Рабочий лист с нашей группы обучения COBRA "TRAP и TRAC".

Данный лист поможет вам с клиентом заметить порочный круг/ Ловушку "TRAP" и вернуться на трек (TRAC).

Пример: клиент Игорь в депрессии. Ему необходимо найти работу.
Т (триггер): сайт с поиском вакансий
R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу"
Паттерн избегания: закрыть ноутбук, уйти лежать.

Как выйти на трек?
Т (триггер): сайт с поиском вакансии
R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу"
Альтернативный копинг: приободрить себя, сострадательно поддержать "Да, мне сейчас тяжело, когда я найду работу мне станет полегче", после каждого отклика на вакансию выпивать мой любимый напиток.

Ваша BA_team!

Новость - молния ⚡️

В ближайшие недели стартует цикл из семи встреч по основным интервенциям протокола BATD-R с фокусом на самостоятельную отработку и получение обратной связи после практики.

Встречи будут проходить по воскресеньям, ориентировочно с конца марта и до начала мая.

Каждая встреча по 2 часа.

Ждите в ближайшие дни подробный пост со деталями.

Ссылка на предварительную регистрацию: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeojHb-lln3Cgm9Kpbjtg-A3Se1W0ijYIUHI-rG6lsKFNRI-g/viewform

ГРУППА ОБУЧЕНИЯ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ АКТИВАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
(протокол BATD-R, ориентированный на ценности)

МАРТ-МАЙ 2025
➡️30 марта - 4 мая (по воскресеньям)
➡️7 встреч
➡️с 13:30 до 15:30 (встречи по 2 часа)

Особенности:
🟢для тех кто начинает и знакомится с методом
🟢фокус на практике — возможность на собственном опыте пройти через все этапы поведенческой активации

Максимум практики и минимум теории.

Темы занятий:
➡️Поведенческая активация как метод и концептуализация депрессии
➡️Мониторинг активности и его обоснование, оценка активности
➡️Прояснение ценностей и планирование активностей
➡️Ранжирование действий и ступенчатая активация
➡️Социальные контракты и решение проблем
➡️Преодоление трудностей и препятствий в поведенческой активации
➡️Завершение терапии и профилактика рецидивов

Знакомимся с основными инструментами, позицией терапевта и принципами подхода в этой версии протокола.

Ответим на вопросы:
✔️Что такое поведенческая активация как метод?
✔️Как ПА концептуализирует депрессию и какие решения предлагает?

На собственном опыте и из профессиональной позиции попробуем следующие интервенции:
👉Презентация метода клиенту
👉Мониторинг активности, его обоснование, преодоление препятствий к мониторингу
👉Анализ мониторинга активностей
👉Инвентаризация сфер жизни и прояснение ценностей
👉Выявление ценностных активностей и планирование
👉Социальные контракты
👉Подготовка к завершению терапии ПА с клиентом и завершение терапии

Если вы хотите познакомиться с методом поведенческой активации и почувствовать себя увереннее при работе с депрессией, то добро пожаловать!

Ведущие - клинические психологи, специализирующиеся на работе с депрессией в методе поведенческой активации: Ярослав Исайкин и Елена Алоец.

Стоимость курса: 10000 рублей за весь цикл встреч. По организационным вопросам и вопросам оплаты пишите Ярославу.

Краткий гайд для специалистов от Виктории Цебренко.

Источник и другие полезные материалы здесь

Мы начинаем пост нашего большого официального (все права получены) перевода статьи Кристофера Мартелла и коллег.

"История развития и современное состояние метода поведенческой активации для лечения депрессии. Часть 1".
В этой части вы познакомитесь с определением метода поведенческая активация, а также погрузитесь в исторический контекст, сопровождающий разработку данного метода.

Читайте, делитесь!

Знакомо? 😁

Да, ради такого случая достаем тузы из рукавов 😂

Для тех, кому актуальны опоры возвращения с клиентом на светлую дорогу ценностных действий - завтра начинаем наши зажигательные встречи (13:30-15:30 по мск)

Встречи рассчитаны на специалистов без опыта и только начинающих свое знакомство с поведенческой активацией. Будем стараться держать баланс между необходимым минимумом теории и достаточным количеством самостоятельной практики с возможностью после сделать дебриф.

Кто еще не записался, но хочет присоединиться - пишите Ярославу в лс 📩

Что такое эндогенная депрессия?

Раньше депрессию делили на типы — эндогенную и реактивную. И хоть уже давно виды депрессии объединены одним диагнозом, в современной практике психиатров встречаются заключения, в которых пациентам ставят эндогенную депрессию.

Сегодня в «Колонке психиатра» разбираемся в том, почему раньше депрессии различали и как их объединили.

https://teletype.in/@purecognitions/D3b8xIR1jf2

Автор рубрики: Эвлали Васильева, врач-психиатр Open Mind Clinic

Мы обновили доступ к хабу и добавили полезный материал от Э. Уоткинса. В нем вы найдете:
— Определение руминаций
— План "Если-то"
— Типичные сигналы руминаций
— Альтернативные инструменты к преодолению руминаций

Подписаться и получить доступ к полезным материалам можно: здесь и здесь (для зарубежных карт)

Спасибо за вашу поддержку! Оплачивая подписку, вы не только получаете доступ к хабу, но и помогаете выход новым материалам по поведенческой активации.

Депрессивный паттерн это то, что мы исследуем с помощью инструмента TRAP (Триггер, эмоциональная реакция, паттерн избегания).

Данный лист помогает изучить то же самое, что исследует и TRAP, а также запланировать будущую активность.

Рабочий лист является дополнением к книге "ACTivity your life".

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов.