این تصویر به بررسی پنج اختلال در کار تیمی می‌پردازد که باعث شکست تیم‌ها می‌شوند. این مدل بر اساس کتاب «پنج اختلال در کار تیمی» نوشته پاتریک لنچیونی طراحی شده است. در ادامه ترجمه فارسی محتوای این اینفوگرافی آورده شده است:

⸻

چرا تیم‌ها شکست می‌خورند؟

پنج اختلال در تیم

۱. نبود اعتماد (Absence of Trust)
• تیم‌های موفق:
• افراد بدون ترس کمک می‌خواهند
• بازخوردها به اشتراک گذاشته می‌شود، نه اینکه از آن فرار شود
• تیم‌های ناکارآمد:
• کمک‌خواهی نادر است، سرزنش رایج است
• افراد اشتباهات را پنهان می‌کنند تا دوام بیاورند

۲. ترس از تعارض (Fear of Conflict)
• تیم‌های موفق:
• اختلاف‌نظرها بی‌خطرند و شخصی نمی‌شوند
• مشکلات رسیدگی می‌شوند، نه اینکه دفن شوند
• تیم‌های ناکارآمد:
• همه از گفتگوهای دشوار پرهیز می‌کنند
• تنش‌ها بالا می‌گیرند، حقیقت پنهان می‌شود

۳. نبود تعهد (Lack of Commitment)
• تیم‌های موفق:
• اهداف مشخص، اقدامات روشن را هدایت می‌کنند
• اعضای تیم واقعا متعهد می‌شوند، نه فقط ظاهری
• تیم‌های ناکارآمد:
• اولویت‌ها هر لحظه تغییر می‌کنند
• افراد فقط سر تکان می‌دهند، اما کاری انجام نمی‌دهند

۴. فرار از پاسخ‌گویی (Avoidance of Accountability)
• تیم‌های موفق:
• افراد مسئول نتایج خود هستند، خوب یا بد
• هیچ کس پنهان نمی‌شود؛ همه مسئولیت‌پذیرند
• تیم‌های ناکارآمد:
• موعدهای زمانی نادیده گرفته می‌شوند
• عملکرد ضعیف یک نفر، کل تیم را پایین می‌کشد

۵. نبود نتایج (Lack of Results)
• تیم‌های موفق:
• همه در یک جهت حرکت می‌کنند
• کار انجام می‌شود و نتیجه مشخص است
• تیم‌های ناکارآمد:
• کسی نمی‌داند موفقیت چگونه به نظر می‌رسد
• افراد از نظر ذهنی یا واقعی، تیم را ترک می‌کنند

https://t.me/Addictionbehavioralcenter

📚کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم
✍️جان فردریکسون

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔 @Addictionbehavioralcenter

🎬مکانیزم ایجاد اعتیاد جنسی

⏹چه عواملی باعث اعتیاد جنسی می‌شود؟

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter

💠اگه در رابطه همین تفاوتها رو درک کرده باشی… نصف راه رو رفتی

┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@Addictionbehavioralcenter

🎬ده تا از بهترین غذاها برای مغز

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralcenter

💠پرسشنامه نگرش به سیگار کشیدن

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralcenter

💠پدیده نشخوار ذهنی منفی چیست؟!

نشر: گاهنامه مدیر
■همه ما، گفتگوی درونی را می‌شناسیم. از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شویم تا زمانی که می‌خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما مدام درحال حرف زدن است.

□هم اکنون که این متن را می‌خوانید، او دارد حرف می‌زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی منفی تبدیل می‌شود.

●گاهی اوقات دچار مساله‌ای مانند نشخوار می‌شویم. یعنی به یک موضوع بارها و بارها فکر می‌کنیم و متاسفانه در یک حلقه بی‌پایان و بی‌نتیجه گیر می‌افتیم و فکر کردن به یک موضوع و تکرار مدام در ذهن آن را می‌بلعیم و دوباره آن را می‌آوریم بالا و دوباره آن را می‌جویم. (یک دور تسلسل باطل)

○در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات منفی، خاطرات منفی و جنبه‌های منفی فکر می‌کنیم و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می‌کنیم. این نشخوار منفی می‌تواند گریبان همه ما را بگیرد.

■از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده یا روزنامه نگاری که به ناحق زندانی شده، ورزشکاری که  مصدوم شده و دیگر نمی‌تواند ورزش حرفه‌ای کند.

□تجویز راهبردی

برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می‌توان کرد؟

۱. تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر:  به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبت است. بازی‌های فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيری فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهن‌تان را با هر چيز كوچكی مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل ۹۵۸۴۷۴ را درنظر بگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمی‌تواند به دو نقطه توجه كند.

۲. تکنیک تاخير فكر: 
برای آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهن‌تان وقت تعيين كنيد و وقتی اين افكار خواستند به ذهن‌تان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده‌اید، بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می‌دهد که شما ارباب هستید و آنها (افکار منفی تکراری) نوکر.

۳. تکنیک تدوین فکر: 
قلم و كاغذ برداريد و همه‌ی افكار منفی خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكری را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته‌ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتی از افكار غيرمنطقی خود وادارد. در عين حال وقتی فكرتان را نوشتيد به راحتی می‌توانید آن را بررسی و خطاهايش را شناسایی نماييد.

۴. تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: 
در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما این روش دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی‌های آینده فکر کنید به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر می‌کنید، می‌بینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده. همین طور شما می‌توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.

۵. تکنیک تعریف ماموریت جدید:
نشخوار ذهنی، فكری زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاری، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگی قرار دهد می‌توانید از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده‌اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی‌توانید ورزش حرفه‌ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده‌اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درهای بسیاری را پیش روی ما قرار داده است.

https://t.me/Addictionbehavioralcenter

📚کتاب دنیای روانشناسی

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@Addictionbehavioralcenter

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔 @Addictionbehavioralcenter

☑️هدف گذاری به روش SMART

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter

Sometimes, God closes all the doors and locks all the windows.
During those times it's nice to think that maybe there is a storm outside and he wants to save you

گاهی اوقات، خدا همه درها را میبندد و همه پنجره ها را قفل میکند. در آن اوضاع و احوال خوب است فکر کنید طوفانی بیرون برپاست و
او میخواهد شما را نجات دهد ...

🆔 @Addictionbehavioralcenter

📑 مهم‌ترین نمایه‌های استناد

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralcenter

♦️راه‌هاے ترک اعتیاد به شیرینے !

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralcenter

‍ 🎬آشنایی با درمان شناختی رفتاری در پنج دقیقه

◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️

✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇

🆔@AddictionBehavioralcenter

احمقانه‌ترین خواسته بشر
این است که انتظار دارد
با تکرار روش‌های همیشگی‌اش
به نتایج متفاوت برسد.

#آلبرت_اینشتین

🆔 @AddictionBehavioralcenter