Телеграмм все посчитал
и меня сильно впечатлил 🔥

Канал я не загадывала на 2024, а он случился и получился полезным и теплым.

и перед тем как поздравлю вас с наступающим 2025-м, говорю вам, читатели, 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤за внимание, реакции и слова, мнения, которыми вы делились, поддержку и что были со мной на канале в этом году.

С наступающим Новым годом!
пусть подсветит ваши таланты, добавит драйва от работы над проектами, пополнит достижениями резюме, принесет много смыслов и открытий!
Пусть люди рядом будут хорошими проводниками, партнерами, коллегами, клиентами, а боты и роботы классными помощниками.
🌟🌟🌟

Чтобы получить новогоднюю статистику по вашему телеграмм-каналу, нужно в боте @TGStat_Bot
написать "2024 @ссылка на свой канал".

Неожиданно самый популярный мой пост 2024 из рубрики кофе-talk посмотрели 3 тысячи человек!
Будем звать снова гостей на диалоги за кофе?

❤️ - да
👍🏻 - НГ отметим и зовем

С Новым годом! 🎄

✨ пусть работа будет в радость, а не в тягость
✨ смыслов, интереса и драйва в карьере
✨ решенных задачек, крутых проектов, достигнутых целей
✨ хороших команд и сильных лидеров
✨ достойного вознаграждения и бонусов за достижения
✨ движения по карьерным трекам в комфортном вам темпе
✨ и баланса работы и суперского отдыха

Надеюсь, что каждый из нас в конце 2025 года сможет поставить ✅ напротив каждого из этих пунктов

🎉🎉🎉

100 дней отказов. Джиа Джианг

После книги про страхи и почему в них надо идти, послушала TED-выступление Джиа Джианга и прочла его книгу "100 дней отказов"

Книга - мировой бестселлер, а видео уже набрало более 15 млн просмотров. Тема актуальная, и отказы случаются во всех сферах нашей жизни.

Поэтому сегодня пост про эту книгу. Ее, кстати, очень рекомендую.

О чем книга?
🔤автор проводил эксперимент 100 дней - просил о том, что, как он ожидал, должно было вызывать отказ у людей
🔤о том, какие наблюдения случились, и что из них получилось
🔤как использовать отказ, чтобы научиться новому, адаптироваться к обстоятельствам и самосовершенствоваться
🔤о том, какие выводы Джиа сделал, и как это изменило его жизнь
🔤а еще интересно, как он помог жене реализовать ее мечту устроиться в Google

Люди могут абсолютно по-разному реагировать на одну и ту же просьбу, и дело тут совсем не во мне....
Отказ - это такой вид человеческого взаимодействия, в котором решение зависит минимум от двух человек.

Отказ - всего лишь мнение, у отказа есть конкретная цифра. Если тот, кого отвергают, перенесет достаточное количество отказов, "нет" наверняка превратится в "да".

Несколько правил от автора:
✅Прежде чем уйти, спроси почему
✅Отступай, а не убегай
✅Сотрудничай, а не соперничай
✅Переключайся, а не сдавайся

И если интересно поглубже погрузиться в тему:
Детали про каждый день эксперимента о 100 днях отказов
Статьи про отказы
Истории людей со всего мира об их опыте страхов и отказов

А тут про мой личный эксперимент "А что если ДА". В ближайшие дни буду обновлять А-что-если-да-список 👌🏻

#читальня

почему рефлексия — это не просто модное слово?

за выходные поучаствовала сразу в 2-х практиках подведения итогов года. рефлексии случилось много😄
проектировали год с Асей и пересобирались с Катериной Ленгольд
заметила, что в этом году мне очень легко это дается.

Рефлексия помогает нам учиться на своих ошибках и успехах, лучше понимать себя и принимать более осознанные решения.

Этот навык замечать, признавать, делать выводы и перенастройку для дальнейших планов за год я сильно прокачала. Конечно, коучинг тут сыграл решающую роль 👌🏻 вот тут писала про превращение мечт в цели, это тоже про рефлексию

Почему важно не только планировать, но и рефлексировать?
🔵понимаешь свои сильные и слабые стороны -> делаешь выводы -> действуешь
🔵замечаешь неэффективные действия -> корректируешь их -> продуктивность растет
🔵умеешь анализировать ошибки -> быстрее их "перевариваешь" и идешь дальше, не спотыкаясь о них из раза в раз
🔵анализ своих идей и результатов помогает генерировать свежие решения, а это важно в быстро меняющейся бизнес-среде

Ну и если посмотреть на рефлексию с позиции нейробиологии:
Рефлексия задействует нейросети в определенных участках мозга, и чем чаще они "включаются", чем сильнее сети становятся.
Мы так помогаем мозгу учиться, адаптироваться и развиваться, делая нас более устойчивыми и способными справляться с различными жизненными ситуациями.

Что же делать, чтобы прокачивать навыки рефлексии:
✳️регулярные записи
дневники, заметки, и тп идей, удач и неудач, выводов, мыслей и тд. для этого лучше выделять слоты в своем графике и календаре
✳️ретро после завершенных дел, проектов
что было хорошо? что можно было сделать по-другому? что стоит изменить, а что оставить как есть? как можно было бы лучше/быстрее/легче?
✳️обратная связь
ее надо запрашивать и получив, анализировать и использовать для развития и доработок.
✳️коучинг и менторинг
это возможность формулировать мысли, видеть шире и больше, прокачка вариативности решений, лучшее понимание себя.

регулярность рефлексии каждый выбирает сам - кто-то каждую неделю, кто-то раз в месяц, кто-то раз в год или все сразу.

как у вас дела с рефлексированием, итогами, выводами?
❤️ - есть такое
👍🏻 - пока присматриваюсь
🔥- пока в огне, не до этого

🔥Ура-ура, возобновляю рубрику #кофеtalkсозвездой

Скоро новый гость... и новый эфир 05 февраля в 19.30

кофеtalkсозвездой почему и о чем это?

на коуч-сессиях я слышу, как люди хотят развить свое хобби, сделать это работой, или запустить что-то для души, но при этом за деньги, хотят найти творчество в работе или творческую работу или полностью сменить направление.

Я и сама параллельно к основной карьере в HR развиваю коучинговую практику и мой культурный клуб с нуля, интуитивно, и у меня много вопросов, как такие инициативы стартовали у тех, кто уже на два, пять или сто шагов впереди меня.

Поэтому кофеtalk - это мой диалог с людьми разных профессий, увлеченных и горящих о том, как:
▶️они нашли свою работу в радость,
▶️как оно быть новичком, когда начинаешь,
▶️как это работать вне найма и на себя
▶️что движет и поддерживает, когда хочется сдаться
▶️кто им помогает
и просто про чудесных людей, которые рядом с нами делают свое дело в удовольствие и несмотря на все сложности.

кто уже был у меня в гостях на эфирах:
Аня Московцева - стилист
Катя Нигматулина - педагог английского языка, писательница, ведущая книжных клубов, подкастер и блогер
Аня Никандрова - финансовый советник
Варя Веденеева - основатель "Периодики"

Приходите на эфиры, задавайте вопросы, давайте исследовать работу в радость и радость в работе через людей и наш разный опыт 😉

05 февраля в 19.30 встречаемся на эфире с писательницей Сашей Степановой ✅ ✅

Интересно будет узнать:
⏺️каждый ли может написать книгу и как этому учатся
⏺️зачем люди объединяются в книжные клубы
⏺️можно ли хорошо зарабатывать, будучи писателем
⏺️где брать вдохновение в ежедневной творческой работе
⏺️хобби или бизнес?

Саша Степанова
писательница, литературный редактор, преподавательница творческого письма (МИФ.Курсы, Creative Writing School). Автор романов «Двоедушники», «Колдун с Неглинки», «Не говори маме» и других. Финалистка премий «Лицей», ФИКШН35, «Ясная Поляна» (номинация «Молодость»).

До встречи 05 февраля в 19.30

Пишите вопросы для Саши в комментариях, я их подхвачу и задам на эфире 😉
#кофеtalkсозвездой

Все чаще мне хочется как-то объединить две очень разные мои деятельности - мою работу в коучинге и мое коммьюнити - культурный клуб Все, Везде и НАЛЕГКЕ.

Это то, что дает мне много смыслов, радости и понимания их важности и полезности для людей.

Поняла, что общее (помимо меня, конечно) у этих двух стримов уже есть - это ЛЮДИ и ПОДДЕРЖКА.

Как коуч я поддерживаю людей, кто ищет решения:
🔘куда и как двигаться дальше,
🔘как запускать свои проекты, новые карьерные направления или пробовать что-то с нуля
🔘как реагировать на профессиональные изменения,
🔘как проживать выгорания и кризисы в работе, карьере
🔘как достигать своих целей
🔘как принимать свои карьерные вызовы
🔘как эффективно строить коммуникации
🔘как брать ответственность за свои выборы

А как создатель и лидер клуба я поддерживаю тех, кто:
🔘хочет жить активной и яркой жизнью, а не только работой
🔘выбирает развивающее окружение, с кем комфортно и на одной волне
🔘даже отдыхая, продолжает узнавать, интересоваться и развивать свой кругозор и знания
🔘открыт к новым контактам, встречам, совместному досугу
🔘сам выстраивает свой вектор развития и баланс работы и жизни

И когда смотрю на это, то очевидно, что это очень связанные между собой истории и очень органичные. И желание их соединить, скорее, про что-то интересное в плане форматов работы и выстраивания связей между людьми. Именно эту задачу и буду решать активно в этом году.

Как расти, сообща или сообщества как катализаторы карьерного роста

в прошлом году я тестировала для себя участие в сообществах. Это были разные коучинговые группы, беговое сообщество, сообщество, где училась рефлексировать, замечать и подводить итоги, и даже создала свое - клуб НАЛЕГКЕ, а потом и книжный клуб. Участвовала и в десятке разных виртуальных групп по интересам.

Заметила, что помимо задач, на которые сообщества ориентированы, сообщества создают среду - окружение, в котором люди объединены общим интересом, задачей, ценностями или вызовом. и именно эта среда отлично двигает и развивает.

В сообществах чувствуешь себя среди "своих" и из этого чувства принятия и безопасности действуешь смелее: запрашиваешь и даешь обратную связь, обмениваешься опытом и рекомендациями. Также в процессе наблюдения друг за другом и через совместную деятельность мы учимся и перенимаем опыт и даже становимся клиентами (ведь за услугой всегда комфортнее обратиться к знакомому специалисту).

И даже если сообщества не по теме профессиональной деятельности, их ценность для карьеры тоже высокая. Например, по данным LinkedIn, 85% вакансий заполняются через личные рекомендации и связи. Поэтому многие позиции даже не попадают на рынок.

Разнообразие опыта, мнений и навыков, с которым встречаешься в сообществах, помогает увидеть многообразие решений и бустит креативность.

Еще люди, состоящие в сообществах и группах по интересах, чувствуют себя увереннее благодаря чувству принадлежности, что отражается поведении в профессиональной среде и карьере.

Поэтому когда мы идем за интересом, пробуем что-то новое для себя, ищем единомышленников и заходим в коммьюнити или группы, мы одновременно помогаем себе расти. Если не сейчас, то в будущем.

Согласны? расскажите в каких сообществах и группах состоите. Что это вам дает? 😉

20% участников опроса отметили, что хотели бы попробовать работу с коучем для себя.

С какими запросами вы можете приходить в коучинг-работу со мной?

🔘куда и как двигаться дальше,
🔘как запускать свои проекты, новые карьерные направления или пробовать что-то с нуля
🔘как реагировать на профессиональные изменения - продолжать или начинать снова
🔘как проживать выгорания и кризисы в работе, карьере
🔘как достигать своих целей
🔘как принимать свои карьерные вызовы
🔘как эффективно строить коммуникации
🔘как брать ответственность за свои выборы

и конечно, это не полный список того, в чем коучинг эффективен.

Разберем ситуацию, поймете, какие решения могут быть, что будет поддерживать и заряжать действовать, а что может мешать в достижении цели, какие ресурсы уже есть.

Перед тем, как пойти в работу, я провожу диагностическую встречу, чтобы вы:
✅поняли, чем я могу помочь вам в решении этого запроса
✅что ваш запрос можно решить в коучинговом формате (если с этим работает другой помогающий специалист, например, психолог, то я скажу об этом)
✅убедились, что вы готовы доверять мне и работать в партнерстве
✅разобрались, что такое коучинг, и как работают коуч и клиент
✅получили ответы на ваши вопросы.

Если у вас есть запрос, приходите на бесплатную диагностическую сессию (30-40 мин).
Пишите @svetamikhaleva и найдем слот для этой встречи.

🔥 Расписание бесплатных диагностических сессий на февраль:

07 февраля, пт, 19.00
09 февраля, вскр, 9.00
14 февраля, пт, 19.00
23 февраля, вскр, 9.00

Записаться ➡️ @SvetaMikhaleva

вы приглашены, помните?
уже завтра 05 февраля в 19.30 встречаемся с вами в прямом эфире на этом канале с писательницей Сашей Степановой

забегайте к нам на кофеtalk 😉

НЕТВОРКИНГ

зову вас в комментарии рассказать про себя, про ваши каналы, проекты и увлечения.
нас так много здесь, поэтому скорей давайте знакомиться друг с другом 😉

Напишите,
✨ кто вы и откуда,
✨чем занимаетесь или в чем развиваетесь,
✨какими интересами живете,
✨что любите и о чем мечтаете
✨с кем бы хотели пообщаться или познакомиться

люблю, когда люди объединяются, находят общие темы, интересы или друг друга.

поехали 🔥

Я Света Михалева, живу и работаю в Москве.

🔘HR в IT компании
🔘Карьерный коуч. Помогаю людям осознанно развиваться в профессии, карьере, находить "свою" работу и свой драйв в ней. Люблю коучинг как инструмент и очень хочу, чтобы большее число людей его попробовали для своего развития.

🔘Создатель замечательного коммьюнити - клуба интеллектуального досуга Все, Везде и НАЛЕГКЕ, где выходные всегда наполнены крутыми событиями с хорошими людьми на одной волне.
🔘обожаю движение - занимаюсь бегом, сайклингом и много хожу по любимой Москве.
🔘я бы хотела познакомиться и пообщаться с людьми необычных и редких профессий

теперь вы 😉

кофе-talk с писательницей Сашей Степановой

Говорили о том:
▶️как можно из офисного сотрудника стать популярной писательницей
▶️почему люди приходят в книжные клубы
▶️столько стоит и как издать свою книгу
▶️как заявить о себе, если ты написал роман
▶️можно ли заработать, став писателем
▶️где брать вдохновение
▶️и зачем люди идут на писательские курсы

ловите запись эфира.
и если у вас появились вопросы для Саши, можно задать под этим постом.

#кофеtalk со звездой

работа + проекты + жизнь = work-life balance

у меня все тесно переплетено, поэтому писать на канале только про темы работы - это как показывать маленькую часть большого и мне важного. Поэтому лайфсталу быть 😉

ведь у меня еще есть:
▶️мои проекты, которые я развиваю - работа в коучинге, менторинге, работа ассистентом на обучениях,
▶️мое коммьюнити - клуб интеллектуального досуга НАЛЕГКЕ - в нем супер-крутые 300+ человек
▶️активная спортивная жизнь и полумарафон, к которому готовлюсь
▶️моя семья и 2 сына
▶️друзья, интересы, увлечения, мегаполис, где много всего интересного
▶️и как у всех 24 часа в сутках

Все это надо балансировать или всем этим жонглировать. так и делаю.

По моему опыту участия в сообществах, клубах, подписках и кружках, знаю, что через других и их истории, я многое понимаю про себя, замечаю, как бывает по-другому, что-то беру за заметку и учусь этому, от чего легче отказываюсь.

Поэтому тут будут и мои лайфстайловые заметки для полноты картины - кто я, с чем помогаю людям вокруг меня, как их поддерживаю и чем живу, дышу и вдохновляюсь.

Хочу, чтобы это было интересно, полезно, а вопросы всегда welcome - люблю диалоги даже в онлайн и приглашаю вас в них.