Как же я рада, что запустила новогодний марафон
Мне так нравится его вести, что не хочется, чтобы он заканчивался😅
Помимо привычки тренироваться по чуть-чуть мы уже внедрили привычку засыпать и просыпаться без телефона в руках. В чате марафона подкаст на эту тему просто навес золота. Также поделилась с участниками суперскими техниками против отечности в зоне живота.
Я невероятно кайфую от количества пользы и вайба этого марафона 🫠
Мне так нравится его вести, что не хочется, чтобы он заканчивался😅
Помимо привычки тренироваться по чуть-чуть мы уже внедрили привычку засыпать и просыпаться без телефона в руках. В чате марафона подкаст на эту тему просто навес золота. Также поделилась с участниками суперскими техниками против отечности в зоне живота.
Я невероятно кайфую от количества пользы и вайба этого марафона 🫠
🔥7❤🔥2🥰2
Мой продукт впервые прошло почти 30 человек за раз
Завершился новогодний марафон заботы о отеле!
Марафон длился всего неделю, но на этом мы не останавливаемся😍
Я хочу, чтобы привычка тренироваться осталось с вами на весь год
В январе в моем онлайн клубе мы будем заниматься именно этим👇
Мягко вводить привычку тренироваться, поэтому длительность тренировок будет среднем 15-20 минут
Хочу , чтобы тренировка стала для вас кайфом, а не стрессом
Смотрите что у вас ждёт в онлайн клубе, если присоединитесь прямо сейчас 👉
• 12 тренировок в месяц в записи длительности в среднем 20 минут
• доступ к записям предыдущего месяца
• обратная связь именно по твоей технике выполнения упражнений
❗️❗️❗️Только сегодня можно вступить в онлайн клуб по праздничным ценам:
1 месяц участия – 2 490 руб
3 участия –7 490 руб 6 990 руб
1 месяц ( + 3 индива онлайн) -9 990 руб 8 990 руб
3 месяца ( + 9 индив онлайн) -29 700 руб 23 990 руб
Предложение действительно в течение 3х суток, успевайте!
Завершился новогодний марафон заботы о отеле!
Марафон длился всего неделю, но на этом мы не останавливаемся😍
Я хочу, чтобы привычка тренироваться осталось с вами на весь год
В январе в моем онлайн клубе мы будем заниматься именно этим👇
Мягко вводить привычку тренироваться, поэтому длительность тренировок будет среднем 15-20 минут
Хочу , чтобы тренировка стала для вас кайфом, а не стрессом
Смотрите что у вас ждёт в онлайн клубе, если присоединитесь прямо сейчас 👉
• 12 тренировок в месяц в записи длительности в среднем 20 минут
• доступ к записям предыдущего месяца
• обратная связь именно по твоей технике выполнения упражнений
❗️❗️❗️Только сегодня можно вступить в онлайн клуб по праздничным ценам:
1 месяц участия – 2 490 руб
3 участия –
1 месяц ( + 3 индива онлайн) -
3 месяца ( + 9 индив онлайн) -
Предложение действительно в течение 3х суток, успевайте!
❤6❤🔥4🔥2🤩1
Меня разрывает между любовью к острову и снегу
Мне хочется раскрыться чуть больше как человек, поэтому тут в канале иногда буду делиться личным🫶
Многие искренне удивляются, что я люблю зиму и снег😅 Ведь зимую я уже 4й год на тёплой Шри-Ланке
❄️ Хруст снега под ногами, гирлянды, розовые щечки, уютные варежки, забежать погреться в кофейню, где пахнет корицей после долгой прогулки по заснеженному городу… все это я очень люблю
Так почему же я не там? Не в городе, где все это есть, а тут 🏝️
Дело в том, что сезон волн на Шри - это зима. Здесь ощущается как второй дом, здесь практически ничего не меняется - те же люди, те же места, все уже свое, родненькое.
Также ощущение русской зимушки буквально уничтожается энергией самого города 🏙️ метро, энергия людей, пробки, буквально полдня я постоянно трачу только на дорогу..
Но как ни крути 4й Новый Год я встречаю тут. Мне одновременно нравится и все же скучаю по зиме и родным..
Вот такой личный контент вышел🫶
У вас было подобное?
Мне хочется раскрыться чуть больше как человек, поэтому тут в канале иногда буду делиться личным🫶
Многие искренне удивляются, что я люблю зиму и снег😅 Ведь зимую я уже 4й год на тёплой Шри-Ланке
❄️ Хруст снега под ногами, гирлянды, розовые щечки, уютные варежки, забежать погреться в кофейню, где пахнет корицей после долгой прогулки по заснеженному городу… все это я очень люблю
Так почему же я не там? Не в городе, где все это есть, а тут 🏝️
Дело в том, что сезон волн на Шри - это зима. Здесь ощущается как второй дом, здесь практически ничего не меняется - те же люди, те же места, все уже свое, родненькое.
Также ощущение русской зимушки буквально уничтожается энергией самого города 🏙️ метро, энергия людей, пробки, буквально полдня я постоянно трачу только на дорогу..
Но как ни крути 4й Новый Год я встречаю тут. Мне одновременно нравится и все же скучаю по зиме и родным..
Вот такой личный контент вышел🫶
У вас было подобное?
❤11❤🔥4😍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неделя как в Москве
Перелистываю страницу, чтобы начать новую главу
Пока в процессе перелистывания
Чем занимаюсь:
Завтра будет уже второй мк по танцам, купила туфли для high heels, сходила на тренировку, по-тихоньку встречаюсь кого давно не видела, все же закрою онлайн клуб, в поисках работы, записываюсь по врачам, в афиге от количества снега, в субботу пойду на спектакль и на сцене будет моя лучшая подруга
Вроде аклиматизация завершилась, но это не точно
Хотите расскажу о чем-то более подробно? Про Тренировки, танцы, например ..?
А вы чего там делаете, как дела?
Перелистываю страницу, чтобы начать новую главу
Пока в процессе перелистывания
Чем занимаюсь:
Завтра будет уже второй мк по танцам, купила туфли для high heels, сходила на тренировку, по-тихоньку встречаюсь кого давно не видела, все же закрою онлайн клуб, в поисках работы, записываюсь по врачам, в афиге от количества снега, в субботу пойду на спектакль и на сцене будет моя лучшая подруга
Вроде аклиматизация завершилась, но это не точно
Хотите расскажу о чем-то более подробно? Про Тренировки, танцы, например ..?
А вы чего там делаете, как дела?
❤13🔥5❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отвечаю на вопрос😊👇
Хочу быть краткой - потому что вложено космическое количество сил, а выхлопа неприлично мало.
Когда я пересматриваю снятые больше чем за год тренировки я просто офигеваю от того, какое это золото. Кто-то вообще так заморачивается над разнообразием упражнений? Мне очень жаль мой труд, поэтому это не канет в лету.
У каждого будет возможность приобрести эти записи и тренироваться по ним.
Пы.Сы. Леночка, спасибо за твой вопрос и интерес☺️🙏❤️
Хочу быть краткой - потому что вложено космическое количество сил, а выхлопа неприлично мало.
Когда я пересматриваю снятые больше чем за год тренировки я просто офигеваю от того, какое это золото. Кто-то вообще так заморачивается над разнообразием упражнений? Мне очень жаль мой труд, поэтому это не канет в лету.
У каждого будет возможность приобрести эти записи и тренироваться по ним.
Пы.Сы. Леночка, спасибо за твой вопрос и интерес☺️🙏❤️
💯7🙏5❤1
Не знаю как жить без телеги😂
В общем кроме этой группы и запрещенограма у меня нет других соц сетей, поэтому на всякий оставляю ссылку
https://www.instagram.com/reel/DVWTtZEkQ6n/?igsh=dHExNm55cmJobDl2
В общем кроме этой группы и запрещенограма у меня нет других соц сетей, поэтому на всякий оставляю ссылку
https://www.instagram.com/reel/DVWTtZEkQ6n/?igsh=dHExNm55cmJobDl2
❤6
acro_devochka 🏄♀ | Тренировки 3d Yoga [гибкость + рельеф]
Не знаю как жить без телеги😂 В общем кроме этой группы и запрещенограма у меня нет других соц сетей, поэтому на всякий оставляю ссылку https://www.instagram.com/reel/DVWTtZEkQ6n/?igsh=dHExNm55cmJobDl2
А хотя не, знаю! Подруга подсказала 👉 приложение Телега, туда все дублируется из Телеграма
Живая тренировка со мной, кто хочет? (Мск)
Друзья, пока хочу увидеть вашу готовность. Если соберёмся на эти выходные - супер! Если нет, то будем планировать уже на следующую неделю
Друзья, пока хочу увидеть вашу готовность. Если соберёмся на эти выходные - супер! Если нет, то будем планировать уже на следующую неделю
Anonymous Poll
8%
7 марта
17%
8 марта
83%
Приду на следующей неделе
Я вас поняла! Собираемся на следующей неделе👌
Напишите, пожалуйста, что-нибудь под этим постом (любой смайлик, например), кто проголосовал в опроснике выше, чтобы мы в отдельном чате уже выбрали день и там уже общаться по любым возникшим вопросам🤗
Напишите, пожалуйста, что-нибудь под этим постом (любой смайлик, например), кто проголосовал в опроснике выше, чтобы мы в отдельном чате уже выбрали день и там уже общаться по любым возникшим вопросам🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На тренировку в эту СУББОТУ в 15:00 осталось 3 места
Чтобы занять свое, пиши в комментарии к посту или в личку😘
Москва, м. Савеловская
Чтобы занять свое, пиши в комментарии к посту или в личку😘
Москва, м. Савеловская
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Проверяла сегодня двигательный интеллект🧐
Сколько форм у тебя получилось?
Для меня это был вызов!
Особенно последняя🫣
Сколько форм у тебя получилось?
Для меня это был вызов!
Особенно последняя🫣
🔥10👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это свершилось❤️🔥 Живая тренировка! Как я рада вас увидеть вживую, обнять и потом долго болтать, уютно сидя в кафе🥹
Спасибо, кошечки, что пришли😚
Жалко, что несколько человек заболели и дошли не многие, надеюсь, на следующей неделе соберемся еще🙏
Спасибо, кошечки, что пришли😚
Жалко, что несколько человек заболели и дошли не многие, надеюсь, на следующей неделе соберемся еще🙏
😍9🔥5❤4👍1
Что я заметила, походив на групповые тренировки👇
✅Тренера классно ведут занятия ✅По-моему вполне круто добавляют разнообразия в тренировки
❌Очень мало поправляют технику
❌Хочется более подробного объяснения самих движений - образы, метафоры, амплитуды в суставах и тп
❌Абсолютно нет работы с нервной системой - упражнения для глаз, мозжечка и тп
Ходите на групповые тренировки в студии? Поделитесь что нравится, что нет🤗
✅Тренера классно ведут занятия ✅По-моему вполне круто добавляют разнообразия в тренировки
❌Очень мало поправляют технику
❌Хочется более подробного объяснения самих движений - образы, метафоры, амплитуды в суставах и тп
❌Абсолютно нет работы с нервной системой - упражнения для глаз, мозжечка и тп
Ходите на групповые тренировки в студии? Поделитесь что нравится, что нет🤗
💯3🙏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Москва, м. Теплый Стан, ТЦ Принц Плаза
Четверг 14:00
Живая тренировка 3dYoga Flow
Стоимость: 1 500 руб
Пиши в лс или комментарии, чтобы занять место на тренировке 😘
Четверг 14:00
Живая тренировка 3dYoga Flow
Стоимость: 1 500 руб
Пиши в лс или комментарии, чтобы занять место на тренировке 😘
❤5