Завтра мой второй полу-марафон, я в предвкушении🏃‍♀️‍➡️

Спорт для меня всегда был способом справиться с эмоциями, и своеобразным способом «психологической терапии». Завтрашний день будет не исключением, два часа с самим собой и поглощающими тебя мыслями, что может быть лучше(пить пиво сидя на диване💯)(без шуток).

В этот мир мы приходим одни, и уходим одни, все остальное лишь временно в вашей жизни…

Недавно задумалась о том, почему жевачка без сахара(с сахаро-заменителями), для нас норма, уже более 20 лет. А продукты, с сахаро-заменителями, до сих пор во многих вселяют ужас.

Плюсом куча исследований, что сахаро-заменители, как-то негативно на вас влияют, и аспартам в коле можно использовать для чистки туалетов.
Правда в том, что ВОЗ не просто так выставляет свои нормы, и не берет данные с луны. А, доверять стоит лишь адекватным, проверенным источникам информации. В наше время, когда любое исследование можно купить для достижения чьих-то нужд, все меньше нужно верить статьям из категории «ученные доказали…».
Не демонизируйте продукты, все есть благо, и все есть худо. Чтобы сахарозаменитель дал Вам негативный эффект, вам нужно съесть его даже не пачку, а целую коробку. Безопасная норма употребления кока-колы, 15 литров в день, как часто Вы выпиваете столько?)

Сахаро-заменители прекрасный продукт для получения сладости и обманки мозга, на диете. Бояться их не стоит, как и употреблять сверх-нормы.

Рассказываю, что мой папа достиг маршрута Хабаровск-Москва на автомобиле за 5 дней, невероятная скорость на мой взгляд

Но речь не об этом
Даю, я значит, ему итальянские бискотти к чаю, а он говорит:-«оо, сухари с изюмом, нормально»

Иногда знаете ли, важно жить без снобизма, так бискотти превращаются в сухари, французский багет в батон, а чиабатта просто в булку. И к чему, нужны были лишние трудности и названия😁

Волшебные таблетки, которые сделают Вас супер-героем и исполнят все ваши мечты(и которых не существует)

Речь о суперфудах. Как часто вы слышали что: «всего лишь горстка ягод годжи и ваш аппетит снизится, энергия будет бить из вас ключом, вы найдете секрет к источнику вечной молодости» или «употребление спирулины прокачает ваше сердце, сделает вас выносливым, самым здоровым. Вы разбогатеете и будете кататься на яхте с молодыми девицами» и т.д.
И снова прекрасный маркетинг, пытается Вас развести чтобы вы приобрели чудо-банку, которая избавит от всех хлопот.

Мы все люди простые, и все хотим простых решений в жизни и легких путей. Лучше будем кушать ложку семян чиа, которые обещают нам рельефный пресс, чем принять мысль, что только системный подход, и в большинстве случаев, полная смена пищевых привычек и активности, поможет Вам в достижении результата.
И к этому приходят, только в самую последнюю очередь, перепробовав уже все волшебные пилюли к этому моменту. Потому что напрягаться еще и в этой сфере, достаточно непосильная ноша для любого человека.
Но если Вы уже здесь и уже начали, просто не сдавайтесь, это очень долгое и сложное путешествие, которое вы решили преодолеть. Будут взлеты и падения, но всегда вставайте и идите дальше к своей цели 🫶