Открыта запись на клиентскую группу преодоления депрессии по протоколу поведенческой активации
(1 встреча 24 ноября)

Когда: по воскресеньям, с 12:00 до 13:30 по московскому времени (старт в конце ноября, если группа наберется быстро, то есть возможность начать встречи на неделю раньше)

Даты и темы групповых встреч:
1️⃣ 24 ноября Что такое депрессия и поведенческая активация? Обсуждаем депрессию как опыт, феномен и заболевание. Обсуждаем влияние различных факторов на возникновение депрессии и ее возможные формы в формате теории и практики. Знакомимся с первым инструментом подхода - мониторингом активности.
2️⃣ 1 декабря Поведение и настроение - есть ли связь, и какая она? Как ее можно "ловить" и фиксировать? Как анализировать полученные данные?
3️⃣ 8 декабря Инвентаризация сфер жизни. Ценности - исследуем текущую ситуацию "с высоты птичьего полета", обсудим предпочитаемое будущее и актуальный приоритет сфер жизни в контексте ваших ценностей и терапии.
4️⃣ 15 декабря Иерархия активности - выбор приоритетного списка и ранжирование активностей.
5️⃣ 22 декабря Планирование активности - планирование первой активности для реализации. Обсуждение возможных барьеров и опор с целью снизить трудность реализации активности.
6️⃣ 29 декабря Социальные контракты и планирование более трудных активностей. Инструменты для преодоления барьеров.
7️⃣ 5 января Чек-ин ценностей - ревизия и инвентаризация - чек-ин середины курса. Исследуем динамику изменений, фиксируем работающие стратегии, планируем дальнейшие эксперименты с активностями. Обсуждаем актуальные изменения в плане ценностей, приоритетов и сфер жизни и обновляем список активностей для практики и экспериментов.
8️⃣ 12 января Апдейт иерархии активности (продолжение). Инструменты для преодоления барьеров.
9️⃣ 19 января Снижение вероятности возникновения рецидива депрессивного эпизода - обсуждаем барьеры, красные флаги депрессии и личный "антидепрессивный" список. Обсуждаем стратегии поддержки себя вне терапии и критерии обращения за дополнительной поддержкой.
1️⃣0️⃣ 26 января Завершение терапии. Празднование достижений, находок. Осмысление опыта. Планирование важных активностей и других ценных штук на время после завершения группы.

Группа будет основана на протоколе групповой поведенческой активации BATD-R Лейжеса (2016). Протокол поведенческой активации является терапией первой линии выбора для лечения депрессии (рекомендации ВОЗ) и имеет доказанную эффективность.

Ведущая группы: - Елена Алоец, клинический психолог, супервизор, преподаватель в методе поведенческой активации и автор этого канала 🙂

Стоимость: 15 тысяч рублей/160 долларов\145 евро. Участие в группе возможно при прохождении предварительного собеседования и предоплате группы (есть возможность оплаты двумя частями).

ВАЖНО: количество участников ограничено минимумом в 4 и максимумом в 6 участников (правила формата протокола при одном ведущем). При большем количестве заинтересованных участников мы рассмотрим запуск второй группы.

Для записи на группу и бесплатную встречу с ведущей для предварительного собеседования, пожалуйста, заполните анкету по ССЫЛКЕ.

Если вы не уверены, что группа вам релевантна, но заинтересованы - пожалуйста, заполните анкету и в последнем окошке напишите ваши вопросы, и ведущая группы свяжется с вами по указанным контактам.

Нас уже 1500, ничего себе!

Большое спасибо вам за интерес и поддержку ❤️

Только вперед!)