Благодарна Денису за отзыв. И за напоминание, что я сейчас выдаю удостоверение о повышении квалификации для тех, кто проходит обучение.

Приветствую всех!! И не смотря, на выходные решила написать.
Однажды меня спросили про то, каким типам личности с какими типами будет гармонично и счастливо жить вместе. Как и раньше думаю, что это второстепенный фактор. Первостепенно - это принятие!! И вся 10 глава книги по Эннеаграмме, которую я перевожу говорит именно об этом. Некоторыми моментами хочу поделиться.
"НЕПРИЯТИЕ - это неприятие себя или других. Неприятие отделяет нас друг от друга. Это вбивает клин между нами "
‼️‼️‼️«Отсутствие чувства, что нас принимают по одному или нескольким параметрам, может нанести ущерб нашей самооценке и "самоуважению, которое мы испытываем к самим себе" в глазах других людей. Это особенно пагубно в отношениях между родителями и детьми, когда ребенок не может оправдать ожиданий - не говоря уже о том, чтобы добиться признания - своих родителей; в результате этого может быть нанесен огромный ущерб саморазвитию ребенка - и это может продолжаться в течение всей жизни, если не обратить на это внимание. Это также важная проблема для партнерских, романтических отношений. Можем ли мы любить друг друга, если мы не принимаем друг друга такими, какие мы есть на самом деле?.» ‼️‼️‼️
«Существует семь известных невербальных форм общения, к которым мы (люди) чувствительны и от которых зависим. И что очень важно, эти невербальные выражения чрезвычайно важны для детей, поскольку они в совершенстве разбираются в них задолго до того, как в их распоряжении появится язык:
• Зрительный контакт
• Выражение лица
• Интонация
• Жесты - Язык тела.
• Поза
• Синхронизация
• Напряженность


Дэвид Дениелс

Приветствую всех!! Знать о принятии совсем не значит принимать. Иногда мы очень этого хотим, но не получается. Раз за разом срываемся.
Однажды я заметила, что негатив в нас похож на воров. Чуть чуть добавлю образ из юриспруденции. Есть три вида воровства: кража, грабеж и разбойное нападение. Кража - это изподтишка, чтобы никто не видел, грабеж уже могут совершить и средь бела дня, а разбойное нападение - это вызов.
Очень часто наши негативные части ведут себя, как будто совершают кражу. И стоит посветить на них фонариком нашего сознания, они прячутся.
Поэтому предлагаю немного понаблюдать за своими реакциями непринятия. Как?
Часто наше непринятие других сопровождается гневом и раздражением. Зафиксируйте это в себе и попробуйте задать себе четыре вопроса:
1. Действительно ли я сейчас прав(а)?
2. Я абсолютно сейчас прав(а)?
3. Когда у меня есть мысли, что я прав(а), как я себя веду?
4. Как бы я себя вел(а), если бы у меня не было мысли, что я абсолютно прав (а)?
Очень важно НЕ ПУТАТЬ ПРИНЯТИЕ и :
безнаказанность
равнодушие
попустительство
вседозволенность.

Хороших выходных!!

Приветствую всех!! Лето - это маленькая жизнь!! Летом работу психологов выполняют река, лес, море, хороший отдых и путешествия. Поэтому воспользуюсь этим временем, чтобы немного больше рассказать о себе. Не о своей повседневной жизни, а больше о своем образовании. Начну с самого начала - с первого моего специального образования - Красноярский Государственный Педагогический институт. Исторический факультет. Закончила я его в 1990 году🤦‍♀
В то время нас учили быть не только педагогами, но и идеологами. Дополнительно мы получали основы юридического и медицинского образования.
До сих пор меня удивляют результаты моего обучения. Программа была составлена особым образом. К окончанию вуза я абсолютно преодолела страх публичных выступлений (поэтому сейчас спокойно провожу семинары и доклады перед большим количеством человек). Сразу после института, при устройстве на работу, я проходила тщательное психологическое обследование. Хотела устроиться на закрытое предприятие. Женщина, которая проводила тесты, была удивлена результатом. Очень сильно развиты такие качества, как анализ и синтез материала (и сейчас это помогает мне во всех многочисленных рассказах клиентов, слышать самое главное и устанавливать причинно следственные связи).
Кроме этого нас научили учиться. Не просто запоминать, а добывать знания из "подручного материала". Я помню такой случай, как на экзамене по истории древнего мира Людмила Венедиктовна повесила карту и попросила рассказать и обосновать ВСЕ о конкретном государстве, вплоть до предполагаемой численности населения.
Сейчас я с благодарностью думаю о своих преподавателях и факультете, потому что в начале жизненного пути был построен прочный и основательный фундамент, но котором дальше я могла возводить то, что считала важным и то, что я любила.

Продолжаю посты про мое образование. Так получилось, что после смерти мужа, я решила продолжить его бизнес. Дочери было всего восемь лет и нужно было поставить ее на ноги. У меня не было специального образования и даже навыков. Пришлось осваивать. В Германии меня научили разбираться в крепеже и дополнительно, я прошла переподготовку по Управлению персоналом в СибГТУ (там я защитила свой первый диплом по Эннеаграмме). Были еще, конечно, всякие финансовые курсы. 12 лет я управляла своей, хоть и небольшой "компанией". За это время я очень повзрослела и научилась отвечать за свою жизнь. В самом начале, человек, который помогал мне во всем разобраться, научил меня не бояться конкуренции. А секрет был простой: делай свою работу максимально хорошо. Именно это будут ценить люди и они придут к тебе. Большая благодарность всем моим сотрудникам, которые поддерживали этот принцип и меня даже в самое трудное время.
Благодаря ресурсам, которые я получила от бизнеса, мне удалось дать образование не только моей дочери, но и самой получить прекрасное образование, о котором в следующий раз.

Мой следующий шаг в образовании - Свободный Университет Самадева (Франция. Эльзас). Еще, когда мне было около 30 лет, я приехала в Санкт-Петербург. Все маршруты , я составляла для себя сама. Но каждое мое утро начиналось со Смольного монастыря. Каждое утро, я заходила в храм, садилась на скамейку и думала, что будь я в том времени, то непременно бы закончила Институт Благородных девиц.
Моя мечта воплотилась в университете Самадева. Мне дали знания не только о природе человека, его психике, личности, о законах семейных систем, там изменили мой уровень бытия. Меня научили самонаблюдению, саморегуляции, работе со своими эмоциями и осознанному благородному поведению.
Прежде, чем получить диплом, каждый из нас прочитал клятву, что никогда не навредит клиенту и будет работать на самом высшем уровне себя.

Взросление моей дочери проходило очень трудно. И все мои полученные знания помогали мне понимать ее, и самой оставаться в ресурсном состоянии. Трудный этап был позади и для себя я окончательно поняла, чем хотела бы заниматься оставшуюся жизнь: помогать людям понять себя, их близких, друзей, коллег и счастливо проживать свою жизнь.
Я продолжила учиться. Осуществила свою мечту глубоко изучить Эннеаграмму и стала сертифицированным Мастером.
Прошла переподготовку по психологии. Несколько курсов по работе с родителями и подростками. Не смотря на множество международных сертификатов, некоторые из которых давали мне право вести деятельность в Европе, я никогда не хотела покинуть страну. Поэтому два года назад решила поступить в магистратуру и получить диплом, юридически подтверждающий мой статус.

Сейчас я провожу семинары и конференции, веду частную практику. Работаю в детском психологическом центре.

Приветствую всех!! Сегодня поговорим о любви. Текст будет не простой. Возможно его придется прочитать несколько раз, но я не знаю пока как написать проще.
Начнем с самого начала. Мы рождаемся беспомощными и чтобы вырасти, нам нужно получить любовь своих родителей или тех, кто их заменяет. Безусловная любовь родителей, на мой взгляд, это миф. Есть безусловное чувство самосохранения и сохранения своего рода. Но любовь стоит на более высоком уровне. С самого детства мы подстраивается к вербальным и ещё больше к невербальным посланиям наших родителей : мы будем любить тебя если..... Не выполняя эти условия, мы рискуем жизнью. Это вписано в наши клетки, в нашу родовую память. И потом, мы привыкаем жить в этом фарватере (определенные стратегии поведения). И у каждого он свой. А когда мы встречаем другого человека и видим, что он живёт по другим правилам, нас это пугает, злит или нам становится стыдно и грустно. Есть, конечно, общечеловеческие нормы, есть юридические о которых договариваются все. Но часто мы предъявлям другим нормы, которые, когда то предъявляли нам. А как по другому? Как мы можем себе предъявлять, а другим нет? Если для меня важна хирургическая чистота, значит ты тоже ее ДОЛЖЕН соблюдать, хоть убейся. Потому что в моем фарватере иное грозило потерей любви.
Если мы отступаем от нормы, мы перестаем себя любить, как и наши родители. Они тоже участвуют в этой "игре" с периода своего детства.
Что же делать? Как же нам общаться с этими ДРУГИМИ и любить их ?
Начинаем с самого близкого. С себя. Первое, это осознание, что фарватер не один, их по крайней мере несколько. Дальше, мы можем хорошо изучить свой. И, если у вас есть партнёр, хорошо изучить и его фарватер. И когда вас что то начинает пугать, злить, вызывать стыд, грусть, фиксировать это и спрашивать себя, реально ли то, что я делаю сейчас или делает мой партнёр угрожает жизни ? Угрожает потери любви моих родителей?
Снова напомню, когда ваши действия не выходят за рамки общепринятых юридических и нравственных норм.
Я очень скептически отношусь к предложениям навсегда избавить от страха, гнева и т.п. Наши стратегии - это наши несущие конструкции. Их нельзя разрушать. Но научиться пользоваться своей стратегией адекватно - можно. И относительно себя и относительно других. Но пока мы верим, что то, как мы видим мир единственно правильный вариант, это сделать трудно, как также трудно полюбить себя и других.
Жизнь то не течет в одном фарватере, она вон какая разная!!!!!!

Вчера с подругой гуляли по берегу Енисея в районе монастыря. Неожиданно наткнулись на ограждения и огромный шатер - сцену. Люди, встретившие нас очень удивились, но рассказали, что сегодня вечером будет концерт : Фестиваль мужских хоров. Уже однажды мне посчастливилось попасть на такое мероприятие. Меня тогда очень впечатлило. И я решила, что непременно снова пойду. Нашла билет и вечером к 19 часам была на берегу Енисея.
Народу было очень много.
Как только начался концерт, начался ливень. Организаторы выдавали дождевики и зонтики у кого их не было. Почти никто не ушел. Люди жались друг к дружке, держали зонтики и слушали прекрасные мужские голоса. А потом и детский хор.
Постепенно небо прояснилось и хор зазвучал ещё красивее.
Получила прекрасное впечатление!!

Приветствую всех!! Снова сталкиваюсь с лыюдьми у которых есть иллюзия, что вот ещё немного знаний ( пройду этот вебинар), ещё немного контроля за этим и вот этим, ещё немного инструкций ребенку, мужу, подруге и все наладится!!!! Но на удивление все становится ещё хуже. И внутри и снаружи. Хочу оставить здесь небольшую памятку, что мы способны контролировать, а что нет. Она помогает не тратить свои силы и не впадать в иллюзии.

Приветствую всех!! Сегодня немного про мысли. Однажды я узнала, что люди не генерируют все свои мысли. По другому, они их не создают. Реально мы сознательно генерируем своих собственных мыслей, в среднем около 5 %. Остальные мысли мы улавливаем. Наш мозг работает, как приемник. Есть, конечно исключения - люди создающие в своей голове большое количество мыслей. Но обычный человек делает это только тогда, когда решает задачу ( любой категории). Что нам даёт такая информация? Она даёт нам понимание, что нам не обязательно все мысли прокручивать по много раз в своей голове. Их можно просто))) отпускать.
В детстве я жила в сельской местности и рядом была гора, а вдоль нее железная дорога. С моими подругами мы любили забраться на гору и смотреть на проходящие поезда. Тогда поезда были очень длинные. И мы пытались считать вагоны. И в меня вписалось это впечатление: ты пытаешься схватиться вниманием за вагон, чтобы не сбиться со счета, но он удаляется и ты хватаешься за следующий и от усилия начинает тошнить и кружится голова. В конце концов ты оставляешь идею посчитать все вагоны и просто смотришь, как они исчезают вдали один за другим. И теперь, когда меня просят отпустить мысли, я вспоминаю этот опыт.
Мы можем видеть мысли. Но нам не обязательно на них концентрироваться, не обязательно пытаться их останавливать ( как поезд))) ), не обязательно принимать их на свой счёт, их можно просто отпускать. Они проносятся через наш ум и следуют своим маршрутом.

Приветствую всех!! Попробую описать портрет подростка. Чтобы легче понимать с кем мы имеем дело. Ориентируюсь я на 14 -21, но период может начаться раньше. И начну с того, что в этот период авторитет родителей приближается к самым низким показателям (рейтинги падают)), а вот авторитет сверстников взлетает до небес. И от сюда такое болезненное отношение к оценке внешности и успеха одноклассниками и друзьями. Неокортекс ещё продолжает формироваться, а он отвечает за саморегуляцию, но также за переработку неблагоприятного психологического опыта. Очень сильно изменяется гормональный фон. Начинают активно включаться половые гормоны. У мальчиков подростков тестостерон увеличивается в тридцать раз. Часто я рисую родителям картинку: представьте, что вы организатор мероприятия и к вам много лет приходят три человека. У вас и стульев то всего три. И вдруг, в один из дней открывается дверь и входят тридцать. Прочувствуйте свое состояние. Вот так приблизительно чувствует мозг подростка. Ещё одна особенность - это то, что мелатонин начинает вырабатываться на полтора часа позже. Все это приводит к вечному желанию спать. Кроме того два часа в гаджетах на сон грядущий снижают уровень мелатонина ещё на 20%. Сюда ещё нужно прибавить низкий уровень мотивации и вовлечённости нового поколения. Задача всех подростков этого мира раздвигать границы, не дать жизни останавливаться на достигнутом. У родителей же - притормаживать их движение вперёд, чтобы они в этом движении сохранили свои жизни и жизни других и смогли в последствии освоить этот новый отваеванный пласт. И у тех и у других очень сложные роли. Учитывая, что разрыв между поколениями становится невероятно огромным. Я не могу дать рецепты как все это исправить. Это не мой масштаб. Но из моего опыта, я могу выделить три направления, в которые можно двигаться, для улучшения ситуации:
1. Создавать связь с детьми. Она не возникает сейчас по умолчанию. И не путать связь с гиперопекой, что крайне вредно для детей.
2. Наполнять жизнь смыслом и передавать этот смысл детям, учить их на своем примере, а не с помощью долженствования и наказаний.
3. Включать в жизнь детей физическую активность. Без нее очень трудно пройти подростковый период. В детском возрасте физическое и эмоциональное очень тесно связано. Интеллект ещё не руководит процессами в полной мере. Поэтому дети часто режут руки. Так они справляются с эмоциями. Тело берет на себя и нейтрализует эмоциональный заряд.
Рекомендую родителям включаться в процесс воспитания раньше, чем в 14 лет. Напомню вам мою любимую возрастную шкалу, которая говорит сама за себя: 0-7 губка; 7-14 зеркало; 14 -21 губка отжимается. В первый период родители - Боги, во второй к ним прибавляются другие взрослые, с которыми ребенку комфортно, в третий авторитет переходит к сверстникам.
Сама я прошла тяжёлый опыт взросления моего ребенка. Не без помощи моих друзей и коллег. И я знаю, что это возможно пройти и сохранить связь и теплые чувства со своими детьми!

Приветствую всех!! Сегодня хочу рассмотреть одну очень важную тему. Ей, обычно, не придается значение. Это наш образ себя, но больше не визуальный, а ролевой. Визуальному, наоборот придается слишком много значения. Что я имею ввиду, когда говорю ролевой образ себя. Это - я жена, муж, малыш, подросток, я руководитель и т.п. Мы, люди, с самого детства привыкаем отождествлять себя с какой то ролью. Это даёт нам чувство принадлежности и следовательно - чувство безопасности. Когда наша роль меняется, мы можем это тяжело переживать. Особенно, если она поменялась не по нашей воле или по не зависящим от нас обстоятельствам. Трудно переживают смену и маленькие и большие.

Начнем с маленьких. В семь лет у ребенка наступает новый этап в жизни. Он очень важен. Ребенок из малыша превращается в школьника. С другими задачами и другими ответственностями. И родителям нужно помочь ребенку принять новую роль ( например, перестать говорить МЫ, спать вместе, проявлять гиперопеку). Как часто мамы боятся этих изменений!! Ведь их роль тоже начинает меняться. Поэтому сейчас можно встретить малышей и в 40 лет.

Со взрослыми, возможно, ещё труднее. Если они привыкли к своей роли, то поменять ее будет тяжело без осознания, что именно происходит. Что в этом процессе я теряю не себя самого, а лишь свою роль. Поэтому бывает трудно уходить на пенсию и ещё труднее бывает при разводе. Ведь расставание часто происходит не только с партнёром, но его родственниками и друзьями, общими знакомыми. Потому что, сразу очень трудно найти правильное место в новых обстоятельствах. Подставить приставку "бывший" не так то легко в своей голове.

Ещё более тяжело происходит разотождествление со своей ролью, когда мы теряем близких. Часто люди не только не могут это сделать, но и не хотят. Они считают это предательством. Здесь тоже нужно помнить, что мы не теряем себя, не теряем память о близких, но наша роль поменялась и нам необходимо попрощаться с ней, чтобы дальше жить.

Во всех случаях, чем более осознанно мы примем новую роль и найдем для себя правильное место, тем легче нам будет справиться с изменившимися условиями жизни.