🤯 Как вести себя с теми, кому вы не нравитесь, а общаться приходится (работа это или родственники)

Ну во-первых хочется снять с вас груз тревоги, когда вы кому-то не нравитесь. В древности, если вы кому-то не нравитесь, подразумевало, что вас просто могут убить. Отсюда этот древний страх кому-то не понравиться. Сейчас это маловероятно.

Да, могут быть и другие смыслы, но это уже предмет исследования в терапии.

Например, когда у человека не сформирована самооценка, внутренняя опора, он может оценивать себя через оценку других: на меня как-то не так смотрят, всё, я какой-то не такой, косой-плохой.
Это распространенная реакция, регулярно работаю с клиентами с этой темой. Если у вас так, приходите, поработаем и вам станет гораздо приятнее и свободнее жить. Мы разберем зачем вам нравиться этим людям и почему их оценка для вас так важна.

Тут еще хочется добавить, что

люди редко ненавидят нас за наши недостатки, чаще нас ненавидят за наши достоинства, которых нет у них.

Либо ненавидят за те качества, которые они подавляют в себе (привет, Тень 🌚).
Например, если ты уверен в себе и выстраиваешь адекватные границы, тебя будет ненавидеть тот, кто терпила по жизни. Его неприязнь никак не связана с тобой, это его личная боль.

Всегда будут те, кому не нравимся мы и те, кто не нравится нам. Это нормально и стоит разрешить другим испытывать их чувства, не реагируя на них и не пытаясь на повлиять на чувства других.

☝️ ПРАКТИЧЕСКИЕ советы.

1️⃣Представьте, что внимание — это ваш ресурс и раздавая его тем, кому вы не нравитесь, вы лишаетесь сил и денег. Выберите не отдавать свой ресурс этому человеку. Игнор — это выбор. Признайте, что этому человеку вы не нравитесь, но это его дело, вы своей энергии ему не дадите.

2️⃣ Минимум общения даже если это ваши родственники.
Отвечайте односложно (да, нет, нормально, как обычно, как дела?- нормально, живу, работаю…)

3️⃣Не рассказывайте подробностей о своей жизни.

4️⃣ Если вас пытаются поддеть, не реагируйте, это провокация. Можно сказать, что да, я понял твою позицию. Представьте, что общаетесь с неадекватом психически больным, вы ж не будете ему что-то объяснять и доказывать.

5️⃣Если реагируете, то задайте себе вопрос, о котором я писала выше- почему мне так важно его мнение и отношение? Действительно ли важно? А этот человек желает мне добра? Мысленно поблагодарите- вас задело отношение этого человека, значит он вам подсветил брешь в вашей самооценке.

🤝 Кто хочет поработать с темой самооценки, разобраться со своими реакциями и научиться общаться свободнее, мой телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20
✅ Обычно на это уходит 2- 5 консультаций.

✅Часы приема в мае: пн.- пт. с 16:00 до 17:00, с 19:00 до 20:00.

🦋 Бабочки в животе — это вовсе не любовь.
 

Если бабочки в животе зашевелились и между вами искрит, значит вы ваша травма внутри психики встретила того, кто будет её ретравмировать.

 
Сначала узнавание и притяжение, а потом- страдания боль.

Именно эту боль в нашем обществе принято считать любовью. Даже есть выражение, что любовь- это боль. Но это лишь страсть, страсть и боль.
 
А любовь дает покой и умиротворение, но покой в отношениях психику не будоражит, тараканы и бабочки не шевелятся и психике кажется это скучным.

 
✅ Вы можете раскрыть эту тему для себя глубже через другие мои публикации:

Отношения-главная тема психологической работы.
Родители и любовь.
Почему люди выбирают партнеров, с которыми им плохо?
Самая сильная Любовь.

🔆 Хотите поработать с темой отношений, мой телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20
Ростов-на-Дону возможны личные встречи.
📆 Часы приема в мае: пн.- пт. с 16:00 до 17:00, с 19:00 до 20:00.

🖼 К публикации использовано изображение Бабочки и тараканы Автор - Анна Лукьянова

❓❗️ После вчерашней публикации прилетел вопрос как же выбрать человека для брака и возможна ли любовь в браке?

Исторически все браки были договорные: общий социальный статус, объединение капиталов, сохранить нажитое предками и тп. Романтизм был, но в основном это истории а ля Дон Кихот или Анна Каренина. Самые крепкие браки и сейчас — это договорные. Без бабочек и тараканов.

В наше время брак- это ВЫБОР:
1️⃣ Я хочу построить договорную семью и в ней найти любовь, узнать этого человека сквозь время и полюбить
2️⃣ Я хочу найти бабочек и тараканов и с этим ПОПРОБОВАТЬ построить семью.

И я уже писала об этом, но повторюсь, когда вы «влюбляетесь» через бабочек и тараканов, то есть, когда возникает страсть — это всегда проекция, это вовсе не любовь. Вы быстренько накидываете (проецируете) свои внутренние ожидания, свои травмы детства на мало знакомого человека, который чем-то триггернул эти травмы. Это иллюзия, вы не знаете этого человека, вы не съели с ним пуд соли, не прошли огонь и воду и не узнали его внутренний мир. В этих отношениях нет другого, есть только вы и ваши фантазии о другом.

Когда вы «влюбляетесь» через бабочек и тараканов, в этих отношениях нет другого, есть только вы и ваши фантазии о другом.

Поэтому, сделайте осознанный выбор, что, 🔠🔠🔠 создавая семью по этому второму варианту вы всю ответственность берёте на себя: 🔠 либо случится чудо и возникнет настоящая любовь и крепкая семья, 🔠либо это закончится и развалится и другой не виноват.

И хочется добавить, что НЕТ НИЧЕГО ВЕЧНОГО, любая страсть и любовь заканчиваются- либо улетят бабочки и уползут тараканы, либо, в случае настоящей любви, кто-то первый умрет.

✅ Если вас накрыла страсть, приходите на пару консультация разложить по баночкам что за насекомые зашевелились, что это за триггер.

✅Если вы хотите брак по варианту 1, то на консультации мы проговорим и выстроим ваши ожидания от будущего союза.

Мой телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20
*️⃣Ростов-на-Дону возможны личные встречи.
Часы приема в мае: пн.- пт. с 16:00 до 17:00, с 19:00 до 20:00.

Картинка из интернет, автор неизвестен.

☝️ Будьте готовы к тому, что в отношениях ваш партнёр будет пробуждать личность, которую вы не хотите в себе признавать.

Никто никого не «лепит», мы просто проявляемся такие какие есть, такие, какими мы себя не признаем и не осознаем.

Любые отношения это акт самопознания, тем они и цены.

«Хотите узнать кто вы? Посмотрите на своего партнёра» - эта поговорка рабочая, кстати 🤫

Если вы хотите изменить своего партнёра, маму, начальника, начните с себя. Жду вас на консультации.

Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20
*️⃣Ростов-на-Дону возможны личные встречи.
Часы приема в мае: пн.- пт. с 16:00 до 17:00, с 19:00 до 20:00.

🤓 Отвечаю на вопрос из личных сообщений

Меня привлекают только «плохие» парни, что со мной не так?

Да всё с вами так, в общем-то. Просто вы сами себя уже так достали твои хорошестью и правильностью, что ваша тень рвётся наружу и находит себя в тех самых «плохих» парнях.

Вам нужно разрешить себе быть плохой, выпустить эту плохость наружу и тогда ваш выбор изменится.

На личной консультации мы бы пошли глубже и разобрали, что такое «плохие» парни в вашей интерпретации и что «плохого» вы себе запрещаете. Но в общих чертах ответ такой.

🤝 Друзья, вы можете задавать свои вопросы в личных сообщениях, на некоторые я отвечу.

Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

❓ Вопрос из личных сообщений: что стоит за желанием вернуться к бывшему?

Это желание означает, то, что вам хреново так, как вы живёте сейчас. Будь вам счастливо и хорошо, ни один бывший не просочился бы в ваши желания.

Вместо того, чтобы строить ваше счастливое будущее, вы пытаетесь вернуться в прошлое, не понимая, что именно это ваше прошлое с вашим бывшим привело вас в это хреновое настоящее.

На личной консультации мы рассматриваем отношения и выбор партнера глубже, я не знаю вашей конкретной ситуации, поэтому ответ в общих чертах такой.

Друзья, вы можете задавать свои вопросы в личных сообщениях, на некоторые я отвечу.

🤝 Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

👨‍💻 Синдром самозванца в основе своей содержит разные причины, самые популярные из личной практики работы с клиентами 2:
1️⃣  Страх «опозориться» из-за несоответствия чьим-то ожиданиям
2️⃣ Страх успеха, как страх ошибки- стану крутым специалистом и тогда ошибиться нельзя. Нужно поддерживать все время крутость, а это отнимает много сил. И человек уходит в тень вместо со своими талантами.

Если вы:
➖ Чувствуете себя неуверенно в профессиональной области.
➖ Отказываетесь от руководящих должностей.
➖ У вас страх представлять свои проекты и выдвигать предложения руководству.
Жду вас на консультации.
 
Синдром самозванца — это про неуверенность. Неуверенность- одна из самых частых тем консультаций.
Ниже ссылки на мои ✅ публикации про неуверенность и что с этим делать. 😎
 
🔣Глубинные причины неуверенности и того, что вы не можете принять себя. + Упражнение.

🔣Мотив «серых галочек» Или ❓ почему люди отключают уведомления доставлено/ прочитано

🔣Cложно отказывать старшим.

🔣Постоянно вру по мелочам. Как избавиться от этой привычки?

🔣Заискиваю и стараюсь всем понравиться. Как начать общаться свободно и непринужденно.

🔣Как избавиться от нездорового Перфекционизма

🔣Почему люди не любят смотреть на себя со стороны на видео

🔣“Ой, у меня сегодня такая прическа дурацкая”

🔣Как поднять самооценку?

🔣Перфекционизм- это когда любая деятельность превращается в стресс

🔣А что, если не получится?

🔣Вечный старт

❗️Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

☕️ Если вы хотите поблагодарить меня чашечкой кофе за то, что я для вас пишу на своем канале, ❤️ вы можете это сделать по этому же номеру +7(912)412-30-20 (Сбер, Т-банк).

⌨️ Свои вопросы пишите в личные сообщения.

📍 Смысл жизни

Бывает с клиентами на сессиях углубляемся в вопросы на грани психологии и философии. Недавно обсуждали тему смысла жизни. Так вот, друзья, хочется поделиться с вами, что как такового смысла жизни нет.

📍Человек САМ находит смысл жизни в зависимости от того, какой он есть на данном этапе, от его воспитания, образования, от его сознания в целом.

Если у вас случился период, когда вы задумались о смысле жизни, то спросите себя- а почему именно сейчас, что такого происходит или не происходит в моей жизни, что возник этот вопрос?

Жду вас на консультации для обсуждения экзистенциальных вопросов, касающихся

✔️ смысла жизни,
✔️ свободы,
✔️ одиночества,
✔️ смерти и
✔️ поиска своего места в мире.

Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

☕️ Если вы хотите поблагодарить меня чашечкой кофе за то, что я пишу на своем канале для вас, ❤️ вы можете это сделать по номеру +7(912)412-30-20 (Сбер, Т-банк).

❗️😩 Быстро убрать психосоматику- ПОЛЬЗА или ВРЕД?!!

Ко мне обратился давний клиент, с которым мы еще в начале моей практики быстро (за 2 сеанса) при помощи гипноза убрали один психосоматический симптом... Его обращение стало поводом для этой публикации. Я уже позже поняла на практике и еще позже через труды Фрейда, что так быстро работать нельзя, нельзя быстро убирать симптом. Ранее я уже писала об этом ТУТ

❗️сейчас это очень распространено среди моих коллег- быстро убрать психосоматический симптом, но я вам, друзья, рекомендую отказаться в данном случае от быстрого результата. Вот почему 👇👇👇

❓ Почему нельзя при соматизации быстро убирать симптом. При соматизации человек не может проживать свои эмоции, он не способен понимать, что происходит внутри него -не способен различать и понимать свои эмоции, он не способен психически перерабатывать свой внешний опыт и перерабатывает его через тело.

При психосоматике человек не способен проживать свои эмоции, он не способен психически перерабатывать внешний опыт и перерабатывает его через тело.

Если просто убрать симптом, то это как отобрать костыль у человека, который плохо ходит и ❗️вместо телесного симптома может возникнуть либо другой телесный симптом, либо надломится психика.

Вообще, существует 3 способа как человек может справляться со стрессом и напряжением.

1️⃣ Ментализация (через психику) – этот способ психосоматикам недоступен, поскольку нет контакта со своей психикой.
2️⃣ Поведение – через какое-то действие. Психосоматики не способны свои переживания спроецировать вовне, они их проецирую в свое тело.
3️⃣Справиться с напряжением через тело - это способ психосоматика 👈

Я использую гипноз в данном случае лишь для исследования симптома и далее ♻️ мы учимся работать с эмоциями- различать их, связывать с событиями внешнего мира, вырабатываем новые реакции. Это не 1-2 сессии, на это нужно время. У всех по-разному, в среднем 5-8 встреч раз в неделю.

Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

☕️ Если вы хотите поблагодарить меня чашечкой кофе за то, что я пишу на своем канале для вас, ❤️ вы можете это сделать по номеру +7(912)412-30-20 (Сбер, Т-банк).

❓ 💔 Как ЗАБЫТЬ ЧЕЛОВЕКА? Пошаговый ПЛАН.

Как психолог, я скажу сразу:

«забыть» человека, который был дорог, на сто процентов невозможно, ведь он — часть твоего опыта.

Но можно сделать так, чтобы мысли о нем перестали причинять боль.

👇👇
Вот ПОШАГОВЫЙ ПЛАН, как экологично прожить этот период:

1️⃣Дай себе право на траур от потери отношений. Не пытайся сразу «забыть и точка». Психике нужно время, чтобы оплакать потерю планов и надежд. Поплачь, позлись, выпиши все обиды на бумагу. Это не слабость, а гигиена эмоций. Если совсем накрывает, а лез далеко, можно ПООРАТЬ В УНИТАЗ (как это делала Фаина Раневская).
 
2️⃣Правило «полного вакуума». Это база. Удали переписки, отпишись в соцсетях, не заходи «просто посмотреть сторис». Каждый такой просмотр — это доза дофамина, которая откатывает твой прогресс к нулю. Мозгу нужно отвыкнуть от этого стимула.
  
3️⃣Сними его с пьедестала. Мы склонны романтизировать прошлое, вспоминая только хорошее. Составь список причин, почему у вас не сложилось. Будь честной: вспомни его холодность, ваши ссоры или несовпадение целей. Перечитывай этот список каждый раз, когда накатывает ностальгия.
 
4️⃣Верни фокус на себя. В отношениях часть твоего «Я» была занята им. Теперь это место пустует. Заполни его: вернись к хобби, которые забросила, начни учиться чему-то новому, займись телом. Задача — заново познакомиться с собой вне контекста этих отношений.
 
5️⃣Не прыгай в новые отношения сразу. Использовать другого человека как «пластырь» — плохая идея. Ты либо разочаруешься, либо притащишь старые травмы в новый союз. Дай себе хотя бы пару месяцев тишины.
 
❗️Помни: исцеление — это не прямая линия.

Будут дни, когда кажется, что все прошло, и дни, когда накроет снова. Это нормально.

Вопросы для саморефлексии:
❓  Как давно вы расстались и что сейчас самое сложное для тебя — чувство одиночества, вина или просто привычка постоянно проверять его телефон?
❓ Что было ценного в этих отношениях?
❓ По чему ты скучаешь?
 
Отношения, расставания, смерть- частые темы для обращений, ♻️ В ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ мы идем в индивидуальные смыслы, что связывали двоих, работаем с эмоциями, горюем и постепенно человек возвращается в эту жизнь с желанием двигаться дальше.

Мой телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

☕️ Если вы хотите поблагодарить меня чашечкой кофе за то, что я пишу на своем канале для вас, ❤️ вы можете это сделать по номеру +7(912)412-30-20 (Сбер, Т-банк).

💔🛫 Иллюзии и потери денег.

Друзья, недавно работали с прекрасной женщиной (пишу в общих чертах с ее согласия), разбирали и проживали ситуацию, когда она заняла крупную сумму денег мужчине, с которым познакомились по интернет.

Они общались в сети, он многое ей о себе рассказывал, строили планы на совместную жизнь, собирались в отпуск. И вот у него возникла ситуация, когда понадобились деньги и он попросил у нее в долг на 2 недели.
КАЗАЛОСЬ, ОНА ЕГО ЗНАЕТ… теперь нет ни его, ни денег и аккаунт заблокирован.

Если вы общаетесь по сети и вам кажется, что вы уже хорошо знаете этого человека, он просит у вас денег, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС:

❓Вы действительно его знаете? Что это за человек такой, окружение которого не дает ему в долг? Почему он просит у вас?

И поверьте, женщина, пример которой я привела, не глупая, но попалась в эту ловушку.

❓❗️Почему виртуальное взаимодействие порождает множество психологических ловушек? 👉Ответ в этой публикации ТЫК

Если у вас роман по сети, приходите, нам есть что обсудить, вам это будет полезно.
Телефон для записи на консультации он-лайн +7(912)412-30-20

⭐️ НОВЫЕ методы интерпретации сновидений ⭐️

на основе компиляции подходов Зигмунда Фрейда, Вильгельма Штекеля и кандидата психологических наук Александра Цапенко УЖЕ В МОЕМ АРСЕНАЛЕ! Ранее я читала ваши сны опираясь на труды Карла Густава Юнга и Зигмунда Фрейда, а теперь расширение методов.

⚡️ С 1 июля по 1 августа разбираю ваши сны по цене 2000 руб. вместо 3000 руб.
Телефон для записи +7(912) 412-30-20

☝️😎 Это не просто разбор, это диагностика вашего текущего состояния и прочтение важных сообщений от вашего бессознательного, это уже психотерапевтично. Вы узнаете, что важного сами от себя скрываете.

Ссылки на публикации о снах на моем канале👇👇
🔣Вещие сны бывают у каждого.
🔣Не рассказывайте сны!
🔣Что значит, когда умершие приходят во сне?

😬ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Обычно паническая атака возникает на основе подавленной фоновой тревоги. И никто от этого не застрахован, развиться панические атаки могут у любого человека на фоне острой или хронической перегрузки нервной системы.

☝️ Сложность в том, что человек не может осознать свой тревожный триггер, запускающий состояние панической атаки, ему кажется, что паническая атака началась просто так на ровном месте.

Но это не так. И как раз в терапии мы находим тревожный триггер и отрабатываем по нему. Избавляясь от вытесненной тревоги, человек избавляется от состояний панической атаки.

✔️ В мире не зарегистрировано ни одной смерти от панической атаки.

🤲 Если вас накрывают панические атаки, приходите, это частые обращения и у меня в арсенале много техник и достаточно опыта, чтобы добраться быстро до сути вашего триггера.

Телефон для записи на консультации +7(912)412-30-20 (цены за встречу он-лайн от 3000 руб.)

❓ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МЕНЯ ЛЮБЯТ?

Раз у вас есть такой вопрос, значит вас уже не любят или вовсе не любили. ❤️‍🩹

💡Исключение – люди с пограничным уровнем организацией личности, тут касательно темы любви и в целом отношений необходимо разбираться много сессий.

❤️‍🩹❤️‍🔥💔 Тем, кто ищет ответы на вопросы любви,мой
телефон для записи на консультации +7(912)412-30-20 (цены за встречу он-лайн от 3000 руб.)

Картина под названием Мой маскарад, Блащук А.В. Донская государственная публичная библиотека.

🤫 Зачем мне психотерапия, если у меня всё нормально? Вот такой вопрос прислали в личку.

Друзья, у вас может быть сколь угодно все нормально и если вы интересны сами себе, то психотерапия- это:

⏳ прекрасный способ себя узнавать,

⏳ это время для исследования своих ценностей,

⏳ раскрытия потенциала и поиска новых смыслов, чтобы жизнь приносила ещё больше радости и интереса.

⏳ Психотерапия помогает осознать собственные бессознательные паттерны — например, почему вы из раза в раз наступаете на одни и те же грабли или избегаете успехов.

⏳ Психотерапия помогает «выгрузить» переживания и вовремя снять напряжение, пока оно не переросло в апатию или срыв.

😎 У меня есть клиенты, которые раз в 10 дней приходят поговорить и это приносит им ощутимую пользу.

Телефон для записи на консультации +7(912)412-30-20
*️⃣цены за встречу он-лайн от 3000 руб.

❓ Почему мне стыдно говорить НЕТ другим?
Вот такой вопрос из л.с.

Вам стыдно, потому что вы решили, что, сказав НЕТ кому-то, вы обидите этого человека, значит вы плохой, а вам хочется быть хорошим. А плохим быть стыдно, ай-ай-ай.

Однако № 1. Вы уже решили за другого человека, что он обидится, выбрали его реакцию за него (это, кстати, нарушение границ). На самом деле вы не знаете, как он отреагирует.
🔠 Оставьте реакции других им, разрешите им чувствовать то, что они чувствуют.

Однако № 2. 🔠 Быть хорошим для всех не получится, что бы вы не делали, хоть раздайте всего себя по кусочкам.

👌 Быть плохим с точки зрения оценки вас другими – это нормально, всем не угодишь.

😎 Быть плохим с точки зрения УК РФ – наказуемо.

⛔️Если вам хочется быть хорошим для всех, вам тяжело отказывать, вы долго переживаете чью-то негативную оценку вас, добро пожаловать на консультации.

🔠 Телефон для записи +7(912)412-30-20 (цены за встречу он-лайн от 3000 руб.)

😎 Как ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ свою реальность

У каждого исключительно своя реальность, которая формируется через личные фильтры восприятия:

Фильтр 1 Фокус твоего внимания и актуальная потребность- определяют какие сигналы мира твой мозг пропускает.

Фильтр 2 Твои убеждения, ожидания, они же ограничения – сформированы за период жизни и определяют, чего в принципе ты ожидаешь и как следствие отсекают всё несоответствующее.

Фильтр 3 Твоя идентичность – то, каким ты себя ощущаешь, образ твоего Я и мозг твое поведение «подгоняет» под этот образ.

✔️ Меняя эти фильтры, а прежде осознавая их, понимая какие они у тебя есть, ты меняешь свою реальность.

Наша психика настолько удивительна, что человек из своих фильтров может буквально чего-то не видеть, не видеть даже какой-то предмет.
*️⃣Полицейские будут опрашивать свидетелей происшествия, и каждый расскажет, что видел именно он, показания будут разными.

🤨 Наша психика всегда от нас что-то скрывает.

🤲 Именно поэтому так полезна психотерапия, она способна открыть ваш взгляд на реальность шире, управлять ею.
Телефон для записи +7(912) 412-30-20 (цены за встречу он-лайн от 3000 руб.)