Reflexiones Diarias
2 de JUNIO
EL SENDERO HACIA ARRIBA
He aquí los pasos que dimos…
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 59
Estas son las palabras que introducen los Doce Pasos. En su directa simplicidad, ellas hacen a un lado todas las consideraciones psicológicas y filosóficas respecto a la virtud de los Pasos. Describen lo que hice: practiqué los Pasos y el resultado fue la sobriedad. Estas palabras no implican que yo deba caminar el sendero trillado por aquellos que fueron antes que yo, sino más bien significan que para mí hay una manera de lograr la sobriedad y que yo debo encontrar esa manera. Es un nuevo sendero, un sendero que me lleva a la luz infinita en la cima de la montaña. Los Pasos me anuncian las pisadas que son seguras y los abismos que tengo que evitar. Me proporcionan las herramientas que necesito durante gran parte del viaje solitario de mi alma. Cuando hablo de este viaje, comparto mi experiencia, fortaleza y esperanza con otros.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
2 de JUNIO
EL SENDERO HACIA ARRIBA
He aquí los pasos que dimos…
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 59
Estas son las palabras que introducen los Doce Pasos. En su directa simplicidad, ellas hacen a un lado todas las consideraciones psicológicas y filosóficas respecto a la virtud de los Pasos. Describen lo que hice: practiqué los Pasos y el resultado fue la sobriedad. Estas palabras no implican que yo deba caminar el sendero trillado por aquellos que fueron antes que yo, sino más bien significan que para mí hay una manera de lograr la sobriedad y que yo debo encontrar esa manera. Es un nuevo sendero, un sendero que me lleva a la luz infinita en la cima de la montaña. Los Pasos me anuncian las pisadas que son seguras y los abismos que tengo que evitar. Me proporcionan las herramientas que necesito durante gran parte del viaje solitario de mi alma. Cuando hablo de este viaje, comparto mi experiencia, fortaleza y esperanza con otros.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
2 de Junio
Pensamiento del Día
Algunas cosas más que no extraño desde que estoy sobrio: Preguntarme si el carro está en el garaje y como fue que llegué a mi casa; luchar para recordar donde estuve
y que hice desde mi último momento consciente; tratar de demorar el levantarme para ir al trabajo, y preguntarme como me veo después de llegar allí; temerle al día que tengo por delante de mí.
Estoy bien seguro de que no extraño esas cosas; o no lo estoy?
Meditación para el día
No puedes creer en Dios y mantener tus vías egoístas, el viejo ego se marchita y muere, y sobre el alma que renace se estampa la imagen de Dios.
La eliminación gradual del egoísmo en el crecimiento del amor a Dios y a los demás
es el objetivo de la vida.
Al principio solo tienes un débil lazo con lo Divino, pero la imagen crece y adquiere más y más la semejanza de Dios hasta que aquellos que te miran, pueden ver en ti algo del Poder de la Gracia de Dios obrando en una vida humana.
Oración del día.
Ruego que pueda desarrollar ese débil lazo
que tengo con lo Divino.
Rezo para que otros puedan ver obrando en mí algo del Poder de la Gracia de Dios.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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Pensamiento del Día
Algunas cosas más que no extraño desde que estoy sobrio: Preguntarme si el carro está en el garaje y como fue que llegué a mi casa; luchar para recordar donde estuve
y que hice desde mi último momento consciente; tratar de demorar el levantarme para ir al trabajo, y preguntarme como me veo después de llegar allí; temerle al día que tengo por delante de mí.
Estoy bien seguro de que no extraño esas cosas; o no lo estoy?
Meditación para el día
No puedes creer en Dios y mantener tus vías egoístas, el viejo ego se marchita y muere, y sobre el alma que renace se estampa la imagen de Dios.
La eliminación gradual del egoísmo en el crecimiento del amor a Dios y a los demás
es el objetivo de la vida.
Al principio solo tienes un débil lazo con lo Divino, pero la imagen crece y adquiere más y más la semejanza de Dios hasta que aquellos que te miran, pueden ver en ti algo del Poder de la Gracia de Dios obrando en una vida humana.
Oración del día.
Ruego que pueda desarrollar ese débil lazo
que tengo con lo Divino.
Rezo para que otros puedan ver obrando en mí algo del Poder de la Gracia de Dios.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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Experiencia DiariaDisfrutar de las mieles del programa
2 de junio de 2026
No sabía vivir y eso me llevó al borde de la locura. En mi vida hubo abusos físicos, sexuales y psicológicos, además de abandono, rechazo y humillaciones.
En mi mente había una voz que me decía: «Ve a un grupo de Alcohólicos Anónimos». Hasta que, por fin, un día asistí a un grupo. Me senté y escuché, pero mi mente aún seguía confusa. Lloraba y lloraba con los compartimientos de mis compañeros.
Cuando conocí Alcohólicos Anónimos, tenía 35 años. Con tan solo escuchar la primera reunión, creí que había recobrado la cordura; pensé que me había recuperado, así que dejé de asistir.
Pero ¿qué creen? Con los años regresé en una situación muy penosa en la que, incluso, perdí el cabello y una ceja. Así comprendí que no se trataba nada más de escuchar los compartimientos; también tenía que sacar todo lo que traía en mi interior, todo lo que había vivido, todo el dolor que aún guardaba. Acepté que no podía vivir y que tenía que beber para mantener relaciones sexuales, debido a las violaciones que sufrí. Al dar el Primer Paso, empecé a sanar.
Hoy he recuperado el cabello y mi ceja. Soy consciente de que tengo un problema de neurosis a causa de todas mis vivencias, pero el grupo me ha enseñado a aceptar mis defectos y a entender que no fui culpable de lo que me sucedió. Ya puedo estar con mis hijas, a quienes había perdido y dañado a pesar de amarlas.
Me encuentro disfrutando de las mieles que me prometió el programa, pues ya soy abuela y empiezo a ver la vida de otro color.
Por todo esto, le doy gracias al grupo que me enseñó a vivir.
Venancia
Baja California Norte Dos
Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.
#plenitud #experienciasdiarias #AlcohólicosAnónimos
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Cita Diaria con La Viña Junio 2
“Quinta Tradición: lo que un grupo ‘debería’ ser”. mayo de 2006. Del AA Grapevine
“Lo que fortalece la espiritualidad del grupo refuerza la mía, y viceversa”. “Quinta Tradición: lo que un grupo ‘debería’ ser”. mayo de 2006. Del AA Grapevine
Cita diaria de Grapevine, 2 de junio
Shreveport, Luisiana, agosto de 2012, «La necesidad de profundizar», AA Grapevine
«A medida que siga viendo el valor y la dignidad inherentes a cada ser humano, seguiré viviendo en condiciones de mayor igualdad con todos». Shreveport, Luisiana, agosto de 2012, «La necesidad de profundizar», AA Grapevine
Instituciones CarcelariasReclusos conversan en el lenguaje del Corazón
Juan y John son dos amigos que se ayudan, uno al otro, a mantenerse sobrios en la Institución Correccional de Wyoming, en Attica, Nueva York. Juan habla español únicamente, John únicamente inglés. Se comunican a través del lenguaje del corazón.
Hace algún tiempo, John dirigió una carta a la G.S.O., solicitando para su amigo traducciones de la literatura de A.A. en español, inclusive una versión en español del Libro Grande.
"Juan asistía asiduamente a nuestras reuniones del miércoles por la noche", explica John, "aunque no podía entender lo que se decía. Ahora trae su Libro Grande y lo lee durante la reunión.
Es un placer para mí poder ayudar a Juan a conseguir lo poco que necesita para informarse sobre nuestro programa. ¿No es esto lo esencial: ayudar a otros a alcanzar la sobriedad? Yo no podría haberlo hecho solo, sin el apoyo de otros."
Otro relato alentador nos llega de Karen N., coordinadora de instituciones del área sur de Wisconsin:
"Recientemente, en nuestro seminario de I.C.", nos escribe, "tuvimos la suerte de que tres reclusas del Centro Correccional Para Mujeres participaran en un panel de la mañana. Hicieron un trabajo estupendo. Al mediodía fuimos a comer. Una de las mujeres hacía tres años que no había estado dentro de un restaurante.
Para mí, un punto culminante del día fue observarla escoger su comida, y luego aprovecharla. Tal vez lo fuera también para ella."
Desde Asheboro, North Carolina, Fletcher D. nos informa que el comité de correccionales tiene establecido un puesto de información para los que visitan a los reclusos alcohólicos.
"Nuestro proyecto está resultando un éxito total", dice. "Incluso los niños y los jóvenes muestran interés. Oímos a la gente decir, por ejemplo: 'Tengo un amigo que debería leer esta literatura'. Alcanzamos efectivamente a muchas personas, además de las que vienen a visitar a un pariente o un ser querido. El superintendente de la institución está impresionado con nuestro proyecto y nos ha dado su apoyo oficial completo."
Fletcher espera que el proyecto "ayude a reunir a familias separadas y evitar que otras personas sean encarceladas" debido a su alcoholismo.
"Me queda menos de un año de mi sentencia", dice. "Soy un alcohólico muy agradecido al programa de A.A."
Después de haber recibido literatura de la G.S.O., John F. nos escribió desde la institución de Warwick, New York, diciendo:
"Me parece como si miles y miles de personas estuvieran extendiendo su mano para ayudarme. Algún día, haciendo lo mismo, quiero dar a otra persona esta misma sensación maravillosa."
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Referente al "Padre Nuestro"
En una carta escrita en abril de 1959, Bill W. respondió a una pregunta referente a la costumbre de cerrar las reuniones de A.A. rezando el Padre Nuestro, en las siguientes palabras:
"Respecto al asunto de la inclusión de la oración del Padre Nuestro en cada reunión de A.A., esta práctica vino probablemente de los Grupos Oxford, que fueron tan influyentes en los primeros tiempos de A.A. Seguramente habrás notado en 'A.A. Llega a su Mayoría de Edad' cuál fue realmente la conexión de esta gente con A.A. Yo creo que era una costumbre de ellos el decir el Padre Nuestro al final de cada reunión. Consecuentemente, se convirtió muy fácilmente en una costumbre generalizada entre nosotros.
Naturalmente, siempre existen aquellos que parecen ofenderse por la introducción de cualquier oración dentro de una agrupación regular de A.A. Algunas veces también hay quejas de que el Padre Nuestro es un documento cristiano.
No obstante, esta oración es de uso tan extenso y tiene tal reconocimiento, que la argumentación de su origen cristiano es un poco rebuscada. También es verdad que la mayoría de los A.A. creen en alguna clase de Dios y que la comunicación y fortaleza es obtenible a través de Su gracia. Ya que este es el consenso general, parece ser justo que por lo menos la Oración de la Serenidad y el Padre Nuestro sean usados en conexión con nuestras sesiones.
No es necesario atenernos a los sentimientos de nuestros recién llegados agnósticos y ateos para que escondamos las buenas cualidades que hemos adquirido.
... en nuestra localidad, el coordinador de la reunión pide a aquellos que así lo quieran, que unan sus manos en la oración del Padre Nuestro. Lo peor que puede pasarle a los objetores es que tengan que escucharla. Esto es sin duda un ejercicio saludable de tolerancia durante su etapa de progreso."
Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición Box 459, octubre - noviembre 1986) con permiso de A.A. World Services, Inc.
... en nuestra localidad, el coordinador de la reunión pide a aquellos que así lo quieran, que unan sus manos en la oración del Padre Nuestro. Lo peor que puede pasarle a los objetores es que tengan que escucharla. Esto es sin duda un ejercicio saludable de tolerancia durante su etapa de progreso."
Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición Box 459, octubre - noviembre 1986) con permiso de A.A. World Services, Inc.
Reflexiones Diarias
3 de JUNIO
EN ALAS Y EN UNA ORACIÓN
… entonces pasamos al Sexto Paso. Hemos insistido en que la buena voluntad es indispensable.
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 76
Los Pasos Cuatro y Cinco fueron difíciles pero valieron la pena. Ahora estaba atascado en el Paso Seis y, desesperado, tomé el Libro Grande y leí esta parte. Estaba afuera orando por lograr la buena voluntad, y al levantar la mirada vi una enorme ave ascendiendo hacia el cielo. La vi de repente entregarse a las poderosas corrientes de aire de la montaña. Arrastrada por el viento, abatiéndose y elevándose, el ave hizo cosas aparentemente imposibles. Fue un ejemplo inspirador de una criatura “dejándose llevar” por un poder superior a ella. Me di cuenta de que si el ave hubiera “tratado de recobrar los controles” y volar con menos confianza, usando sólo su fuerza, habría echado a perder su aparente vuelo libre. Este discernimiento me concedió la disposición de rezar la oración del Séptimo Paso.
No siempre es fácil reconocer la voluntad de Dios. Debo buscar y estar listo para aprovechar las corrientes de aire, y en esto me ayudan la oración y la meditación. Ya que yo, por mí mismo, soy nada, le pido a Dios que me haga conocer Su voluntad y me dé el poder y el valor para cumplirla hoy.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
3 de JUNIO
EN ALAS Y EN UNA ORACIÓN
… entonces pasamos al Sexto Paso. Hemos insistido en que la buena voluntad es indispensable.
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 76
Los Pasos Cuatro y Cinco fueron difíciles pero valieron la pena. Ahora estaba atascado en el Paso Seis y, desesperado, tomé el Libro Grande y leí esta parte. Estaba afuera orando por lograr la buena voluntad, y al levantar la mirada vi una enorme ave ascendiendo hacia el cielo. La vi de repente entregarse a las poderosas corrientes de aire de la montaña. Arrastrada por el viento, abatiéndose y elevándose, el ave hizo cosas aparentemente imposibles. Fue un ejemplo inspirador de una criatura “dejándose llevar” por un poder superior a ella. Me di cuenta de que si el ave hubiera “tratado de recobrar los controles” y volar con menos confianza, usando sólo su fuerza, habría echado a perder su aparente vuelo libre. Este discernimiento me concedió la disposición de rezar la oración del Séptimo Paso.
No siempre es fácil reconocer la voluntad de Dios. Debo buscar y estar listo para aprovechar las corrientes de aire, y en esto me ayudan la oración y la meditación. Ya que yo, por mí mismo, soy nada, le pido a Dios que me haga conocer Su voluntad y me dé el poder y el valor para cumplirla hoy.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
3 de Junio
Pensamiento del Día
Hay muchas cosas que no echo de menos al ir recobrando la sobriedad: corretear por todos lados para encontrar una cantina abierta y conseguir aquella “media vida” que me daba una copa. Reunirme con los amigos y tratar de ocultar lo desdichado que me sentía. Mirarme en un espejo y decirme a mí mismo toda clase de improperios. Luchar conmigo mismo para apaciguar mis sentimientos de culpa. – “Estoy seguro de que no echo de menos esas cosas, ¿verdad?”.
Meditación del Día
El amor es la fuerza que transforma la vida. Hay que tratar de amar a la familia, a los amigos, y también a toda la humanidad, incluyendo a quienes se considere como “pecadores”. El amor a Dios es algo cada vez más grande. Es el resultado de la gratitud a Dios, y es el reconocimiento de las bendiciones que Dios envía. El amor a Dios reconoce los dones, y deja el camino abierto para que Dios derrame aún más bendiciones sobre el corazón agradecido. Hay que decir: “Gracias, Dios mío”, hasta que el hacerlo se convierta en un hábito.
Oración del Día
Ruego poder tratar de amar a Dios y a toda la humanidad. Pido poder agradecer continuamente a Dios todas sus bendiciones.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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Pensamiento del Día
Hay muchas cosas que no echo de menos al ir recobrando la sobriedad: corretear por todos lados para encontrar una cantina abierta y conseguir aquella “media vida” que me daba una copa. Reunirme con los amigos y tratar de ocultar lo desdichado que me sentía. Mirarme en un espejo y decirme a mí mismo toda clase de improperios. Luchar conmigo mismo para apaciguar mis sentimientos de culpa. – “Estoy seguro de que no echo de menos esas cosas, ¿verdad?”.
Meditación del Día
El amor es la fuerza que transforma la vida. Hay que tratar de amar a la familia, a los amigos, y también a toda la humanidad, incluyendo a quienes se considere como “pecadores”. El amor a Dios es algo cada vez más grande. Es el resultado de la gratitud a Dios, y es el reconocimiento de las bendiciones que Dios envía. El amor a Dios reconoce los dones, y deja el camino abierto para que Dios derrame aún más bendiciones sobre el corazón agradecido. Hay que decir: “Gracias, Dios mío”, hasta que el hacerlo se convierta en un hábito.
Oración del Día
Ruego poder tratar de amar a Dios y a toda la humanidad. Pido poder agradecer continuamente a Dios todas sus bendiciones.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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Luchando por mi sobriedad
"Salí en libertad en 2015, después de cumplir una condena de cinco años de prisión. Estaba sobrio, pero un día tomé un mal rumbo cuando debía haber tomado el correcto. Entré a un bar y, abrumado por todo, dije: 'Que le importe a todos, esto lo hago por mí'.
Tomé dos copas y quedé bastante intoxicado como resultado. El efecto fue bienvenido. Regresé al día siguiente, y luego otra vez y otra, bebiendo cada vez más. Necesitaba gastar más dinero para lograr el mismo efecto. Empecé a comprar botellas en la tienda y a beber antes de salir hacia los bares.
En un mes, pasé de dos copas al día a una botella de 1.75 litros diaria. El alcohol se convirtió en mi amo. Mi trabajo se resintió. Me encontraba junto al río la mayoría de las mañanas, contemplando lanzarme para acabar con la tristeza, la depresión y el alcoholismo. Eso finalmente me llevó de vuelta a prisión.
Mi desintoxicación fue la peor enfermedad física que he pasado. En prisión, una vez que mi niebla mental se disipó, me encontré con la vieja depresión y ansiedad, empeoradas por las consecuencias de mis actos. Toqué fondo desde 2016 hasta 2017.
Mi hijo se comunicó conmigo enviándole a mi madre una foto suya en su graduación. Evalué mi vida hasta ese momento. No quería morir en prisión ni morir solo a causa de mi enfermedad. Me di cuenta de que tenía algo por lo que vivir y de que quería mejorar. También entendí que tendría que volver a estar sobrio por mí mismo, que nadie me lo traería. Tenía que estar dispuesto a hacer el trabajo para sanar. Debía luchar por mi sobriedad.
Así que he sido miembro del grupo de A.A. 'Valor para Cambiar' aquí durante un año, y he estado viviendo en la unidad de recuperación durante diez meses — en enero hará un año. El mes pasado me contrataron como asistente de pares para el programa de comunidad terapéutica.
Han surgido desafíos. Estaba muy vulnerable en junio cuando me enteré de la muerte de mi hermano. Mi abuela también falleció el año pasado. Si no estuviera aquí, habría seguido a mi hermano al más allá. Así que tengo que seguir adelante. Acabo de cumplir 44 años y tengo mucho más por lo que vivir. Esa es mi historia, en pocas palabras".
— Noble C., Región Sureste
➖•➖•➖•➖•➖•➖•
"Sé que esto funciona…"
"Crecí en una familia alcohólica; todos estábamos rotos y éramos víctimas de abusos. También crecí yendo y viniendo de los salones de A.A. mientras mi padre se mantenía sobrio. Él lleva 25 años, así que sé que esto funciona.
Pero tengo que poner de mi parte, y hablar y pedir ayuda es parte de ello. Solo hacer esto ya es una gran ayuda. Esperaré noticias suyas. Gracias por su tiempo, y no puedo esperar".
— Russell S., Región Noreste
Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. — Primavera 2019, con permiso de A.A. World Services, Inc.
"Salí en libertad en 2015, después de cumplir una condena de cinco años de prisión. Estaba sobrio, pero un día tomé un mal rumbo cuando debía haber tomado el correcto. Entré a un bar y, abrumado por todo, dije: 'Que le importe a todos, esto lo hago por mí'.
Tomé dos copas y quedé bastante intoxicado como resultado. El efecto fue bienvenido. Regresé al día siguiente, y luego otra vez y otra, bebiendo cada vez más. Necesitaba gastar más dinero para lograr el mismo efecto. Empecé a comprar botellas en la tienda y a beber antes de salir hacia los bares.
En un mes, pasé de dos copas al día a una botella de 1.75 litros diaria. El alcohol se convirtió en mi amo. Mi trabajo se resintió. Me encontraba junto al río la mayoría de las mañanas, contemplando lanzarme para acabar con la tristeza, la depresión y el alcoholismo. Eso finalmente me llevó de vuelta a prisión.
Mi desintoxicación fue la peor enfermedad física que he pasado. En prisión, una vez que mi niebla mental se disipó, me encontré con la vieja depresión y ansiedad, empeoradas por las consecuencias de mis actos. Toqué fondo desde 2016 hasta 2017.
Mi hijo se comunicó conmigo enviándole a mi madre una foto suya en su graduación. Evalué mi vida hasta ese momento. No quería morir en prisión ni morir solo a causa de mi enfermedad. Me di cuenta de que tenía algo por lo que vivir y de que quería mejorar. También entendí que tendría que volver a estar sobrio por mí mismo, que nadie me lo traería. Tenía que estar dispuesto a hacer el trabajo para sanar. Debía luchar por mi sobriedad.
Así que he sido miembro del grupo de A.A. 'Valor para Cambiar' aquí durante un año, y he estado viviendo en la unidad de recuperación durante diez meses — en enero hará un año. El mes pasado me contrataron como asistente de pares para el programa de comunidad terapéutica.
Han surgido desafíos. Estaba muy vulnerable en junio cuando me enteré de la muerte de mi hermano. Mi abuela también falleció el año pasado. Si no estuviera aquí, habría seguido a mi hermano al más allá. Así que tengo que seguir adelante. Acabo de cumplir 44 años y tengo mucho más por lo que vivir. Esa es mi historia, en pocas palabras".
— Noble C., Región Sureste
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"Sé que esto funciona…"
"Crecí en una familia alcohólica; todos estábamos rotos y éramos víctimas de abusos. También crecí yendo y viniendo de los salones de A.A. mientras mi padre se mantenía sobrio. Él lleva 25 años, así que sé que esto funciona.
Pero tengo que poner de mi parte, y hablar y pedir ayuda es parte de ello. Solo hacer esto ya es una gran ayuda. Esperaré noticias suyas. Gracias por su tiempo, y no puedo esperar".
— Russell S., Región Noreste
Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. — Primavera 2019, con permiso de A.A. World Services, Inc.
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Cita Diaria con La Viña Junio 3
“Los médicos”. Bill W., Cofundador de AA, agosto de 1957. De El lenguaje del corazón
“Las experiencias espirituales verdaderamente transformadoras casi siempre se basan en la calamidad y el fracaso total”. “Los médicos”. Bill W., Cofundador de AA, agosto de 1957. De El lenguaje del corazón