Сократ учил нас есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Как же помочь ребёнку выстроить здоровые отношения с пищей и не угодить в объятия неправильного питания?

✅ Дети копируют поведение своих родителей, поэтому начните питаться правильно сами.
✅ Старайтесь приобщать ребёнка к выбору продуктов в магазине и приготовлению еды. ✅ Помните, что еда – не награда или наказание, а естественная потребность человека.
✅ Не заставляйте ребёнка доедать.
✅ Попробуйте поэкспериментировать с формой нарезки овощей и фруктов.
✅ Запаситесь терпением: иногда нужно предложить один и тот же продукт несколько раз.
✅ Помните о том, как важен здоровый и сбалансированный завтрак.
✅ Ребёнок должен «нагулять» аппетит.
✅ Не разрешайте ребёнку есть перед телевизором,
✅ Следите, чтобы ребёнок пил достаточное количество воды каждый день.
✅ Соблюдайте режим питания и уменьшите количество перекусов.
✅ Сведите до минимума количество вредной пищи.

Нужна поддержка для развития правильного пищевого поведения? Наши педиатры всегда рады помочь

Регулярно темнеет в глазах? Обратитесь к врачу!

Причины потемнения в глазах:

• Артериальная гипотензия.
• Ортостатическая гипотензия: падение артериального давления при смене положения сидя/лёжа на вертикальное.
• Обморочное состояние, которое вызвано сильным эмоциональным напряжением, длительным стрессом, страхом, сильным физическим перенапряжением, видом крови.
• Усталость и истощение.
• Сердечно-сосудистые патологии: аритмия, сердечная недостаточность.
• Тепловой или солнечный удар.
• Дефицит витаминов и микроэлементов.
• Низкий уровень глюкозы в крови.
• Обезвоживание.
• Заболевания глаз.
• Недоедание.
• Приём некоторых лекарственных средств.
• Анемия.
• Беременность.
• Алкогольное опьянение.

Как видите причины далеко не самые безобидные. Поэтому не откладывайте посещение специалиста.

Дети по-разному переносят стресс, а вызвать его могут самые различные причины. Чем родители могут помочь ребёнку в этой ситуации?

✅ подайте стакан воды,
✅предложите порисовать,
✅ попрыгайте вместе в высоту или через скакалку,
✅ попускайте мыльные пузыри,
✅ в прохладную погоду предложите ребёнку горячие напитки: шоколад, какао, молоко, чай,
✅ покажите, как принять позу «собака мордой вниз»
✅ спойте песню,
✅ понаблюдайте за рыбками,
✅ покажите ребёнку, как дышать животом,
✅ предложите закрыть глаза и посчитать до 5,
✅ совершите пробежку на свежем воздухе, велопрогулку или просто прогуляйтесь,
✅ пусть ребёнок напишет письмо самому себе (для тех, кто умеет писать),
✅ обнимите ребёнка,
✅ предложите полепить из пластилина или глины,
✅ сделайте ребенку массаж,
✅ включите музыку или предложите ребёнку потанцевать,
✅ поговорите с ребёнком: пусть расскажет, что у него на душе,
✅ почитайте ребёнку книгу,
✅ приготовьте что-то вкусное вместе с ребёнком,
✅ следите за тем, чтобы ребёнок отдыхал и имел качественный сон.

«Плохой» холестерин грозит развитием атеросклероза и нарушением кровообращения. Поэтому наша цель – снизить его.

Что можно сделать?

• Регулярно сдавайте биохимический анализ крови, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. При его повышении – посетите терапевта.
• Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь.
• Отводите на двигательную активность от 30 до 60 минут каждый день.
• Нормализуйте массу тела.
• Питайтесь правильно: больше овощей и фруктов, жирная морская рыба и морепродукты, специи, орехи, семечки.
• Откажитесь от колбас и копчёностей, белого хлеба, майонеза, жирных сортов мяса, сладостей, чипсов, фастфуда, магазинной выпечки.
• Соблюдайте режим питания.
• Чаще улыбайтесь.
• Избегайте стресса.
• Научитесь расслабляться: медитации, йога.

Адаптация – это процесс приспособления ребёнка к школьным условиям и обучению. Дети разные, поэтому им требуется для этого разное время: от 2-3 недель до 6 месяцев.

Вот несколько подсказок для родителей, которые помогут мягче пройти адаптацию к школьной жизни:

• Сходите в школу заранее, желательно вместе с ребёнком. Изучите расположение раздевалки, столовой, классов, туалета.
• Не ждите и не требуйте высоких результатов от ребёнка.
• Помогите найти новых друзей в школе.
• Наблюдайте за состоянием ребенка, когда он возвращается из школы.
• Будьте рядом, будьте готовы всегда выслушать ребёнка.
• Будьте терпеливы.
• Создайте благоприятную обстановку в семье.
• Интересуйтесь делами малыша.
• Качественно проводите время с ребёнком.
• Не наказывайте физически и не кричите на ребёнка.
• Дайте ему самостоятельность, но не забывайте о контроле.
• Хвалите за успехи, пусть даже небольшие.
• Следите, чтобы ребёнок достаточно и качественно спал ночью, отдыхал/спал днём и уделял время физической активности.
• Уменьшите просмотр телевизора и время работы с телефоном и компьютером.
• Научите ребёнка учить уроки.
• Воспитывайте в ребёнке силу воли.
• Будите утром ребёнка заранее, а не перед самым выходом из дома.
• Организуйте хорошее рабочее место.
• Сотрудничайте с учителем.
• Настраивайте ребёнка на позитив.
• Не нагружайте кружками.
• Кормите ребёнка сбалансированно и разнообразно.

Надеемся, что наши советы помогут вам и вашему ребёнку.

При диагностике некоторых патологий врачи назначают КТ. Но есть пациенты, которые неохотно соглашаются на это исследование или вообще избегают его. И всё это из-за различных слухов и мифов.

Миф 1: излучение при проведении КТ несёт огромный вред: могут развиться лучевая болезнь, онкология, мутации.

Реальность: диагностическая ценность КТ превышает риск. Но это исследование, которое назначает врач по показаниям. Его нельзя проходить просто так, для профилактики.

Миф 2: после КТ человек излучает радиацию.

Реальность: тело человека не накапливает и не впитывает рентгеновское излучение. И тем более не излучает его.

Миф 3: всю работу выполняет компьютерный томограф, от врача ничего не зависит, поэтому нет разницы к какому именно специалисту идти.

Реальность: экспертное заключение делает врач, а томограф лишь предоставляет качественное детальное 3D-изображение.

Миф 4: МРТ лучше, чем КТ.

Реальность: у каждого метода есть свои показания и противопоказания. Например, лёгкие и кости хорошо видны на КТ, а патологию нервной системы помогает выявить МРТ. КТ занимает меньше времени, но несёт лучевую нагрузку. Какой именно метод диагностики подойдёт в вашем случае? Это решает врач.

А вы уже проходили КТ или МРТ?

Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это группа заразных заболеваний, которые поражают кишечник. Наиболее восприимчивы к ним дети от 2 до 6 лет. Чаще всего эти заболевания выявляются в весенне-летний период.


Для профилактики ОКИ советуем соблюдать ряд правил:

• Мойте руки после туалета и после улицы, а также перед едой.
• Мойте фрукты, овощи, ягоды и яйца.
• Не используйте в пищу парное молоко без термической обработки.
• Проверяйте сроки и условия хранения продуктов в магазине. Не используйте в пищу некачественные продукты.
• Обучайте детей правилам личной гигиены.
• Поддерживайте в чистоте кухню и другие комнаты.
• Используйте свежие продукты.
• Соблюдайте правила кулинарной обработки.
• Не храните сырые продукты рядом с готовыми блюдами.
• Исключите попадание воды в рот и нос при купании.
• Используйте бутилированную воду.
• Проводите борьбу с мухами.
• Готовую пищу храните в холодильнике.
• Не готовьте на несколько дней вперёд.
• Не покупайте разрезанные арбузы и дыни.
• Не покупайте скоропортящиеся продукты, которые хранились без холодильника.
• Не покупайте продукты у случайных лиц в местах несанкционированной торговли.
• Защищайте пищу от насекомых и грызунов.
• Не используйте в пищу консервы, у которых вздулась крышка.
• Используйте чистую воду.

Питание у пациентов с хроническим гастритом должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. С достаточным содержанием белков, жиров и углеводов, микроэлементов и витаминов.

Желательно отдавать предпочтение дробному питанию. Исключите из рациона такие продукты, как фасоль, горох, незрелые фрукты и овощи, крыжовник, виноград, финики, хлеб из муки грубого помола, жирное и жилистое мясо, хрящи, сало, кожа птиц и рыбы, брюква, редька, редис, лук, чеснок, грибы, чёрный хлеб, алкоголь, консервы, сдобная выпечка. Не ешьте острые закуски и не используйте острые приправы и пряности.

Овощи нужно есть после термической обработки. Отдавать предпочтение отварным и тушёным блюдам, готовить на пару. В период обострения гастрита – принимать пищу в протёртом виде. Нельзя жарить или запекать до плотной корочки. Некоторым пациентам нужно исключить молоко и молочные продукты.

Варианты блюд для пациентов с хроническим гастритом:

• Омлет с молоком.
• Куриный суп с вермишелью (первый бульон слить).
• Печёные яблоки с творогом.
• Рыбные тефтели с картофельным пюре.
• Суп из хека.
• Ризотто с тыквой и запечённой телятиной.
• Запеканки из кабачков и моркови в фольге.
• Яйцо пашот.
• Печеные персики с орехами.
• Куриные котлеты на пару.
• Куриное суфле с морковью.
• Колбаски из сёмги.
• Гречаники с фаршем.
• Запеканка из картофеля с фаршем в мультиварке.

Возникли вопросы по питанию? Обратитесь к диетологу первой категории Колодинской Светлане Игоревне.

Воспалительные заболевания женских половых органов – самый частый повод для обращения к гинекологу. Они бывают острыми, подострыми и хроническими. Выделяют кольпит (вагинит), цервицит, оофорит, сальпингит, вульвит, эндометрит, миометрит, аднексит.

Развитию воспалительных заболеваний способствуют переохлаждение, хронический стресс, механическое повреждение, нарушение обмена веществ, гормональные нарушения, патологии иммунной системы, несоблюдение личной гигиены, инфекции, передающиеся половым путём (ИППП).

Женские воспалительные заболевания проявляются различными симптомами:

• Зуд, жжение, отёк и покраснение в области наружных половых органов.
• Общее недомогание.
• Нарушение мочеиспускания.
• Обильные выделения из наружных половых органов с неприятным запахом.
• Боли в области наружных половых органов.
• Тянущие боли внизу живота.
• Нерегулярные менструации.

Воспалительные заболевания женских половых органов могут привести к аменореи, осложнениям при беременности, бесплодию, распространению воспаления на соседние органы. Именно поэтому так важно посещать гинеколога при появлении жалоб и ежегодно с профилактической целью.

В нашем медицинском центре работает несколько гинекологов, поэтому вы с легкостью сможете найти «своего» женского доктора.

Атопический дерматит развивается из-за нарушения барьерной функции кожи. На простые раздражители развивается выраженная реакция. У ребенка повышается риск развития атопического дерматита, если эта патология есть у одного или двух родителей.

Атопический дерматит – это сложное воспалительное заболевание кожи, для которого характерны зуд, хроническое течение с рецидивами, определённая локализация. Элементы атопического дерматита: папулы, микровезикулы, эритема.

Другие возможные симптомы: сухость кожи, раннее проявление, воспаление на кистях или стопах, рецидивирующий риноконъюнктивит, хейлит, стойкий белый дермографизм.

Для лечения атопического дерматита используют эмоленты, а в период обострения – противовоспалительное лечение, которое назначает врач.

Факторы, которые способствуют обострению заболевания: жёсткость воды, сухость воздуха, контакт с шерстью или синтетикой, аэроаллергенами, нерациональное использование моющих средств. Врач может назначить пробную диету на пару недель. Но эта мера помогает лишь 30 % пациентов.

У вашего ребёнка атопический дерматит? Обратитесь к педиатру первой категории Киселёвой Ирине Игоревне. Она владеет современными знаниями в этой области и продолжает их совершенствовать.

При атеросклерозе на стенках артерий образуются атеросклеротические бляшки и развивается склероз и кальциноз. Всё это приводит к сужению просвета сосуда и ухудшению кровообращения. Атеросклероз поражает все артерии.

Факторы риска: курение, гиперлипопротеинемия, артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, алкоголь, неправильное питание, наследственность.

Для диагностики используют осмотр, сбор жалоб, ЭКГ, холтеровское мониторирование, велоэргометрия, дуплексное сканирование артерий, МРТ, ангиография.

Симптомы заболевания зависят от того, какой орган питает пораженный сосуд. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей проявляется такими симптомами, как перемежающая хромота (боль в икроножных мышцах, которая заставляет человека остановиться), онемение в стопах, ощущение похолодания в области нижних конечностей.

Атеросклероз почечных артерий приводит к повышению артериального давления. Атеросклероз аорты – к повышению систолического давления. Атеросклероз сосудов головного мозга вызывает снижение памяти и концентрации внимания, головокружение, шум в ушах, нарушение сна.

Сахарный диабет – коварное заболевание: симптомы развиваются медленно или вообще отсутствуют. Долгое время человек и не подозревает, что он болен.

Следует внимательно следить за своим состоянием. Первые признаки сахарного диабета 2 типа:

• Сильная жажда, сухость во рту.
• Сильный голод.
• Повышенная утомляемость, сонливость и усталость.
• Учащенное мочеиспускание.
• Резкое снижение массы тела.
• Медленное заживление ран и ссадин.
• Снижение зрения, ощущение «песка» в глазах.
• Онемение или покалывание в ладонях и стопах.
• Зуд кожи.
• Перепады настроения, приступы гнева.

Первый шаг на пути к здоровью – анализ крови на глюкозу. При её повышенном уровне стоит посетить эндокринолога.

В «А Клинике» лечением пациентов с сахарным диабетом занимаются эндокринологи:

• Юрасова Светлана Сергеевна (стаж 33 года, первая категория).
• Николаева Татьяна Павловна (стаж 16 лет, первая категория).

Для записи звоните на короткий номер 7174.

МРТ и УЗИ – это безопасные и эффективные методы диагностики патологий мочеполовой системы.

УЗИ более доступно и по стоимости, и по расположению: оно есть в поликлиниках и стационарах, а также в медицинских центрах.

МРТ можно пройти в стационаре или медицинском центре. Этот метод диагностики отличается высокой эффективностью: позволяет получить 3D-модель обследуемой области за счет создания серии послойных снимков.

УЗИ органов мочеполовой системы проводят в два этапа: с наполненным мочевым пузырем и с пустым.

Часто МРТ назначают после УЗИ для более детального изучения найденной патологии или выявления патологии, которая не была найдена на УЗИ.

УЗИ не имеет противопоказаний в отличие от МРТ.

Что выбрать УЗИ или МРТ? Это решает врач после осмотра и вынесения предварительного диагноза.

Вы можете себе представить, что есть люди, которые никогда не слышали ласковый мамин голос или нежные слова любви? Пение птиц или шум волны? А кто-то всё это слышал, но потом потерял эту способность…

Потеря или снижение слуха может произойти по разным причинам:

• хроническое воспаление среднего уха,
• менингит,
• отосклероз,
• серные пробки,
• травма уха/головы,
• воздействие чрезмерного шума/слишком громких звуков,
• ототоксичные лекарственные средства,
• и некоторые другие причины.

При ухудшении слуха – обратитесь к ЛОР-врачу. В медицинском центре «А Клиника» приём ведут:

• Дулатова Алёна Александровна.
• Ковалева Ирина Александровна.
• Горбунова Ольга Витальевна.