По ту сторону зависимостей 😎
Сегодня настал тот день, когда я вышла на тропу войны со своей мигренью с аурой 😈😈😈 Изначально я пришла к врачу с твёрдой решимостью начать курс дорогих экспериментальных уколов препарата Аджови. Мигрени стали настойчиво беспокоить меня до 20❗️раз в месяц…
Сегодня Европейский день действий в поддержку людей с мигренью.
12 сентября отмечается European Migraine Day of Action. Его задача простая и важная: напомнить всем, что мигрень это неврологическое заболевание, а не «просто сильная головная боль». По статистике, мигренью страдает примерно каждая пятая женщина. Мужчины реже, но тоже страдают. И я вхожу в эту пятую часть 😔
Я знаю, что такое мигрень с аурой не по учебникам. Я знаю, как это - просыпаться почти каждое утро с мыслью «сегодня опять». Как это - жить в постоянном ожидании боли, планировать дела с оговоркой «если не накроет». Как это - лежать в тёмной комнате, потому что свет режет глаза, звуки бьют по мозгам, а тошнота подступает к горлу. Как это - чувствовать себя абсолютно бессильной перед собственной головой.
Я провела так несколько лет. Не месяцы, не недели. Годы. И в какой-то момент мне казалось, что это навсегда. Что я так и буду жить в этом тумане, в этой боли, в этом страхе, что моя жизнь сузилась до размеров тёмной комнаты.
Вспоминается вдохновляющая история о мигрени от Гоенки-джи на его ретритах. Но нет, к сожалению, мигрень так не лечится. Медитация это прекрасно, но она не отменяет неврологию.
Но я не хочу, чтобы этот пост был только про боль. Я хочу, чтобы он был про надежду. Потому что выход есть. Я прошла этот путь от абсолютного бессилия до свободы. Сейчас я живу полноценной жизнью, занимаюсь спортом, работаю, планирую. Перестала всё время ждать боли.
Я не буду говорить, как именно я этого добилась, потому что у каждого свой путь и свой врач. Но я хочу, чтобы ты знала: если ты годами живёшь с мигренью и тебе кажется, что выхода нет - он есть. Не терпи. Не привыкай. Не верь тем, кто говорит «это просто головная боль, попей обезболивающее». Мигрень это болезнь и её можно лечить. Найди своего невролога, который специализируется на головной боли. Найди свой путь.
Всем желаю свободы от боли. И надеюсь, этот пост кому-то поможет 🙏🏻
12 сентября отмечается European Migraine Day of Action. Его задача простая и важная: напомнить всем, что мигрень это неврологическое заболевание, а не «просто сильная головная боль». По статистике, мигренью страдает примерно каждая пятая женщина. Мужчины реже, но тоже страдают. И я вхожу в эту пятую часть 😔
Я знаю, что такое мигрень с аурой не по учебникам. Я знаю, как это - просыпаться почти каждое утро с мыслью «сегодня опять». Как это - жить в постоянном ожидании боли, планировать дела с оговоркой «если не накроет». Как это - лежать в тёмной комнате, потому что свет режет глаза, звуки бьют по мозгам, а тошнота подступает к горлу. Как это - чувствовать себя абсолютно бессильной перед собственной головой.
Я провела так несколько лет. Не месяцы, не недели. Годы. И в какой-то момент мне казалось, что это навсегда. Что я так и буду жить в этом тумане, в этой боли, в этом страхе, что моя жизнь сузилась до размеров тёмной комнаты.
Вспоминается вдохновляющая история о мигрени от Гоенки-джи на его ретритах. Но нет, к сожалению, мигрень так не лечится. Медитация это прекрасно, но она не отменяет неврологию.
Но я не хочу, чтобы этот пост был только про боль. Я хочу, чтобы он был про надежду. Потому что выход есть. Я прошла этот путь от абсолютного бессилия до свободы. Сейчас я живу полноценной жизнью, занимаюсь спортом, работаю, планирую. Перестала всё время ждать боли.
Я не буду говорить, как именно я этого добилась, потому что у каждого свой путь и свой врач. Но я хочу, чтобы ты знала: если ты годами живёшь с мигренью и тебе кажется, что выхода нет - он есть. Не терпи. Не привыкай. Не верь тем, кто говорит «это просто головная боль, попей обезболивающее». Мигрень это болезнь и её можно лечить. Найди своего невролога, который специализируется на головной боли. Найди свой путь.
Всем желаю свободы от боли. И надеюсь, этот пост кому-то поможет 🙏🏻
2❤16🔥3🙏2
Клинический психолог: кто он и с чем его едят 🤪
Когда я говорю, что я клинический психолог, многие думают, что это то же самое, что просто психолог, только с каким-то дополнительным дипломом. На самом деле разница огромная и я хочу объяснить её простыми словами, потому что это важно для всех, кто ищет помощь или работает с людьми.
Обычный психолог, или психолог-консультант, работает с психологически здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями. Проблемы в отношениях, кризис, потеря смысла, тревога, выгорание, детско-родительские конфликты. Он помогает человеку разобраться в себе, найти ресурсы, изменить поведение. Это важная и нужная работа, но он не работает с психиатрией, не ставит диагнозы и не лечит болезни.
Клинический психолог - это другая профессия. Она стоит на стыке психологии и медицины. Клинический психолог изучает, как психические расстройства, неврологические заболевания и телесные болезни влияют на психику и поведение человека. Он умеет отличать норму от патологии и понимает, как выглядит депрессия, тревожное расстройство, ПТСР, шизофрения, пограничное расстройство, деменция, органические поражения мозга. Он знает, как это диагностировать.
Именно клинический психолог в больнице или клинике проводит специальные тестирования. Патопсихологическую диагностику - это когда с помощью специальных методик изучаются особенности мышления, памяти, внимания, эмоций, чтобы понять, есть ли у человека психическое расстройство и какое именно. Нейропсихологическую диагностику - это когда оценивается работа мозга: память, внимание, речь, пространственное восприятие, исполнительные функции. Это нужно после травм, инсультов, при подозрении на деменцию или органические поражения.
По результатам этих тестов клинический психолог строит гипотезу о том, чем страдает пациент. Он не ставит диагноз сам - это делает психиатр, но именно психолог даёт психиатру ту картину, на основании которой можно назначить лечение. Он видит то, что не видно при обычном разговоре. Он может отличить депрессию от апатии, тревогу от психоза, истерию от органики.
Я сама умею проводить патопсихологическую и нейропсихологическую диагностику. Я работала в психиатрической больнице и видела сотни разных случаев и знаю, как выглядит мышление человека с шизофренией, как нарушается память при деменции, как работает мозг после травмы или инсульта. И я знаю, как помочь родственникам понять, что происходит с их близким, и куда идти дальше.
Почему мне важно вам показать разницу двух психологов?
Потому что если вы или ваш близкий столкнулись с чем-то, что не похоже на обычную усталость или стресс, если поведение изменилось, если появились странности в мышлении, эмоциях или памяти - вам нужен не просто психолог, а клинический психолог. Он проведёт диагностику, разберётся и скажет, нужен ли психиатр, невролог или достаточно психотерапии.
Я не просто разговариваю с людьми, а вижу то, что скрыто. Я понимаю, как работает мозг, как ломается психика и как её можно починить. И я умею строить мосты между пациентом, его семьёй и врачами. Это моя работа и я люблю её ❤️
Когда я говорю, что я клинический психолог, многие думают, что это то же самое, что просто психолог, только с каким-то дополнительным дипломом. На самом деле разница огромная и я хочу объяснить её простыми словами, потому что это важно для всех, кто ищет помощь или работает с людьми.
Обычный психолог, или психолог-консультант, работает с психологически здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями. Проблемы в отношениях, кризис, потеря смысла, тревога, выгорание, детско-родительские конфликты. Он помогает человеку разобраться в себе, найти ресурсы, изменить поведение. Это важная и нужная работа, но он не работает с психиатрией, не ставит диагнозы и не лечит болезни.
Клинический психолог - это другая профессия. Она стоит на стыке психологии и медицины. Клинический психолог изучает, как психические расстройства, неврологические заболевания и телесные болезни влияют на психику и поведение человека. Он умеет отличать норму от патологии и понимает, как выглядит депрессия, тревожное расстройство, ПТСР, шизофрения, пограничное расстройство, деменция, органические поражения мозга. Он знает, как это диагностировать.
Именно клинический психолог в больнице или клинике проводит специальные тестирования. Патопсихологическую диагностику - это когда с помощью специальных методик изучаются особенности мышления, памяти, внимания, эмоций, чтобы понять, есть ли у человека психическое расстройство и какое именно. Нейропсихологическую диагностику - это когда оценивается работа мозга: память, внимание, речь, пространственное восприятие, исполнительные функции. Это нужно после травм, инсультов, при подозрении на деменцию или органические поражения.
По результатам этих тестов клинический психолог строит гипотезу о том, чем страдает пациент. Он не ставит диагноз сам - это делает психиатр, но именно психолог даёт психиатру ту картину, на основании которой можно назначить лечение. Он видит то, что не видно при обычном разговоре. Он может отличить депрессию от апатии, тревогу от психоза, истерию от органики.
Я сама умею проводить патопсихологическую и нейропсихологическую диагностику. Я работала в психиатрической больнице и видела сотни разных случаев и знаю, как выглядит мышление человека с шизофренией, как нарушается память при деменции, как работает мозг после травмы или инсульта. И я знаю, как помочь родственникам понять, что происходит с их близким, и куда идти дальше.
Почему мне важно вам показать разницу двух психологов?
Потому что если вы или ваш близкий столкнулись с чем-то, что не похоже на обычную усталость или стресс, если поведение изменилось, если появились странности в мышлении, эмоциях или памяти - вам нужен не просто психолог, а клинический психолог. Он проведёт диагностику, разберётся и скажет, нужен ли психиатр, невролог или достаточно психотерапии.
Я не просто разговариваю с людьми, а вижу то, что скрыто. Я понимаю, как работает мозг, как ломается психика и как её можно починить. И я умею строить мосты между пациентом, его семьёй и врачами. Это моя работа и я люблю её ❤️
1🔥16👍3
В половину пятого утра, под звуки работающего ПВО, я вдруг поняла одну вещь. Выздоравливает только тот зависимый, у которого есть ради чего.
И это не обязательно семья или дети. Один не пьёт, потому что жалко денег. Другой держится, потому что с собакой никто не погуляет. Третий боится, что близкие окажутся правы и его снова положат в рехаб. Четвёртый знает, что на работе он важен. Вот такая фигня. Не высокие материи, а просто что-то, что не хочешь отдать зависимости.
Этого достаточно. Не надо спасать мир, достаточно спасать собаку. Не надо быть счастливым, достаточно быть нужным. Не надо хотеть жить, достаточно не хотеть умереть. Всё это работает, это держит.
Но есть те, у кого нет вообще ничего. Ни собаки, ни работы, ни близких, ни денег, которые жалко. Ничего. И они не выздоравливают. Это не мораль, а статистика. И эти две категории, которые мне даются сложнее всего.
Первая - до 25 лет. Молодые, у которых ещё нет ни профессии, ни семьи, ни ответственности. Ради родителей они этого не делают, любовь к близким придет позже. Пока наличие мам и пап это данность, само собой разумеющееся. По факту есть только зависимость и пустота. Они не знают, ради чего. Им кажется, что вся жизнь впереди, можно не торопиться. А зависимость не ждёт, она забирает быстро и пока они думают, что время есть, у них уже ничего нет.
Вторая - после 60. Те, кто уже всё потерял. Работу, семью, здоровье, смысл. Они одиноки. У них нет «ради чего», потому что всё, ради чего жили, уже позади. И им кажется, что поздно, им кажется, что незачем и это самое тяжёлое. Тут может помочь вера в Бога.
С молодёжью капец как сложно. Не буду врать, я бьюсь за них, но иногда чувствую, что бьюсь о стену. Нельзя дать человеку «ради чего». Нельзя вложить в него смысл. Нельзя заставить хотеть жить. Можно только быть рядом и надеяться, что он найдёт своё. Иногда находит, иногда нет.
Поэтому моя главная цель - не просто вытащить из зависимости. Помочь найти то, ради чего он будет выздоравливать. Собака, работа, друг, мечта, даже упрямство, даже злость. Всё, что работает.
А если нет этого? Тогда ищем. Вместе. Долго. Иногда годами. Потому что без этого не работает. Вот такие дела.
Мирного неба над головой 🙏🏼
И это не обязательно семья или дети. Один не пьёт, потому что жалко денег. Другой держится, потому что с собакой никто не погуляет. Третий боится, что близкие окажутся правы и его снова положат в рехаб. Четвёртый знает, что на работе он важен. Вот такая фигня. Не высокие материи, а просто что-то, что не хочешь отдать зависимости.
Этого достаточно. Не надо спасать мир, достаточно спасать собаку. Не надо быть счастливым, достаточно быть нужным. Не надо хотеть жить, достаточно не хотеть умереть. Всё это работает, это держит.
Но есть те, у кого нет вообще ничего. Ни собаки, ни работы, ни близких, ни денег, которые жалко. Ничего. И они не выздоравливают. Это не мораль, а статистика. И эти две категории, которые мне даются сложнее всего.
Первая - до 25 лет. Молодые, у которых ещё нет ни профессии, ни семьи, ни ответственности. Ради родителей они этого не делают, любовь к близким придет позже. Пока наличие мам и пап это данность, само собой разумеющееся. По факту есть только зависимость и пустота. Они не знают, ради чего. Им кажется, что вся жизнь впереди, можно не торопиться. А зависимость не ждёт, она забирает быстро и пока они думают, что время есть, у них уже ничего нет.
Вторая - после 60. Те, кто уже всё потерял. Работу, семью, здоровье, смысл. Они одиноки. У них нет «ради чего», потому что всё, ради чего жили, уже позади. И им кажется, что поздно, им кажется, что незачем и это самое тяжёлое. Тут может помочь вера в Бога.
С молодёжью капец как сложно. Не буду врать, я бьюсь за них, но иногда чувствую, что бьюсь о стену. Нельзя дать человеку «ради чего». Нельзя вложить в него смысл. Нельзя заставить хотеть жить. Можно только быть рядом и надеяться, что он найдёт своё. Иногда находит, иногда нет.
Поэтому моя главная цель - не просто вытащить из зависимости. Помочь найти то, ради чего он будет выздоравливать. Собака, работа, друг, мечта, даже упрямство, даже злость. Всё, что работает.
А если нет этого? Тогда ищем. Вместе. Долго. Иногда годами. Потому что без этого не работает. Вот такие дела.
Мирного неба над головой 🙏🏼
1🙏19❤12🔥2
Если хочешь быть богом, то придётся повисеть на кресте
Сегодня услышала эту фразу и поняла, что метафорически она отлично вписывается в контекст созависимости.
Когда ты живёшь с человеком, который пьёт, колется или играет, то очень легко решить, что ты можешь спасти его, потому что знаешь, как надо. Начинаешь контролировать каждый шаг, чтобы он не выпил, никуда не поехал и не потерял работу, а потом решаешь его проблемы, платишь долги, врёшь его начальнику и выливаешь бутылку в раковину. В этот момент ты как будто становишься богом, который управляет его жизнью, решает, что для него хорошо, а что плохо, и берёт на себя ответственность за его поступки.
Но ты не бог, ты человек, и как только ты пытаешься играть в бога, жизнь отвечает: раз ты бог, то и страдай как Христос, повиси на кресте…
Обратка прилетает обязательно: ты не спишь ночами, потому что ждёшь его возвращения, тратишь все деньги на лечение или на покрытие его долгов, ссоришься с друзьями, потому что все вокруг плохие, а он несчастный. Потом ты постепенно забываешь, что любишь, какие у тебя мечты и какая ты вообще, превращаясь в приложение к его зависимости. Твой крест в том, что это твоя же иллюзия, будто ты можешь всё исправить.
Так происходит потому что нельзя прожить жизнь за другого, можно только свою. Когда ты берёшь контроль над чужой жизнью, ты автоматически отдаёшь свою. Это не благородно, а ловушка, ведь ты думаешь, что спасаешь, но на самом деле мешаешь ему встретиться с последствиями и не оставляешь ничего себе.
Я не говорю, что надо бросить и уйти, но надо признать, что ты не бог. Ты не можешь заставить его не пить и не можешь вылечить его своей любовью, ты можешь только быть рядом, если он сам захочет лечиться, а если нет, ты можешь спасти только себя.
Так что если чувствуешь, что опять лезешь на крест, остановись и спроси себя, проживаешь ли ты сейчас его жизнь или свою. Если его, то слезь, пока ещё можешь идти, потому что богом быть больно, а человеком проще, хоть и больнее.
Сегодня услышала эту фразу и поняла, что метафорически она отлично вписывается в контекст созависимости.
Когда ты живёшь с человеком, который пьёт, колется или играет, то очень легко решить, что ты можешь спасти его, потому что знаешь, как надо. Начинаешь контролировать каждый шаг, чтобы он не выпил, никуда не поехал и не потерял работу, а потом решаешь его проблемы, платишь долги, врёшь его начальнику и выливаешь бутылку в раковину. В этот момент ты как будто становишься богом, который управляет его жизнью, решает, что для него хорошо, а что плохо, и берёт на себя ответственность за его поступки.
Но ты не бог, ты человек, и как только ты пытаешься играть в бога, жизнь отвечает: раз ты бог, то и страдай как Христос, повиси на кресте…
Обратка прилетает обязательно: ты не спишь ночами, потому что ждёшь его возвращения, тратишь все деньги на лечение или на покрытие его долгов, ссоришься с друзьями, потому что все вокруг плохие, а он несчастный. Потом ты постепенно забываешь, что любишь, какие у тебя мечты и какая ты вообще, превращаясь в приложение к его зависимости. Твой крест в том, что это твоя же иллюзия, будто ты можешь всё исправить.
Так происходит потому что нельзя прожить жизнь за другого, можно только свою. Когда ты берёшь контроль над чужой жизнью, ты автоматически отдаёшь свою. Это не благородно, а ловушка, ведь ты думаешь, что спасаешь, но на самом деле мешаешь ему встретиться с последствиями и не оставляешь ничего себе.
Я не говорю, что надо бросить и уйти, но надо признать, что ты не бог. Ты не можешь заставить его не пить и не можешь вылечить его своей любовью, ты можешь только быть рядом, если он сам захочет лечиться, а если нет, ты можешь спасти только себя.
Так что если чувствуешь, что опять лезешь на крест, остановись и спроси себя, проживаешь ли ты сейчас его жизнь или свою. Если его, то слезь, пока ещё можешь идти, потому что богом быть больно, а человеком проще, хоть и больнее.
1❤9👍3🔥3💯2😢1
Forwarded from Конференция «ПРЛ»
🌟 Приглашаем на Конференцию «ПРЛ'26» — Психология без мифов!
Формат: Онлайн
Участие: БЕСПЛАТНО!
Сертификат об участии: ДА
Если вам интересен мир ПРЛщика, то я приглашаю вас на уникальную конференцию, посвященную пограничному расстройству личности (ПРЛ).
Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать самых лучших в этой области специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.
🤝 Что вас ждет на конференции?
Вас ждёт насыщенная программа: более 60 докладов! Среди спикеров те, чьи выступления вы уже полюбили, а также новые эксперты, которые, уверены, покорят вас. Возможно, кого‑то из них вы сами когда‑то предлагали пригласить.
Достоверная информация: Участники смогут ознакомиться с новейшими методами психотерапии, основанными на научных данных, от опытных психологов, клинических психологов и психиатров. А также посмотреть с разных методов взгляды на ПРЛ.
Мифы против реальности: Мы развенчаем распространенные мифы о ПРЛ и психических расстройствах, помогая снизить стигматизацию и повысить уровень психологической грамотности.
Перспективы и навыки: Ключевые спикеры поделятся своими практическими наработками и теоретическими знаниями, подходами к терапии и мелочами, которые помогут вас понять людей с ПРЛ или понять, что делать, если вы или ваш близкий столкнулся с таким диагнозом.
Лучшие специалисты в области психологии и психиатрии про различные аспекты ПРЛ, с информативными выступлениями и возможностью задать вопросы.
Темы включают: терапия принятия и ответственности, диалектико-поведенческая терапия, особенности работы с пациентами с ПРЛ, сексуальное поведение, работа с мышлением и многое другое.
🌐 Все о программе, спикерах и из темах можно посмотреть на сайте конференции:
https://konfaprl.tilda.ws/
🔥 Не упустите возможность стать частью этого значимого события! Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы обеспечить себе место на конференции.
Регистрация:
👉 https://t.me/konfaprl_bot
Как зарегистрироваться:
• Откройте чат‑бот https://t.me/konfaprl_bot
• В одном сообщении укажите ФИО и контактный номер телефона, а так же специалист вы или интересующийся.
• В течение дня вы получите подтверждение регистрации.
Напоминаем: и регистрация, и прямые эфиры — бесплатные.
Сертификат об участии: будет выдаваться после окончания конференции зарегистрированным участникам, которые посмотрели более 70% докладов в прямом эфире.
Конференция «ПРЛ'26» — это не просто мероприятие, это возможность погрузиться в мир "пограничной" психологии, узнать что-то новое и соединить усилия с единомышленниками!
Будьте с нами на волне понимания ментальных сложностей и эффективных решений!
@konfaprl
#приглашение
🌟
Дата: 28 сентября - 08 ноября 2026Формат: Онлайн
Участие: БЕСПЛАТНО!
Сертификат об участии: ДА
Если вам интересен мир ПРЛщика, то я приглашаю вас на уникальную конференцию, посвященную пограничному расстройству личности (ПРЛ).
Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать самых лучших в этой области специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.
🤝 Что вас ждет на конференции?
Вас ждёт насыщенная программа: более 60 докладов! Среди спикеров те, чьи выступления вы уже полюбили, а также новые эксперты, которые, уверены, покорят вас. Возможно, кого‑то из них вы сами когда‑то предлагали пригласить.
Достоверная информация: Участники смогут ознакомиться с новейшими методами психотерапии, основанными на научных данных, от опытных психологов, клинических психологов и психиатров. А также посмотреть с разных методов взгляды на ПРЛ.
Мифы против реальности: Мы развенчаем распространенные мифы о ПРЛ и психических расстройствах, помогая снизить стигматизацию и повысить уровень психологической грамотности.
Перспективы и навыки: Ключевые спикеры поделятся своими практическими наработками и теоретическими знаниями, подходами к терапии и мелочами, которые помогут вас понять людей с ПРЛ или понять, что делать, если вы или ваш близкий столкнулся с таким диагнозом.
Лучшие специалисты в области психологии и психиатрии про различные аспекты ПРЛ, с информативными выступлениями и возможностью задать вопросы.
Темы включают: терапия принятия и ответственности, диалектико-поведенческая терапия, особенности работы с пациентами с ПРЛ, сексуальное поведение, работа с мышлением и многое другое.
🌐 Все о программе, спикерах и из темах можно посмотреть на сайте конференции:
https://konfaprl.tilda.ws/
🔥 Не упустите возможность стать частью этого значимого события! Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы обеспечить себе место на конференции.
Регистрация:
👉 https://t.me/konfaprl_bot
Как зарегистрироваться:
• Откройте чат‑бот https://t.me/konfaprl_bot
• В одном сообщении укажите ФИО и контактный номер телефона, а так же специалист вы или интересующийся.
• В течение дня вы получите подтверждение регистрации.
Напоминаем: и регистрация, и прямые эфиры — бесплатные.
Сертификат об участии: будет выдаваться после окончания конференции зарегистрированным участникам, которые посмотрели более 70% докладов в прямом эфире.
Конференция «ПРЛ'26» — это не просто мероприятие, это возможность погрузиться в мир "пограничной" психологии, узнать что-то новое и соединить усилия с единомышленниками!
Будьте с нами на волне понимания ментальных сложностей и эффективных решений!
@konfaprl
#приглашение
1🎉5🔥2
Конференция «ПРЛ»
🌟 Приглашаем на Конференцию «ПРЛ'26» — Психология без мифов! 🌟 Дата: 28 сентября - 08 ноября 2026 Формат: Онлайн Участие: БЕСПЛАТНО! Сертификат об участии: ДА Если вам интересен мир ПРЛщика, то я приглашаю вас на уникальную конференцию, посвященную пограничному…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🔥10❤6
Поделюсь с тобой важным для меня событием - я стала работать ещё в одном филиале нашей организации, дом «Оптина пустынь». Это место находится далеко от цивилизации (за Калугой), и туда очень долго добираться (я еду 3:55). Но когда я приезжаю туда, мне хорошо 😌 Там безумно красиво - природа, тишина, воздух, от которого кружится голова. Полное единение с миром, в том числе потому, что там абсолютно не ловит телефон 😅
Никаких уведомлений, никаких звонков, никаких сообщений. Только я, лес, небо и люди, которым нужна помощь. Иногда это лучшее, что может случиться с психологом, такой своеобразный рабочий ретрит.
Но есть и обратная сторона. Так как я теперь провожу там много времени, на частное консультирование у меня остаётся меньше часов. Потому я вынуждена немного изменить правила, чтобы сохранить качество своей работы и не выгореть.
Теперь я веду запись за две недели вперёд, а если ты в терапии со мной менее года, я ввожу полную предоплату 🤷🏼♀️
Это не про жадность и не про недоверие. Это про то, чтобы я могла распланировать свои рабочие дни и выходные. Чтобы у меня было время на восстановление, и я могла быть для тебя той опорой, которой ты ждёшь.
Я очень ценю тебя и наш путь, и я хочу, чтобы наша работа была безопасной для нас обоих. Поэтому если ты давно хотела записаться, но откладывала, сейчас самое время написать.
Спасибо, что ты есть, я тебя обнимаю 🫂 И если я пропадаю на пару дней, не теряй меня. Я, скорее всего, в лесу, без связи, в окружении сов и елей 🦉
Никаких уведомлений, никаких звонков, никаких сообщений. Только я, лес, небо и люди, которым нужна помощь. Иногда это лучшее, что может случиться с психологом, такой своеобразный рабочий ретрит.
Но есть и обратная сторона. Так как я теперь провожу там много времени, на частное консультирование у меня остаётся меньше часов. Потому я вынуждена немного изменить правила, чтобы сохранить качество своей работы и не выгореть.
Теперь я веду запись за две недели вперёд, а если ты в терапии со мной менее года, я ввожу полную предоплату 🤷🏼♀️
Это не про жадность и не про недоверие. Это про то, чтобы я могла распланировать свои рабочие дни и выходные. Чтобы у меня было время на восстановление, и я могла быть для тебя той опорой, которой ты ждёшь.
Я очень ценю тебя и наш путь, и я хочу, чтобы наша работа была безопасной для нас обоих. Поэтому если ты давно хотела записаться, но откладывала, сейчас самое время написать.
Спасибо, что ты есть, я тебя обнимаю 🫂 И если я пропадаю на пару дней, не теряй меня. Я, скорее всего, в лесу, без связи, в окружении сов и елей 🦉
1❤14🔥3👍2
Forwarded from Конференция «ПРЛ»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Александра Григорьева
Клинический психолог, супервизор, мультимодальный индивидуальный подход к каждому пациенту
Специализация: реабилитация зависимых, созависимые отношения
🎤 03 октября в 19:00 по мск (2 часа)
Тема: Вскрытие без наркоза: с чего начинается зависимость? Интервью в прямом эфире (18+)
🎤 31 октября в 20:00 по мск (2 часа)
Тема: Жена зависимого: жизнь о которой не принято говорить. Открытое интервью (18+)
Прошлое выступление:
• "На меня напали те, кто должен меня защищать", — связь психологической травмы и различного рода зависимостей
https://t.me/konfaprl/535
✅Психолог, магистр по направлению «Клиническая практическая психология»;
✅ Лауреат конкурса университета «Сириус» на обучение по программе «Специфика работы с аддиктивным поведением у детей и взрослых»;
✅ Автор статей сборника научных трудов «Практическая психология в России и за рубежом»;
✅ Ведущая авторских психодинамических групп для зависимых и созависимых.
🔽 Точка невозврата: почему мы продолжаем вкладываться в то, что уже умерло?
🔽 Этот эксперимент перевернет ваше представление о «полной семье»
🔽 Код «на опыте»: наркотики в современной музыке - важный разговор для родителей 🎧
🔽 А что если за созависимостью стоит просто вина, которую не с кем было разделить?
💬 Основная соцсеть:
https://t.me/add_psy
🌐 Подробнее о Александре на b17:
https://www.b17.ru/alessa_grant/
@konfaprl
#нашиспикеры
Клинический психолог, супервизор, мультимодальный индивидуальный подход к каждому пациенту
Специализация: реабилитация зависимых, созависимые отношения
Тема: Вскрытие без наркоза: с чего начинается зависимость? Интервью в прямом эфире (18+)
Тема: Жена зависимого: жизнь о которой не принято говорить. Открытое интервью (18+)
Прошлое выступление:
• "На меня напали те, кто должен меня защищать", — связь психологической травмы и различного рода зависимостей
https://t.me/konfaprl/535
✅Психолог, магистр по направлению «Клиническая практическая психология»;
✅ Лауреат конкурса университета «Сириус» на обучение по программе «Специфика работы с аддиктивным поведением у детей и взрослых»;
✅ Автор статей сборника научных трудов «Практическая психология в России и за рубежом»;
✅ Ведущая авторских психодинамических групп для зависимых и созависимых.
https://t.me/add_psy
🌐 Подробнее о Александре на b17:
https://www.b17.ru/alessa_grant/
@konfaprl
#нашиспикеры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥12❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про «нет» и про то, чью жизнь ты живёшь
Созависимые не умеют говорить «нет» и ты не умеешь. Это такая мазохистическая привычка насиловать себя ради других. Ты живёшь не своей жизнью, а чужой. Твоё неумение отстаивать свои границы бьёт не только по тебе, но и по тем, кто тебе дорог.
Я пишу это не для того, чтобы ты себя винила, а чтобы ты прямо сейчас задала себе один простой вопрос: «А я этого хочу?»
Пройдись по чек листу и ответь:
🤨А ты хочешь по первому запросу отправлять ему в рехаб кучу конфет и кидать на счёт Wildberries 15000?
🤨А ты точно хочешь слышать в телефонной трубке его нытьё, как ему тяжело проходить программу, хотя семья только выдохнула от бесконечных уголовных дел, кучи МФО и постоянного нашествия коллекторов?
🤨Ты уверена, что хочешь снова занимать деньги, чтобы закрыть его очередной микрозайм, вместо того чтобы купить себе то, о чём давно мечтала?
🤨Ты хочешь выслушивать, какой он молодец и как ему тяжело, когда ты не спала ночами из-за его проблем?
🤨Реально хочешь отменять свои планы, встречи с друзьями, поездки, потому что он опять сорвался и ему срочно нужна твоя поддержка?
🤨А может хочешь, чтобы твоя жизнь крутилась вокруг его реабилитации, а твои желания и мечты откладывались на потом, на «после того, как он выздоровеет»?
🤨Терпеть его манипуляции и обвинения в том, что ты недостаточно помогаешь, и при этом чувствовать себя виноватой за то, что ты живая и хочешь радоваться?
Если хотя бы на один из этих вопросов ты ответила «нет», то это повод для паузы, ведь твоя жизнь это не приложение к чьей-то зависимости. Твои границы это это твоя территория и когда ты не защищаешь её, страдают все: ты, твои близкие и даже тот, кого ты пытаешься спасти.
Начни с малого - с одного «нет». С одного вопроса: «А я этого хочу?» тогда, возможно, впервые за долгое время ты услышишь себя.
Обнимаю 🫂
Созависимые не умеют говорить «нет» и ты не умеешь. Это такая мазохистическая привычка насиловать себя ради других. Ты живёшь не своей жизнью, а чужой. Твоё неумение отстаивать свои границы бьёт не только по тебе, но и по тем, кто тебе дорог.
Я пишу это не для того, чтобы ты себя винила, а чтобы ты прямо сейчас задала себе один простой вопрос: «А я этого хочу?»
Пройдись по чек листу и ответь:
🤨А ты хочешь по первому запросу отправлять ему в рехаб кучу конфет и кидать на счёт Wildberries 15000?
🤨А ты точно хочешь слышать в телефонной трубке его нытьё, как ему тяжело проходить программу, хотя семья только выдохнула от бесконечных уголовных дел, кучи МФО и постоянного нашествия коллекторов?
🤨Ты уверена, что хочешь снова занимать деньги, чтобы закрыть его очередной микрозайм, вместо того чтобы купить себе то, о чём давно мечтала?
🤨Ты хочешь выслушивать, какой он молодец и как ему тяжело, когда ты не спала ночами из-за его проблем?
🤨Реально хочешь отменять свои планы, встречи с друзьями, поездки, потому что он опять сорвался и ему срочно нужна твоя поддержка?
🤨А может хочешь, чтобы твоя жизнь крутилась вокруг его реабилитации, а твои желания и мечты откладывались на потом, на «после того, как он выздоровеет»?
🤨Терпеть его манипуляции и обвинения в том, что ты недостаточно помогаешь, и при этом чувствовать себя виноватой за то, что ты живая и хочешь радоваться?
Если хотя бы на один из этих вопросов ты ответила «нет», то это повод для паузы, ведь твоя жизнь это не приложение к чьей-то зависимости. Твои границы это это твоя территория и когда ты не защищаешь её, страдают все: ты, твои близкие и даже тот, кого ты пытаешься спасти.
Начни с малого - с одного «нет». С одного вопроса: «А я этого хочу?» тогда, возможно, впервые за долгое время ты услышишь себя.
Обнимаю 🫂
1👍13❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤17
Конференция «ПРЛ»
Александра Григорьева Клинический психолог, супервизор, мультимодальный индивидуальный подход к каждому пациенту Специализация: реабилитация зависимых, созависимые отношения 🎤 03 октября в 19:00 по мск (2 часа) Тема: Вскрытие без наркоза: с чего начинается…
Уже сегодня, в субботу, 3 октября.
Александра Григорьева, 20:00 по мск (2 часа)
Вскрытие без наркоза: с чего начинается зависимость? Интервью в прямом эфире.
Ссылка на КОНТУР: https://cnwhh882.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/8da3e6a3-ae70-44b1-b10a-294bb949619d
Александра Григорьева, 20:00 по мск (2 часа)
Вскрытие без наркоза: с чего начинается зависимость? Интервью в прямом эфире.
Ссылка на КОНТУР: https://cnwhh882.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/8da3e6a3-ae70-44b1-b10a-294bb949619d
❤5
Хочу тебе рассказать один мой случай из практики. Он лежит у меня в заметках и ждёт своего часа. Такие вещи я выкладываю только когда морально готова. Видимо, сейчас готова…
К нам привезли девушку, она зависима от алкоголя. Наркотиков в её жизни не было ни разу. Она добрая, хорошая, скромная. Такая, что смотришь на неё и душе спокойно.
Но есть у нее одна проблема - проблема с памятью. Дочитай до конца и ты поймешь почему.
Я заранее ознакомилась с ее анамнезом, зашла в кабинет, начала разговор. Спрашиваю, какое сегодня число. Она называет неверную дату. Я представилась. Через пять минут она спрашивает, как меня зовут. Забыла. Она была уверена, что она не в реабилитации, а приехала к родственникам. Потом сказала, что учится на психолога. Потом - что мама её провожала.
Я спрашиваю:
· Ты осознаёшь, что у тебя проблемы с памятью?
· Ну, иногда я что-то забываю.
· А что ты помнишь последнее?
· Ну вот, мама меня провожала.
· А как она выглядела?
· В смысле - почему выглядела?
И тогда я говорю ей: «К сожалению, твоя мама умерла семь лет назад» 🥺
Она смотрит на меня и говорит:
- Нет. Такого не может быть. Это неправда.
И она так искренне, так отчаянно не верит в это - будто не сердце отказывается, а сама память не позволяет принять, потому что для неё мама была здесь. Только что. Живая.
Я не выдерживаю и начинаю плакать. Я же понимаю: каждые десять минут ей можно это говорить. И каждые десять минут она будет узнавать - как в первый раз. С тем же шоком. С тем же криком. С тем же нежеланием верить. Как в фильмах про амнезию.
Мы говорим об этом. Она плачет. Я говорю ей:
- Единственное, что могу пообещать: через пять минут ты забудешь, что мама умерла.
И она забудет. И на какое-то мгновение снова будет счастлива - потому что для неё мама жива.
Выхожу из кабинета. Делаю глубокий вдох. Вытираю слёзы. Поправляю макияж. Возвращаюсь.
· Привет! Как меня зовут?
· Я не помню.
· А что скажешь о своих родителях?
· Ну, у меня мама, папа есть…
Всё стёрлось. Снова.
И это - не врождённое. Не органическое. Это приобретённое - последствие алкоголизма. Оно может поразить любого - кто пьёт много, кто пьёт мало - всё зависит от организма. Никто не застрахован. Вчитайся в эти строки, пожалуйста.
Но я не сдаюсь. У меня есть опыт: дневники, специальные упражнения, системная работа. С другими пациентами память возвращалась - не полностью, но ощутимо лучше и я очень надеюсь, что смогу помочь и ей. Что однажды она вспомнит моё имя. Вспомнит, где она. Вспомнит, что мамы больше нет - и сможет с этим жить. Не заново каждый раз, а по-настоящему.
И у меня одна просьба. Если ты чувствуешь, что не можешь бросить пить - пожалуйста, обратись за помощью. Не завтра. Не когда станет хуже. Сейчас. Потому что есть грань, за которой память не вернётся. И тогда ты останешься - навсегда - в этом круге. Каждые десять минут узнавая, что мама умерла. И каждые десять минут забывая об этом. А близкие… если они будут рядом - они будут нести это крест и мучаться больше, чем ты…
Обратись. Пока помнишь, что нужно обращаться.
P. S. Это реальная история и память к ней пока не вернулась 😢
К нам привезли девушку, она зависима от алкоголя. Наркотиков в её жизни не было ни разу. Она добрая, хорошая, скромная. Такая, что смотришь на неё и душе спокойно.
Но есть у нее одна проблема - проблема с памятью. Дочитай до конца и ты поймешь почему.
Я заранее ознакомилась с ее анамнезом, зашла в кабинет, начала разговор. Спрашиваю, какое сегодня число. Она называет неверную дату. Я представилась. Через пять минут она спрашивает, как меня зовут. Забыла. Она была уверена, что она не в реабилитации, а приехала к родственникам. Потом сказала, что учится на психолога. Потом - что мама её провожала.
Я спрашиваю:
· Ты осознаёшь, что у тебя проблемы с памятью?
· Ну, иногда я что-то забываю.
· А что ты помнишь последнее?
· Ну вот, мама меня провожала.
· А как она выглядела?
· В смысле - почему выглядела?
И тогда я говорю ей: «К сожалению, твоя мама умерла семь лет назад» 🥺
Она смотрит на меня и говорит:
- Нет. Такого не может быть. Это неправда.
И она так искренне, так отчаянно не верит в это - будто не сердце отказывается, а сама память не позволяет принять, потому что для неё мама была здесь. Только что. Живая.
Я не выдерживаю и начинаю плакать. Я же понимаю: каждые десять минут ей можно это говорить. И каждые десять минут она будет узнавать - как в первый раз. С тем же шоком. С тем же криком. С тем же нежеланием верить. Как в фильмах про амнезию.
Мы говорим об этом. Она плачет. Я говорю ей:
- Единственное, что могу пообещать: через пять минут ты забудешь, что мама умерла.
И она забудет. И на какое-то мгновение снова будет счастлива - потому что для неё мама жива.
Выхожу из кабинета. Делаю глубокий вдох. Вытираю слёзы. Поправляю макияж. Возвращаюсь.
· Привет! Как меня зовут?
· Я не помню.
· А что скажешь о своих родителях?
· Ну, у меня мама, папа есть…
Всё стёрлось. Снова.
И это - не врождённое. Не органическое. Это приобретённое - последствие алкоголизма. Оно может поразить любого - кто пьёт много, кто пьёт мало - всё зависит от организма. Никто не застрахован. Вчитайся в эти строки, пожалуйста.
Но я не сдаюсь. У меня есть опыт: дневники, специальные упражнения, системная работа. С другими пациентами память возвращалась - не полностью, но ощутимо лучше и я очень надеюсь, что смогу помочь и ей. Что однажды она вспомнит моё имя. Вспомнит, где она. Вспомнит, что мамы больше нет - и сможет с этим жить. Не заново каждый раз, а по-настоящему.
И у меня одна просьба. Если ты чувствуешь, что не можешь бросить пить - пожалуйста, обратись за помощью. Не завтра. Не когда станет хуже. Сейчас. Потому что есть грань, за которой память не вернётся. И тогда ты останешься - навсегда - в этом круге. Каждые десять минут узнавая, что мама умерла. И каждые десять минут забывая об этом. А близкие… если они будут рядом - они будут нести это крест и мучаться больше, чем ты…
Обратись. Пока помнишь, что нужно обращаться.
P. S. Это реальная история и память к ней пока не вернулась 😢
1😢15❤9💔5🙏1
И когда меня спрашивают, как я всё это выдерживаю, я отвечаю, что не знаю. Выдерживаю ли вообще? Такие пациенты очень долго потом сидят у меня в памяти, и я снова задаюсь вопросом: «Как же так, ведь было всё нормально?», забывая, что всё это вполне очевидно.
💔8❤5
Вряд ли кто-то, кроме близких этого прекрасного человека, поймёт, что для меня значат эти буквы.
Это не просто очередной выигранный раунд в бесконечной борьбе с зависимостью - это очередной чистый день и его желание жить! А что может быть ценнее жизни?
А еще это ОГРОМНАЯ гордость!!!
Работаем дальше 💪
Это не просто очередной выигранный раунд в бесконечной борьбе с зависимостью - это очередной чистый день и его желание жить! А что может быть ценнее жизни?
А еще это ОГРОМНАЯ гордость!!!
Работаем дальше 💪
1❤16🔥8👏5🙏1🤝1
Этот случай мне было очень тяжело осознавать, принимать и вообще в это верить. Но... время лечит, и сейчас я готова о нем рассказать. Максимально сухо, как смогла.
Парень, около 30. Длительное употребление альфа-PVP, «соли». Это был уже третий его заезд в реабилитацию. Я и психиатр работали с ним плотно, регулярно, был выстроен устойчивый терапевтический альянс. Благодаря длительной ремиссии пациент был контактен, участвовал в группах, строил планы на будущее, выровнял свое эмоциональное состояние. Динамика была положительная и мы его успешно выписали.
Через месяц срыв - возврат к употреблению. Еще месяц марафона. При повторном поступлении я своими глазами увидела его острый психоз. Он не узнал меня - своего психолога, с которым так работал долго. Не понимал, где находится, не мог назвать дату, место, имя. Речь бессвязная, аффект лабильный: плач сменялся смехом, потом агрессией. Поведение регрессивное, как у ребёнка. Галлюцинации, бред: подозрительность, страх, разговоры с несуществующими собеседниками. Критики к своему состоянию нет, конградная амнезия - последние события в употреблении забыты.
Даже после купирования острого психоза остаются апатия, депрессия, когнитивные нарушения, подозрительность. В ряде случаев формируются шизофреноподобные состояния, которые не исчезают в трезвости. Полное восстановление прежнего уровня функционирования маловероятно. Скорей всего мой пациент останется с выраженным эмоционально-волевым и когнитивным дефицитом.
Срыв на альфа-PVP, как и первичное употребление, может привести к необратимым изменениям психики. Раннее обращение и полный отказ от употребления остаются единственными мерами профилактики. Для нас, специалистов, важно оценивать не только острое состояние, но и нейрокогнитивный прогноз. Для простых обывателей это напоминание о том, насколько хрупкой может быть психика и насколько высокой может быть цена «одного раза».
Все детали этого случая изменены, узнаваемость исключена.
Парень, около 30. Длительное употребление альфа-PVP, «соли». Это был уже третий его заезд в реабилитацию. Я и психиатр работали с ним плотно, регулярно, был выстроен устойчивый терапевтический альянс. Благодаря длительной ремиссии пациент был контактен, участвовал в группах, строил планы на будущее, выровнял свое эмоциональное состояние. Динамика была положительная и мы его успешно выписали.
Через месяц срыв - возврат к употреблению. Еще месяц марафона. При повторном поступлении я своими глазами увидела его острый психоз. Он не узнал меня - своего психолога, с которым так работал долго. Не понимал, где находится, не мог назвать дату, место, имя. Речь бессвязная, аффект лабильный: плач сменялся смехом, потом агрессией. Поведение регрессивное, как у ребёнка. Галлюцинации, бред: подозрительность, страх, разговоры с несуществующими собеседниками. Критики к своему состоянию нет, конградная амнезия - последние события в употреблении забыты.
Что такое альфа-PVP, он же "соль", он же "кристалл"?
Синтетический катинон, мощный психостимулятор, вызывает мощнейший выброс дофамина и норадреналина - нейротоксичность. Мозг теряет способность интегрировать информацию, и человек перестаёт быть собой. Регресс до уровня ребёнка не метафора, а клинический факт. Утрачиваются высшие психические функции, самоконтроль, память, критика.
Даже после купирования острого психоза остаются апатия, депрессия, когнитивные нарушения, подозрительность. В ряде случаев формируются шизофреноподобные состояния, которые не исчезают в трезвости. Полное восстановление прежнего уровня функционирования маловероятно. Скорей всего мой пациент останется с выраженным эмоционально-волевым и когнитивным дефицитом.
Срыв на альфа-PVP, как и первичное употребление, может привести к необратимым изменениям психики. Раннее обращение и полный отказ от употребления остаются единственными мерами профилактики. Для нас, специалистов, важно оценивать не только острое состояние, но и нейрокогнитивный прогноз. Для простых обывателей это напоминание о том, насколько хрупкой может быть психика и насколько высокой может быть цена «одного раза».
Все детали этого случая изменены, узнаваемость исключена.
😢11🙏5🔥2