Знаете ли вы,что мы находимся на середине энергетического сдвига. Вибрации Земли поменялись и еще будут меняться. Тело человека тоже постоянно получает новые энергетические изменения. Как обновление ПО 😌
Мы вошли в период, когда привычные сценарии жизни окончательно уходят в прошлое.
Перемены не замедляются — наоборот, их становится всё больше. Новые обстоятельства, неожиданные события, смена ориентиров и постоянное движение вперёд становятся частью повседневности.

Если раньше на внутренние и внешние трансформации уходили годы, то сейчас аналогичные процессы могут разворачиваться за считанные недели или даже дни. Время словно сжалось, а скорость происходящего заметно выросла.
Поэтому неудивительно, что многих периодически выбивает из равновесия.
Состояние может резко меняться: от напряжения и тревоги до облегчения, а затем снова накрывать новой волной переживаний. Иногда всё это происходит в течение одного дня.
Знакомо?

Наша психика ещё только учится существовать в таком темпе, поэтому адаптация даётся не всегда легко.
Но, возможно, именно это и становится новой нормой — мир непрерывно меняется, перестраивается и требует от нас того же. Мы все являемся частью этих процессов, и остановить их невозможно.

Сейчас особенно важно не цепляться за прошлое, а развивать гибкость мышления, способность быстро адаптироваться и открыто встречать новое. Потому что скорость перемен продолжает расти, и умение перестраиваться становится одним из самых ценных навыков нашего времени!

Берегите себя и заботьтесь о своем состоянии 🫶🏻

🔥 Друзья, приглашаю вас на прямой эфир!

Тема встречи: «Проявленность и реализация для женщин и мужчин»

Вместе с приглашенным спикером Юлией Огурцовой поговорим о том:
✨ Как перестать прятать свой потенциал и начать проявляться уверенно.
✨ Что мешает реализовывать свои идеи, цели и мечты.
✨ Как раскрыть свои сильные стороны и выйти на новый уровень в жизни и деятельности.
✨ Чем отличаются пути проявленности мужчин и женщин.
И это еще не всё!

🌍 Отдельно затронем тему путешествий и расскажем, как путешествовать чаще, ярче и при этом выгодно для своего бюджета.
Будет много полезных инсайтов, живое общение и возможность задать свои вопросы.

📅 6 июня
⏰ 10:00 Мск 14:00 Нск

Присоединяйтесь к эфиру и приглашайте друзей — будет интересно каждому, кто хочет жить ярче, проявляться смелее и открывать для себя новые возможности!

СТРАХ ПУБЛИЧНОСТИ: КАК ПРОРАБОТАТЬ ЕГО САМОСТОЯТЕЛЬНО

Если вы боитесь проявляться, выступать, вести блог, записывать видео или заявлять о себе, попробуйте пройти через этот алгоритм.

Шаг 1. Определите, чей это страх
Закройте глаза и задайте себе вопрос:
«Этот страх действительно мой или я переняла его от кого-то другого?»
Доверьтесь первому внутреннему отклику.
Если страх ощущается как ваш — переходите к следующему шагу.
Если чувствуете, что он принадлежит кому-то другому, переходите к шагу 3.

Шаг 2. Если страх ваш
Спросите себя:
«Какое убеждение скрывается за этим страхом?»
Выпишите всё, что приходит в голову:
• Я могу ошибиться.
• Меня осудят.
• Я покажусь некрасивой.
• Надо быть идеальной.
• Меня не примут.
• Я недостаточно хороша.

Затем задайте себе вопрос:
«Откуда я взяла это убеждение?»

Возможно, его сформировали родители, учителя, окружение, общество или какой-то значимый опыт из прошлого.
Закройте глаза.
На вдохе представьте, как собираете это убеждение из всех клеточек своего тела.
На выдохе мысленно возвращаете его туда, откуда оно пришло.
После этого запишите новое поддерживающее убеждение.

Например:
• Мне можно быть видимой.
• Мне можно ошибаться и продолжать идти вперёд.
• Я имею право проявляться такой, какая я есть.
• Моё мнение имеет ценность.
• Я могу быть заметной и чувствовать себя в безопасности.

Шаг 3. Если страх ощущается чужим
Спросите себя:
«Кому принадлежит этот страх?»
Если приходит образ предка или родственника, можно сказать:
«Ты большой, я маленькая. Я признаю твой опыт и уважаю твою судьбу. Но мне нет необходимости её повторять. Мне можно жить по-другому».
Если приходит образ другого человека, мысленно верните ему этот страх:
«Я с уважением возвращаю тебе то, что принадлежит тебе. Я выбираю жить свою жизнь и идти своим путём».
Представьте, как на вдохе собираете этот страх из тела, а на выдохе отпускаете его владельцу.

Шаг 4. Закрепите новое состояние действием
После любой внутренней работы важно сделать маленький шаг в реальности.
Например:
• записать сторис;
• опубликовать пост;
• высказать своё мнение;
• записать короткое видео;
• выступить перед небольшой аудиторией.
Новое состояние закрепляется через действия.

Шаг 5. Если есть негативный опыт публичности
Если когда-то вас высмеяли, раскритиковали или произошла неприятная ситуация во время выступления, страх может быть связан не с убеждениями, а с эмоциональной травмой.
В этом случае лучше обратиться к специалисту, который поможет бережно проработать этот опыт и снизить эмоциональный заряд воспоминаний.

Дополнительные инструменты
✓ Ведите дневник
✓ Практикуйте цикличное дыхание ( вдох -задержка дыхания - выдох) ✓ Снижайте значимость оценки окружающих.
✓ Разрешайте себе быть несовершенной.
✓ Регулярно выходите в проявленность маленькими шагами.

Страх уменьшается не тогда, когда вы ждёте уверенности, а тогда, когда начинаете действовать несмотря на него!

Что если путешествия могут стоить вдвое меньше — и ещё приносить деньги?

14, 15, 16 июня в Новосибирске мы собираем тех, кто хочет это проверить.

Что вас ждёт:
 
Презентация клуба умных путешествий:
 
- Insider-цены на перелёты, отели, круизы — экономия до 70%
 
- Лайфхаки: как путешествовать чаще и получать поездки в подарок
 
- Реальные кейсы: отели, курорты, авторские туры
 
- Как превратить любовь к путешествиям в дополнительный (или основной!) источник дохода!
 
- Живое общение с людьми, которые уже делают это.
 
 Для кого:
 
- Кто любит путешествовать
- Кто мечтает начать, но никак не получается
- Кто хочет работать онлайн из любой точки мира
- Кто хочет создать дополнительный источник дохода
 

Наши спикеры — Андрей и Юлия Огурцовы.
 
Они многодетные родители, серийные предприниматели и путешественники, посетившие более 25 стран. За их плечами более 60 авторских туров по России и миру, международный бизнес, проекты с оборотом свыше 100 млн рублей и большой опыт в создании сообществ.
 
Будет живое общение, полезные знакомства и возможность задать вопросы лично.
 
Новосибирск 14-16 июня
Отель Мариинс
ул. Вокзальная магистраль 1, 2 этаж, конгресс-зал "Екатеринбург"
14 июня -16:00-18:00
15 июня 18:30-20:30
16 июня 18:30-20:30
Ждем вас в наше уютное пространство, вход свободный, приходите сами и приводите тех, кому тоже нужны яркие поездки без переплат.
 
Запись обязательна! Пиши – включу тебя в список гостей!

Сходила вчера на встречу и я под огромным впечатлением! 🔥🔥🔥 Вижу поле возможностей, которое мне открылось и делюсь с вами 🤗 Вдруг вы тоже захотите выгодно путешествовать, посмотреть мир, найти новых друзей и клиентов 🙌🏻

Это некоторые из немногих туров, которые предлагает компания. Можете погуглить цены и сравнить )) Не забудьте посчитать экскурсии, трансфер и питание!

Привет, дорогие 🌸 Про что вам рассказать ?)

Привет, друзья! Ну что, рассказываю… 🙈
Мы завели собаку, и вот уже неделю она живет с нами. Честно?
Ощущение, будто у меня появился третий ребенок. 😄

Как человек, который часто принимает решения импульсивно, я сразу согласилась на предложение сына. И только потом осознала, что основная ответственность, конечно же, ляжет на меня.

Сейчас нашей малышке всего 3 месяца. Она еще не приучена ходить в туалет на улице, поэтому хлопот хватает. Но я не люблю долго жить в режиме «когда-нибудь само наладится». Если вижу проблему — ищу решение. Поэтому совсем скоро отправляемся к кинологу.

Несмотря на все сложности, я уже понимаю, почему люди так любят собак. Они не оценивают, не обижаются за плохое настроение, не требуют быть идеальными. Они просто искренне радуются твоему появлению, с удовольствием играют с детьми и каждый день напоминают, что счастье часто состоит из самых простых моментов.

И знаете, как психолог, я поймала себя на одной мысли.

Очень часто мы боимся перемен, потому что заранее просчитываем только будущие трудности. Наш мозг так устроен: он замечает риски быстрее, чем возможности. Но почти любое новое событие — ребенок, переезд, новая работа или даже собака — сначала нарушает привычный порядок, а потом становится частью жизни и приносит то, чего раньше в ней не было.

Важно не избегать изменений, а учиться адаптироваться к ним. Гибкость психики — это не отсутствие сложностей, а способность искать решения вместо того, чтобы застревать в раздражении и ожидании, что всё изменится само!

А какие перемены в вашей жизни сначала казались настоящей катастрофой, а спустя время стали источником радости или важного опыта? ❤️