Первая балийская разминочка после 2х перелетов🥰
Что интересненького хочешь почитать? На какие темы подготовить посты для тебя ? Напиши, пожалуйста, в комментариях👇

P. S. А тем временем Мой Онлайн Клуб без отдыха выпускает по три тренировки в неделю💪

Ненавижу тайский массаж😡

Давят на кости, выхрустывают, выкручивают, тянут ..

В общем, всё что угодно, только не делают приятно

Хрустеть позвонками насильно НЕЛЬЗЯ🔴 хрустит там, где нестабильно

Давить на кости НЕЛЬЗЯ🔴

Есть классное правило для работы с телом - с жёстким работаем мягко. На подумать.

А вы любите тайское садо мазо?

Галя, у нас отмена

Дело не в виде массажа, а в том как его нам преподнесли в массы!!!

Спасибо, что пишите! Это действительно очень полезно для меня и для тех, кто читает этот канал ✨

В честь дня рождения моего онлайн клуба завтра выложу пост с условиями участия в розыгрыше 🎁

А пока держите тренировку из онлайн клуба, там просто фантастик! Готовьтесь попотеть!💧

Фантастик👌

Шикарное пробуждение тела, вам точно понравится! Силовая гибкость в самом лучшем ее проявлении!

Длительность: видео 39 минут, сама тренировка - 34 минуты, остальное время дышим, заминаемся

Уровень сложности: средний🟠

YouTube:
https://youtu.be/C35LYIjZXB0?si=B1EUlxvAgaWPsRcK
Rutube:
https://rutube.ru/video/private/de53fd47586c914cb534b1dc219646d4/?p=Os8WsUhsyiKaEjbIvS7ITw

Поделись ощущениями после!🤪

🎉 Друзья, к дню рождения моего онлайн-клуба запускаю крутой челлендж!

Сделай коллаж из двух фото:

👉 Одно — твоё любимое упражнение (то, которое даётся с радостью)
👉 Второе — нелюбимое упражнение (которое хочется пропустить, но мы все знаем — без него никуда😅)

Выложи в сторис или пост, отметь меня с подписью
"Честный challenge онлайн клуба @kris_acro_devochka"

Честные, веселые и искренние коллажи получат классные подарки! 🎁

Каждый участник получает скидку 20% на месячное участие в клубе (+неделя)

Также рондомом выберу одного счастливчика на месячное бесплатное участие в клубе🤗

Др клуба 11.11. , соответственно участвовать можно включительно до этой даты🤗

(Пример коллажа на фото к этому посту🤣)

А твои ключицы улыбаются?😉