En Alcohólicos Anónimos sabemos que la bebida no es el único problema. También es necesario aprender a sanar los pensamientos y las emociones.

En nuestros grupos, miles de personas han encontrado serenidad y equilibrio al dejar de beber. Porque la recuperación no solo es física, también es mental y espiritual.

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Experiencia Diaria

Mi edad no es impedimento

29 de Enero del 2026

Mi llegada a Alcohólicos Anónimos fue por mi madre. Ella era integrante de un grupo y yo sentía curiosidad por lo que se hacía ahí. Llegué en el aniversario del grupo y atrajo mi curiosidad lo que compartió un expositor; ese fue mi despertar. El interés y la gente fueron el motivo para quedarme. Sentí que Alcohólicos Anónimos funciona, solo que se complicaba por mi edad. El amor de Alcohólicos Anónimos me hacía sentir que el mundo era mejor y que no estaba solo. Con el tiempo, comprendí la enfermedad de mi madre, pero me aburrí de las juntas porque no las entendía del todo. Después de un tiempo, los compañeros ya no querían que asistiera porque creyeron que era un impedimento el ser menor y no entender varios temas. Sin embargo, sé que no importa la opinión de la gente y que nadie me puede correr. Gracias a la experiencia y la ayuda de mi madrina, ya no me intolero con mis compañeros; y gracias a Alcohólicos Anónimos sé que en el futuro no consumiré. Después de un tiempo en Alcohólicos Anónimos, he aprendido que leer nuestra literatura es esencial. Gracias a Dios por su ayuda y amor. Hoy comprendo a mi madre y sé que mi edad no es ningún impedimento para pertenecer a Alcohólicos Anónimos.

Rodrigo R.
Puebla Dos

Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.


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XXXVIII Congreso Central Mexicano de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos (AA), Región Sur Poniente, que tendrá lugar en Acapulco, Guerrero, del 20 al 22 de febrero de 2026.
Lema: "A. A.: Un Nuevo Horizonte"
Puebla, Veracruz, Morelos y Oaxaca

General Service Office of Alcoholics Anonymous
475 Riverside Drive, 11th Floor, New York, NY 10115 / Telephone (212)870-3400
Contactar: pressinfo@aa.org
(212)870-3119
FOR IMMEDIATE RELEASE
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Alcohólicos Anónimos recibe a tres nuevos custodios no alcohólicos en la Junta de Servicios Generales
Press Release

(NUEVA YORK, NY) - 22 de enero de 2026 - La Junta de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos (AA) comunicó la incorporación de tres nuevos custodios clase A (no alcohólicos): Tom Ivester, MD, de Chapel Hill, Carolina del Norte; Kelly Parsley de Helena, Montana; y Verónica Ramírez de Weslaco, Texas. Su servicio es por seis años.

Los custodios clase A son amigos de Alcohólicos Anónimos cuya experiencia profesional y perspectivas únicas ayudan a la Junta de Servicios Generales a apoyar a AA y transmitir su mensaje de recuperación. Los custodios clase A también desempeñan ciertas funciones de manera pública, ya que no necesitan mantener el anonimato en los medios.

Ivester, especialista en medicina materno-fetal, es jefe clínico de Novant Health en la tríada de Carolina del Norte. Creció en torno de Alcohólicos Anónimos, donde su padre fue miembro por muchos años. Ivester aporta más de 30 años de experiencia médica y liderazgo. Integra los comités de Cooperación con la Comunidad Profesional, Tratamiento y Accesibilidad, desde donde espera fomentar la comprensión acerca de AA en la medicina.

Kelly Parsley es catedrática de Ciencias de la Salud y su carrera se ha enfocado en el uso y abuso del alcohol. Su conexión con AA se profundizó después de asistir a reuniones abiertas, donde vio el impacto de la Comunidad. Presta servicio en los comités de Correccionales e Internacional, así como en los subcomités sobre el Libro Grande en lenguaje sencillo y de la quinta edición del Libro Grande.

Verónica Ramírez es una directora de libertad condicional jubilada del Distrito Este de Luisiana, con más de dos décadas de experiencia en libertad condicional federal y centros correccionales comunitarios. En su carrera, envió regularmente a personas a AA y observó la eficacia del programa como apoyo para el cambio duradero. Presta servicio en los comités de Correccionales, Cooperación con la Comunidad Profesional, Tratamiento y Accesibilidad, e Internacional.

Fundada en 1935, Alcohólicos Anónimos ofrece un programa efectivo y sólido de recuperación que ha transformado innumerables vidas, y lo comparte con cualquiera que extienda su mano pidiendo ayuda con su problema con la bebida. Para encontrar una reunión de AA cerca de usted, contacte a una oficina de AA local o visite aa.org/meeting-guide-app para utilizar la aplicación de búsqueda de reuniones Meeting Guide.

Las tradiciones cobran vida para los A.A. de Massachusetts

"¡No se puede hacer!", "¡Nadie va a venir!", "¡Se cerrarán las puertas!". Estos, dice Annemarie M., una A.A. del este de Massachusetts, "eran algunos de los comentarios desalentadores pronunciados por los escépticos y los cínicos respecto a nuestro recién formado grupo 'Vivir Nuestras Tradiciones'. Esto fue en 1989; este mes de mayo, para el asombro de muchos, el grupo celebrará su octavo aniversario."

El grupo, que se dedica al estudio de las Tradiciones y los Conceptos de A.A., ha visto oscilar con el paso de los años el número de miembros, como ocurre en la mayoría de los grupos. "Un núcleo de unos 12 miembros, que llevan desde unos meses hasta muchos años sobrios, se reúne todos los viernes por la tarde", dice Annemarie, "y la risa y el entusiasmo son parte integrante de nuestras discusiones".

Al hacer sus estudios, los miembros siguen un esquema que han ido adaptando y perfeccionando a lo largo de los años, y al mismo tiempo "lo han mantenido abierto y flexible", según Annemarie. "Se vuelven a estudiar ciertas lecturas básicas varias veces durante el año", dice, "por ejemplo, extractos de A.A. Llega a su Mayoría de Edad, y diversos artículos del Grapevine. Invariablemente, terminamos cada discusión refiriéndonos a la Lista de Chequeo de las Tradiciones [disponible en el Grapevine], la cual siempre recalca la aplicación personal de los principios de A.A."

A continuación aparecen algunas formas de hacer uso creador de la literatura para dar vida a las Tradiciones, según describe Annemarie:

· "Para ampliar nuestras discusiones sobre la Tercera Tradición, leemos el folleto 'Problemas diferentes del Alcohol'; el capítulo del Libro Grande titulado 'La Opinión del Médico' y los apéndices II y III; y varios artículos del Grapevine sobre la identificación, tales como '¿Qué significa un nombre?'."
· "Hay recursos inacabables para enriquecer la Quinta Tradición: el Capítulo Séptimo del Libro Grande, y los folletos 'El Punto de Vista de un Miembro de Alcohólicos Anónimos' y 'Esto es A.A.', entre otros. Normalmente dedicamos siete u ocho semanas a la lectura y discusión del texto del folleto 'Preguntas y Respuestas sobre el Apadrinamiento'. Nuestra premisa: Por medio del apadrinamiento los recién llegados llegan a enterarse del objetivo primordial de A.A."
· "Uno de los mejores ejemplos que hemos encontrado del Concepto III, el Derecho de Decisión, es el que hace el café para el grupo o el encargado de los refrescos. A veces leemos el folleto 'El R.S.G.'. De hecho, hace algunos años, mientras estábamos haciendo esto, nos dimos cuenta de que el texto estaba anticuado y lo mencionamos en nuestra reunión de distrito. La información se transmitió a nuestra asamblea de área, y luego al Comité de Literatura de la Conferencia de Servicios Generales. Aunque tardó algún tiempo en hacerlo, el comité aceptó las revisiones aprobadas, las cuales se ven reflejadas en la edición actual."
· "Cada año repasamos el Informe Final de la Conferencia. Esto nos ayuda a dar actualidad a algunos de los puntos de los Conceptos VII, VIII y XI, y también las cinco primeras Tradiciones."

Una vez al mes, dice Annemarie, "otro grupo nos invita a efectuar para ellos una reunión sobre nuestro Objetivo Primordial / las Tradiciones, una experiencia que nos resulta muy grata. Creemos que cada uno de nosotros es responsable de informarse mejor sobre A.A. en su totalidad. Sinceramente creemos que necesitamos atender a la experiencia colectiva de nuestros antecesores —experiencia que constituye los cimientos de nuestros principios— y que, como individuos y como grupos, tenemos que cumplir con estos principios para que A.A. esté aquí para los que vendrán."

Reimpreso de Box 4-5-9 (Edición febrero - marzo 1997) con permiso de A.A. World Services, Inc.

➣ Tradición 11º

30 de Enero

LIBRE DE… LIBRE PARA

Vamos a conocer una nueva libertad…

— Alcohólicos Anónimos, p. 83


Para mí el ser libre significa tanto la liberación de como la libertad para.

Primero disfruto de la liberación de la esclavitud del alcohol. ¡Qué alivio!

Luego, empiezo a experimentar la liberación del temor — temor a la gente, a la inseguridad económica, al compromiso, al fracaso, al rechazo.

Entonces, empiezo a disfrutar de la libertad para — la libertad para optar por la sobriedad, para ser quien soy, para expresar mi opinión, para experimentar la paz del espíritu, para amar y ser amado, y la libertad para desarrollarme espiritualmente.

Pero ¿cómo puedo ganar estas libertades?

El Libro Grande dice claramente que aun antes de hacer la mitad de mis reparaciones empezaré a conocer una “nueva” libertad, que no es la vieja libertad para hacer lo que más me complaciera, sin consideración alguna de los demás, sino una nueva libertad que hace posible que las promesas de mi vida se hagan realidad. ¡Qué alegría ser libre!


(Del libro Reflexiones diarias Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.)

30 de enero.

Pensamiento del Día.

Una vida bebiendo no es una vida feliz. La bebida lo aparta de las demás personas y de Dios. Una de las peores cosas que trae la bebida es la soledad, y una de las mejores cosas que entrega A.A. es el compañerismo. La bebida lo aparta de las demás personas, o al menos de las personas que realmente le interesan: su esposa y sus hijos, su familia y sus amigos verdaderos. Sin importar cuánto pueda quererlos, usted levanta un muro entre usted y ellos mediante su bebida. Usted se aleja de una compañía verdadera con ellos. Como resultado, está usted terriblemente solo.
-"¿Me he librado yo de mi soledad?"


Meditación del Día.

Algunas veces me apartaré a un lugar tranquilo de retiro con Dios. En ese lugar hallaré redención, curación y fuerza. Planearé momentos tranquilos de vez en cuando, momentos en que me comunicaré con Dios, y surgiré descansado y fortalecido para realizar la labor que Dios me ha concedido llevar a cabo. Sé que Dios jamás me entregará una carga superior a la que yo puedo sostener. Es en la serenidad y la paz donde radica todo el éxito verdadero.


Oración del Día.

Ruego poder fortalecer mi vida interior, y poder hallar la serenidad.
Pido que puedan ser devueltas a mi alma la tranquilidad y la paz.


(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)

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Experiencia Diaria

Lo mucho que me ha dado

30 de Enero del 2026

Hoy me di la oportunidad de asistir a una junta donde nos brindaron el espacio para escribir nuestras devastadoras situaciones como enfermos alcohólicos. Empecé a beber por curiosidad a 14 años; no sabía lo que me esperaba. En la primera vez que bebí sentí «regacho», pero me aguanté. Con mucho sacrificio quise seguir estudiando, pero lo peor de ser un borracho son las lagunas mentales y tener que ir a la escuela con una cruda moral, que no se la deseo ni al peor enemigo. Además, hice sufrir a mi madre y mi padre que aún vivía. Adquirí una personalidad que nunca había deseado, pero el alcohol ya me dominaba. En ese tiempo no me podía quejar porque aprendí a trabajar y no estaba mal; al menos había para comer. Aún con todo lo malo que significa ser un borracho, me titulé como profesor de educación primaria. Lo malo era que yo pensaba en beber como si fuera rico; creí que era lo mejor, pues me sentí muy joven. Pero bebí demasiado y solo avergoncé a mi madre e hice sufrir a mi esposa. Sin comprender por qué, pero ya conociendo de Alcohólicos Anónimos, tuve infinidad de recaídas. Sin embargo, hoy regreso firme y con el deseo de devolver lo mucho que Alcohólicos Anónimos me ha dado. Gracias a mis compañeros y a mi familia, he comprendido que me necesitan a pesar de mi edad.

Mario Antonio N.P.
Oaxaca Costa

Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.

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La alegría de vivir 💙💙💙