#sundaycookies
Мне пришла одна мысль в голову и я теперь волнуюсь, написала мне мама.

Как бы намекая, что теперь мне бы тоже поволноваться от ее мысли, которую пока не знаю 😆

Мой ответ — пусть все мысли, которые у вас появляются, вызывают радость, а не тревогу!

Всех с праздниками ✨
Светлой радости!

Переписываем - переписываем своё состояние 🌿

#mentalmuscles #ментальныемышцы​​​​​​​​​​​​​​​​

#businesscookies #wellnesscookies

Дожили — в US Техас начал расследование против Lululemon: в их леггинсах обнаружили PFAS, те самые “вечные химикаты”, которые не распадаются в природе и накапливаются в организме. Печень, фертильность, риск рака. Акции просели, бренд отрицает.

Но дело не в скандале. Дело в том, что мы наконец начинаем задавать вопрос: что мы впускаем через кожу, пока делаем собакамордойвниз и трудимся на пилатесе?

Индустрия wellness продавала нам историю про “заботу о себе” — и одновременно пропитывала ткани химикатами, которые остаются в теле навсегда.

Йога-леггинсы как метафора: снаружи — осознанность, внутри — токсины.

Рынок уже ответил.
Появились бренды, которые делают activewear без PFAS — органический хлопок GOTS (Pact, от $34), бамбук (Boody), даже компостируемый эластан (Wellicious). Patagonia перешла на переработанные материалы. MATE the Label — 100% органика.

Не знаю про bellyou и российские — надо проверять.
Но будущее наступает — параллельно идёт другая волна: одежда и гаджеты, которые не просто “не вредят”, а активно работают на тело.

Nike выпустили Mind 001 и 002 — обувь с пенными узелками на подошве, которые обостряют чувства и повышают концентрацию через сенсорную стимуляцию. $95. Не фитнес — нейронаука.

Coperni показали на Неделе моды в Париже коллекцию C+ — одежду из ткани с пробиотиками, которая омолаживает кожу прямо во время носки. Леггинсы за $195, которые работают как уход. Всё распродано.

Elastique, Cean, Ballancer Pro делают компрессионную одежду с лимфодренажем — не просто поддержка мышц, а стимуляция лимфатической системы через встроенные бусины Microperle или градуированное давление. От $138 до $399.

Восстановление как ритуал, который продолжается между визитами в клуб.

Ballancer Pro пошли дальше — запустили sleepwear из золотого волокна и гиалуроновой кислоты ($399 за комплект). Ткань как носимая косметика. Сон превращается в уход.
Кольца и браслеты (Oura, Whoop) отслеживают HRV, температуру кожи, recovery score. Нейроповязки для сна работают с мозговыми волнами. Пластыри для рта оптимизируют дыхание. Очки Nuance со встроенным слуховым аппаратом.

Wellness перестаёт быть абстрактным — он становится измеримым, носимым, интегрированным в то, что на тебе надето.
Remedy Place — один из топовых wellness-клубов нового поколения — уже выпустили свою NAD+ ручку. Нутрицевтик, который члены клуба используют дома между визитами.

Граница между тем, что ты носишь, и тем, кем ты себя считаешь стирается.

Здоровье больше не про отсутствие болезни. Это про то, что ты впускаешь в тело — через рот, через кожу, через выбор.
Вопрос: а что ещё мы носим, не задумываясь?

P.S. Хотя хочу поделиться — езда на городском самокате в незнакомом городе - тоже отличный лимфодренаж и для тела, и для мозгов, особенно если едете впервые 😆

#wellness #PFAS #осознанность #activewear

Пептиды — тренд 2026 года.

Пептидные рейвы, помешательство на GLP-1, косметика и биоревитализация с пептидами. Комплексы для сна, фокуса, восстановления, веса, настроения…

В Сан-Франциско прошёл пептидный рейв в Frontier Tower — диджей, техно, на стенах проецировались формулы химических соединений, дресс-код «безумный киберпанк», и мастер-класс: смешай свой пептид сам и введи себе прямо здесь.

Стартап Superpower хранит флаконы в офисном холодильнике и предлагает сотрудникам на общих митингах — «Peptide Friday», всё официально, всё в рамках корпоративного велнеса.

Подростки обсуждают пептиды кулуарно — как когда-то необходимость принимать витамин D.

Тревога по поводу старения, тотальная оптимизация себя и недоверие к официальной — медленной для текущих реалий — медицине только подпитывают этот тренд.

При этом регуляторика в США сейчас в интересной точке: FDA в 2025 году ужесточило правила и отправило 19 популярных пептидов в список ограниченных соединений. А в феврале 2026-го Роберт Кеннеди-младший заявил, что намерен вернуть 14 из них в легальный оборот.

Теперь дело за формами, содержанием и системой доставки, клиническими исследованиями на каждом рынке. И изучением себя — что подходит именно вам и вашему организму. Не навреди — ещё никто не отменял.

Пептиды — это уже точно часть настоящего и будущего велнеса и безопасной молодости.

Только, желательно, в регулируемом, осознанном и безопасном формате — поэтому буду изучать вместе с фармпроизводителями, создающими IP-платформы по пептидам уже сейчас 🙂 обещаю делиться 😋
#wellness #longevity #biohacking #пептиды #тренды #trendcookies

Не успел огорчиться, что из нового сезона "Белого лотоса" выбыла Хелена Бонэм Картер, как уже надо радоваться, что ее заменила Лора Дерн. Вот уж кто прекрасно подходит для картины нравов с американцами на отдыхе и с трупом-другим в финале.

BIENNALE ARTE 2026: IN MINOR KEYS 🎭
Как корабль назовешь…
Венецианская биеннале (61-я редакция) открыта для посещения с pre view 5 мая по 22 ноября 2026 года. То есть можно не торопиться 😁

Этому предшествовал ряд событий , смерть куратора Koyo Kouoh, недавняя отставка жюри, скандалы вокруг павильона России и других.

Но главная идея этого года — минорные тональности - переход от грандиозных манифестов к низким тонам, интимным, сновидческим и поэтичным практикам, которые раскрываются по всему городу: в Джардини, Арсенале и исторических палаццо.

Помню наш торжественный приезд на прошлую биеннале совпал с приездом блистательной Ольги Свибловой и мы загрузились на одну лодку, чтобы наболтаться и уехать не туда 😆

#artcookies #art

✨ Главные Highlights сезона (у кого немного времени):

• Marina Abramović (Gallerie dell’Accademia) — масштабное шоу первой женщины-художницы в залах Академии.
• Fondation Dries Van Noten — уникальное погружение в мастерство: 200 работ в 20 залах.
• Anish Kapoor (Palazzo Manfrin) — ретроспектива 50 лет творчества.
• Matthew Wong (Palazzo Tiepolo Passi) — 25 редких картин, которые почти не выставлялись.
• Lorna Simpson (Punta della Dogana) — большая европейская ретроспектива.
• Studio Drift: Shy Society (Palazzo Balbi) — кинетическая инсталляция на Гранд-канале.

🏛 Must-see павильоны в Джардини (по версии кураторов клуба The Cultivist):
1. British Pavilion (Lubaina Himid) — «Predicting History». Сильное высказывание о поиске «дома» через живопись и звук. Совет: готовьтесь к очередям, но оно того стоит.
2. Austrian Pavilion (Florentina Holzinger) — «Seaworld Venice». Напряженный перформанс о теле, природе и технологиях. Очень интенсивно.
3. Greek Pavilion (Andreas Angelidakis) — «Escape Room». Интеллектуальная критика эскапизма и скрытые отсылки к истории 1934 года.
4. Danish Pavilion (Maja Malou Lyse) — «Things to Come». Самый обсуждаемый проект года: исследование кризиса мужской фертильности через музыку и научные медиа-инсталляции.

Если вы планирпишите, я направлю вам полный список всех выставок и локаций, чтобы вы могли удобно спланировать свой маршрут по Венеции.

#artcookies #art

#dreamcookies похоже пора вернуться к моей теме снов и сновидений, как профессиональному аналитику.

В Венеции искусство сновидческое. И Anthropic так программы называет для ИИ агентов. Чем мы люди - хуже ?

Кстати , Claude неплохо разбирается с юнгенианским анализом сновидений, но все равно без контекста и человеческого анализа не обойтись.

#dreamanalysis #sleep

Присылайте мне свои сны для разбора, если интересно, 😍 отвечу всем лично , потренируюсь как AI 😆

#mondaycookies Понедельник и давайте про стресс 😆
Более 20 лет я CEO крупных компаний , но быть CEO собственной жизни и тела гораздо интереснее.

Сейчас много говорят про кортизол, но мы реально мало задумываемся как им управлять в своей жизни, чтобы он был полезен, боролся с воспалением и не накапливал нам ненужные жиры и стрессы.

Кортизол - гормон с двумя режимами.
Горметический стресс — холодный душ, голодание, тренировка. Быстрый выброс кортизола и резкое выключение. Тело адаптируется. Становится сильнее.

Хронический стресс — тревогаааа фоном. Финансовые страхи. Плохой сон. Кортизол капает медленно и непрерывно. Клетки перестают на него реагировать. И теряешь именно то противовоспалительное действие, ради которого он придуман природой.

Своим кортизолом можно и нужно управлять. От хронического я практикую slow mornings, короткие паузы днем- на книгу, прогулку пешком и вылазки на природу.

Желаю вам на этой неделе только горметического стресса !
А от хронического найти свою систему переключаться 🧡

#Empathycookies 🍪 Если у вас недостаточно эмпатии, то вы можете ее приобрести 😆
Или как #empathy стала коммерческим хуком для продаж.
Многие бренды и основатели любят этим воспользоваться — дают скидку “с любовью к вам”, когда просто нужно поднять продажи и тд

Эмпатия — роскошная ментальная мышца, но её нужно использовать и прокачивать по назначению.

Моей эмпатией часто пользуются, а вашей?​​​​​​​​​​​​​​​​

#mondaycookies почему то по понедельникам, приходит вдохновение ✨
Не отменяем понедельники, а ловим новые тренды #hotspan

Забудьте про #healthspan
Средний возраст теперь — это оставаться привлекательным.

Последний материал Bloomberg фиксирует сдвиг, который ощущается очень реально: мужчины больше не просто оптимизируют долголетие — они оптимизируют внешность, витальность и желанность.

Новый символ статуса — это не просто прожить дольше, а стареть хорошо, быть «hot”, и при этом хорошо выглядеть…

Для тех, кто строит бизнес в beauty, longevity, wellness — это не просто тренд. Это новая ниша, которая только открывается. Мужчина среднего возраста, который вкладывает в себя — это новый клиент - требовательный, платёжеспособный и пока ещё почти не охваченный рынком

А я добавлю про женщин…
Деми, Николь, Кардашьян — они потрясающие. И всю жизнь посвятили тому, чтобы выглядеть hot. Это их дисциплина, их проект, работа над долголетием в кино.

Но вот я посмотрела «Margo Got Money Problems» — рекомендую, комедия, Apple TV — и увидела там Мишель Пфайффер. и это совсем другая история…

Она hot по определению. Не потому что старается, а потому что она такая — со всеми своими странностями, со всей сумасшедшинкой, которая в ней есть
и вот это, похоже, и есть самое притягательное в женщине

Не режим и не идеальный образ - позволить себе быть собой.

А какова ваша валюта? 😎
Быть собой? Быть hot?

#healthspan=#hotspan

#businesscookies​​​​​​​​​​​​​​​​ #beauty

#saturdaycookies
Золотая, но минималистичная дверь в самом сердце WeHo оказалась порталом в Heimat.
Название немецкое — “родина”, “дом, где сердце чувствует себя дома”. За проектом стоит Райнер Шаллер — человек, который построил Gold’s Gym.

75,000 кв. футов в конвертированном промышленном складе 1930-х. Пять уровней — фитнес, спа, ресторан от Michelin-шефа Майкла Мина, коворкинг, бассейн на крыше с видом на Hollywood Hills.

Ощущение внутри — как будто тебя пригласили в чей-то очень большой и очень красивый дом.
Кстати — я ходила в Gold’s Gym в ранней молодости 🙂 и тогда это казалось верхом заботы о себе. Круг замкнулся.

Social wellness clubs — это новые private members’ clubs. Только вместо виски и нетворкинга — ледяные ванны, инфракрасные сауны, гипербарические камеры и совместные медитации. И да, переговоры теперь тоже проходят там.

А я подготовила Вам обзор этой новой волны клубов, в продолжении …

Всем CEO собственного здоровья и красоты - на заметку 😘

#wellnesscookies #socialwellnessclubs

В своих заметках нашла day goal — найти книгу, чтобы отвлечься от соцсетей.

Мне в 6 лет отказали в школьной библиотеке — всё, что по возрасту, я уже прочитала. А вчера подруга писательница - по телефону , объясняя с кем она, сказала - я с Сашей, писательницей… мне очень нравится быть автором

Чтение книг - как велосипед: Проглотила одну, потом вторая легко подоспела, третья… часто читаю две-три параллельно. Сейчас углубилась в рассказы Набокова — из библиотеки папы. Папа ушёл, а его библиотека говорит.

Бренды, селебрити — все делают book clubs. Miu Miu, Chanel, Dua Lipa, Dakota Johnson, Natalie Portman… Oprah, Reese Witherspoon — те, что реально двигают бестселлер-листы.

Кстати, Dua Lipa и её муж Callum познакомились именно так — читали одну и ту же книгу 🤍 в Rivercafe

Великая и прекрасная Phoebe Philo размещает рекламу только в “умных” журналах — литературных, нишевых. Erotic Review, The Paris Review… The Whitney Review of New Writing

Пошла читать 😆

#ceocookies #businesscookies #bookcookies #books

#socialwellnessclubs #wellnesscookies
продолжаю обзор 👇

США
Remedy Place (WeHo + NY) — первый официальный social wellness club. Ice bath, hyperbaric, infrared sauna — всё в компании. BMW и HBO уже там. И Николь Кидман в фильме «Babygirl »😎

Othership (NY, Toronto) — сауны с дыхательными практиками и sound journeys.

The Well — уже строят жилой комплекс, где можно буквально жить внутри концепции.

Continuum Club — 250 членов, $10,000/месяц. Longevity lab с очень закрытым адресом.

Bandit Wellness — следующая демократичная волна.

Лондон догоняет — и делает это по-своему
Tramp Health (Mayfair) — легендарный ночной клуб открыл longevity club. £10,000/год, членов лично интервьюируют. В центре — бронзовое “Древо жизни”, циркадное освещение, велнес-кафе с коллагеном и lion’s mane.

Six Senses Place (Bayswater, The Whiteley) — первый private members’ club Six Senses, март 2026, в бывшем универмаге XIX века. Магниевый бассейн, криотерапия, флоатинг, longevity clinic. Архитектура Foster + Partners.

Surrenne (Belgravia, The Emory) — Maybourne Hotel Group + Virtusan. В advisory board — Эндрю Хуберман и Дэвид Синклер. Два года подряд World’s Best Private Members’ Club Spa. £10,000/год.

Rebase Recovery (Marylebone) — “London’s home of social wellness”, 2024. Криотерапия, гипербарика, контрастная терапия, communal suite на восемь человек. Живая атмосфера, более доступный формат.

Что их всех объединяет - закрытость и кураторство сообщества, знакомство людей со своим здоровьем и друг другом.

Глобальный велнес-рынок уже $6.3 трлн — к 2028 году достигнет $9 трлн. Wellness real estate к 2029 году — $1 трлн. Рынок термальных пространств — $70+ млрд, более 30,000 объектов по всему миру. Это уже не ниша - это новая экономика.

#artcookies
Одним нетуманным лондонским утром, в early hours, мы с арт-клубом the Cultivist познакомились с портретными работами самого мощного британского творца — David Hockney. Выставка задержалась из-за ковида и была дополнена портретами специально для Лондонской галереи.

Было тихо, ещё до открытия, и я как будто окунулась во вселенную и жизнь Hockney.

David никогда не писал незнакомых людей. Все портреты — это друзья, знакомые, коллеги, случайные значимые встречи, садовник, кураторы, — только те, кто соприкоснулся с его жизнью.

Отдельное внимание, как истинный британец, он всегда обращал на обувь, считая, что она может многое сказать о человеке.

Через детали, позы и всегда оптимистичное, остроумное прочтение человека мы прикоснулись к его жизни — как будто листали ленту соцсетей.

Калифорния, Нормандия, юг Франции — зарисовки из путешествий, превращённые в одни из самых дорогих картин мира. Самая дорогая — «Portrait of an Artist (Pool with Two Figures)» (1972) — ушла за рекордные 90,3 млн долларов.

На днях заглянули в Serpentine, где как раз его нормандский iPad период и потрясающая инсталляция — гуляешь внутри неё, как в Нормандии 2020 года.

Казалось, что я уже видела это в Париже пару лет назад, но прочтение кураторов Serpentine заворожило заново — отдельное искусство, кураторство.

Когда уходят легенды, ещё внимательнее начинаешь относиться к людям вокруг тебя — к легендам, которых ты знаешь и с которыми дружишь.

По-калифорнийски сочных вам выходных — и обнимаю вас, моих личных легенд 🧡

#wellnesscookies
Побывала на супер wellness конференции Health, мероприятие какого то нового уровня, было много продуктов , брендов и новинок, но, главное, за чем пришли посетители это спикеры и экспертиза.

Коротко: HX26 — это двухдневный wellbeing-ивент в Лондоне 20–21 июня 2026 года в 180 Studios, где были лекции, практики, бренд-зоны и интерактивные воркшопы вокруг тем питания, движения, ментального здоровья и сна.

Спикеры, на минуточку, мировые и впечатляющие:

Andrew Huberman, Dr. Rhonda Patrick, Gary Brecka, Max Lugavere и Dr. Barbara Sturm и многие другие

Вот вам в сегодня чудесная мысль от крутого mind strategist Peter Crone