🍏 Можно питаться диетическими блюдами, следить за составами на этикетках и при этом есть неправильно… если игнорировать сам процесс жевания.

Удивительно, но жевание во многом влияет на пищеварение: слишком крупные кусочки продуктов дополнительно нагружают желудок при переваривании. Это провоцирует тяжесть, вздутие живота и другие проблемы с ЖКТ.

🦠 Длительное пережёвывание нормализует обмен веществ, а также полезно для нервной системы, состояния кожи, иммунитета.

К тому же, во время тщательного «измельчения» пища смешивается со слюной, которая создает в ротовой полости идеальный pH-баланс и является источником кальция для зубной эмали.

🦷 Как же правильно жевать? Ответ прост: обеими челюстями. Сначала надо захватить пищу передними зубами, затем переместить её на правую половину челюсти, следом — на левую. Так нагрузка на зубочелюстной аппарат распределится равномерно.

Ну и интересный факт напоследок. Оказывается, на пищеварение влияет ещё и обстановка! Чтобы не переедать, желательно исключить просмотр телевизора, использование гаджетов, чтение за обеденным столом. Такие действия отвлекают мозг и не дают ему получить сигнал о насыщении.

#здоровьеЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

🪙 XIX век стал важным этапом в формировании банковской системы России. Ключевую роль в этих преобразованиях сыграл потомственный финансист Евгений Ламанский.

Долгое время банковская сфера в нашей стране оставалась архаичной. Кредитные операции были запутанными и малодоступными, а после поражения в Крымской войне возникла реальная угроза финансового кризиса.

🪙 В 1860 году Александр II учредил Государственный банк, и его устав, разработанный Ламанским, получил высочайшее утверждение. Сам Евгений Иванович сначала был назначен товарищем (заместителем) управляющего, а в 1867 году возглавил Государственный банк.

Он заложил принцип единства кассы и реформировал кредитные операции, превратив их в эффективный инструмент для бизнеса и государства. Чековая система, внедрённая по его инициативе, сделала безналичные расчёты проще и ускорила движение капиталов.

💁🏻‍♂ При Ламанском в России начала формироваться профессиональная школа бухгалтеров и финансистов. Он также выступал за развитие сети коммерческих и региональных банков и улучшение транспортной инфраструктуры.

Примечательно, что для финансирования железнодорожного строительства Государственный банк впервые в истории страны выпустил выигрышные облигации. Держатели этих государственных займов получали не только проценты, но и шанс выиграть денежный приз — от 500 до 200 тысяч рублей 🏆

#фактЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

Испытайте свой интеллект и выиграйте фирменные подарки 🎁

Завтра, 5 февраля, в 14:50 (по мск) вы можете стать частью рекорда России! Присоединяйтесь к самой масштабной онлайн-игре, посвящённой единству народов нашей страны!

🇷🇺 Сражайтесь на равных с участниками в Национальном центре «Россия»: включайте трансляцию и вступайте в интеллектуальную битву в честь открытия Года единства народов. Участниками могут стать все желающие от 12 до 60 лет.

Вас ждёт динамичная игра с вопросами на эрудицию и смекалку, а игроков с лучшими результатами — умная техника и модные девайсы!

👉 Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке.

Это шанс проверить себя и стать лидером! Играйте и побеждайте с проектом #ЗнаниеИгра!

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

🇷🇺 Марафон «Россия — семья семей» стартовал в Национальном центре «Россия»!

🎤 Уже совсем скоро спикеры со всей страны появятся на главной сцене мероприятия.

➡️ Следите за новостями и смотрите выступления наших выдающихся лекторов в прямом эфире на Знание.ТВ в VK Видео!

Оставайтесь с нами, и пусть сегодняшний день принесёт всем ещё больше новых знаний 👋

Партнёры марафона: Министерство науки и высшего образования РФ, Министерство просвещения РФ, Департамент образования и науки города Москвы, Издательская группа «Эксмо-АСТ», Технологическая компания VK, крупнейший оператор спутникового ТВ в России «Триколор», Почта России, АНО «Таврида АРТ», а также Ассамблея народов России.

Мероприятие организовано Обществом «Знание» в партнёрстве с Росмолодёжью и Домом народов России.

#МарафонЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

🇷🇺 Россия — семья семей!

В рамках Года единства народов России Общество «Знание» запускает просветительскую акцию.

Наша страна — это огромная семья, в которой живут сотни народов. У каждого — своя уникальная история, культура и язык. Но всех нас объединяет общая судьба, взаимное уважение и многовековая дружба.

Цель акции — помочь каждому почувствовать себя частью этой большой и крепкой семьи!

Как принять участие?

➡️ Подготовьтесь к мероприятию о единстве и многообразии народов России. Материалы для вдохновения — на сайте акции.
➡️ Проведите его с 5 по 28 февраля 2026 года
➡️ Отправьте отчёт по итогам до 2 марта 2026 года

📍Лекторы, выполнившие условия, получат сертификат участника акции

🔗 ПОДРОБНОСТИ И МАТЕРИАЛЫ

Давайте вместе покажем, насколько богата и едина наша страна!

#РоссийскоеОбшествоЗнание #ЗнаниеЛекторий

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

🇷🇺 Владимир Путин дал старт марафону «Россия — семья семей» 🇷🇺

Президент Российской Федерации лично поприветствовал участников мероприятия в Москве и объявил об открытии Года единства народов России!

Грандиозное событие в Национальном центре «Россия» продолжается — следите за новостями 👋

#МарафонЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

Федеральный просветительский марафон «Россия — семья семей» прошёл на одном дыхании — торжественно, красочно и очень душевно! Он зарядил всех энергией единства и гордости за нашу многонациональную страну 🇷🇺

Национальный центр «Россия» стал площадкой масштабного события, которое объединило свыше пяти тысяч молодых людей — представителей 194 народов России, а также гостей из ближнего зарубежья. Государственные деятели, учёные, мастера культуры и спорта, Герои России говорили с молодёжью о силе единства народов, культурном наследии и роли русского языка.

На марафоне Президент РФ Владимир Путин в торжественной обстановке при участии всех 89 регионов нашей страны дал старт Году единства народов России 🇷🇺

Гости увидели мультимедийную экспозицию «Герои спецоперации: подвиг единства» с историями, артефактами и личными вещами более 100 участников СВО, а также интерактивную выставку «Книга сказок» — её уже посетили 30 тысяч человек.

📚 В Библиотеке народной литературы представили более 3 000 книг писателей народов России.

🍲 Точкой притяжения стали гастроряды. Здесь под руководством автора проекта «Гастрономическая карта России», лауреата премии Правительства РФ в области туризма Екатерины Шаповаловой состоялись кулинарные мастер-классы и дегустации. Шеф-повара из Москвы и республик Якутия, Дагестан, Удмуртия и Алтай готовили блины, пельмени, супы, пироги и десерты по рецептам народов России.

Выступления артистов, мастер-классы по народным танцам и песням, показы костюмов с национальными мотивами — фестивальная программа раскрыла всё богатство отечественной культуры.

Марафон завершился, а Год единства народов России только начинается! Следите за событиями вместе со Знанием!

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

✈️ «Наш полёт будет проходить на высоте 10 000 метров» — эти слова слышал каждый, кто хотя бы раз поднялся в небо на самолёте.

Но что скрывается за этим числом?

☁️ Под высотой полёта понимают расстояние от поверхности Земли до корпуса воздушного судна.

Однако это понятие условное: из-за изменения атмосферного давления фактический уровень полёта может отличаться от того, что показывает прибор пилоту. Поэтому для ориентирования используются эшелоны — специальные уровни, которые помогают удерживать заданный курс и избегать пересечений с другими рейсами 🛩️

Почему же гражданские самолёты обычно летят примерно на 10 000 метров? ✈️

На этой высоте воздух уже достаточно разрежённый, что позволяет снизить сопротивление и экономить топливо, но ещё довольно плотный, чтобы крылья обеспечивали необходимую подъёмную силу. Выше 12 000 метров двигателям становится труднее поддерживать оптимальную скорость.

👉 Идеальная высота конкретного рейса определяется тремя факторами: техническими возможностями самолёта, погодными условиями и загруженностью воздушного пространства.

Диспетчеры прокладывают маршрут и выделяют коридоры, а пилот может корректировать высоту при изменении погоды или в непредвиденных ситуациях 🛩

#технологииЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

8 февраля — День российской науки 🔬

Дата выбрана не случайно: именно в этот день в 1724 году Пётр I подписал указ об учреждении Академии наук и художеств в Санкт-Петербурге. Император считал развитие науки ключом к прогрессу — и его решение положило начало систематическим исследованиям в самых разных областях.

За три столетия отечественная наука подарила миру открытия, без которых сложно представить современную жизнь. Периодическая система химических элементов Менделеева, учение о биосфере Вернадского, теория условных рефлексов Павлова, основы космонавтики Циолковского — работы, определившие развитие целых направлений мировой науки.

Первый искусственный спутник Земли, первый полёт человека в космос, первая атомная электростанция — всё это достижения нашей страны 🇷🇺

Немало российских и советских учёных удостоены Нобелевской премии: Павлов — за исследования физиологии пищеварения, Мечников — за труды по иммунитету, Капица — за открытие сверхтекучести жидкого гелия, и это лишь несколько имён.

Научный поиск продолжается. Российские исследователи сегодня изучают генетику и нанотехнологии, работают над искусственным интеллектом, создают новые материалы и лекарства.

Поздравляем всех, кто связал свою жизнь с наукой, — с познанием мира и стремлением сделать его лучше 🌏

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

🌍 Недавно Землю накрыла мощнейшая магнитная буря — и многие СМИ призвали метеозависимых людей приготовиться к возможным головным болям.

Но как магнитные бури или изменения погоды могут повлиять на самочувствие человека?

Однозначного ответа на этот вопрос у медиков нет. Доказать влияние погодных условий на здоровье пока не удалось: для подобных исследований требуется большое количество людей, а чтобы данные были точными, необходимо учитывать множество факторов.

👩🏻‍⚕ Но также учёные не отрицают, что при наличии хронических заболеваний изменения погоды могут оставить след на самочувствии человека: астматикам труднее дышать на морозе, а людям с заболеваниями сердца тяжело даются резкие повышения температур.

🤕 Что касается головной боли во время магнитных бурь, то учёные пока не нашли взаимосвязи, поэтому метеочувствительность не входит в число официальных причин мигрени. С ломотой в коленях перед дождём ситуация аналогичная: существуют разные версии, почему так может быть, но ни одна из них до сих пор не подтвердилась.

#здоровьеЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»

👩🏻‍💻 Номер телефона в обмен на скидку, почта под рассылку, паспорт для входа на сайт — персональные данные давно стали частью повседневности, и именно поэтому люди редко задумываются, где они хранятся и кто к ним имеет доступ. Такая беспечность опасна, ведь утечки нередко происходят из-за обычной неосторожности пользователей.

Чаще всего данные утекают через фишинговые письма и атаки вредоносного ПО. Иногда достаточно одного поддельного письма «от банка» или сайта-клона, чтобы злоумышленники получили доступ сразу к нескольким аккаунтам. Бывает и так, что базы данных попадают в сеть из-за ошибок самих компаний — без злого умысла, но с теми же последствиями.

👉🏻 Попавшие в чужие руки данные быстро превращаются в инструмент обмана. Информацию используют для оформления кредитов, кражи аккаунтов, подмены личности и точечных атак, когда мошенник знает ваше имя, номер и даже привычки.

Хорошая новость в том, что базовая защита работает. Сложные пароли, разные логины для сервисов, двухфакторная аутентификация и принцип не кликать по сомнительным ссылкам снижают риски в разы. Главное — относиться к своим данным не как к формальности, а как к личной территории, куда не стоит пускать незнакомцев 💁🏻‍♀

#технологииЗнание

💙 Российское общество «Знание» | Знание в «Max»