Reflexiones Diarias

9 de ABRIL

LIBERACIÓN DEL “REY ALCOHOL”

No supongamos, ni por un momento, que no nos vemos bajo ninguna restricción. Nuestro antiguo tirano, el Rey Alcohol, está siempre listo para aferrarnos entre sus garras. Por eso, el ser libre del alcohol es el gran “deber” que tenemos que lograr; si no, nos volvemos locos, o morimos.

— COMO LO VE BILL, p. 134

Cuando bebía, yo vivía en una prisión espiritual, emocional y, algunas veces, física. Había construido mi prisión con barrotes de obstinación y de inmoderación de donde no podía escapar. Los ocasionales períodos secos que parecían prometer la libertad, resultaban ser poco más que esperanzas de indulto. El verdadero escape requería la disposición a seguir cualquier acción apropiada que fuera necesaria para abrir el cerrojo. Con esa disposición y acción, tanto el cerrojo como los barrotes se abrieron para mí. Una disposición y acción continuas me mantienen libre —en una especie de libertad condicional diaria— que no tiene por qué terminar.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

9 de Abril

Pensamiento del Día

Otra base de recuperación es que el alcohólico recobra sus relaciones con las demás personas. Piensa menos en él mismo y más en los demás. Trata de ayudar a otros alcohólicos. Hace nuevas amistades y en tal forma ya no se encuentra solo. Trata de vivir una vida de servicio, en lugar de una de egoísmo. Mejoran sus relaciones con todas las personas. Resuelve su problema de personalidad al recobrar su integridad personal, su fe en un Poder Superior, y el camino de la camaradería y el servicio con los demás. – “¿Se resuelve mi problema de la bebida a medida que se resuelve mi problema de personalidad?”.

Meditación del Día

Todo lo que lo deprima, todo lo que tema, es realmente impotente contra usted para perjudicarlo. Estas cosas no son sino fantasmas. Por eso, desate los lazos con todo aquello que le ocasiones depresión, recelo, temor, y en una palabra, acabe con todo lo que signifique un obstáculo para su nueva vida. Elévese hacia la belleza, la alegría, la paz y el trabajo inspirados por el amor. Surge de la muerte a la vida. Es más, ni siquiera necesita temer la muerte. Todas las malas obras del pasado quedarán absueltas si vive, ama y trabaja con Dios. Busque saber más y más sobre su nueva forma de vivir.

Oración del Día

Ruego poder dejar que Dios viva en mí a medida que trabaje con El. Pido poder salir a la luz y trabajar con Dios.

(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Experiencia Diaria

Un programa que da vida

9 de abril del 2026

Buen día, compañeros.

Al recordar mis inicios en Alcohólicos Anónimos, regreso a esa oscuridad en que vivía, pero ya dentro del programa poco a poco se aclaró el camino. La primera vez que asistí al grupo tenía una gran necesidad de ayuda, pero fui recibido muy bien por mis compañeros, quienes me dieron una bienvenida a la manera de A.A.

La falta de apadrinamiento, no tener servicios dentro del grupo y mi poca participación provocaron que, con pocos meses de sobriedad, tuviera una recaída. Pero tomé otra oportunidad y, desde entonces, me encuentro inmerso en el programa.

Actualmente, ya con algunos años de sobriedad, tengo un servicio en mi grupo base. Gracias al programa llevo una mejor vida, sin los contratiempos ni penurias ocasionadas por la enfermedad del alcoholismo. El programa de A.A. demuestra que da vida y ayuda a reunir a las familias.

Dios bendiga a la Comunidad de A.A.

Jesús R.
Tabasco, Chontalpa


Plenitud A.A. es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.

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Para los A.A. Una temporada de gratitud

Las fiestas pueden ser muy difíciles para muchos miembros de A.A., especialmente para los principiantes. Puede que les parezca abrumadora la presión de beber cuando todo el mundo está levantando los vasos brindando una y otra vez. En estas ocasiones, la idea de ir a las acostumbradas fiestas puede ser tan atractiva como un paseo por un campo de minas para el alcohólico que está luchando por mantenerse alejado de ese primer trago.
No obstante, el grupo de A.A. puede ser un refugio. Las reuniones maratónicas ofrecen un lugar seguro a los alcohólicos en recuperación que se encuentran solos así como a los que buscan un cambio para descansar. Algunos grupos programan bailes o cenas improvisadas y ofrecen un lugar para reunirse y celebrar en sobriedad.
Se puede decir con seguridad que en todas partes del mundo donde se celebra esta época de fiestas se efectúan reuniones especiales de los grupos de A.A. Ya sean grandes grupos o pequeños, en pequeños pueblos remotos o ciudades grandes, el compartimiento y la hospitalidad, el foco de las festividades siempre es una reunión de A.A.
Pero los estilos de las reuniones de los grupos son tan variados como los miembros y las costumbres regionales.
Algunos miembros de A.A. crean una tradición de salir a cenar con sus amigos durante las fiestas. Los A.A. suelen tener mejores resultados en situaciones estructuradas y podemos facilitarnos las cosas haciendo planes con bastante anticipación.
Hacer arreglos para juntarnos con miembros de A.A. es una forma de sacar el mejor provecho de las fiestas.
Obviamente podemos celebrar una fiesta de víspera de Año Nuevo como todos los demás, sin el alcohol (ni la resaca).
A algunos les resulta muy gratificador dedicarse de lleno a llevar el mensaje de A.A., visitando hospitales, centros de tratamiento e instituciones correccionales. Cada año en el mes de diciembre un compañero vuelve al centro de rehabilitación donde logró su sobriedad. Otra miembro hace galletas para regalar a los policías que solían arrestarla.
En el número de diciembre de 1952 de la revista Grapevine apareció un artículo basado en la experiencia de la primera temporada de fiestas en sobriedad. Bill W. sólo se acordaba de un día tranquilo en Nueva York durante esa primera época navideña—había pocos miembros. Mientras tanto, los seis hombres que constituían el total de los A.A. de Akron se reunieron con sus familias en la casa del Dr. Bob.
En el artículo publicado en el Grapevine aparecen las palabras de un hombre participante en esa reunión: “Dimos gracias por haber llegado a ese punto. Pero estoy seguro de que aun había bastante temor e inquietud...no por la posibilidad de que esta nueva forma de vivir no diera los resultados esperados, sino porque dudábamos que pudiéramos seguir viviendo de esa manera. Recordamos nuestros múltiples fracasos y dimos gracias a Dios por lo que ya nos había dado y rezamos por que nos diera fortaleza en el futuro.”
Las fiestas pueden estar cargadas de ansias nostálgicas por las celebraciones familiares de antaño. También es natural que, si te imaginas a ti mismo desfasado con lo que se conoce como “una época de alegría”, te sentirás aislado. Y bien se sabe que la presión de estar alegre porque lo dicta la ocasión es muy estresante. Pero los miembros de A.A. tienen la suerte de contar con un programa que recalca el valor de la aceptación, un antídoto a la alegría forzada de una época en que la soledad puede parecer un defecto tanto como un sufrimiento.

Y los A.A. tienen además el don de rehacer sus vidas o de redescubrir las que tenían en el pasado. En las palabras del Duodécimo Paso, la alegría de vivir es el tema del programa de A.A. Como dice Doug H., de Maine, “cuando bebía, temía a las fiestas—demasiado tiempo libre para reflexionar sobre lo solo que me sentía, el fracaso que era mi vida. Y ¿cómo iba a poder asegurar que había suficiente alcohol para mantener a raya a los demonios? Y luego había toda esa gente que ‘tenía que ver’, las reuniones que me recordaban el fracaso que era yo. Ahora las fiestas son exactamente lo que deben ser, un descanso del trabajo, una oportunidad para relajarme. Sobre todo, me ofrecen el tiempo para reflexionar sobre lo que el programa de A.A. me ha dado y para hacer lo que pueda hacer a cambio.”
Un miembro dice, “Soy judío, pero celebrábamos todas las fiestas—teníamos un árbol de Navidad y todo lo demás. Por supuesto mi ex esposa solía hacerlo todo mientras yo bebía.”
Ahora con 16 años de sobriedad, dice que “mi primera esposa nos invitó a mí y mi esposa actual a celebrar en su casa el Día de Acción de Gracias. Todo vuelve a empezar. El viaje continúa.”
Y cuando todo lo demás no da resultados, te puedes poner en contacto con la oficina central o intergrupo local para informarte del horario de reuniones y eventos especiales en tu área.

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición Box459 navideña 2003) con permiso de A.A. World Services, Inc.

Reflexiones Diarias

10 de ABRIL

MADURAR

La esencia de todo progreso es la buena disposición para hacer los cambios que conducen a lo mejor y luego la resolución de aceptar cualesquier responsabilidades que estos cambios nos entrañen.

— COMO LO VE BILL, p. 115


Algunas veces, cuando yo he llegado a estar dispuesto a hacer lo que debería estar haciendo, quiero alabanzas y reconocimiento. No me doy cuenta de que cuanto más dispuesto esté a cambiar mi forma de actuar, más emocionante es mi vida. Cuanto más dispuesto esté a ayudar a otros, más recompensas recibo. Esto es lo que para mí significa practicar los principios. La diversión y los beneficios están para mí en la disposición a hacer las acciones, no en los resultados inmediatos. Ser un poco más bondadoso, un poco más paciente, un poco más cariñoso, hace mejorar mi vida día tras día.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

10 de Abril

Pensamiento del Día

Cuando llegué a A.A. llegué a un mundo nuevo. Un mundo de sobriedad. Un mundo de paz, serenidad y felicidad. Pero sé que si bebo una sola copa volveré directamente al antiguo mundo. Aquel mundo alcohólico. Aquel mundo de conflicto y desdicha. Aquel mundo alcohólico no es un lugar agradable para vivir en él. Mirar al mundo a través del fondo de un vaso de alcohol no es divertido cuando ya se es un enfermo alcohólico. – “¿Estoy yo convencido de que aquel mundo alcohólico no es un lugar agradable para que yo viva en él?”.

Meditación del Día

Tengo que aprender a aceptar la auto disciplina. Tengo que tratar de jamás abandonar un punto que haya ganado. Tengo que salvarme de caer en los resentimientos, odios, temores, orgullo, lujuria o murmuración. Es más, si la disciplina me mantiene alejado de algunas personas que no la tienen, seguiré adelante. Puedo tener diferentes normas y forma de vivir que algunas otras personas; pero trataré de vivir de la manera en que creo que Dios quiere que viva, sin importar lo que digan los demás.

Oración del Día

Ruego porque pueda ser para los demás un ejemplo, mostrando una mejor forma de vivir. Pido porque pueda seguir adelante a pesar de todos los obstáculos.

(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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"LAS MEDIDAS PARCIALES
NO NOS SIRVIERON PARA NADA"

“Nunca en un millón de años pensé que yo, ‘el Sr. Sabelotodo’, acabaría tras las rejas. Aquí es donde me han traído las acciones que he cometido para mantener mi enfermedad. Estoy siendo muy duro conmigo mismo.

Ya conozco A.A. y creía que yo sabía más que la gente que está en el programa. Las medidas parciales no me sirvieron para nada. Puedo decir sinceramente que estoy dispuesto a intentar cualquier cosa y seguir las sugerencias.

Tengo mucho temor de que si no me mantengo sobrio esta vez, en el mejor de los casos voy a acabar encerrado en una celda mucho tiempo. Es muy probable que acabe muerto, ya sea por consecuencias directas de consumir alcohol o por suicidio.

Actualmente estoy sobrio un poco más de siete meses, el mismo tiempo que llevo encarcelado. Rezo cada día para que Dios me quite el deseo de beber y me ayude a pasar el día. Antes de acostarme, le doy las gracias por otro día más. Gracias de antemano por cualquier ayuda que me puedan ofrecer”.

— Stephen B., Región Noreste

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“Me han arrestado otra vez. Parece tan irreal porque dejo que el alcohol se apodere de mis sentimientos. Amo de verdad a mi familia y a mis hijos, y no me puedo creer que he dejado que me vuelva a pasar esto.

Estoy en la cárcel esta vez con acusaciones terribles y estoy muerto de miedo. Espero y rezo por no perder a mi familia. Sé que no puedo beber, pero bebí. El alcohol ha roto mi familia por última vez.

Nunca fui a las reuniones de A.A. como debería haber hecho después de mi primer arresto. Me negaba a admitir mi situación. Necesito un poder superior a mí mismo para ayudarme a mantenerme sobrio. Me convencí a mí mismo de que, como el alcohol es algo legal, no es tan malo.

Bueno, estoy en la cárcel y, si Dios no me ayuda, esta es la única forma en que puedo lidiar con esto. Me siento muy avergonzado por mis acciones y estoy pagando un precio muy caro. Asistiré a las reuniones de A.A. y leeré el Libro Grande. Probablemente me ha salvado la vida.

Estaba a punto de perder la esperanza en la vida porque me sentía muy deprimido. Amo a mi prometida y a mis tres bellos hijos —de 13, seis y dos años y medio de edad—. Necesito ayuda; y mi prometida dejó de beber la noche en que esto pasó. Bebimos demasiado y dejamos que el alcohol hiciera esto a nuestra familia”.

— Stanley N., Región Noreste

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"…LIBRE EN ESPÍRITU"

“Escribo para decir la suerte que tenemos por estar sobrios hoy y que Dios sin duda ha hecho por mí lo que yo no podía hacer por mí mismo.

Aunque estoy detrás de los muros de esta prisión, estoy libre en espíritu y sigo desarrollando mi relación espiritual con Dios. Mantengo un contacto consciente con Él y rezo por que se haga Su voluntad y tener la fortaleza para hacerlo.

A.A. me ha hecho ver mis defectos de carácter que no me gustan nada, tales como el egoísmo, el controlar a los demás, el egocentrismo, la manipulación y el temor. Estas son cosas que continuamente pido a Dios que las quite de mi vida y que me ayude a llevar el mensaje a los alcohólicos que aún sufren”.

— Randall C., Región Sudoeste


Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. — Otoño 2012, con permiso de A.A. World Services, Inc.

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