يسألوني الاحباب كثيرا عن تقدير الذات
دعوني انتهز هذه الفرصة لاخبرهم بأحد اهم مبادئ تقدير الذات
أن تكون مخلص لمبادئك وان لا تخونها وتتنازل عنها فققققققط لتحتفظ باحدهم او خوفا من أن يتركك.. ان تقدر انت وجودك فلا تضطر لان تتنازل عن كرامتك او راحتك او مبادئك لتتواجد معه أو معهم.. اما غير ذلك فتأكد انك سترى انعكاس معاملتك لذاتك ولمبادئك وما تؤمن به
هي نصيحة من قلب محب لك.. فتفكر
#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى

لو سألتم في يوم كيف انتقم وكيف اجعله يندم .. فهذه رسالة لكم
https://youtu.be/HSf3J4MvlDk

#من_وحى_جلسة
علاقة انتهت فى حياتك.. حد حبيته وهو حسسك بحبه وبعدها قرر يبعد... ليس بشرط يكون معناها انك عملت تدمير ذاتي
..ومايليه من احساس عدم الثقة والضياع
ما يمكن الآخر هو اللي استحقاقه متدني وانت / انتي أعلى من استحقاقه وجذبته نتيجة معتقدات أخرى وكنت محتاج درس لتعرف ما بداخل نفسك..
او يمكن لأنك فهمت لعبة الاستحقاق فنويت علاقة ناجحة تصل من خلالها لقيمة وشعور عالي بغض النظر عن أشخاص بعينهم.. فاختفى هذا الشخص الغير ملائم لهذه النية ليظهر الشخص المناسب الذي هتتحقق من خلاله النية صح
ويمكن ويمكن ويمكن
الأسباب كتييير ولكل قصة ولكل علاقة تفاصيلها ومشوارها
فبلاش نحبس نفسنا فى قوالب الأسباب او نكون حافظين للقوالب المتكررة .. فقط انوي استلام الرسالة والدرس وركز على النية الاساسية .. ركزوا على النية فى العلاقات بغض النظر عن أشخاص.. لأنك لو نيتك وهدفك كان الشخص ممكن جدا تحصل عليه لكن يكون سبب فى انك تشعر بالجوع والعطش والحرمان فى العلاقة.. ولا يحقق الغرض منها ..بتركيزك على النية الاساسية وقتها كل الاشخاص الاهداف والوسائل الغير مناسبة لهذه النية هتختفي علشان فقط يظهر الصح والمناسب
اعادة نشر ديسمبر 2018

#عبير_رشدى

#من_وحى_جلسة

تعلق من باب الايجو او تعلق الايجو كما احب اسميه..
هنا الكلام عن احد ابواب التعلق (وليس الوحيد)
وهو احد الابواب الستة للتعلق اللي شرحتها بكورس التعلق اسبابه وعلاجه الموجود بقناة التليجرام واحة عبير رشدي...

علاقة انتهت فى حياتك..
حد حبيته وهو حسسك بحبه وبعدها قرر يبعد...
ليس بشرط يكون معناها ان استحقاقك متدني اوانك عملت تدمير ذاتي بالعلاقة ..
ومايليه من احساس عدم الثقة والضياع ..
اعمل معروف بنفسك
واخرج برة هذا الصندوق من الردود والتفسيرات المحفوظة والجاهزة عند البعض ..

ما يمكن الآخر هو اللي استحقاقه اقل وانت جذبته في فترة كانت طاقتك نازلة او كنت مؤمن بمعتقدات فقيرة فجاء فقط كدرس لتنتبه وبعدها ذهب لحال سبيله ...
او يمكن لأنك فهمت لعبة الاستحقاق فنويت علاقة ناجحة تصل من خلالها لقيمة وشعور عالي بغض النظر عن أشخاص بعينهم.. فاختفى هذا الشخص الغير ملائم لهذه النية ليظهر الشخص المناسب الذي هتتحقق من خلاله النية الصح ..
يعني اختفى لان ثقتك واستحقاقك ارتفعوا وليس العكس ..

وممكن فعلا يكون هو طاقته اعلى من طاقتك وقرر انه يمشي ...

ويمكن ويمكن ويمكن
شوفتوا ذكرت كم احتمال وممكن اكتبلكم عشرة كمان زيادة ..
.
الأسباب كتييير ولكل قصة ولكل علاقة تفاصيلها ومشوارها ..
فبلاش نحبس نفسنا فى قوالب محفوظة من الإجابات..
خلي مشاعرك ووعيك بذاتك دليلك . هل انا قبل العلاقة كنت منخفض وبعدها طاقتي ارتفعت فاختفى .. ولا العكس هو اللي حصل ...

وفي كل الاحوال انوي استلام الرسالة والدرس وركز على النية الاساسية .. ركزوا على النية فى العلاقات بغض النظر عن أشخاص..بمعنى ماهي اولوياتك في العلاقة .. لأنك ممكن جدا تحصل على شريك لكن يكون سبب فى انك تشعر بالجوع والعطش والحرمان فى العلاقة.. وميحققش الغرض منها ( النية )..بتركيزك على النية وقتها كل الاشخاص و الاهداف والوسائل الغير مناسبة لهذه النية هتختفي عشان بس يظهر الصح والمناسب

#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى
https://www.instagram.com/p/CdTyw7stv2V/?igshid=MDJmNzVkMjY=

#من_وحى_جلسة ومن وحي سؤال متدربتي لي ..

#من_وحى_جلسة
عشان ننهي مرحلة ونبتدي اخرى جديدة
وعشان ننسلخ من هوية ونلبس هوية جديدة
يلزم التنظيف للماضي (البعيد او القريب) ومواجهة المشاعر المتخزنة منه فى صندوقنا الاسود
صديقتي فى هذه الرحلة جائتنى تقولى انا عملت جلسات كوتشينج كتييير وكل مرة بعمل تمرين برتاح يوم او اتنين وبرجع انتكس
سالتها عن الماضي وهل عالجتى مشاعرك منه قالتلى لا
قولتلها هنا القفل والمفتاح
بناء اي شئ يلزم له اساس وتنظيف الجذور
و من هنا خليني اوجه نصيحة لكل اصدقائي
حتى لو علاج المشاعر هيتعبكم شوية ولكنه هيكون كالمطهر الى هينظف الجرح عشان نعالجه ونقفله على نظافة
غير كدة هيكون مسكن يريح شوية ويرجع تاني انين المشاعر المتخزنة بالداخل يزن عليك عايز يطلع..
مواجهة المشاعر شئ ليس بالمميت مثل ما البعض متخيل .. هو ازاحة ركام من على قلبك سادد عنك الافق .. فقط محتاج انك تتذوق مشاعرك وهناك الكثير من الطرق المتاحة والمشروحة لذلك..
او تستعين بمرشد يكون معاك و تكون انت واثق فى طاقته وقدرته على الاحتواء عشان قلبك يفتح ابوابه معاه ويطلع المستخبي بداخل الصندوق الاسود ..
وبعدها نبتدي مرحلة البناء واحنا متصالحين مع انفسنا ومع الماضي ودروسه
#عبير_رشدى

اوقات مشكلتنا بتكون اننا رافضين الاعتراف..

رافضين الاعتراف بأن هذه العلاقة ليست لنا فنسلم انفسنا لايجو مصمم على المحاولة رفضا للهزيمة من وجهة نظره ..

او رافضين الاعتراف بأننا خُذلنا فلا اعطي لنفسي الوقت لتضميد جراحي وتعلم الدرس..

او رافضين الاعتراف بأحتياجنا وبنكابر وبنقاوم فتكون النتيجة زيادة في هذا الاحتياج المكبوت لعدم تصالحنا معه والبحث عن المصادر الصحية لتلبيته..

او رافضين الاعتراف ان الباب اللي بخبط عليه من سنين ليس الباب المناسب لي ومستمرة في هدر المزيد من عمري أمامه دون جدوى..

او رافضين الاعتراف اني اخترت خطأ ومشيت في الطريق الخطأ ويجب علي التوقف والعودة..

او رافضين الاعتراف بمشاعرنا من الأساس فنكبتها تحت مسمى قوة الشخصية ..

الاعتراف والصدق مع النفس وأننا نعي اننا بشر في حالات كتير بيكون هو بوابة التشافي و الولادة الجديدة..
#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى

اوقات مشكلتنا بتكون اننا رافضين الاعتراف..

رافضين الاعتراف بأن هذه العلاقة ليست لنا فنسلم انفسنا لايجو مصمم على المحاولة رفضا للهزيمة من وجهة نظره ..

او رافضين الاعتراف بأننا خُذلنا فلا اعطي لنفسي الوقت لتضميد جراحي وتعلم الدرس..

او رافضين الاعتراف بأحتياجنا وبنكابر وبنقاوم فتكون النتيجة زيادة في هذا الاحتياج المكبوت لعدم تصالحنا معه والبحث عن المصادر الصحية لتلبيته..

او رافضين الاعتراف ان الباب اللي بخبط عليه من سنين ليس الباب المناسب لي ومستمرة في هدر المزيد من عمري أمامه دون جدوى..

او رافضين الاعتراف اني اخترت خطأ ومشيت في الطريق الخطأ ويجب علي التوقف والعودة..

او رافضين الاعتراف بمشاعرنا من الأساس فنكبتها تحت مسمى قوة الشخصية ..

الاعتراف والصدق مع النفس وأننا نعي اننا بشر في حالات كتير بيكون هو بوابة التشافي و الولادة الجديدة..
#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى

#من_وحى_جلسة
للاستفسار عن الجلسات الاستشارية الخاصة وباكدج جلسات النقلة يرجي التواصل مع خدمة العملاء او زيارة الموقع الرسمي الروابط بالبايو ..

علشان ابسط الموضوع ... احنا بنشعر بتناغم مع اللي متعودين عليه ..
البرمجة اللي اتحفرت بداخلنا ..
فلو كانت هذه البرمجة من اشخاص و علاقات سامة خصوصا من الاهل
فبتكون هي دي الصورة اللي اتعودنا عليها..
وهنا حتى لو قابلنا الجيد .. ممكن عقلنا يفسر اي فعل او حدث تفسير سلبي كتبرير لخسارة هذا الشخص او هذه العلاقة ..
اشهر العلامات لهذا الامر 👇
عدم المرونة
التركيز على عيوب الطرف الاخر فقط
تحميله وحده مسئولية كل شي يخصني ويخص مشاعري
تحميله مسئولية تعويضي عن علاقات مضرة سابقة
كثرة التطلب .. دايما اركز على ما اريده انا دون التركيز على احتياجاته او ظروفه ومشاعره..
كثرة العتاب المستمر والزعل على اتفه الاسباب
تريده ان يتصرف كما تريد انت .. وانت فقط
هروب غير مبرر احيانا
سوء الظن
ادمان دور الضحية
واوقات كتير انت نفسك لا تجد مبرر لافعالك المتعبة له

..
اذا وجدت نفسك في هذه الدايرة. اذن انتبه واعرف انك تحت تأثير نمط سلبي يعمل على تخريب علاقاتك وخسارة الجيد منها ..
#من_وحى_جلسة

قالت لي انا عايزة افوق من كوني دائما في دائرته عايزة اشفي نفسي من مشاعر الخذلان اليي اعيشها دائما بسببه
اخدتها وطلعنا رحلة للداخل وواجهنا المشاعر بعدما اتفقنا اننا هنتفاهم مع هذه المشاعر لا نكبتها ولا نخاف منها
واستلمنا الرسائل
وكانت اول الرسائل اني اتخذت مع الله اندادا
فكانت النتيجة اني اتعذبت بيهم عشان افوق واعرف انه الله هو الأول والأمان المطلق ومنه استمد النور الي هيرشدني
وبعدها توالت الرسائل
عندما ننظر لأي حدث انه جاء ليقومني ويصلح ما افسده الايجو او البرمجة او الاحتياج والتعلق . وقتها هنرى ما لم نكن نراه من قبل ومعاه هنرتفع درجة أعلى بأدراكنا و وعينا
#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى

لا تتنازلي عن مبادئك ايا كانت لأجل الحفاظ على الاخر
لا تخافي من أن تقولي لا لن افعل.. او لا هذا ضد مبادئي👈 ليتركك..
اسمعيها مني ولكي الحرية في تصديقي من عدمه.. عندما تتنازلي خوفا.. سوف يتركك بالفعل او هتنزلي درجات في القيمة.. وعندما تتمسكي بذاتك ومبادئها حتى لو اقنعك الجميع انها خطأ أو عفا عليها الزمن.. سترتقي في القيمة
لأنك انتي قدرتي نفسك وما تؤمني به.. فانعكس
.
.

أما في حالة التنازل
انتي في الأول خنتي نفسك وقللتي من تقديرك بما تؤمني به.. فانعكس
.
.

وانا اقول مبادئك وما تؤمني به لأنها ممكن تتفاوت من شخص لاخر..
.
.

يسألوني الاحباب كثيرا عن حب الذات
دعوني انتهز هذه الفرصة لاخبرهم بأحد اهم مبادئ حب الذات
أن تكون مخلص لمبادئك وان لا تخونها وتتنازل عنها لتحتفظ باحدهم او خوفا من أن يتركك.. ان تقدر انت وجودك فلا تضطر لان تتنازل عن كرامتك او راحتك او مبادئك لتتواجد معه أو معهم.. غير ذلك فتأكد انك سترى انعكاس معاملتك لذاتك ولمبادئك وما تؤمن به
هي نصيحة من قلب محب لك.. فاتفكر
#من_وحى_جلسة
#عبير_رشدى