Experiencia DiariaNo valen los pretextos
22 de junio de 2026
Hola, soy Mario Paco.
Mi llegada a Alcohólicos Anónimos fue a los 44 años, a punto de perder a mi familia. Además, en ese momento pesaba 148 kilos y tenía problemas en la rodilla.
Recuerdo una de mis últimas borracheras. Esa ocasión, en un jaripeo, me puse a tomar cerveza, mezcal y tequila, mientras gritaba a los cuatro vientos:
—¡Así tomamos los de Guerrero!
Cuando salió el toro, me metí al ruedo. Mis amigos me pidieron que me saliera, pero me enojé. Aunque le saqué una vuelta al toro, al final me alcanzó.
Desperté en el hospital: en una silla de ruedas, sin ropa y completamente solo. El doctor pasó a todos los otros pacientes, menos a mí, por el simple hecho de que todavía estaba ebrio.
Al final, me pusieron yeso, pero, como me estorbaba para salir a beber, mis amigos me lo quitaron. A los tres meses, me tuvieron que poner una placa con siete tornillos. Ese fue el último trofeo de mi carrera alcohólica.
Actualmente vivo con mi esposa, mis hijos y mis nietos. Alcohólicos Anónimos me ha enseñado a vivir sin beber y a hacer ese cambio de juicios y actitudes diario.
Asisto con constancia a mi grupo, porque mis padrinos me dijeron que, si bebía diario, entonces diario tenía que ir al grupo. Pues no valían los pretextos para mi recuperación, ya que cuando tomaba hacía hasta lo imposible por buscar una copa.
Les doy gracias a mis compañeros, a mis amigos, a mi familia y a Dios por todo lo que me han dado y por disfrutar de las mieles de Alcohólicos Anónimos.
Felices 24 horas.
Mario Paco
Área 28 - Morelos
Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.
#plenitud #experienciasdiarias #AlcohólicosAnónimos
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Cita Diaria con La Viña Junio 22
“Responsabilidad (sustantivo): la habilidad de responder”. Bronx, Nueva York, Septiembre de 1983. De I Am Responsible
“La responsabilidad es un regalo; y, aunque no estamos obligados a aceptarlo, jamás lograremos sentir la paz, la seguridad y el amor de una sobriedad vital hasta que lo hagamos”. “Responsabilidad (sustantivo): la habilidad de responder”. Bronx, Nueva York, Septiembre de 1983. De I Am Responsible
Cita Diaria de Grapevine - 22 de junio
Arlington, Va., marzo de 1947, “Recordando a una chica: derrotada excepto una vez”, Lo mejor de Grapevine, Volumen 2
“Estoy agradecido por este minuto. Mi eternidad puede estar en él.” Arlington, Va., marzo de 1947, “Recordando a una chica: derrotada excepto una vez”, Lo mejor de Grapevine, Volumen 2
Hacer un viaje espiritual milla a milla y reunión a reunión
“En 1990 me solía sentar en un pequeño taburete dentro de un armario, bebiendo y escuchando canciones tristes en el estéreo y soñando el ‘sueño imposible.’ Dos años más tarde logré la sobriedad en A.A. pero no hice nada acerca de mis sueños.” Luego, sigue diciendo Kris W. de Kensington, California, “después de trabajar los Pasos y asistir a las reuniones durante cinco años, Dios extendió su mano y ‘sugirió’ enérgicamente que hiciera realidad mi sueño de volver a la universidad. Con el apoyo de mis padrinos, amigos y familia, fui aceptado en la escuela de estudios postgraduados de Washington, D.C., dejé mi importante—y tóxico—trabajo y empecé mi viaje al este.”
En su primera noche de viaje, recuerda Kris, acabó en Elko, Nevada, “muerto de miedo. ¿Qué había hecho yo? Acababa de dejar a la única gente que realmente conocía en sobriedad, había tomado una excedencia no protegida de mi trabajo, y ¿para qué? Consideré seriamente la posibilidad de dar la vuelta y volver a casa, pero entonces, con bastante temor, hice lo que había aprendido hacer: fui a una reunión en la Comunidad de Elko y les dije a los alcohólicos que había allí lo que estaba haciendo y cómo me sentía. Después de la reunión, un joven que llevaba sobrio unas dos semanas se me acercó y me dijo que tenía en su casa un directorio del Oeste de los EE.UU. y me lo ofreció. Acepté con gratitud lo que sería para mí una cuerda salvavidas.
Al día siguiente Kris llegó a Rawlins, Wyoming, e “inmediatamente busqué reuniones,” dice. “No había ninguna información en la guía de teléfonos ni en el motel, así que busqué en el directorio de A.A. Aparecían dos números; llamé al primero y nadie contestó, pero cuando llamé al segundo, me contestó una amable mujer que me indicó dónde había una reunión aquella noche. Fui allí, me dieron la bienvenida y me animaron a seguir mi viaje. Así hice, y en Davenport, Iowa, le di mi directorio a un grupo de allí con la esperanza de que ayudara a otros alcohólicos como me había ayudado a mí.”
Al llegar a D.C., dice Kris, “fui a las reuniones, apadriné y fui apadrinado, participé en el servicio me gradué de la universidad ‘con sobresaliente’. Antes de regresar a California, llamé a la Oficina de Servicios Generales y me enviaron los Directorios del Este y el Oeste de EE.UU. Por medio de estos directorios asistí a muy buenas reuniones en pueblos pequeños (mis favoritas) y pasé de nuevo por Rawlins y Elko para dar las gracias a los compañeros e informarles de que había cumplido lo que me había propuesto hacer. En la reunión de Elko había una mujer que, con su madre y su hija pequeña, estaba haciendo un viaje largo y quería evitar las ciudades grandes. Les di los Directorios que me habían dado a mí, junto con mis mejores deseos y mis oraciones, para facilitar un poco una situación difícil. Gracias a Dios por los Pasos y la Comunidad de A.A. que nos hace posible ayudarnos unos a otros y a nosotros mismos.”
Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición febrero -marzo 2003) con permiso de A.A. World Services, Inc.
“En 1990 me solía sentar en un pequeño taburete dentro de un armario, bebiendo y escuchando canciones tristes en el estéreo y soñando el ‘sueño imposible.’ Dos años más tarde logré la sobriedad en A.A. pero no hice nada acerca de mis sueños.” Luego, sigue diciendo Kris W. de Kensington, California, “después de trabajar los Pasos y asistir a las reuniones durante cinco años, Dios extendió su mano y ‘sugirió’ enérgicamente que hiciera realidad mi sueño de volver a la universidad. Con el apoyo de mis padrinos, amigos y familia, fui aceptado en la escuela de estudios postgraduados de Washington, D.C., dejé mi importante—y tóxico—trabajo y empecé mi viaje al este.”
En su primera noche de viaje, recuerda Kris, acabó en Elko, Nevada, “muerto de miedo. ¿Qué había hecho yo? Acababa de dejar a la única gente que realmente conocía en sobriedad, había tomado una excedencia no protegida de mi trabajo, y ¿para qué? Consideré seriamente la posibilidad de dar la vuelta y volver a casa, pero entonces, con bastante temor, hice lo que había aprendido hacer: fui a una reunión en la Comunidad de Elko y les dije a los alcohólicos que había allí lo que estaba haciendo y cómo me sentía. Después de la reunión, un joven que llevaba sobrio unas dos semanas se me acercó y me dijo que tenía en su casa un directorio del Oeste de los EE.UU. y me lo ofreció. Acepté con gratitud lo que sería para mí una cuerda salvavidas.
Al día siguiente Kris llegó a Rawlins, Wyoming, e “inmediatamente busqué reuniones,” dice. “No había ninguna información en la guía de teléfonos ni en el motel, así que busqué en el directorio de A.A. Aparecían dos números; llamé al primero y nadie contestó, pero cuando llamé al segundo, me contestó una amable mujer que me indicó dónde había una reunión aquella noche. Fui allí, me dieron la bienvenida y me animaron a seguir mi viaje. Así hice, y en Davenport, Iowa, le di mi directorio a un grupo de allí con la esperanza de que ayudara a otros alcohólicos como me había ayudado a mí.”
Al llegar a D.C., dice Kris, “fui a las reuniones, apadriné y fui apadrinado, participé en el servicio me gradué de la universidad ‘con sobresaliente’. Antes de regresar a California, llamé a la Oficina de Servicios Generales y me enviaron los Directorios del Este y el Oeste de EE.UU. Por medio de estos directorios asistí a muy buenas reuniones en pueblos pequeños (mis favoritas) y pasé de nuevo por Rawlins y Elko para dar las gracias a los compañeros e informarles de que había cumplido lo que me había propuesto hacer. En la reunión de Elko había una mujer que, con su madre y su hija pequeña, estaba haciendo un viaje largo y quería evitar las ciudades grandes. Les di los Directorios que me habían dado a mí, junto con mis mejores deseos y mis oraciones, para facilitar un poco una situación difícil. Gracias a Dios por los Pasos y la Comunidad de A.A. que nos hace posible ayudarnos unos a otros y a nosotros mismos.”
Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición febrero -marzo 2003) con permiso de A.A. World Services, Inc.
Reflexiones Diarias
23 de JUNIO
CONFIAR EN OTROS
Pero, ¿acaso la confianza nos exige que hagamos la vista gorda a los motivos de otra gente, o de hecho, a los nuestros? Claro que no; esto sería una locura. Sin duda, debemos considerar, en toda persona en que confiemos, tanto su capacidad para perjudicar como su capacidad para hacer bien. Un inventario privado de este tipo puede enseñarnos el grado de confianza que debemos extender en cualquier situación determinada.
— COMO LO VE BILL, p. 144
Yo no soy víctima de otros, sino más bien una víctima de mis esperanzas, de mis decisiones y de mi deshonestidad. Cuando espero que otros sean lo que yo quiero que sean y no lo que ellos son, cuando ellos no cumplan con mis expectaciones, entonces me siento lastimado. Cuando mis decisiones se basan en mi egocentrismo, me siento solitario y receloso. Sin embargo, cuando practico la honestidad en todos mis asuntos, invariablemente gano confianza en mí mismo. Cuando examino mis motivos y soy honesto y confiado, soy consciente de los posibles daños que algunas situaciones pueden entrañar y puedo evitarlas.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
23 de JUNIO
CONFIAR EN OTROS
Pero, ¿acaso la confianza nos exige que hagamos la vista gorda a los motivos de otra gente, o de hecho, a los nuestros? Claro que no; esto sería una locura. Sin duda, debemos considerar, en toda persona en que confiemos, tanto su capacidad para perjudicar como su capacidad para hacer bien. Un inventario privado de este tipo puede enseñarnos el grado de confianza que debemos extender en cualquier situación determinada.
— COMO LO VE BILL, p. 144
Yo no soy víctima de otros, sino más bien una víctima de mis esperanzas, de mis decisiones y de mi deshonestidad. Cuando espero que otros sean lo que yo quiero que sean y no lo que ellos son, cuando ellos no cumplan con mis expectaciones, entonces me siento lastimado. Cuando mis decisiones se basan en mi egocentrismo, me siento solitario y receloso. Sin embargo, cuando practico la honestidad en todos mis asuntos, invariablemente gano confianza en mí mismo. Cuando examino mis motivos y soy honesto y confiado, soy consciente de los posibles daños que algunas situaciones pueden entrañar y puedo evitarlas.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
23 de Junio
Pensamiento del Día
Ninguna cadena es más fuerte que un eslabón más débil. Igualmente, si usted fracasa en el programa de vivir un día por día, con seguridad se ha de deber a su punto más débil. Una gran fe y el contacto con Dios pueden ayudarlo a descubrir, defender y fortalecer su punto más débil con una fortaleza adicional a la suya. La fe inteligente en el poder de Dios puede ayudarlo a dominar sus emociones ayudarlos a pensar amablemente a cerca de los demás y adundarlo en cualquier proyecto que emprenda, por difícil que sea. – ¿Soy yo dueño de mis emociones?”.
Meditación del Día
Hay que estar constantemente provisto del poder del espíritu de Dios. Hay que comulgar con Dios en los momentos tranquilos, hasta que la vida de Dios, la vida Divina, mediante este contacto, fluya en el ser y reviva el espíritu desfalleciente. Cuando llegue la fatiga hay que sentarse junto al manantial y descansar. Hay que reposar y obtener poder u fortaleza de Dios y entonces se estará preparado para hacer frente a cualesquiera oportunidad que puedan presentarse en el camino. Hay que descansar hasta que todo cuidado y preocupación hayan desaparecido, y entonces la ola de paz y serenidad, de amor y de alegría, fluirán en la conciencia.
Oración del Día
Ruego poder reposar y llegar a sentirme reconfortado. Pido poder detenerme y esperar la renovación de mi fortaleza.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
🌷
Pensamiento del Día
Ninguna cadena es más fuerte que un eslabón más débil. Igualmente, si usted fracasa en el programa de vivir un día por día, con seguridad se ha de deber a su punto más débil. Una gran fe y el contacto con Dios pueden ayudarlo a descubrir, defender y fortalecer su punto más débil con una fortaleza adicional a la suya. La fe inteligente en el poder de Dios puede ayudarlo a dominar sus emociones ayudarlos a pensar amablemente a cerca de los demás y adundarlo en cualquier proyecto que emprenda, por difícil que sea. – ¿Soy yo dueño de mis emociones?”.
Meditación del Día
Hay que estar constantemente provisto del poder del espíritu de Dios. Hay que comulgar con Dios en los momentos tranquilos, hasta que la vida de Dios, la vida Divina, mediante este contacto, fluya en el ser y reviva el espíritu desfalleciente. Cuando llegue la fatiga hay que sentarse junto al manantial y descansar. Hay que reposar y obtener poder u fortaleza de Dios y entonces se estará preparado para hacer frente a cualesquiera oportunidad que puedan presentarse en el camino. Hay que descansar hasta que todo cuidado y preocupación hayan desaparecido, y entonces la ola de paz y serenidad, de amor y de alegría, fluirán en la conciencia.
Oración del Día
Ruego poder reposar y llegar a sentirme reconfortado. Pido poder detenerme y esperar la renovación de mi fortaleza.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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Ayudar a otros es lo que más me ayuda
“Hola, mi nombre es Christopher y les escribo esta carta para describir lo que la bebida representó para mí.
El alcoholismo fue un golpe devastador en mi vida. Me controlaba de verdad y yo pensaba que me iba a matar. Beber me hizo perder cosas como mi casa, autos, relaciones, amistades y, por supuesto, mi libertad. Beber me hizo ser una porquería egoísta e irresponsable. Fue de mal en peor, hasta que terminé aquí hace ya casi una década.
Entré a AA hace unos 12 años cuando estaba fuera, pero nunca lo tomé en serio. Iba a las reuniones, pero no hacía el esfuerzo. Para mí era más que nada un evento social. Hoy AA es muy diferente para mí. Estoy haciendo el esfuerzo; hago los Pasos. Ayudo a otros y eso es lo que más me ayuda. Espero recibir su respuesta”.
— Christopher M., región del Sudoeste
➖•➖•➖•➖•➖•➖
“Me alegra que haya gente que se preocupe por otras personas. Dios los bendiga a ustedes y a su organización por ayudar a la gente. Eso es lo que quiero hacer yo.
He estado en la cárcel por 24 años y finalmente tengo la oportunidad de ser libre. Bebía mucho cuando era joven, desde los 13 a los 28, hasta que fui a la cárcel. Yo pensaba que era una buena persona, pero una noche me convertí en un monstruo. No le echo la culpa de mis acciones al alcoholismo, pero la bebida era el problema de mi vida.
Ahora sé que el alcohol y las drogas no son una buena combinación cuando uno está enojado y triste. He estado limpio y sobrio por 24 años, pero nunca se sabe cuándo cambiarán las circunstancias. Estar limpio es genial. Sé que no puedo curar mi dolor, pero me encantaría ayudar a otros. Tengo que mantenerme limpio y contar mi historia, muy devastadora, para otras personas.
Voy a ver a la junta de libertad condicional en octubre de 2021 y me gustaría mostrarles que estoy comprometido con mantenerme limpio y sobrio y ayudar a otros”.
— Franklin W., región del Sudeste
➖•➖•➖•➖•➖•➖
“Mi nombre es John y estoy bajo custodia en Canadá. ¿Cómo están? Espero que se estén sintiendo bien. Por mi parte, estoy bien.
En la actualidad, estoy cumpliendo una sentencia de cadena perpetua y he estado en prisión durante 30 años. Soy parte del grupo de AA del centro penitenciario y he estado sobrio por 26 años. Tenemos muchos miembros en nuestro grupo; nos reunimos todos los martes a las 6 de la tarde. Soy el que prepara el café para el grupo; disfruto mucho hacerlo. Me gustaría tener mi propio Libro Grande porque me tomo mi sobriedad en serio”.
— John P., Este de Canadá
Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163.
— Invierno 2021, con permiso de A.A. World Services, Inc.
“Hola, mi nombre es Christopher y les escribo esta carta para describir lo que la bebida representó para mí.
El alcoholismo fue un golpe devastador en mi vida. Me controlaba de verdad y yo pensaba que me iba a matar. Beber me hizo perder cosas como mi casa, autos, relaciones, amistades y, por supuesto, mi libertad. Beber me hizo ser una porquería egoísta e irresponsable. Fue de mal en peor, hasta que terminé aquí hace ya casi una década.
Entré a AA hace unos 12 años cuando estaba fuera, pero nunca lo tomé en serio. Iba a las reuniones, pero no hacía el esfuerzo. Para mí era más que nada un evento social. Hoy AA es muy diferente para mí. Estoy haciendo el esfuerzo; hago los Pasos. Ayudo a otros y eso es lo que más me ayuda. Espero recibir su respuesta”.
— Christopher M., región del Sudoeste
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“Me alegra que haya gente que se preocupe por otras personas. Dios los bendiga a ustedes y a su organización por ayudar a la gente. Eso es lo que quiero hacer yo.
He estado en la cárcel por 24 años y finalmente tengo la oportunidad de ser libre. Bebía mucho cuando era joven, desde los 13 a los 28, hasta que fui a la cárcel. Yo pensaba que era una buena persona, pero una noche me convertí en un monstruo. No le echo la culpa de mis acciones al alcoholismo, pero la bebida era el problema de mi vida.
Ahora sé que el alcohol y las drogas no son una buena combinación cuando uno está enojado y triste. He estado limpio y sobrio por 24 años, pero nunca se sabe cuándo cambiarán las circunstancias. Estar limpio es genial. Sé que no puedo curar mi dolor, pero me encantaría ayudar a otros. Tengo que mantenerme limpio y contar mi historia, muy devastadora, para otras personas.
Voy a ver a la junta de libertad condicional en octubre de 2021 y me gustaría mostrarles que estoy comprometido con mantenerme limpio y sobrio y ayudar a otros”.
— Franklin W., región del Sudeste
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“Mi nombre es John y estoy bajo custodia en Canadá. ¿Cómo están? Espero que se estén sintiendo bien. Por mi parte, estoy bien.
En la actualidad, estoy cumpliendo una sentencia de cadena perpetua y he estado en prisión durante 30 años. Soy parte del grupo de AA del centro penitenciario y he estado sobrio por 26 años. Tenemos muchos miembros en nuestro grupo; nos reunimos todos los martes a las 6 de la tarde. Soy el que prepara el café para el grupo; disfruto mucho hacerlo. Me gustaría tener mi propio Libro Grande porque me tomo mi sobriedad en serio”.
— John P., Este de Canadá
Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163.
— Invierno 2021, con permiso de A.A. World Services, Inc.
Cita Diaria con La Viña Junio 23
“La palabra más hermosa del idioma español”. Lombard, Illinois, Febrero de 1995. De In Our Own Words
“No beber es el primer requisito para la alegría; el segundo es la gratitud”. “La palabra más hermosa del idioma español”. Lombard, Illinois, Febrero de 1995. De In Our Own Words
Cita diaria de Grapevine, 23 de junio
«Not On Fire», Mesa (Arizona), marzo de 2010, Emotional Sobriety II
«Pase lo que pase en mi vida, por muy mal que parezcan las cosas, siempre puedo encontrar algo por lo que estar agradecido si me esfuerzo lo suficiente». «Not On Fire», Mesa (Arizona), marzo de 2010, Emotional Sobriety II