Вышла 4 часть нашего перевода по работе с руминациями от Э. Уоткинса.

Внутри вы изучите основные инструменты преодоления руминаций, включая:
— Замедление
— Повышение активности
— Разбивка на более маленькие шаги
— Противоположное действие
— Усиление конкретного мышления

https://www.b17.ru/blog/527521/

Заключительная часть нашего перевода по работе с руминациями от Э. Уоткинса. В ней мы переходим к тому, как различать бесполезные размышления от полезных, а также изучаем план "Если то".

https://www.b17.ru/blog/528043/

В четверг опубликуем наш перевод в пдф-формате с дополнительными разделами (ключевые моменты, пункты для близких людей).

Депрессия у близких: как помочь без самопожертвования?

Представьте: ваш близкий, любимый человек не хочет выходить из дома и постоянно лежит в постели. Он отказывается от еды, с трудом находит силы на гигиену и говорит, что «ничего не хочет». В это охотно верится: ни капли радости на лице, взгляд устремлён в одну точку, от прежней энергии ни следа. Вы растеряны: как быть? Пожалеть, оставить в покое или вести через силу к врачу?

Сегодня в «Колонке психиатра» поговорим о том, как бережно помочь близким в депрессии и не навредить.

https://teletype.in/@purecognitions/a_X_XCYOekN

Автор рубрики: Эвлали Васильева, врач-психиатр Open Mind Clinic

Выкладываем в свободный доступ наш новый перевод! "Руминации. Рабочая тетрадь для клиентов" от Э. Уоткинса.

Перевод: Илья Розов, Елена Алоец

Для подписчиков нашего хаба (Patreon/ Boosty) доступны новые чек-листы по руминациям, а также миникнига по превращению абстрактного мышления в конкретное! (в папке "Подсказки для терапевтов"—"Руминации")

Дорогие коллеги! Благодарим вас за поддержку и интерес к доказательной терапии депрессии. Будем стараться и дальше радовать вас интересными и полезными материалами.

Ваша BA Team ❤️

Открывали нашу конференцию Илья Розов и Елена Алоец с докладом «Поведенческая активация при ПТСР»

В комментариях вы найдёте ссылки на каналы авторов и ответы на вопросы

Провели встречу с Matthew Jakupcak, посвященную адаптации BA для ПТСР.

Он указывает, что BA очень гибкий метод для людей с ПТСР и сильной стигмой, а первые встречи больше наполнены духом Мотивационного Интервью.

Мы уже с Еленой задумались насчет группы самообучения принципам МИ.

Ждете?

Мы уже обдумываем даты встреч и пока вы ждете официального анонса, мы хотели бы указать, как все будет происходить:
1. Встречи будут опираться на воркбук Дэвида Розонгрена. Купить его нужно самостоятельно.

2. Встречи будут бесплатными. Мы это делаем с целью повышения доступности качественного образования специалистов.

3. Записи будут. Но именно записи будут доступны по подписке.

4. Это будет группа самообучения. То есть мы будем с вами встречаться, обсуждать теорию и отрабатывать навыки в парах все вместе, включая ведущих. То есть это не лекции, а именно погружение в метод, где мы выступаем фассилитаторами.

Немного о воркбуке:
В этой книге:
- применение теории мотивационного консультирования в клинических случаях;
- авторские примеры обучения, основанные на 30-летнем опыте работы психологом и 20-летнем опыте преподавания МК;
- более 80 рабочих листов с шаблонами диалогов, упражнений и возможностей для практики в удобном формате для фотокопирования;
- оттачивание навыков применения открытых вопросов, утверждений и рефлексивного слушания.

Уже в этот четверг, 17 июля, в 11.00, почти в середину лета, мы проведем эфир, посвященный приятным делам.

Мы обсудим, как использовать данный инструмент (даже подготовили для вас презентацию), чтобы вы могли получить от лета все.

Ведь лето это очень подходящее время для приятных дел, не правда ли? Мы все стараемся заниматься чем-то приятным: едим фрукты, ягоды, гуляем, плескаемся, встречаемся с людьми, пробуем мороженое и напитки, носим легкую одежду, играем в игры на свежем воздухе.

Мы поделимся еще большим количеством инструментов (свыше 150 дел), а также проведем активацию в прямом эфире, подтверждая девиз поведенческой активации: Не только говори, но и делай.

Надеемся, что это вдохновит вас и позволит получить от лета максимум удовольствия и удовлетворения.

Запись будет доступна нашим подписчикам на бусти и патреон!

Уже через час, в 11:00 по мск, мы встретимся, чтобы обсудить и немного попрактиковать приятные дела.

До встречи! ❤️

Ух, вот мы и завершили наш эфир! Большое спасибо всем присоединившимся за участие и любопытство! В комментариях к этому посту вы можете поделиться своими находками и вопросами при желании. На вопросы мы отдельно ответим в дополнительном материале или посте. Keep going!

Запись сегодняшнего эфира доступна на нашем бусти и патреоне.
Презентация прикреплена к посту!

Отличного вам лета!

Анонс! Вы ждали, мы тоже ждали!

Наши встречи по МИ начинаются с 5 августа с 10 до 11.30 (еженедельно, каждый вторник).
Встречи бесплатны!
Записи только в нашей подписке для донов и патреонов.

Даты:
5 августа "Введение в МК"
12 августа "Использование ОАРР. Рефлексивное слушание"
19 августа "Использование ОАРР. Открытые вопросы, аффирмации, резюме"
26 августа "Исследование ценностей и целей"
2 сентября "Поиск горизонта"
9 сентября "Обмен информацией"
16 сентября "Сохраняющие и изменяющие высказывания"
23 сентября "Пробуждение мотивации"
30 сентября "Реакция на сохраняющее высказывание и работа с разногласиями"
7 октября "Переход к планированию".
14 октября "Разработка плана изменения, укрепление убежденности и поддержка изменения"

Спасибо за вашу поддержку! К сожалению, мы больше не сможем принять участников для нашей группы.

Что делать, если вы не успели?
1) Оставить комментарии к этой записи, что вы бы хотели попасть на наши встречи. Если в результате первых двух встреч мест ещё будет много оставаться, то мы вам сообщим!

2) Оформить подписку на наш хаб/хаб. Так вы получите доступ к записям встреч (обратите внимание записи встреч не будут содержать в себе отработку в мини-группах).

3) Подождать. Может быть наш пример кого-то вдохновит такую же группу создать или подождать, пока мы объявим новый набор.

Наша группа самообучения стартует 5 августа, а мы начинаем делиться с вами полезными материалами.

Вчера Илья Розов перевел "Карманный гайд по МИ" посмотреть его можно здесь для РФ и здесь для зарубежных оплат.
Делимся с вами полезной шкалой вопросов из этого гайда.

Продолжаем с вами делиться полезными материалами по МИ!

Мы уже готовим наш новый большой перевод, посвященный интегративному протоколу MBATD, а пока вы его ожидаете, можете ознакомиться с чек-листом сессии в мотивационном консультировании.

На наш взгляд, такой чек-лист содержит в себе вопросы, которые было бы полезно задавать, даже, если вы не работаете в МИ. А вы что думаете?