Низька самооцінка
Що ви більше пам'ятаєте зі свого дитинства? Які фрази батьків чи близьких людей із вашого оточення відклалися у вашій пам'яті?
- Ти бездар; ледар; не лізь туди; чим ти займаєшся, у тебе все одно нічого не вийде; ти грязнуля; ой хто ти, а ось він (вона) такі молодці і т.д. і т.п.
Або:
— Ой який ти розумничка; не хвилюйся, у тебе все вийде; я вірю в тебе; ти найкращий (а). І все в тому ж дусі.
А тепер подумайте, як ви ставитеся до себе зараз, що ви думаєте про себе:
— Я тупий(а), безглуздий(а); у мене все одно нічого не вийде; навіщо намагатися - все одно ніхто не оцінить ...
Або:
— Ну так, я, можливо, і не писаний красень/красуня, але в мене є шарм; нічого, не вийшло сьогодні – спробую завтра; я знаю, що рано чи пізно досягну успіху і т.д.і тп.
Це все про самооцінку. Наскільки краще ви про себе думаєте, настільки вища ваша самооцінка.
Що ж таке самооцінка, якою вона буває і що з нею робити — розберемося у вечірній публікації.
Хочу нагадати: я даю лише загальне розуміння – у психології ж все дуже індивідуально
#психологія
Що ви більше пам'ятаєте зі свого дитинства? Які фрази батьків чи близьких людей із вашого оточення відклалися у вашій пам'яті?
- Ти бездар; ледар; не лізь туди; чим ти займаєшся, у тебе все одно нічого не вийде; ти грязнуля; ой хто ти, а ось він (вона) такі молодці і т.д. і т.п.
Або:
— Ой який ти розумничка; не хвилюйся, у тебе все вийде; я вірю в тебе; ти найкращий (а). І все в тому ж дусі.
А тепер подумайте, як ви ставитеся до себе зараз, що ви думаєте про себе:
— Я тупий(а), безглуздий(а); у мене все одно нічого не вийде; навіщо намагатися - все одно ніхто не оцінить ...
Або:
— Ну так, я, можливо, і не писаний красень/красуня, але в мене є шарм; нічого, не вийшло сьогодні – спробую завтра; я знаю, що рано чи пізно досягну успіху і т.д.і тп.
Це все про самооцінку. Наскільки краще ви про себе думаєте, настільки вища ваша самооцінка.
Що ж таке самооцінка, якою вона буває і що з нею робити — розберемося у вечірній публікації.
Хочу нагадати: я даю лише загальне розуміння – у психології ж все дуже індивідуально
#психологія
❤1
Продовження
Немає людей цілком у собі
впевнених; якщо є, то таких одиниці.
Найчастіше ж у людей вибіркова впевненість. Наприклад, людина професіонал на роботі, а в побуті вважає себе профаном; хтось вважає себе розумним, але страшним і т.д. Більшість людей так і живе, але треба прагнути бути впевненим у собі у всьому.
З чого складається самооцінка?
На 99,9% самооцінка полягає від початкового ставлення до тебе батьків та від психіки самих батьків. Як це працює?
1. Невпевнені в собі батьки тебе «топлять» і ти виростаєш невдахою з дуже низькою самооцінкою, залежною від думки оточуючих;
2. Батьки мають високу самооцінку, вони тебе підтримують – у тебе найвища самооцінка.
Самооцінка - це те, як ти оцінюєш себе сам, не люди.
Формується до 5 років.
Решта – наслідок.
Якщо у дитинстві дитині часто говорили: не лізь туди, не роби те, у тебе не вийдеш, ти не вмієш, а що ще гірше — з кимось порівнювали, то у дорослому віці на підсвідомому рівні зберігається ставлення до себе: «Я ніхто , І звуть мене ніяк». Така людина не має любові до себе, тому вона намагається полюбити себе через інших людей.
Люди з низькою самооцінкою безвідмовні, не кажуть «ні», з усім погоджуються; вони не можуть пережити, що їх хтось не любить, не цінує; вони залежні від чужої думки, потребують схвалення.
#психологія
Немає людей цілком у собі
впевнених; якщо є, то таких одиниці.
Найчастіше ж у людей вибіркова впевненість. Наприклад, людина професіонал на роботі, а в побуті вважає себе профаном; хтось вважає себе розумним, але страшним і т.д. Більшість людей так і живе, але треба прагнути бути впевненим у собі у всьому.
З чого складається самооцінка?
На 99,9% самооцінка полягає від початкового ставлення до тебе батьків та від психіки самих батьків. Як це працює?
1. Невпевнені в собі батьки тебе «топлять» і ти виростаєш невдахою з дуже низькою самооцінкою, залежною від думки оточуючих;
2. Батьки мають високу самооцінку, вони тебе підтримують – у тебе найвища самооцінка.
Самооцінка - це те, як ти оцінюєш себе сам, не люди.
Формується до 5 років.
Решта – наслідок.
Якщо у дитинстві дитині часто говорили: не лізь туди, не роби те, у тебе не вийдеш, ти не вмієш, а що ще гірше — з кимось порівнювали, то у дорослому віці на підсвідомому рівні зберігається ставлення до себе: «Я ніхто , І звуть мене ніяк». Така людина не має любові до себе, тому вона намагається полюбити себе через інших людей.
Люди з низькою самооцінкою безвідмовні, не кажуть «ні», з усім погоджуються; вони не можуть пережити, що їх хтось не любить, не цінує; вони залежні від чужої думки, потребують схвалення.
#психологія
❤1
Як підвищити самооцінку?
✅ перестаньте ставитися до себе зневажливо;
✅ знайдіть у собі родзинку, якою ви можете пишатися і хвалити себе за це, потім шукайте ще одну, ще й ще;
✅ долайте страхи. Наприклад, розумієте, що ви не дорослі, що ви такий-сякий, а ви робіть, через силу робіть, лобом пробивайте, але чогось досягайте, починаючи з малого;
✅ забудьте (спочатку хоча б на дуже короткий час), що хочете комусь сподобатися, потім подовжуйте ці моменти;
✅ перестаньте ставити питання, виправдовуватися і вибачатися без приводу (наприклад: як я виглядаю? що ти скажеш? у мене добре виходить?);
✅ не робіть того, чого ви не хочете робити;
✅ намагайтеся бути більш автономним;
✅ не прогинайтеся та не підлаштовуйтесь під інших;
✅ не робіть те, що вас принижує, ображає, пригнічує, але при цьому не виправдовуйтесь;
✅ не йдіть на поводу, щоб отримати натомість ілюзорне почуття любові: ви не повинні ні на що погоджуватися, тільки щоб вас любили (до речі, випадків
кохання замість чогось не спостерігається);
✅ не випрошуйте нічого у людей — тим більше якщо після цього ви будете від них залежні;
✅ ви повинні зрозуміти, чого ви хочете, і йти до цього, не опускаючи рук. Якщо ви підете цим шляхом (займатися улюбленою справою, домагатися поставлених цілей), то ваша самооцінка почне підніматися, чого я вам усім і бажаю.прислухайтеся до бажань дітей;
✅ давайте дитині відчуття безпеки.
Сенс високої самооцінки – жити у своє задоволення; займатися тим, чим хочеш; перестати скаржитися, що ти боїшся, що раптом не вийде.
Страхи змушують знижувати самооцінку.У вас одне життя, і воно не дуже довге (слони, до речі, живуть набагато довше), тому отримуйте від неї задоволення.
Порада батькам: як підвищити самооцінку у дітей та підлітків?
✅ ніколи не «топіть» своїх дітей, виключіть з лексикону оберти: ти не вмієш, не підходь, ти зламаєш та ін. Зробіть щось із ним, підтримайте його;
✅ сталася у дитини конфліктна ситуація: спочатку займіть бік своєї дитини, вислухайте, підтримайте, особливо при чужих людях. Якщо він не має рації, ви з ним розберетеся, але вдома;
#психологія
✅ перестаньте ставитися до себе зневажливо;
✅ знайдіть у собі родзинку, якою ви можете пишатися і хвалити себе за це, потім шукайте ще одну, ще й ще;
✅ долайте страхи. Наприклад, розумієте, що ви не дорослі, що ви такий-сякий, а ви робіть, через силу робіть, лобом пробивайте, але чогось досягайте, починаючи з малого;
✅ забудьте (спочатку хоча б на дуже короткий час), що хочете комусь сподобатися, потім подовжуйте ці моменти;
✅ перестаньте ставити питання, виправдовуватися і вибачатися без приводу (наприклад: як я виглядаю? що ти скажеш? у мене добре виходить?);
✅ не робіть того, чого ви не хочете робити;
✅ намагайтеся бути більш автономним;
✅ не прогинайтеся та не підлаштовуйтесь під інших;
✅ не робіть те, що вас принижує, ображає, пригнічує, але при цьому не виправдовуйтесь;
✅ не йдіть на поводу, щоб отримати натомість ілюзорне почуття любові: ви не повинні ні на що погоджуватися, тільки щоб вас любили (до речі, випадків
кохання замість чогось не спостерігається);
✅ не випрошуйте нічого у людей — тим більше якщо після цього ви будете від них залежні;
✅ ви повинні зрозуміти, чого ви хочете, і йти до цього, не опускаючи рук. Якщо ви підете цим шляхом (займатися улюбленою справою, домагатися поставлених цілей), то ваша самооцінка почне підніматися, чого я вам усім і бажаю.прислухайтеся до бажань дітей;
✅ давайте дитині відчуття безпеки.
Сенс високої самооцінки – жити у своє задоволення; займатися тим, чим хочеш; перестати скаржитися, що ти боїшся, що раптом не вийде.
Страхи змушують знижувати самооцінку.У вас одне життя, і воно не дуже довге (слони, до речі, живуть набагато довше), тому отримуйте від неї задоволення.
Порада батькам: як підвищити самооцінку у дітей та підлітків?
✅ ніколи не «топіть» своїх дітей, виключіть з лексикону оберти: ти не вмієш, не підходь, ти зламаєш та ін. Зробіть щось із ним, підтримайте його;
✅ сталася у дитини конфліктна ситуація: спочатку займіть бік своєї дитини, вислухайте, підтримайте, особливо при чужих людях. Якщо він не має рації, ви з ним розберетеся, але вдома;
#психологія
Комплекси щодо зовнішності
Боже мій! Який жах! Я зовсім не приваблива: ніс не такий, вага не та, ноги недостатньо довгі, хотілося б бути вище (нижче) ростом. І зовнішність така собі.
Знайомо?
Думаю, що багато дівчат (а може і хлопці) знаходили у своїй зовнішності вади. Але хто нам сказав, що ми маємо виглядати саме так, а не інакше. Чому ми докоряємо себе за природність; за те, чим нас нагородили наші предки? І хто визначає зразки краси?
Сама страждала на це і через те сумувала.Поки до певного моменту не зрозуміла, що моя зовнішність абсолютно не має значення у відносинах з іншими людьми. І повірте, зрозумівши це, якось легше стало жити.
Я така, яка є: з усіма недоліками і якимись позитивними сторонами мені комфортно в моєму тілі і з моєю зовнішністю. Десь щось не влаштовує, наприклад, ага, набрала у вазі – мені самій незатишно (саме мені), щось треба робити: зайнятися спортом, наприклад, чи менше жувати.
Все, прийшла до тями - мені затишно і добре. Але все це треба робити лише для себе – не для когось. З особистого досвіду знаю: мало хто оцінить. Як прикро це б не звучало…
"У всього є своя краса, але не кожен може її побачити" - Конфуцій
«Коштовний камінь виглядає набагато привабливішим у простій оправі, ніж у прикрашеній – вона лише зменшує його красу» - Алекс Мур, «Бальні танці»
#психологія
Боже мій! Який жах! Я зовсім не приваблива: ніс не такий, вага не та, ноги недостатньо довгі, хотілося б бути вище (нижче) ростом. І зовнішність така собі.
Знайомо?
Думаю, що багато дівчат (а може і хлопці) знаходили у своїй зовнішності вади. Але хто нам сказав, що ми маємо виглядати саме так, а не інакше. Чому ми докоряємо себе за природність; за те, чим нас нагородили наші предки? І хто визначає зразки краси?
Сама страждала на це і через те сумувала.Поки до певного моменту не зрозуміла, що моя зовнішність абсолютно не має значення у відносинах з іншими людьми. І повірте, зрозумівши це, якось легше стало жити.
Я така, яка є: з усіма недоліками і якимись позитивними сторонами мені комфортно в моєму тілі і з моєю зовнішністю. Десь щось не влаштовує, наприклад, ага, набрала у вазі – мені самій незатишно (саме мені), щось треба робити: зайнятися спортом, наприклад, чи менше жувати.
Все, прийшла до тями - мені затишно і добре. Але все це треба робити лише для себе – не для когось. З особистого досвіду знаю: мало хто оцінить. Як прикро це б не звучало…
"У всього є своя краса, але не кожен може її побачити" - Конфуцій
«Коштовний камінь виглядає набагато привабливішим у простій оправі, ніж у прикрашеній – вона лише зменшує його красу» - Алекс Мур, «Бальні танці»
#психологія
❤1
привіт,як справи?
як проходять ваші вихідні?
розповідайте в коментарях!
як проходять ваші вихідні?
розповідайте в коментарях!
❤1
всім привітик!
(хто не знав адміністратор захворів і йому було тяжко )
зараз дам вам цікаве завдання
повернення головного адміністратора 🥳(хто не знав адміністратор захворів і йому було тяжко )
зараз дам вам цікаве завдання
❤1👍1
: завдання 3:
намалювати кота на папері/в програмі
🤯🤯🤯виконання завдань закидувати в коментарях
на завдання даю
до завтра 16:40 біля атб😈
удачі!💘
❤1👍1
дівчатка,і хлопчики мені робити пости про мотивацію?<3
давайте швиденько голосуєм!!💘❤1
вихід завжди є!❤️🩹💋 pinned «Доброго дня, я зробила цей телеграм канал тому що повернулась гра "синій кит" а ще добавилась "немає дороги назад" це "вихід завжди є" це добра українська версія, синього кита/немає дороги назад ☀️💘 Дякую за увагу!💞 Ось телеграм власника пишіть за питаннями…»
доброго вечора:(
зараз буде завдання 😉
сьогодні у нас погана погода але все одно.. зараз буде завдання 😉
❤2
завдання 4:
виконання завдань
удачі!)
поїстонькивиконання завдань
закидувати в коментарях🥳удачі!)
❤1👍1
доброго вечора ми з України!🇺🇦💗
як ви?
як проходив 2 день у школі?
як ви?
як проходив 2 день у школі?
розповідайте в коментарях 👇🏻❤3
всім привітик!
вибачаюсь за, не актив прихворіла😅
як ваші вихідні ідуть?
у мене не дуже, сьогодні весь день пролижала в ліжку..
розповідайте в коментах👇🏻👇🏻👇🏻
вибачаюсь за, не актив прихворіла😅
як ваші вихідні ідуть?
у мене не дуже, сьогодні весь день пролижала в ліжку..
а ви як?)
розповідайте в коментах👇🏻👇🏻👇🏻
❤1
нажаль погана,новина..
так,я розумію можуть бути проблеми..
але будь ласка не відписуйтесь,я знайду іншого або буду сама вести канал:(
🥲🥲🥲
2 адміністратора я видалила через актив, нажаль..
так,я розумію можуть бути проблеми..
але будь ласка не відписуйтесь,я знайду іншого або буду сама вести канал:(
🥲🥲🥲
всім привіт)
напевно ви вже забули через велику паузу🫶🏻
напевно ви вже забули через велику паузу🫶🏻
мені повертатись?