Диксон Чибанда — зимбабвийский психиатр, профессор психиатрии и исследователь в области global mental health. Уже много лет его главное направление работы — организовывать психологическую помощь там, где не хватает психиатров и психотерапевтов. Он делает это через специально обученных людей из местного сообщества.

В 2006 году в Зимбабве был огромный разрыв между потребностью в психологической помощи и доступными специалистами. Многие жители находились за чертой бедности. Однажды пациентка Чибанды Эрика умерла в результате суицида: семья не смогла вовремя привезти её к на приём — им не хватило 15 долларов на автобус.

Тогда Диксон разработал и запустил проект Friendship Bench («Скамейка дружбы»). Пожилых женщин из местных сообществ — «grandmothers», или gogos, — обучили проводить краткосрочную разговорную терапию на обычных скамейках у клиник и в общественных центрах.

🟣Бабушек выбирали как уважаемых и пользующихся доверием женщин из местных сообществ.

🟣В беседах бабушки используют техники терапии решения проблем (problem-solving therapy), когнитивно-поведенческой терапии, поведенческой активации и психообразования.

🟣По данным Friendship Bench, сейчас в проекте 3 000 обученных бабушек; за 20 лет через проект прошло 1,1 млн клиентов.

🟣Модель воспроизведена в 12 странах.

🟣На сайте проекта среди результатов указаны снижение депрессии и суицидальных мыслей на 78% и улучшение качества жизни на 60%; эффективность модели подтверждалась в клинических исследованиях.

🟣Проект признан одним из самых недорогих, но эффективных вмешательств — курс помощи обходится примерно в 16,5 долларов на одного клиента. Для всех, кто обращается к бабушкам, помощь бесплатна.

Поведенческая Активация и АСТ - РАБОЧИЕ ЛИСТЫ от Расса Хэрриса ⚡️

Расс Хэррис поделился рабочими листами по поведенческой активации в АСТ подходе, а мы их перевели и все собрали в один документ, чтобы вы не искали их по отдельности 📊🎁

Вторник - отличный день для игры и эксперимента!

Сегодня мы попробуем загадать вам загадку про одно из понятий поведенческой активации.
Пишите ваши ответы в комментариях к посту! ❤️

Я обещаю облегчение сразу,
но потом тайно увеличиваю проблему,
расширяю диван, сужаю жизнь
и делаю вид, что просто берегу тебя.

Кто я?