Forwarded from Йод | Лайфхакер
11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
Куда обращаться за консультацией, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия.
Иногда бывает тяжело. Если вы или ваши близкие окажетесь в непростом состоянии — важно знать, куда обратиться →
👩⚕️ Подписаться
Куда обращаться за консультацией, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия.
Иногда бывает тяжело. Если вы или ваши близкие окажетесь в непростом состоянии — важно знать, куда обратиться →
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Соцзащита Ленобласти
В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, что такое синий чай и чем он полезен💁♀️
Если вам надоел черный и зеленый чай, попробуйте синий🔵
🌳Для его производства используют голубые бутоны вечнозеленой лианы, которая в длину достигает до 3,5 метров. Эти лепестки и окрашивают напиток в небесный цвет
Но привлекателен в этом чае не только цвет. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он имеет внушительный список полезный свойств:
🤓улучшает зрение, состояние кожи и сосудов
📘способствует улучшению памяти и концентрации, снижению стресса
❤️нормализует давление
😌оказывает успокаивающее действие и улучшает общее эмоциональное состояние
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите свои вопросы нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
Если вам надоел черный и зеленый чай, попробуйте синий🔵
🌳Для его производства используют голубые бутоны вечнозеленой лианы, которая в длину достигает до 3,5 метров. Эти лепестки и окрашивают напиток в небесный цвет
Но привлекателен в этом чае не только цвет. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он имеет внушительный список полезный свойств:
🤓улучшает зрение, состояние кожи и сосудов
📘способствует улучшению памяти и концентрации, снижению стресса
❤️нормализует давление
😌оказывает успокаивающее действие и улучшает общее эмоциональное состояние
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите свои вопросы нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
С 7 июля по 13 июля 2025 года в рамках проекта « Активная и продолжительная жизнь» проводится неделя Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)
Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.
Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30-40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.
К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. ❗️
Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.
Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30-40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.
К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. ❗️
Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.
Летнее время – период активного цветения. В июле, например в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:
• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.
Летнее время – период активного цветения. В июле, например в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:
• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.
VK Fest 2025 — один из самых масштабных летних open‑air фестивалей России, организуемый соцсетью ВКонтакте и Радио Рекорд с 2015 года. В Санкт-Петербурге он прошёл 5 и 6 июля.
В этом году петербургский этап прошёл в Парке 300-летия Санкт-Петербурга.
Участники проекта Сахар.ОК47 посетили фестиваль. Многим удалось познакомиться с известными блогерами, послушать любимых исполнителей и здорово провести время!
VK Fest-2025 в Санкт-Петербурге — это не просто музыка и блогеры, это время и место для взаимодействия, для обмена идеями, вдохновения и эмоций.
Все остались довольны🥳
Больше фото в альбоме: vk.com/album-230201731_3078...
#ГрантГубернатораЛО
#СолнцеВсердце47 #Команда47
В этом году петербургский этап прошёл в Парке 300-летия Санкт-Петербурга.
Участники проекта Сахар.ОК47 посетили фестиваль. Многим удалось познакомиться с известными блогерами, послушать любимых исполнителей и здорово провести время!
VK Fest-2025 в Санкт-Петербурге — это не просто музыка и блогеры, это время и место для взаимодействия, для обмена идеями, вдохновения и эмоций.
Все остались довольны🥳
Больше фото в альбоме: vk.com/album-230201731_3078...
#ГрантГубернатораЛО
#СолнцеВсердце47 #Команда47
Доброго времени суток!
У рамках проекта Сахар.Ок47 проводится творческий конкурс рисунков на тему:
Как я провожу Лето с Диабетом"
✅ Конкурс проходит онлайн
✅ Сроки со 2 июля по 19 июля
✅ Призы - электронные сертификаты в магазин "Леонардо"
🥇1 место – сертификат на 3000₽
🥈2 место – сертификат на 2000₽
🏅3 место – сертификат на 1000₽
🏅4 место – сертификат на 1000₽
🏅5 место – сертификат на 1000₽
❗Добавлять рисунки в этот альбом: vk.com/album-230201731_3078...
🌟Итоги конкурса будут подведены в результате подсчёта лайков к рисунку 20 июля!
Удачи🥳
#ГрантГубернатораЛО
#СолнцеВсердце47 #Команда47
У рамках проекта Сахар.Ок47 проводится творческий конкурс рисунков на тему:
Как я провожу Лето с Диабетом"
✅ Конкурс проходит онлайн
✅ Сроки со 2 июля по 19 июля
✅ Призы - электронные сертификаты в магазин "Леонардо"
🥇1 место – сертификат на 3000₽
🥈2 место – сертификат на 2000₽
🏅3 место – сертификат на 1000₽
🏅4 место – сертификат на 1000₽
🏅5 место – сертификат на 1000₽
❗Добавлять рисунки в этот альбом: vk.com/album-230201731_3078...
🌟Итоги конкурса будут подведены в результате подсчёта лайков к рисунку 20 июля!
Удачи🥳
#ГрантГубернатораЛО
#СолнцеВсердце47 #Команда47