Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим годом дракона!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Планка - выполняем вместе
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение от боли в спине
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендация от Киану Ривз😂😂😂
Начинаем марафон 20-22 апреля
https://t.me/+4il48kCqzq4zYWUy
https://t.me/+4il48kCqzq4zYWUy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение «Напомни себе выпрямиться!»
Упражнения для глубоких мышц спины.
Можно выполнять, следуя 2-м рекомендациям:
🔹выполнять согласно рекомендациям видео;
🔹 выполнять с помощью следующих рекомендаций:
1. Гиперэкстензия (для лучшего эффекта выполнить 3 подхода по 15 раз).
2. Корзинка (стремимся к 3-м минутам в данном положении).
3. Пловец (стремимся к 3м минутам в данном положении).
4 Планка на прямых руках (держаться статично 30-40 секунд, 3 подхода с перерывами).
Можно выполнять, следуя 2-м рекомендациям:
🔹выполнять согласно рекомендациям видео;
🔹 выполнять с помощью следующих рекомендаций:
1. Гиперэкстензия (для лучшего эффекта выполнить 3 подхода по 15 раз).
2. Корзинка (стремимся к 3-м минутам в данном положении).
3. Пловец (стремимся к 3м минутам в данном положении).
4 Планка на прямых руках (держаться статично 30-40 секунд, 3 подхода с перерывами).
По многочисленным просьбам АДДУКТОР БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
при вальгусной деформации (Hallux Valgus) https://ozon.ru/t/jr2EQN3
при вальгусной деформации (Hallux Valgus) https://ozon.ru/t/jr2EQN3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько весит ваш телефон?