Итоги в номинации Клуб, культура, обучение и развитие ❤️

В этом году было много всего и разного, поэтому я решила подводить итоги 2024 по номинациям (пока без Оскаров, но по сферам жизни)

Клуб Все Везде и НАЛЕГКЕ - за 8 месяцев 2024 года это:

284 участника в моей группе клуба в телеграм
19 площадок /мест - посетили мы в 2024 году
32 события - я организовала и провела вместе с участниками клуба благодаря им
428 участий - это количество посещений событий
♾️ - это бесконечная ценность общения, погружения в искусство, новых знаний, впечатлений.

Культура, искусство

🔤14 взрослых спектаклей ( мой Топ - "Фаина. Эшелон" Театр на Трубной, Сережа МХАТ, Love letters)
🔤8 детских спектаклей (наш топ - Маяковский. Едем путешествовать. Пластилиновый театр Ольги Гулевич, Питер Пэн Театр Вахтангова, Сказки Пушкина Пространство внутри)
🔤50 выставок (Топ - Москвичка Музей Москвы, Журнал красивой жизни Музей русского импрессионизма, Клады и сокровища. ГИМ, В ожидании чуда. Еврейский музей и Подруги. Пушкинский музей)
🔤4 фильма - кино не моя сильная сторона (топ тут не случился)

Обучение и книги

🔤Коучинг - закончила сразу две ступени ACSTH ICF и ACTP ICF за один год в Global Coaching University
🔤Сертифицировалась на программе Нейробиология для экспертов в Neiro X PRO
🔤31 книгу прочитала в этом году (топ Пиши, сокращай и Спиральная динамика)

❗️Главное понимание для меня в этой сфере - отдых может быть и в обучении и в познавательном досуге. Но чтобы он случался и успевался, нужно четкое планирование и иногда чуточка дисциплины.

Расскажите, подводите итоги?

Для тех, кто читает 📌

почему чтение важно для прокачки стратегического мышления рассказывала тут

Ловите дайджест полезных книг с моими отзывами на них ⬇️⬇️⬇️

Атомные привычки. Джеймс Клир
Лидеры едят последними. Саймон Синек
TED Talks. Слова меняют мир, Крис Андерсон
Иди туда, где страшно, именно там ты обретешь силу. Джим Лоулесс
Сила мгновенных решений. М.Гладуэлл
7 шагов к стабильной самооценке. Борис Литвак
Спиральная динамика Дон Бек, Т.Ларсен и др.
Фокусы языка. Р. Дилтс
Спроси маму. Как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут? Р. Фитцпатрик
Пиши, Сокращай. Максим Ильяхов, Людмила Сарычева
Продавая незримое. Гарри Беквит
Как усилить свою силу. Метод Марины Мелия
Коучинг: руководство для тренера и менеджера. С. Торп, Дж. Клиффорд
Ключи к успеху. Джим Рон

А тут мой лайфхак, как успевать читать десятки книг в год

Сохраняйте себе подборку и делитесь с друзьями 📌

#читальня

Телеграмм все посчитал
и меня сильно впечатлил 🔥

Канал я не загадывала на 2024, а он случился и получился полезным и теплым.

и перед тем как поздравлю вас с наступающим 2025-м, говорю вам, читатели, 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤за внимание, реакции и слова, мнения, которыми вы делились, поддержку и что были со мной на канале в этом году.

С наступающим Новым годом!
пусть подсветит ваши таланты, добавит драйва от работы над проектами, пополнит достижениями резюме, принесет много смыслов и открытий!
Пусть люди рядом будут хорошими проводниками, партнерами, коллегами, клиентами, а боты и роботы классными помощниками.
🌟🌟🌟

Чтобы получить новогоднюю статистику по вашему телеграмм-каналу, нужно в боте @TGStat_Bot
написать "2024 @ссылка на свой канал".

Неожиданно самый популярный мой пост 2024 из рубрики кофе-talk посмотрели 3 тысячи человек!
Будем звать снова гостей на диалоги за кофе?

❤️ - да
👍🏻 - НГ отметим и зовем

С Новым годом! 🎄

✨ пусть работа будет в радость, а не в тягость
✨ смыслов, интереса и драйва в карьере
✨ решенных задачек, крутых проектов, достигнутых целей
✨ хороших команд и сильных лидеров
✨ достойного вознаграждения и бонусов за достижения
✨ движения по карьерным трекам в комфортном вам темпе
✨ и баланса работы и суперского отдыха

Надеюсь, что каждый из нас в конце 2025 года сможет поставить ✅ напротив каждого из этих пунктов

🎉🎉🎉

100 дней отказов. Джиа Джианг

После книги про страхи и почему в них надо идти, послушала TED-выступление Джиа Джианга и прочла его книгу "100 дней отказов"

Книга - мировой бестселлер, а видео уже набрало более 15 млн просмотров. Тема актуальная, и отказы случаются во всех сферах нашей жизни.

Поэтому сегодня пост про эту книгу. Ее, кстати, очень рекомендую.

О чем книга?
🔤автор проводил эксперимент 100 дней - просил о том, что, как он ожидал, должно было вызывать отказ у людей
🔤о том, какие наблюдения случились, и что из них получилось
🔤как использовать отказ, чтобы научиться новому, адаптироваться к обстоятельствам и самосовершенствоваться
🔤о том, какие выводы Джиа сделал, и как это изменило его жизнь
🔤а еще интересно, как он помог жене реализовать ее мечту устроиться в Google

Люди могут абсолютно по-разному реагировать на одну и ту же просьбу, и дело тут совсем не во мне....
Отказ - это такой вид человеческого взаимодействия, в котором решение зависит минимум от двух человек.

Отказ - всего лишь мнение, у отказа есть конкретная цифра. Если тот, кого отвергают, перенесет достаточное количество отказов, "нет" наверняка превратится в "да".

Несколько правил от автора:
✅Прежде чем уйти, спроси почему
✅Отступай, а не убегай
✅Сотрудничай, а не соперничай
✅Переключайся, а не сдавайся

И если интересно поглубже погрузиться в тему:
Детали про каждый день эксперимента о 100 днях отказов
Статьи про отказы
Истории людей со всего мира об их опыте страхов и отказов

А тут про мой личный эксперимент "А что если ДА". В ближайшие дни буду обновлять А-что-если-да-список 👌🏻

#читальня

почему рефлексия — это не просто модное слово?

за выходные поучаствовала сразу в 2-х практиках подведения итогов года. рефлексии случилось много😄
проектировали год с Асей и пересобирались с Катериной Ленгольд
заметила, что в этом году мне очень легко это дается.

Рефлексия помогает нам учиться на своих ошибках и успехах, лучше понимать себя и принимать более осознанные решения.

Этот навык замечать, признавать, делать выводы и перенастройку для дальнейших планов за год я сильно прокачала. Конечно, коучинг тут сыграл решающую роль 👌🏻 вот тут писала про превращение мечт в цели, это тоже про рефлексию

Почему важно не только планировать, но и рефлексировать?
🔵понимаешь свои сильные и слабые стороны -> делаешь выводы -> действуешь
🔵замечаешь неэффективные действия -> корректируешь их -> продуктивность растет
🔵умеешь анализировать ошибки -> быстрее их "перевариваешь" и идешь дальше, не спотыкаясь о них из раза в раз
🔵анализ своих идей и результатов помогает генерировать свежие решения, а это важно в быстро меняющейся бизнес-среде

Ну и если посмотреть на рефлексию с позиции нейробиологии:
Рефлексия задействует нейросети в определенных участках мозга, и чем чаще они "включаются", чем сильнее сети становятся.
Мы так помогаем мозгу учиться, адаптироваться и развиваться, делая нас более устойчивыми и способными справляться с различными жизненными ситуациями.

Что же делать, чтобы прокачивать навыки рефлексии:
✳️регулярные записи
дневники, заметки, и тп идей, удач и неудач, выводов, мыслей и тд. для этого лучше выделять слоты в своем графике и календаре
✳️ретро после завершенных дел, проектов
что было хорошо? что можно было сделать по-другому? что стоит изменить, а что оставить как есть? как можно было бы лучше/быстрее/легче?
✳️обратная связь
ее надо запрашивать и получив, анализировать и использовать для развития и доработок.
✳️коучинг и менторинг
это возможность формулировать мысли, видеть шире и больше, прокачка вариативности решений, лучшее понимание себя.

регулярность рефлексии каждый выбирает сам - кто-то каждую неделю, кто-то раз в месяц, кто-то раз в год или все сразу.

как у вас дела с рефлексированием, итогами, выводами?
❤️ - есть такое
👍🏻 - пока присматриваюсь
🔥- пока в огне, не до этого

🔥Ура-ура, возобновляю рубрику #кофеtalkсозвездой

Скоро новый гость... и новый эфир 05 февраля в 19.30

кофеtalkсозвездой почему и о чем это?

на коуч-сессиях я слышу, как люди хотят развить свое хобби, сделать это работой, или запустить что-то для души, но при этом за деньги, хотят найти творчество в работе или творческую работу или полностью сменить направление.

Я и сама параллельно к основной карьере в HR развиваю коучинговую практику и мой культурный клуб с нуля, интуитивно, и у меня много вопросов, как такие инициативы стартовали у тех, кто уже на два, пять или сто шагов впереди меня.

Поэтому кофеtalk - это мой диалог с людьми разных профессий, увлеченных и горящих о том, как:
▶️они нашли свою работу в радость,
▶️как оно быть новичком, когда начинаешь,
▶️как это работать вне найма и на себя
▶️что движет и поддерживает, когда хочется сдаться
▶️кто им помогает
и просто про чудесных людей, которые рядом с нами делают свое дело в удовольствие и несмотря на все сложности.

кто уже был у меня в гостях на эфирах:
Аня Московцева - стилист
Катя Нигматулина - педагог английского языка, писательница, ведущая книжных клубов, подкастер и блогер
Аня Никандрова - финансовый советник
Варя Веденеева - основатель "Периодики"

Приходите на эфиры, задавайте вопросы, давайте исследовать работу в радость и радость в работе через людей и наш разный опыт 😉

05 февраля в 19.30 встречаемся на эфире с писательницей Сашей Степановой ✅ ✅

Интересно будет узнать:
⏺️каждый ли может написать книгу и как этому учатся
⏺️зачем люди объединяются в книжные клубы
⏺️можно ли хорошо зарабатывать, будучи писателем
⏺️где брать вдохновение в ежедневной творческой работе
⏺️хобби или бизнес?

Саша Степанова
писательница, литературный редактор, преподавательница творческого письма (МИФ.Курсы, Creative Writing School). Автор романов «Двоедушники», «Колдун с Неглинки», «Не говори маме» и других. Финалистка премий «Лицей», ФИКШН35, «Ясная Поляна» (номинация «Молодость»).

До встречи 05 февраля в 19.30

Пишите вопросы для Саши в комментариях, я их подхвачу и задам на эфире 😉
#кофеtalkсозвездой

Все чаще мне хочется как-то объединить две очень разные мои деятельности - мою работу в коучинге и мое коммьюнити - культурный клуб Все, Везде и НАЛЕГКЕ.

Это то, что дает мне много смыслов, радости и понимания их важности и полезности для людей.

Поняла, что общее (помимо меня, конечно) у этих двух стримов уже есть - это ЛЮДИ и ПОДДЕРЖКА.

Как коуч я поддерживаю людей, кто ищет решения:
🔘куда и как двигаться дальше,
🔘как запускать свои проекты, новые карьерные направления или пробовать что-то с нуля
🔘как реагировать на профессиональные изменения,
🔘как проживать выгорания и кризисы в работе, карьере
🔘как достигать своих целей
🔘как принимать свои карьерные вызовы
🔘как эффективно строить коммуникации
🔘как брать ответственность за свои выборы

А как создатель и лидер клуба я поддерживаю тех, кто:
🔘хочет жить активной и яркой жизнью, а не только работой
🔘выбирает развивающее окружение, с кем комфортно и на одной волне
🔘даже отдыхая, продолжает узнавать, интересоваться и развивать свой кругозор и знания
🔘открыт к новым контактам, встречам, совместному досугу
🔘сам выстраивает свой вектор развития и баланс работы и жизни

И когда смотрю на это, то очевидно, что это очень связанные между собой истории и очень органичные. И желание их соединить, скорее, про что-то интересное в плане форматов работы и выстраивания связей между людьми. Именно эту задачу и буду решать активно в этом году.

Как расти, сообща или сообщества как катализаторы карьерного роста

в прошлом году я тестировала для себя участие в сообществах. Это были разные коучинговые группы, беговое сообщество, сообщество, где училась рефлексировать, замечать и подводить итоги, и даже создала свое - клуб НАЛЕГКЕ, а потом и книжный клуб. Участвовала и в десятке разных виртуальных групп по интересам.

Заметила, что помимо задач, на которые сообщества ориентированы, сообщества создают среду - окружение, в котором люди объединены общим интересом, задачей, ценностями или вызовом. и именно эта среда отлично двигает и развивает.

В сообществах чувствуешь себя среди "своих" и из этого чувства принятия и безопасности действуешь смелее: запрашиваешь и даешь обратную связь, обмениваешься опытом и рекомендациями. Также в процессе наблюдения друг за другом и через совместную деятельность мы учимся и перенимаем опыт и даже становимся клиентами (ведь за услугой всегда комфортнее обратиться к знакомому специалисту).

И даже если сообщества не по теме профессиональной деятельности, их ценность для карьеры тоже высокая. Например, по данным LinkedIn, 85% вакансий заполняются через личные рекомендации и связи. Поэтому многие позиции даже не попадают на рынок.

Разнообразие опыта, мнений и навыков, с которым встречаешься в сообществах, помогает увидеть многообразие решений и бустит креативность.

Еще люди, состоящие в сообществах и группах по интересах, чувствуют себя увереннее благодаря чувству принадлежности, что отражается поведении в профессиональной среде и карьере.

Поэтому когда мы идем за интересом, пробуем что-то новое для себя, ищем единомышленников и заходим в коммьюнити или группы, мы одновременно помогаем себе расти. Если не сейчас, то в будущем.

Согласны? расскажите в каких сообществах и группах состоите. Что это вам дает? 😉