Друзья, привет!
Вы часто спрашиваете:

Можно ли решить запрос за одну коуч-сессию?

ДА, если:
🔴это очень конкретный, запрос, который не требует глубинной проработки - понять направление
🔴нужно структурировать мысли - распутать их, упорядочить
🔴составить план и его примерные контуры вам уже понятны
🔴найти мотивацию продолжать
🔴надо "подумать об кого-то"
🔴попробовать коучинг как инструмент знакомства с собой перед решением о работе в контракте (контракт - это серия сессий, обычно 5-7-10 за 1-2 месяца)

Разовые сессии хорошо работают как калибровочные после основной работы в коучинге, например, спустя 1-2-3 месяца. Они дают новый импульс для действий и корректировку плана, если это требуется.

Почему коучинговый контракт (серия сессий) эффективнее?

🟢многие запросы на долгосрочную перспективу и действия по их реализации вы будете реализовывать не за день. нужно понять смыслы, а потом простроить действия.

🟢коучинг - это процесс: отследить свои изменения, корректировать движение, наблюдать за собой - это требует времени. Время между сессиями - это очень продуктивно для клиента, много инсайтов и понимания приходит именно тут.

🟢мозгу нужно время, чтобы научиться действовать по-новому. Менять привычное мышление и следом поведение сложно. Они годами формируются, и за час не меняются. Мыслить по-другому - это выработать новые паттерны.

🟢при изменениях (обычно через несколько сессий) всегда возникает сопротивление, на нем многие спотыкаются и не идут дальше. Коуч помогает пройти этот этап мягче и продолжать двигаться в выбранном направлении.

🟢нейробиологи подтверждают, что в долгосрочной работе коуч, активно слушая клиента, считывает информацию о клиенте сразу несколькими участками мозга и в динамике накапливает эти знания о клиенте. Это дает возможность возвращать клиенту глубокие наблюдения о нем, и не только в моменте.

Мы знаем, что когда есть нерешенный вопрос, мы постоянно об этом думаем, мысли бродят по кругу, а решения и действия не приходят, это выматывает ☹️

Коучинг - хороший инструмент для таких кейсов.
А количество требуемых сессий зависит от запроса и его деталей.

Я как коуч на встречах-разборах помогаю это определить.
Такие встречи бесплатные, занимают 40-50 минут.
Чтобы записаться, пишите @SvetaMIkhaleva

Менторы, Менти и Менторство

Во многих компаниях уже есть менторство, некоторые только присматриваются и разворачиваются в эту сторону.
Менторство отлично работает и в ИТ, и в промышленности, и в науке, и в коучинге и в любых других направлениях.

Зачем мне ментор?
🟢поддержка в профессиональном треке и развитии
🟢дает рекомендации и обратную связь по работе
🟢с ним можно обсудить идеи и получить взгляд на них со стороны
🟢может подсветить потенциальные ошибки
🟢нетворкинг

Зачем мне быть ментором?
🟢можно прокачать свои компетенции в обучении и развитии менти
🟢это возможность делиться своим опытом и "растить" других
🟢прокачка своих лидерских компетенций (это лучше начинать до того, как станешь руководителем)
🟢свежий взгляд на привычную область через менти

Зачем менторство компании?
- развитие резерва персонала и HiPo (High Potentials - сотрудники с высоким потенциалом)
- передача опыта внутри компании
- развитие лидерства и софт скиллов у сотрудников
- направление менторства как способ признания опыта и компетенций

Поделюсь моим опытом в менторстве.

В корпоративном найме у меня был яркий опыт работы с ментором в Equinor. Раз в месяц были встречи с вице-президентом по HR (норвежцем). Обсуждали HR-дилеммы, где не было правильного/неправильного решения, и можно было действовать очень многими способами. Очень развивающий был опыт для обоих, так как часто мы видели ситуацию совсем по-разному. И различия в культуре добавляли ценности этим диалогам.

В коучинге сейчас регулярная работа с более опытным коллегой-ментором для меня must - без нее сложно расти экспертно. До конца года у меня будет и опыт работы с ментором высшего в коучинге уровня МСС 🔥

Сама работаю как ментор для коллег, кто только заходит в профессию и отрабатывает свои навыки. Скоро будет экзамен в Global Coaching, где я ментор на практике в тройках. Очень жду и держу кулачки за коллег.

Поделитесь, у вас был опыт работы ментором или с ментором? что ценного он привнес? 😉

7 вопросов, если вы начинаете свой проект/дело/новую роль или думаете в этом направлении:

🟢что ценного дает эта деятельность мне и другим?
🟢что будет удерживать меня в эпицентре хаоса?
🟢готов ли я продолжать, если будет не получаться? какой мой максимальный "испытательный период"?
🟢сколько реального времени у меня есть, чтобы этим заниматься? Говоря этому "да", чему скажу "нет"?
🟢что могу делать изобретательнее, а не упорнее? и как это?
🟢какой оптимальный размер рисков я готов принимать?
🟢какая поддержка мне понадобиться и где ее могу получить?

#самокоучинг #саморазвитие #7вопросов

7 вопросов, чтобы сохранить это лето

Рецепт ⬇️

вам потребуется:
5-10 минут
фотки в телефоне
щепотка памяти

Приготовление:
выделите время и запишите:

1. мое лето 2024 одним словом - это...
2. что вспомню с улыбкой?
3. что нового я попробовал(а)/изучил(а)/узнал(а)?
4. что из этого лета беру в осень 2024?
5. что нового о себе узнал(а) и как буду использовать это знание?
6. что буду делать по-другому?
7. какие фото иллюстрируют лето'24 и будут о нем напоминать?

я тоже отвечу на эти вопросы и поделюсь с вами кусочком моего лета

Напишите в комментах, какое получилось ваше лето одним словом? 😉

#7вопросов