Врачи Южной Кореи подняли тревогу. У детей с нормальным интеллектом массово фиксируют срывы концентрации, вспышки ярости при попытке забрать телефон и провалы памяти на простых задачах. Диагноз звучит жёстко — digital dementia. Это не характер и не «переходный возраст». Это нервная система, перестроенная под экран. Подростков уже кладут в клиники цифрового детокса, потому что без телефона они буквально не функционируют.

В школах по всему миру одна и та же картина. Ребёнок не удерживает внимание дольше двух минут, не может пересказать абзац, который только что читал, но идеально помнит игровые алгоритмы, пароли и внутриигровые правила. Экран убрали — либо агрессия, либо пустота. Это не избалованность. Это зависимость от коротких дофаминовых вспышек, встроенная в мозг.

В 2015 году Microsoft зафиксировал резкое падение концентрации: с 12 секунд до 8. У золотой рыбки — 9. Современные дети объективно держат фокус хуже, чем рыба в аквариуме. Не потому что они «хуже», а потому что живут в бесконечном скролле, клипах и отсутствии тишины, где вообще может появиться мысль.

Самое опасное начинается тихо. Счёт в уме вызывает ступор, тексты пролистываются без понимания, задачи решаются только с подсказкой. Это называют «нормой времени», хотя по факту это потеря способности думать глубоко, последовательно и самостоятельно. Мозг привыкает к костылям и отказывается работать без них.

Взросление больше не происходит само. Мы уже видим это в 25+. Тело взрослого, реакции подростка: короткий фокус, постоянная потребность в стимуле, избегание ответственности. В Японии и Корее для этого есть слово hikikomori — люди живы физически, но выпали из жизни психологически.

Думаем...

Приветствую всех! В эту пятницу в 18:30 собираемся на клуб любителей Эннеаграммы. Будем разбирать технику "Пять пальцев". Если у кого то возникнет желание присоединиться - добро пожаловать! Напишите только мне в личку предварительно.

Приветствую всех! Событий очень много. И моих личных, и в сфере образования. Снова и снова встаёт вопрос о подростках. Не очень люблю смотреть отзывы к публикациям. Но события в Красноярском крае, да и стране в целом были такие громкие, что я решила посмотреть, как взрослые относятся к тому, что произошло. Что я нашла? «Их (подростков и детей в целом) нужно бить», «их совсем перестали бить», «вот нас били, и мы вон какие выросли», «нужно безжалостно бить, тогда будет толк». Я пришла в ужас.

Мне приходится покупать бумажные салфетки пачками в свой кабинет. Вроде бы родители приходят, чтобы я что-то сделала с их детьми. Но очень часто я обращаюсь к самим родителям, и сколько слез и боли я вижу. Сколько сжатых от обиды и страха сердец, потому что в детстве били, убегали от пьяных отцов, были изнасилованы или оставлены без заботы. Я вижу, к каким последствиям приводит агрессия, направленная на детей. Озлобление, алчность, цинизм или безволие, апатия и безразличие.

Время изменилось. Прежде всего потому, что в реальную жизнь ворвалась виртуальная, и все перепуталось. И дети в силу своих процессов развития стали самой уязвимой группой общества.

Я не за безнаказанность и попустительство. Даже более того, я сильно против гиперопеки и гиперконтроля, т. к. считаю их такой же агрессией, только в перевёрнутом виде. Но что я вижу? С катастрофической быстротой нарастает невежество. И агрессия родителей часто просто другая сторона беспомощности. У большинства родителей нет понимания процессов, происходящих в ребенке, и поэтому нет возможности ими управлять.

Приходит мама и говорит, что ее 8-летняя дочь уже взрослая и требует от нее все сполна. Приходит мама и говорит, что ее 12-летняя дочь ещё малышка, а мир такой жестокий, поэтому она пока! делает за нее все сама, чтобы уберечь.

Дорогие родители! Без психологического самообразования сейчас очень трудно воспитывать детей. Особенно это касается пап. У них я и шарлатанка, и вымогатель денег, и бесполезный элемент, и балабол и т. д.

На что я предлагаю обратить особое внимание родителей:

-Возрастные особенности детей от 0 до 21 года.

-Этапы формирования мозга.

-Особенности подросткового возраста.

-Гормональная система подростков.

-Формирование и протекание зависимостей.

-Формирование границ и дисциплины у детей и подростков.

-Влияние фигуры матери на ребенка и последствия.

-Влияние фигуры отца на ребенка и последствия.

-Особенности
функционирования семейной системы.

Некоторые интересные книги вы можете найти на этом канале. Я попробую составить список книг. Если вы встретили интересную книгу, поделитесь, пожалуйста, в моем чате.
Предлагаю собрать библиотеку.

Сейчас знакомлюсь вот с этой книгой. Она составлена из лекций для студентов. В ней есть юмор и одновременно нейробиология на достаточно простом языке.

Приветствую всех! Сегодня хочу немного поразмышлять о том мире, в котором мы сейчас живём, и о тех качествах, которые нам необходимы.

Я вижу, что школа не успевает за изменениями, что родители тоже в этой же ситуации. Не перестаю предлагать родителям посмотреть на другой важный критерий подхода к детям. Не оценки сейчас находятся в приоритетной позиции. Самое главное качество, которое нужно формировать в ребенке, — умение адаптироваться. Не с пятерками ваш ребенок «не пропадет» в жизни, но только с хорошо сформированной психикой, способной быстро отвечать на изменения в жизни, принимать нужные решения и выбирать соответствующую обстоятельствам стратегию.

К сожалению, это качество сейчас сформировано в детях хуже всего. Потому что дети учатся по образцу. А взрослые или застряли в прошлом, или в бесконечной тревоге о будущем.

На себе испытываю это постоянное давление менять подходы в жизни, подстраивать стратегии, переучиваться, осваивать новые навыки. Только научилась и привыкла работать в «Телеграме», нужно искать другой ресурс для публикаций. Я сопротивляюсь и торможу. Каждый раз ищу новую возможность общаться с дочерью. На маленьком пяточке жизни происходит большое количество событий и изменений.

Я вижу, что рассогласованность становится все больше. Раньше события происходили медленнее и их было меньше, но подвижная жизнь детей, полная всяких разнообразных игр и бесконтрольного со стороны взрослых налаживания связей, давала возможность детской психике «закаляться» и становиться устойчивой. Про более старшее поколениея вообще молчу, они могут «есть гвозди». Сейчас скорость жизни и количество событий растет все больше и больше, а жизнь детей становится все менее подвижной и менее разнообразной. Все сильнее нарастает контроль за детьми и устранение их от принятия самостоятельных решений и создания связей. В таких условиях психика не привыкает к изменениям и не адаптируется. И мы в результате пришли к «снежинкам».

На стресс наша психика реагирует тремя способами: бей, беги, замри.

Мы все очень сильно обсуждаем «бей». Каждый раз в школе я разбираю эти случаи. Но разве ребенок выбирал такую реакцию? Она досталась ему по факту рождения. Мы делаем таких детей виноватыми за ту атмосферу, которую создали взрослые, но не научили ребенка с ней справляться.

Не предлагаю родителям пустить учебу на самотёк. Но предлагаю поставить оценки на их правильное место при сегодняшних условиях. И помочь детям адаптироваться и укреплять их психику. Это более короткий путь к успешной учебе и жизни.

Приветствую всех! Сегодня про любовь к СЕБЕ. Не зря выделила «себе» большими буквами. Символично. Столкнулась с тем, что многие путают любовь к себе с любовью к образу себя. Откуда взялся этот образ? И что он из себя представляет?

Конечно, он пришел из нашего детства. Дети так легко играют в роли. Они одновременно верят в них и понимают, что играют. Но мы, взрослые, продолжаем верить в роли, придуманные или навязанные нам в детстве, но забываем, что играем. У кого-то роли «идеальные» — идеальная мама, идеальная жена, идеальный друг, идеальная дочь или сын и т. п. У кого-то роли — «я добрый человек», «я хорошая хозяйка». Сейчас добавились роли, связанные с внешним успехом. Они очень больно бьют по подросткам. В общем, ролей огромный список. Проблема с нами начинается тогда, когда жизнь меняет наш спектакль, а мы все выходим на сцену в старых костюмах и продолжаем цитировать старый текст. Это бросается в глаза окружающим, но часто не нам. У нас просто появляется чувство, что мы живём какой-то не той жизнью или не живём вовсе. Вот это несоответствие нас истинных и ролей, которые мы проживаем вслепую, я и назвала бы «нелюбовь к себе». Потому что самих себя мы знаем плохо. И мы пытаемся любить свой образ. И когда мы в него не попадаем, приходит отчаянье, чувство стыда, чувство вины, тревога, и дальше всё это ведёт к физической или душевной болезни.

Любовь к себе — это не потакание своим образам себя, это вначале мужество принять себя неидеальными, не соответствующим образам, а потом полюбить.

Любовь к себе возвращается трудно. Потому что сначала очень больно расставаться с образами. Затем страшно, что сам ты окажешься никчёмным.

Для меня же есть ещё одна, вытекающая из этой ситуации серьезная проблема — родители не смотрят в САМОГО ребенка, не любят САМОГО ребенка. Они любят свой образ ребенка, страдают, что ребенок ему не соответствует, и проявляют скрытую или открытую агрессию, чтобы навязать его.

Но без любви к СЕБЕ мы не можем найти НАШ собственный смысл жизни. И сейчас это одна из очень больших проблем — бессмысленность жизни.

Дорогие друзья! Все труднее попадать в телеграм. Переходить в ВК я не хочу. Я не люблю бесконечно фоткаться и даже не бесконечно не люблю. Для меня важен текстовый формат. Смотрела дзен, там тоже фото контент. Посмотрела сегодня каналы в МАХе. Открыть его сложнее, чем здесь, но все возможно, если вам будет удобно. Напишите пожалуйста свое мнение или оставьте символ внизу ( палец вверх, палец вниз).

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/_sbxck7TWxYPD1oJGs7NREAs09HLZvmfjSNBDlj3QaA

Приветствую всех!! В эти выходные состоится второй модуль по изучению психологии Эннеаграммы в Санкт-Петербурге. Весь прошлый год мы с ИИ трудились над переводом очень интересных книг по Эннеаграмме, в том числе для специалистов в области психотерапии.
И я решила дать по-новому описание типов. С большим состраданием, со взглядом изнутри на каждый центр типа, с элементами нейробиологии, с примерами из личной психологической практики.
Ожидаю выходные с энтузиазмом. Если есть большое желание и вы живёте недалеко, присоединяйтесь!! Группа набрана, но мы найдем место. Главное — хотеть!

Приветствую всех! У каждого из нас бывают трудные времена, стрессы, выгорания. Вот в такое время обратилась я к своему хорошему знакомому психотерапевту за помощью. Он много-много лет назад помог мне выйти из послеродовой депрессии. Мы стали заниматься, и однажды я пришла к нему прямо со своей презентации Эннеаграммы. Он был очень удивлен моему состоянию и моему внешнему преображению. Спросил, откуда я к нему такая пришла. Я рассказала, что иногда рассказываю людям об удивительном методе. И сама изучаю его с энтузиазмом. Он посмотрел на меня, дал мне обратную связь и сказал, что, к его сожалению))) я могу уже идти в жизнь!! Но не просто идти, а серьезно заняться преподаванием Эннеаграммы. Она меня вытащит. И это правда. Она мне дала опору и во внутренней, и во внешней жизни.

Прошло несколько лет. Я работаю, опираясь на этот метод, с людьми, особенно он хорошо работает с родителями подростков. Провела пять потоков обучения.

И вот я лечу на семинар, который проходит в Санкт-Петербурге. В самолёте я расслабляюсь очень плохо. А сидеть на месте 5 часов утомительно. В этот раз взяла книгу про мозг, которую я вам рекомендовала. Читала с карандашом.

Глава про любопытство и мотивацию узнавать новое. И нашла ответ на то, что внутри меня произошло, когда я стала заниматься эннеаграммой.

Когда мы сталкиваемся с чем-то новым для нас, будь то информация или действие, и получаем позитивное подкрепление (прошу обратить на этот факт родителей), то у нас повышается дофомин и мы чувствуем радость. Нам хочется повторения.

С детства у нас создаются шаблоны поведения. Так нам легче выжить. И эти шаблоны мы несем через всю жизнь. К старости они становятся всё жёстче закреплёнными. Именно эти шаблоны глубоко и очень подробно описывает Эннеаграмма. Когда мы делаем одинаково раз за разом в жизни, на работе, в семье, то мозг перестает получать новизну от нас самих. Нам требуются всё новые и новые стимулы вовне. А когда эти стимулы заканчиваются или заканчиваются ресурсы их получать, то мы остаёмся наедине с «выгоревшими» самими собой. И нет радости, и нет азарта жить. Последствия — химические препараты: официальные или запрещённые.

Но при чём тут Эннеаграмма? Прежде всего, нужно уточнить, что наш мозг пластичный и может переучиваться до глубокой старости. И вот когда мы хорошо знаем свои шаблоны и «ловим» их, останавливаясь и делая новые действия, наш мозг получает позитивный заряд. В ответ на новизну вырабатывается дофомин и мы снова испытываем любопытство жить!!! Но кроме этого, мы испытываем радость.

Приветствую всех!! Хочу немного написать про наши эмоции или, точнее, как мы с ними справляемся или нет.

Наблюдаю в последнее время, особенно у родителей, что есть обычная практика пытаться справляться с эмоциями за счёт других. Т. е. причину своих эмоций переносить вовне и пытаться ее регулировать вовне.

Внешние причины — это повод возникновения наших внутренних неудовлетворённостей и как следствие возникновения эмоций. Эмоции — это сигнал, что внутри есть неудовлетворенная потребность: в безопасности, эмоциональной близости, уважении и т. д., например. Мама хочет, чтобы ее сын учился не на три, четыре, а только на пять. Иначе ей стыдно, она думает, что не справляется с ролью хорошей матери. Мама все время говорит о взрослом сыне «мы» и плачет, когда я прошу ее разделить себя и сына в ее рассказе. Она болезненно реагирует, когда сын занимается своей жизнью. И что делает мама, она начинает бороться с сыном, чтобы сделать его лучше, а на самом деле, чтобы почувствовать себя хорошо.

Такой же пример могу привести с партнёрами. Партнёр чувствует отдаление жены, злится, обвиняет ее в своем гневе и пытается ее переделать, с благородным посылом сохранить семью, а на самом деле, чтобы почувствовать себя хорошо. Все эти попытки решить так вопрос со своими эмоциями заканчивается неудачей — ухудшением отношений с ребенком или разрывом с партнёром.

Есть одна притча. Некий человек ищет что-то под фонарем, прохожий спрашивает его: «Что ищешь, может я могу тебе помочь?» Человек отвечает: «Ищу свои ключи, я потерял их, когда шел по дороге». Прохожий в удивлении: «А почему ищешь под фонарем?» На что человек отвечает: «Здесь светло и хорошо видно».

Другой человек нам очень хорошо виден, в отличие от нас самих. Смотреть в себя бывает очень трудно. Но эмоции возникают именно в нас, и именно мы можем регулировать их внутри и принимать решение, как мы будем реагировать.

Это не значит, что мы не взаимодействуем с другим. Мы регулируем отношения. Но не для того, чтобы прекратить наши эмоции. А для того, чтобы наладить связь и понять друг друга. Мы помним, что негативная эмоциональная реакция возникает как сигнал на нашу неудовлетворенную потребность. А также мы помним, что взрослые отличаются от детей тем, что они сами несут ответственность за свои потребности.

Продолжаю практику рекомендовать книги. На этот раз Маршал Розенберг. «Язык жизни. Ненасильственное общение».

Дорогие друзья, если я вам долго не отвечаю, пишите в ВК https://vk.ru/olgaorlova9

Приветствую всех! Подходит к концу обучение Эннеаграмме. 16–17 мая пройдет завершающий модуль. Будем подводить итоги и учиться определять тип другого человека. Если кому-то интересно, присоединяйтесь. Но только у вас должно быть понимание, что такое Эннеаграмма, и знание типов.
Новое же обучение, если кому-то интересно, начнется в октябре.

Приветствую всех! Давно ничего не писала. Тем много, но муза ушла в отпуск. И он у нее затянулся. Возможно, я просто устала в конце учебного года. Сравнивая с прошлым, работы в этом году было больше. До сих пор в школе запись расписана на полный день. Последние консультации проводила с десятиклассниками по поводу их профессионального самоопределения. Порадовалась немного. Они веселые, беззаботные и полны веры в будущее. Что не скажешь о их родителях.

Можно сказать, конечно, что родители познали жизненный опыт и говорят как есть. Но тогда бы у нас не было космических полетов, самолётов, телефонов, машин. Это всё заслуга тех, кто верит в свою мечту.

Иногда я слышу такие фантазии, но очень аккуратно возвращаю подростков на землю, чтобы не обламать их крылья мечты.

Прагматизм в полном объеме приводит к апатии и потере смыслов. Антидепрессанты сейчас очень распространенный способ справиться с бессмысленностью и отсутствием веры, пусть не в высшее, но в себя, в свои мечты.

Дети после 14 лет переносят свой взгляд с родителей на своих сверстников. Они равняются и мерят себя по ним. Чтобы оторваться, чтобы расправить крылья. И это бывает крайне болезненно.

А что же с авторитетом родителей? Он исчезает бесследно? Вовсе нет. Он становится внутренней опорой, пока ребенок не создаст свою.

Уважаемые родители, спросите себя, какой внутренней опорой я буду или есть для своего ребенка? Бесконечно тревожной, не имеющей никаких ориентиров и целей, наполненной пустотой и отсутствием морали или уверенной, надёжной, верящей в добро и целеустремленной.

И если вам опора вашего ребенка не нравится, займитесь ее улучшением. Это окупится дважды: для вас и ваших детей.

Приветствую всех! Накануне Дня Победы я праздную каждый год мой личный день победы! Это день рождения моей дочери.
Проблема с рождением ребенка не обошла меня стороной. Насколько это было возможно в 90-х, мы с мужем прошли все обследования и сделали все возможное. Мне предлагали отступиться, но я очень упертая. Наверное, за эту упертость мне дали шанс. Человека, который мне помог, нашла моя тетя. Я приехала на землю своих предков по маме, чтобы получить окончательный ответ.
И ответ был положительным. Но мои испытания были впереди. Первая беременность закончилась печально. Пришлось снова проходить все обследования и наблюдение.
И вот 7 мая у меня родилась девочка. Доктор, который принимал роды, сказал мне: «У вас родилась красивая девочка». Мне было немного смешно: как он может видеть? Но доктор не ошибся.
Прошло 32 года. Много всего нам пришлось пережить. И несмотря на то, что мы живём далеко друг от друга, наша связь помогает нам быть рядом!

Приветствую всех! Этот учебный год был тяжёлым. Заканчиваю я его тем, что вчера поучаствовала в семинаре про суициды. Я не хочу пугать никого, но ситуация в России сложная. Мы третий год занимаем первое место по детским суицидам. 23,5 суицида на 100 тыс. человек.

С чем я столкнулась в школе?

Родители страшно боятся психиатров. Они впадают в самогипноз и не хотят прислушиваться к рекомендациям. Непосредственно сейчас идёт борьба за здоровье и жизнь ребенка, не побоюсь этого слова, с мамой.

Я уже слышала фразу в мой адрес: «Кто вы такая, вы просто школьный психолог». В прошлую среду папа другого ребенка, хлопнув дверью, ушел с консультации. Я убеждала его остановиться в давлении на дочь и не требовать от нее успешного успеха.

Некоторые родители приходят ко мне по нескольку раз с одной и той же проблемой. И я раз за разом рассказываю о том, кто их ребенок и как с ним нужно общаться. Но многие думают, что это все возраст, что это пройдет. Но я рассказываю не про возраст, а про психотип. Его нельзя изменить. Так уж устроен человек.

Но вернусь к психиатрам. Дорогие родители, на ранней стадии и при правильном диагнозе ребенку можно помочь, и дальнейшая жизнь не будет для него настолько ужасающей. 80 процентов суицидальных попыток связаны с психопатологией. Только 20 — с тяжёлыми жизненными трудностями. Я не призываю всех детей направлять к врачам. Но если ребенок зациклен на мыслях о суициде, к врачу нужно обратиться. Хотите анонимно — идите к частному. Университет, водительское удостоверение — это не аргумент. До них может просто не дойти.

Ещё одна важная деталь про суициды — решающее значение личности человека. Тип личности является фактором, который или запустит суицид, или остановит. Да, я слышала от родителей, что мысли о смерти бывают у всех, но я же не........

Это действительно так, но ребенок не обязательно имеет ваш тип личности. Некоторые типы изначально предрасположены к депрессии, шизофрении, аутоагрессии. И это нужно слышать и понимать.

Суицидальный процесс сложный. Он состоит из набора факторов: психопатология соединяется с социальной дезадаптацией и приводит к суицидальному конфликту, и дальше последний шаг — это личность. Именно ее состояние, ее особенности и предрасположенности или уменьшат конфликт, или усилят.

Почти на всех консультациях я подробно рассказываю родителям о психотипе личности их ребенка. Не ради забавы и демонстрации своего интеллекта.

Я, как и многие взрослые люди, в детстве бегала по стройкам, прыгала с крыш с зонтиком и жевала вар. Мы с подругами загорали на крыше нашей трехэтажки. Чердак был нашим ежедневным местом обитания. Мы следили за голубями. Моя свекровь сейчас занимается дачным участком в свои 96 лет. Но современные дети не такие. Они не умеют «пережёвывать гвозди». Не судите о них по себе.

Подводя итог, могу сказать, что важно обращать внимание на четыре фактора при риске суицида:

1.Психопатология

2.Социальная дезадаптация

3.Внутренний конфликт

4.Психотип личности.

Приветствую всех! В эти выходные завершился последний модуль по изучению Эннеаграммы! Очень благодарна всем ученикам!! Было интересно. Творческая группа собралась!! Жаль расставаться. Но есть клуб. Не потеряемся.

Оставлю вам два отзыва. Один психолога, один нет. Эннеаграмма интересна для всех.