📚Прошедшие выходные были насыщенными!📚
Провела их на кэмпе медиаторов – это была безумно насыщенная учебная программа и душевное неформальное общение после!
✍Что я получила в итоге, помимо отличного настроения?
📈Знания и практику.
Очень много говорили о модели и философии фасилитативной медиации, об установках медиатора во время сессии, Я-стратегиях, когнитивных искажениях и манипуляциях! В общем все, как мы любим)
👥Общение. И знаете, это план просто оказался перевыполненным! Два дня я находилась среди людей, с которыми мы говорили на одном языке и разделяем общие принципы и ценности! Так, что да – медиаторы – это секта) 🤓
💭Еще одна мысль, что посетила меня: подобные встречи можно считать определенной «супервизией». Чувство поддержи, понимания, возможности подсказки с каким-либо конфликтным кейсом – это то, что дает внутренние силы работать в этом направлении, развиваться и помогать другим!
#медиация #обучение #ад_медиация
Провела их на кэмпе медиаторов – это была безумно насыщенная учебная программа и душевное неформальное общение после!
✍Что я получила в итоге, помимо отличного настроения?
📈Знания и практику.
Очень много говорили о модели и философии фасилитативной медиации, об установках медиатора во время сессии, Я-стратегиях, когнитивных искажениях и манипуляциях! В общем все, как мы любим)
👥Общение. И знаете, это план просто оказался перевыполненным! Два дня я находилась среди людей, с которыми мы говорили на одном языке и разделяем общие принципы и ценности! Так, что да – медиаторы – это секта) 🤓
💭Еще одна мысль, что посетила меня: подобные встречи можно считать определенной «супервизией». Чувство поддержи, понимания, возможности подсказки с каким-либо конфликтным кейсом – это то, что дает внутренние силы работать в этом направлении, развиваться и помогать другим!
#медиация #обучение #ад_медиация
🥸 Давайте начнём с упражнения. Недавно познакомилась с этим инструментом и более того использовала на себе.
📚 Что нужно сделать?
1. Нарисуйте пирамиду (пример выше ⬆️);
2. Подумайте и ответьте на вопросы ниже ⬇️ - это может касаться конкретной ситуации или жизнь в целом;
3. Отвечая на вопросы - двигайтесь снизу вверх.
4. Зафиксируйте ваши мысли по итогам этого упражнения: где было легко, где было сложно.
Через несколько дней размещу «ключи» и расскажу о своем опыте примирения пирамиды😊
#ад_медиация #медиация #упражнения #практикадляжизни
📚 Что нужно сделать?
1. Нарисуйте пирамиду (пример выше ⬆️);
2. Подумайте и ответьте на вопросы ниже ⬇️ - это может касаться конкретной ситуации или жизнь в целом;
3. Отвечая на вопросы - двигайтесь снизу вверх.
4. Зафиксируйте ваши мысли по итогам этого упражнения: где было легко, где было сложно.
Через несколько дней размещу «ключи» и расскажу о своем опыте примирения пирамиды😊
#ад_медиация #медиация #упражнения #практикадляжизни
📑 Пирамида - это ряд вопросов:
Уровень 1. Что я имею? Здесь все, чем вы обладаете: от работы до личных отношений. Спросите себя, почему я имею именно это, а не другое?
Уровень 2. Что я делаю? Наши достижения зависят от действий. Спросите себя «Почему я это делаю?» и переходите на уровень выше.
Уровень 3. Как я выбираю? Какие решения вы принимаете каждый день: пойти на прогулку или остаться дома, почитать книгу или посмотреть сериал, открыть бизнес или сидеть на старой работе? Ваши решения влияют на ваши действия. Почему мы вибираем то, что выбираем?
Уровень 4. Во что я верю? Здесь ваши убеждения. Возможно, вы сидите на старой работе, потому что не верите в успешный бизнес «в этой стране». Или смотрите сериал, потому что верите, что у вас нет сил после работы и вы ни на что другое не способны. Малые и большие убеждения приводят ко всем видам решений. Почему мы верим именно в то, а не другое?
Уровень 5. Кто я такой? Вы бездарь или гений? Вы умный или глупый? Вы привлекательная или серая мышка? Отвечая на эти вопросы, мы следуем нашим убеждениям, а не фактам. Почему мы видим себя именно такими?
Уровень 6. Зачем я живу? Предназначение, миссия, смысл жизни — все ответы на этом уровне. Считается, что лишь немногие могут достигнуть этого уровня. Но уверена, что хоть здесь вы будете дольше размышлять, но ответ придет!
#ад_медиация #самообучение #практика
Уровень 1. Что я имею? Здесь все, чем вы обладаете: от работы до личных отношений. Спросите себя, почему я имею именно это, а не другое?
Уровень 2. Что я делаю? Наши достижения зависят от действий. Спросите себя «Почему я это делаю?» и переходите на уровень выше.
Уровень 3. Как я выбираю? Какие решения вы принимаете каждый день: пойти на прогулку или остаться дома, почитать книгу или посмотреть сериал, открыть бизнес или сидеть на старой работе? Ваши решения влияют на ваши действия. Почему мы вибираем то, что выбираем?
Уровень 4. Во что я верю? Здесь ваши убеждения. Возможно, вы сидите на старой работе, потому что не верите в успешный бизнес «в этой стране». Или смотрите сериал, потому что верите, что у вас нет сил после работы и вы ни на что другое не способны. Малые и большие убеждения приводят ко всем видам решений. Почему мы верим именно в то, а не другое?
Уровень 5. Кто я такой? Вы бездарь или гений? Вы умный или глупый? Вы привлекательная или серая мышка? Отвечая на эти вопросы, мы следуем нашим убеждениям, а не фактам. Почему мы видим себя именно такими?
Уровень 6. Зачем я живу? Предназначение, миссия, смысл жизни — все ответы на этом уровне. Считается, что лишь немногие могут достигнуть этого уровня. Но уверена, что хоть здесь вы будете дольше размышлять, но ответ придет!
#ад_медиация #самообучение #практика