Всем добрый вечер! Добавили новые рабочие листы на хаб: "Распознавание депрессивных паттернов", "Размышления против решения проблем" (для руминации), "Таблица Активности при депрессии". Спасибо за поддержку!

Всех с праздниками! После Нового года опубликуем перевод этих листов в этом канале.

Предновогодний сюрприз!

Завтра делаем стрим по итогам года тут на канале. Встречаемся редким составом на трёх ведущих ✨

Будем делиться мыслями по итогам практики ПА в этом году и отвечать на ваши вопросы 🎁

Приходите завтра в 18 по мск, мы будем рады пообщаться, вместе порефлексировать над опытом практики.

До встречи! 💙🎄

Небольшое шуточное видео о нашем обучении в 2025 году.

Всех с праздниками! Начните год змеи с COBRA protocol!

Что же такое COBRA протокол?

Это мануал по поведенческой активации, который был создан для исследований BA vs КПТ с целью ответа на два вопроса:
1. Какова клиническая эффективность ПА по сравнению с КПТ у взрослых, страдающих депрессией, с точки зрения ответа на лечение, измеренного с помощью PHQ 9 через 12 и 18 месяцев?
2. Какова экономическая эффективность ПА по сравнению с КПТ через 18 месяцев?

На данный момент это самое длительное исследование поведенческой активации.
И исследования показали, что BA является более экономически выгодным, чем КПТ. Вот результаты в Lancent.
Данный протокол является модульным, то есть вы используете инструменты в зависимости от клиента.

Группа самообучения данному протоколу стартует уже на следующей неделе!

Кому стоит изучить COBRA?
1) Если вы проходили подход, основанный на ценностях в BA, то в COBRA больший акцент на фокусе избегания.
2) Если вы не проходили группы самообучения Поведенческой активации
3) Если бы вы хотели изучить множество инструментов из BA
4) Если бы вы хотели поддерживать свои знания, навыки, компетенции в Поведенческой активации
5) Если вы бы хотели углубить понимание протокола Мартелла, основанного на избегании.

В нашем хабе новый материал "IPT терапия для клиентов с РАС". Хоть наш канал не специализируется на IPT терапии, а посвящен поведенческой активации, многие вещи в нем пересекаются для помощи людям с депрессией. IPT как и BA фокусируется на работе с депрессией и является рекомендованным методом помощи.

Вы можете изучить данный материал и подумать как вы бы адаптировали BA для своих клиентов с РАС.
Если вам было бы интересно, мы можем перевести материалы, посвященные BA для РАС, напишите в комментарии.

Статья в папке: "Подсказки для терапевтов"

Вот так COBRA выглядит изнутри.

Инструменты:
— Диагностика
— Концептуализация
— Цели
— Ценности
— TRAP и TRAC
— Мониторинг
— Функциональный анализ
— Руминации
— Решение проблем
— Тревога
— Наказание
— Коммуникативные навыки
— Употребление ПАВ и алкоголя
— Работа с рецидивами

Ссылка на 4 ближайшие встречи по COBRA уже есть на бусти и патреоне!

Кто пропустил, все здесь.
Всем до завтра!

Отвечая на вопрос, где смотреть протоколы?
1) Зайдите на бусти/патреон
2) Найдите актуальную ссылку на хаб (она обновляется раз в месяц)
3) Папка "Протоколы" и Папка "Раздатки для клиентов".

Мы добавили эту папку, чтобы облегчить навигацию!

Всем привет! Хочется указать, что от нашего лица пишут мошенники в личные сообщения. Не переводите им деньги.
Все наши проекты работают на основе бусти и патреона, мы не пишем самостоятельно в лс.
Если у вас есть вопросы можете писать напрямую одному из админов канала: @IliaRozov

Мы сейчас переводим COBRA и хотели бы поделиться материалом из перевода+ инфографикой.
"Мониторинг - это запись поведения и эмоций пациентов в течение часов, дней и недель лечения. Запись обычно выполняется многократно в течение дня с использованием специально разработанного листа для записей.

Мониторинг настолько важен для БА, что его начинают проводить на ранних стадиях терапии и он обеспечивает информацией на протяжении всего лечения. Мартелл и его коллеги (2001) выделяют следующие восемь ключевых функций мониторинга, хотя этот список не является исчерпывающим:

· Оценка общего уровня активности пациента
· Предоставление информации о связи между настроением и активностью
· Оценка спектра эмоций, которые испытывает пациент
· Предоставление информации о том, какие виды деятельности связаны с чувством мастерства или удовольствия
· Оценка спектра видов деятельности, которыми занимается пациент
· Определение, какие виды деятельности следует активизировать, основываясь на их влиянии на настроение
· Выявление и отслеживание избегающего поведения
· Оценка прогресса в достижении важных целей".

А какие вы функции мониторинга замечаете или выделяете в своей работе?

Что делать, если гигиенические процедуры ощущаются как скучные и непривлекательные?

В сообществе нарративных практиков появился новый коллективный документ с личными откликами-ответами на этот вопрос.

Вопрос, на который отвечали люди, полностью звучал так:

Как у вас получается не скучать во время принятия душа, чистки зубов и приёма ванны? Если бывает, что испытываете нежелание этим заниматься, то как получается найти мотивацию или интерес в этих процессах? Что вам помогает не скучать при этом?

Ответы на этот вопрос вы сможете прочитать ТУТ.
Также вы сможете отправить свой ответ прямо на страничке документа, если захотите поделиться своим личным опытом и находками по этой теме.

На мой взгляд, невероятно полезный документ и большая проделанная работа.