Бывают моменты, когда мне совсем нечего писать или не хочется (нет вдохновения). И я не пишу...не писала, раньше...я так начинала два раза вести соц.сети и бросала...потому что:
Не знаю о чем написать
Нет времени
Это не интересно
Надо писать так, чтоб сразу всем "зашло"
Я должна писать интересно и от души
И много ещё каких мыслей возникало в моменты... сопротивления

Снова о нем)

Если вы когда-нибудь начинали новое и нужное для себя занятие, то вы 100% сталкивались с тем, когда ваш ленивый (а он у всех ленивый) мозг пытался вам сказать:

Сейчас не время
Ты и так устала
А деньги где взять?
А давай потом
А столько надо учить, это нереально запомнить
А поесть кто сварит?
Ну давай один денёк пропустим
Они лучше это делают, на их фоне ты как лох
С понедельника начнем
С зарплаты

От создателей "после дождичка в четверг" и "как нибудь в другой раз"

Голоса в голове всегда будут звучать...мозг сопротивляется переменам и это нормально...

Но готовы ли вы постоянно откладывать свою цель?

Вот делать что-то важное из вдохновения так себе стратегия...не работает она..
Потому что если вы хотите результата - это всегда дисциплина и труд.

Я очень подвержена действовать из внутреннего порыва. В такие моменты тексты действительно цепляют, и я сама получаю удовольствие от них. Но невозможно ждать музу вечно. Надо приучать себя к дисциплине.

Быстро - это медленно, но постоянно

А что вы начинаете делать с понедельника?

Согласно парадоксальной теории изменения Арнольда Бейссера - изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он хочет стать кем-то, кем не является.

То есть изменения происходят не через намеренную попытку поменять себя, а тогда, когда ты себя узнаёшь, когда ты честен с собой, когда слышишь себя и находишься в настоящем.

Многие люди приходят к психологу с чётким запросом на изменения в своей жизни: они хотят избавиться от тревоги, улучшить отношения, найти своё призвание или просто стать более счастливым.

Однако, путь к изменениям всегда начинается с изучения самого себя.

Когда мы обращаемся за помощью к психологу, мы ожидаем, что специалист волшебным образом скажет: делай раз, делай два и будет тебе счастье. А он почему-то спрашивает: "и как тебе в этом было?", "а что чувствуешь?", "а сейчас как?".

"Дайте мне изменений!", "Сделайте мне хорошо!" - может возникнуть возглас в мозгу у клиента.
Но это так не работает!

Для каждого человека своё "хорошо" и чтобы понять это, психолог должен научить клиента это видеть - осознавать свои внутренние процессы, эмоции, убеждения, паттерны поведения и другое.

Без исследования того, что мы имеем сейчас - не понятно от чего отталкиваться, какой делать первый шаг и в каком направлении.

Это удивительное путешествие в мир изучения себя. Когда клиент начинает понимать "кто я сейчас", "чего я сейчас хочу, а чего не хочу", "а почему мне так хочется". Это уже не хаотичная беготня "я хочу убежать от своих проблем", это умение задерживаться в моменте, слышать себя и уже из этого действовать.

Таким образом, изменения не происходят мгновенно, они требуют времени, терпения и готовности исследовать свою внутреннюю жизнь. Психолог становится проводником в этом процессе, помогая клиенту увидеть себя с новой стороны, обнаружить скрытые ресурсы и возможности для роста.

В конечном итоге, именно это самоосознание и понимание своих внутренних процессов становятся основой для изменений. И чем больше мы знаем о себе, тем легче нам адаптироваться к новым обстоятельствам, строить здоровые отношения и достигать своих целей.

Поэтому, если вы стремитесь к изменениям, помните: путь к ним начинается с изучения самого себя.

На видео две взрослые женщины.
Но мы четко видим, что это Мать и Дочь.
И у Матери явно есть сформированные представления о том, какой должна быть её дочь.

Первичный источник знаний о себе - это мать.

Это все знания о себе и о мире - то, чем "накормила" мама ребёнка в детстве. Знания, не переваренные, а принятые за истину. Так бы и выплюнула, но нет - у матери абсолютная власть!

Единственный путь к себе - сепарация. Об этом и будем говорить.

Не дистанцироваться от мамы, а выйти из роли ребёнка. Запишу сегодня подкаст. Хотя бы ляжем в этом направлении.

Карты я конечно "идеально" показала😂 выложу отдельно