокій і зняла постійну напругу і стрес.
В батьківському будинку мені правда стресово, і неловко казати щось на кшталт "мені погано", хоча я ж зуміла прожити АЖ 5 місяців в іншій країні(з партнеркою, але все ж)!
А в Польщі з партнеркою я знімала кімнату в квартирі, і ми ділили квартиру з чужими людьми, що дуже wear me out(нажаль знімати кавалерку дорого,ТАКИХ грошей в нас немає).
І сама партнерка зараз залишилася там, і теж не має стабільної праці на зараз, має нейровідмінність теж і до того ж депресію. Сподіваюся мій посил зрозумілий. Ми бідні нісчастні діти яких всі покинули(я вже правда розвивала паранойю і думаю що абсолютно весь світ працює ПРОТИ мене і мені нічого не допоможе).

Здавалося б, не таке важке питання, але мене розриває навпіл.Буду рада почути будь які поради або reassuring, можливо схожий досвід.
дЯкую за те що дочитали до кінця

Я маю відсортувати все це. Ви як ніхто інші розумієте мій стан прямо зараз 🥲

#question

Від підписників:

Доброго дня! Мені 19, і я зможу пройти діагностику тільки літом, модафініл допомагає, але слабко. Кто купує концерту, як часто вона з'являється в білих аптеках? Чи зможу я реалістично її придбати? Яка ціна? Коли її немає, чим допомагаєте собі?

#advice

Від підписників:

Вітаю! Потребую поради. Не про РДУГ, але трохи поряд. Як ви допомагаєте своїм партнерам/партнеркам з РАС? Коли вони виснажені, уникають контакту навіть зорового й таке інше. Чим й як допомагаєте? Що буде доречно - відчепитися й дати час? Чи є щось інше та дієве? Поговоріть зі мною будь ласка) П.с. Мова про дорослу людину в спектрі. Дякую!

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question

Від підписників :

привіт всім! пишу магістерську про проблеми та потреби дорослих з РДУГ у професійному середовищі і проводжу дослідження на цю тему

опитування займає до 15 хв, містить 32 питання закритого типу і 2 відкритого

якщо вам:
• 18 і більше років
• у вас РДУГ (офіційний діагноз, висновок спеціаліста, самодіагностика)
• маєте досвід працевлаштування (офіційно, неофіційно, фрілансом і т.д.)

безмежно вдячний всім хто долучиться, а також поширить, бо треба респонденти🫶

https://forms.gle/Tne4zp8kxSPwx5bD7

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question
#advice

Від підписників :

Привіт, бачила мем нещодавно, хтось з вас мабуть теж.

Мем:
Є роздоріжжя. І знак вгорі, на якому пише "робити, що хочеться" і "робити, що треба".
І машина, яка горить і підписано: "людина з РДУГ, яка не може робити ні того, ні іншого"

Я трохи походила з тим, і зрозуміла, що мені це дуже близько. Але в моєму випадку це радше нормально відпочивати і робити щось інше. Бо я тупо не можу в голові дати собі зелене світло для відпочинку, якщо нічого не роблю. Постійно йдуть думки, що треба щось зробити, що треба доробити, що треба виправити, що треба почати, і як погано що я це не роблю і тд.

Може хто знає, як почати нормально відпочивати поза цим всім? Бо такий ритм життя мене дуже виснажує. Типу коли і так нічого не роблю, це всеодно не є відпочинком, і я тільки втомлююсь і втомлююсь... Як почати відпочивати нормально? Особливо, коли працюєш з дому, і оці всі часові і просторові межі стираються. Типу що коли ти фізично на роботі, то ти робиш роботу, а вдома ніби як можеш відійти від неї і відпочивати і не нести її з собою додому. Знаю про цей прикол, що можна поділити простір, але в мене одна кімната на все, і я можу робити будь-що в будь-якій частині.. І зробити якісь часові рамки важко, бо я по-різному почуваюсь кожного дня, і то сиджу вранці, то кусочками, то під глуху ніч... Так ще й гризу себе постійно, коли не роблю роботу, чим не даю нормально відпочити... Може є хтось, хто знайшов собі якісь думки, які допомагають з цим справлятися, чи рішення, чи шо, я буду вдячна за будь-які поради 🥺💓

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#question #advice

Від підписників :

Усім привіт!

Можливо хтось має досвід купівлі концерти в Польщі?
Тобто отримання е-рецепту.

https://telegra.ph/De-kupiti-l%D1%96ki-06-05
(Тут вже читав інформацію, але її мало і наскільки вона актуальна зараза? + хотілось би по задавати питання)

(Атомоксетин не допомогає, тому шукаю, як дістати концерту не купляючи її по 6-7т грн, коли вона в Польщі - 50злотих.)

Буду дуже вдячний за допомогу!)

Приєднатися до РДУГ-Спільноти

#advice

Від підписників:

Я шукаю допомоги через хронічний недіагностований стан.
Депрессія, тривожність, сильна хронічна виснаженість і ще купа вирослого на цій почві. Зараз я в зсу і стало зовсім тяжко... даю опис проблем.

Я все життя страждаю від цілої купи проблем, шо сплелися в клубок. Психологічні в вигляді тривожного розладу, депрессивного стану, психіатричні в вигляді туману в голові, когнитивних проблем, поганої памяті та уваги, та фізіологічних в вигляді постійної та дуже сильної втоми та інших. Дуже хочеться спати. Я можу спати по 15 годин на добу і мені мало. Я за 20 років випробував всяке, і режими і спорт і антидепрессанти і ліки ... все марно. Голова в мене в тумані постійно, я не можу сконцетруватись, не можу працювати та вчитись толком. Життя просто зламане.
Мені не просто хочется спати, а відчуття фізичне, просто нема сил, нема тонусу, обличчя горить, тіло хоче впасти, земля тягне. І так завжди є і було з самого дитинства. Кожен день цілий день.
Крім того бескінечний потік думок, нема концентрації, нема пям'яті, страшна тривога, купа злості на це все. Все моє життя це суцільне пекло. Там де всі бігають, посміхаються і живуть я можу тільки лежати і терпіти.
Є підозра на РДУг, аутизм чи шось таке бо дуже підозрілі в мене відхилення від всіх навколо як в фізичному та емоційному самопочутті так і в функціонкванно, особливо когнітивному. Мої думки, реакції, сприйняття дуже сильно відрізняються від інших людей. Наприклад ідучи з людиною я не розумію що вона каже. Звук є а шо каже не розумію. Я часто не розумію логіку сказаного, погано відчуваю відносини людей, постійно "не в темі". Не можу встроїтися в коллектив, або це займає місяці і всерівно я десь скраю бо нікого не розумію. Пам'ять то взагалі, працювати я можу 5 годин на неділю, весь інший час я намагсь не впасти. Такого можна перераховувати цілий день...
На фоні цього в мене з дитинства страх любих контактів з ким завгодно. Даже самі елементарні людські взаємодії треба терпіти на грані сил. Мені часто тяжко говорити бо я забуваю слова. В мене в голові вир з думок, який я не можу зупинити ніяк. Алкоголь мені не смачний, наркоту я не хочу бо не хочу забутись. Я хочу свободи своєму розуму. Хочу кристально чистого мислення, гарної пам'яті. Я хочу пахать і досягати. В мене сильний аналітичний розум, є здібності і таланти які хочеться розвити. Є амбіції, наукові, бізнесові, військові. А я овоч...

За плечима 350 сессій терапії. 5 психіатрів і 6 курсів антидепресантів. Я став ппц який розумний, а легше не стало. Тому роблю висновок шо щось з оршанізмом не так принципово.

Я був в кучі ендокринологів. Гормони ттг Д всякі інші без критичних відхиленнь.

Тож шукаю хто зможе хоча б діагностувати шо це таке і чи є хоть якась надія на нормальне життя.

Приєднатися до РДУГ-Спільноти