Поведенческая активация
3.16K subscribers
315 photos
20 videos
55 files
217 links
Пишем про доказательную терапию депрессии: новости, анонсы и материалы подхода поведенческой активации и связанных с ней тем - факторах уязвимости и устойчивости к депрессии.

Контакт для связи: https://t.me/IliaRozov
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже в эту субботу в 13:00 мы с вами встретимся на первой встрече книжного клуба и начнем обсуждать книгу Ромеро и Тернике "Основы человеческого поведения".

Ссылка на встречу появится на канале в день мероприятия.

До встречи!
10🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас отличные новости!

Мы полностью перенесли материалы на облако mail. При работе с гугл необходимо было запрашивать права, что работало не так хорошо, но теперь сразу после оплаты вы получаете доступ к облаку с полезными материалами.

Вторая отличная новость: на облаке уже есть наше прямой эфир "Как в BA работать с руминациями!".

Поэтому подписывайтесь и получайте доступ к различным материалам. Ссылка обновляется раз в месяц!

Подписаться можно:
Тут для карт РФ
Тут для зарубежных карт

Облако содержит различные материалы: презентации, переводы протоколов, записанные демо-сессии, чек-листы, метафоры, клиентские рабочие тетради, формы и многое другое. Оплачивая подписку вы помогаете делать BA более доступной для широких масс!
❤‍🔥73🔥1
Книжный клуб завтра!

Встречаемся в 13.00

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/6350685088?pwd=Ym1QSDBTMktpZ1FBNjh4SVhZMkZudz09

Идентификатор конференции: 635 068 5088
Код доступа: 12345

Присоединяйтесь!

Что-то нужно прочитать? Необязательно, но вы можете начать читать первую часть книги "Основы человеческого поведения"
6🔥1
Основы человеческого поведения.pdf
910.3 KB
Прикрепляем презентацию к сегодняшней встрече книжного клуба по Основам человеческого поведения
❤‍🔥74🔥31
А вот и запись сегодняшней встречи!

https://youtu.be/y3qqpMOJsHg

Если вдруг Ютуб не работает, воспользуйтесь этими советами или присоединитесь к нашей подписке: встречи и презентацию мы туда уже отправили (все на облаке)
❤‍🔥12
Продублировали ссылку в вк:
https://vk.com/video-140740653_456239198

Следующая встреча состоится 28 сентября в 13.00. К этой встрече можно прочитать вторую часть книги "Основы человеческого поведения" (напоминаем, это необязательно).

Ждем всех на встрече! Напишите + в комментарии к этому посту, если собираетесь прийти!
10🔥2
По какой теме в контексте работы с депрессией вам не хватает информации и было бы полезно сделать вебинар/выпустить материалы?
❤‍🔥8
Коллеги, еще один важный вопрос. Нужны ли вам супервизии по поведенческой активации с разбором кейсов?

Мы планируем мероприятия на ближайшие месяцы и хотим понять, насколько тема супервизий актуальна для наших читателей и подписчиков.

Пожалуйста, напишите в комментариях, если вам актуальна супервизия - важен ли для вас регулярный формат? и есть ли еще какие-то моменты в супервизии, которые важны для вас с точки зрения участия?

Заранее благодарим вас за мнение! Действительно важная точка размышлений для нас сейчас.

С уважением,
BA TEAM
13👍3
Как ставить цели и достигать их?

В сегодняшнем видео мы расскажем о постановке целей, основанных на ценностях. Такой подход помогает ставить конкретные, реалистичные и достижимые цели в любой сфере вашей жизни

Адаптация, текст и редактура: Антон Вотрин
Монтаж и озвучка: Роман Филимонов
Иллюстрации: Лиза Влас

Не забывайте ставить лайк ролику и оставлять свою обратную связь в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11😁1
Раздатки.docx
28.4 KB
Раздаточные материалы к книге: Гринберг М., Фаннинг Патрик "Рабочая тетрадь при депрессии и стыде".

Аннотация к рабочей тетради: Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.

Раздаточные материалы помогут вам иметь под рукой различные таблицы для анализа, а также для отработки навыков.

Купить книгу
🔥14🥰2
Илья тут запечатлел, как мы в очередной раз приобщились к мудрости Кристофера и повысили квалификацию.

На самом деле, я получила супервизию по своему вопросу сразу от двух шикарных коллег, и это очень круто и ценно.

Супервизии - это сила, конечно ❤️
14
А Илья отправился дальше изучать функциональный анализ поведения и теорию реляционных фреймов с Никласом Тернике (мы его книгу и обсуждаем🔥), чтобы с вами их обсудить в субботу на нашем книжном клубе.

Подробности здесь
❤‍🔥6👍4
Уже завтра состоится вторая встреча книжного клуба по книге "Основы человеческого поведения".
Время с 13 до 14.10.
Ведущие: Илья Розов, Ярослав Исайкин.

Запись будет.
Прочитать (необязательно): 2 часть книги.
Ссылка на встречу
❤‍🔥64🔥1
Основы_человеческого_поведения_2.pptx
4.6 MB
Запись встречи книжного клуба "Основы человеческого поведения"

Здесь ВК или здесь Ютуб

Спасибо за встречу!

Следующая заключительная встреча состоится 12 октября в 13.00
Прочитать: 3 часть книги "Основы человеческого поведения".

Презентацию прикрепили.
8🔥2
Уже завтра состоится третья встреча книжного клуба по книге "Основы человеческого поведения".
Время с 13 до 14.10.
Ведущие: Илья Розов, Ярослав Исайкин.

Запись будет.
Прочитать (необязательно): 3 часть книги.
Ссылка на встречу
10🔥1
Основы_человеческого_поведения_3.pptx
4.2 MB
Запись заключительной встречи книжного клуба и презентация

Запись вк здесь. Запись ютуб здесь.

Ярослав Исайкин и Илья Розов обсуждают интервенции для изменения поведения, основанные на RFT, оперантном и респондентном обуславливании, а также работу с окружающей средой.
По книге "Основы человеческого поведения"
🔥11
Удивительно, но сегодня завершим второй блок "Интервенции" нашей новой переработанной программы по поведенческой активации для терапии депрессии, которую мы ведем с июля с Ильей @IliaRozov.

Со следующей недели стартует блок супервизий и обсуждение адаптаций поведенческой активации контекстам различных социальных и возрастных групп.

Быстро время пролетело.
33👍1
Мы анонсируем изменение подписки!

Мы провели 4 вебинара по подписке "Поведенческая активация для подростков", "Поведенческая активация для снижения социальной изоляции", "Основы IPT", "Адаптация поведенческой активации для СДВГ".

Все эти вебинары доступны в записи по подписке.

В октябре мы проведем две супервизии по BA: 21 и 28 октября с 20.00 до 21.00.
Ведущие: Илья Розов, Елена Алоец.

Подписаться: https://boosty.to/activationtherapy/purchase/2570201?ssource=DIRECT&share=subscription_link
Для зарубежных карт: patreon.com/BehaviouralActivationTherapychannel (25 долларов в месяц)
4👍1🔥1
Упреждающая и завершающая ангедония

Ангедония – это состояние, когда человек теряет способность испытывать удовольствие от привычных радостей жизни. Чаще всего ангедония ассоциируется с депрессией, но может проявляться и при других психических и неврологических расстройствах, таких как шизофрения и болезнь Паркинсона. Это состояние может возникать и у здоровых людей как реакция на стресс или усталость.

В сегодняшней статье мы рассмотрим два ключевых вида ангедонии:

1️⃣ Упреждающая, которая мешает человеку предвкушать удовольствие
2️⃣ Завершающая, которая лишает его радости во время или после действия

Оба аспекта могут серьёзно повлиять на качество жизни, но понимание их проявлений позволяет эффективнее подойти к лечению, включая поведенческую активацию и медикаментозную терапию.

Автор: Денис Халюков, автор телеграм-канала ПсиХалюков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍1
Встречаемся уже сегодня в 20 по мск 🌡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2