О чем не знают мужчины?
В обществе принято считать, что проблемы со здоровьем у мужчин начинаются после 40 лет.
❌Это утверждение приводит к тому, что многие представители сильного пола начинаются обследоваться и следить за здоровьем слишком поздно. И попадают к врачу с уже запущенными заболеваниями.
🥼Специалисты, занимающиеся лечением мужчин, утверждают, что уже после 30 лет мужское здоровье не может быть 100% отличным. К этому возрасту накапливаются патологии, могут болеть суставы, позвоночник — следствие физических нагрузок. У многих выявляются проблемы с легкими и органами ЖКТ — следствие вредных привычек и неправильного питания.
Регулярно проверять состояние своего здоровья — норма, даже если мужчина чувствует себя абсолютно здоровым. Тем более, что сделать это можно совсем недорого, быстро и не больно.
✅А сразу после исследования вы получаете результат и информацию о своем здоровье.
✍️Записаться на ультразвуковое исследование можно по ссылке https://clck.ru/393iVV
В обществе принято считать, что проблемы со здоровьем у мужчин начинаются после 40 лет.
❌Это утверждение приводит к тому, что многие представители сильного пола начинаются обследоваться и следить за здоровьем слишком поздно. И попадают к врачу с уже запущенными заболеваниями.
🥼Специалисты, занимающиеся лечением мужчин, утверждают, что уже после 30 лет мужское здоровье не может быть 100% отличным. К этому возрасту накапливаются патологии, могут болеть суставы, позвоночник — следствие физических нагрузок. У многих выявляются проблемы с легкими и органами ЖКТ — следствие вредных привычек и неправильного питания.
Регулярно проверять состояние своего здоровья — норма, даже если мужчина чувствует себя абсолютно здоровым. Тем более, что сделать это можно совсем недорого, быстро и не больно.
✅А сразу после исследования вы получаете результат и информацию о своем здоровье.
✍️Записаться на ультразвуковое исследование можно по ссылке https://clck.ru/393iVV
Бодрящие продукты: Топ-5 источников энергии и зарядки организма!
1️⃣Орехи и семена - настоящие сокровищницы питательных веществ. Богаты полезными жирами, белками, витаминами и минералами, они являются отличным источником энергии для организма.
2️⃣Фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, грейпфруты, киви и клубника, могут служить отличным источником энергии.
Витамин С помогает улучшить обмен веществ, поддерживает иммунную систему и помогает в борьбе со стрессом, что в свою очередь способствует повышению энергии организма.🍊
3️⃣Рыба, особенно морская, является отличным источником белка, жирных кислот Омега-3 и витаминов группы В. Омега-3 жирные кислоты способствуют нормализации уровня холестерина, поддержанию здоровья сердца и сосудов, а также снижают риск развития воспалительных заболеваний.🐟
4️⃣Железо-содержащие продукты
Железо - это неотъемлемый элемент, отвечающий за продуцирование гемоглобина, который переносит кислород к каждой клетке организма. Плохое состояние здоровья из-за недостатка железа может привести к снижению энергии и ощущению усталости. Черная фасоль, шпинат, говядина и яйца - это лишь некоторые железосодержащие продукты, которые следует включить в рацион для поддержания энергии и жизненной силы.🥩
5️⃣Зеленый чай.
Он содержит натуральное вещество, известное под названием л-теанин, которое может помочь улучшить концентрацию и бодрость. Зеленый чай также является антиоксидантным напитком, защищающим клетки организма от повреждений и способствующим общему оздоровлению.🍵
☝🏻Включение этих бодрящих продуктов в ваш рацион поможет поддерживать высокий уровень энергии и жизненной силы.
❗️Однако, помимо правильного питания, важно также обратить внимание на регулярные физические упражнения, здоровый сон и управление стрессом.
Что вы добавите в свой рацион?
1️⃣Орехи и семена - настоящие сокровищницы питательных веществ. Богаты полезными жирами, белками, витаминами и минералами, они являются отличным источником энергии для организма.
2️⃣Фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, грейпфруты, киви и клубника, могут служить отличным источником энергии.
Витамин С помогает улучшить обмен веществ, поддерживает иммунную систему и помогает в борьбе со стрессом, что в свою очередь способствует повышению энергии организма.🍊
3️⃣Рыба, особенно морская, является отличным источником белка, жирных кислот Омега-3 и витаминов группы В. Омега-3 жирные кислоты способствуют нормализации уровня холестерина, поддержанию здоровья сердца и сосудов, а также снижают риск развития воспалительных заболеваний.🐟
4️⃣Железо-содержащие продукты
Железо - это неотъемлемый элемент, отвечающий за продуцирование гемоглобина, который переносит кислород к каждой клетке организма. Плохое состояние здоровья из-за недостатка железа может привести к снижению энергии и ощущению усталости. Черная фасоль, шпинат, говядина и яйца - это лишь некоторые железосодержащие продукты, которые следует включить в рацион для поддержания энергии и жизненной силы.🥩
5️⃣Зеленый чай.
Он содержит натуральное вещество, известное под названием л-теанин, которое может помочь улучшить концентрацию и бодрость. Зеленый чай также является антиоксидантным напитком, защищающим клетки организма от повреждений и способствующим общему оздоровлению.🍵
☝🏻Включение этих бодрящих продуктов в ваш рацион поможет поддерживать высокий уровень энергии и жизненной силы.
❗️Однако, помимо правильного питания, важно также обратить внимание на регулярные физические упражнения, здоровый сон и управление стрессом.
Что вы добавите в свой рацион?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👋🏻Знакомство с врачами: диетологом и гастроэнтерологами.
Есть вопросы по работе ЖКТ? Не можете похудеть?
Наши врачи помогут вам в решении вопросов, связанных с работой ЖКТ и подберут рацион питания.
✍️По предварительной записи.
➡️Диетолог Давтян И.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/davtyan-inga-vasilevna/
➡️Гастроэнтеролог Рудакова Л.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/rudakova-lyubov-valerevna/
➡️Гастроэнтеролог Шульцева Ю.А.
https://z-doc.ru/spetsialisty/shultseva-yuliya-alekseevna/
➡️Гастроэнтеролог Витонене Н.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/vitonene-nadezhda-vladimirovna/
Есть вопросы по работе ЖКТ? Не можете похудеть?
Наши врачи помогут вам в решении вопросов, связанных с работой ЖКТ и подберут рацион питания.
✍️По предварительной записи.
➡️Диетолог Давтян И.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/davtyan-inga-vasilevna/
➡️Гастроэнтеролог Рудакова Л.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/rudakova-lyubov-valerevna/
➡️Гастроэнтеролог Шульцева Ю.А.
https://z-doc.ru/spetsialisty/shultseva-yuliya-alekseevna/
➡️Гастроэнтеролог Витонене Н.В.
https://z-doc.ru/spetsialisty/vitonene-nadezhda-vladimirovna/
Спешим поздравить вас с праздником весны!
Хотим пожелать вам здоровья, счастья и любви. ❤️
Получайте подарки и комплименты, дарите подарки и заботу сами, своим близким и родным.🤗
Поздравьте в комментариях своих подруг и знакомых.
Давайте поделимся весенним настроением и запустим волну поздравлений! 👋
А мы всегда готовы вас поддержать в вопросах здоровья.
Коллектив сети медицинских центров ,,Знакомый доктор’’
www.z-doc.ru
Хотим пожелать вам здоровья, счастья и любви. ❤️
Получайте подарки и комплименты, дарите подарки и заботу сами, своим близким и родным.🤗
Поздравьте в комментариях своих подруг и знакомых.
Давайте поделимся весенним настроением и запустим волну поздравлений! 👋
А мы всегда готовы вас поддержать в вопросах здоровья.
Коллектив сети медицинских центров ,,Знакомый доктор’’
www.z-doc.ru
Чувствуете усталость? Нет энергии?
Приходите на чек-ап:
✅ Индивидуальный план восстановления ваших жизненных сил и ресурсов.
✅ Возможность выявить и восполнить нехватку витаминов и минералов, чтобы улучшить работу всех органов и систем
✅ Нормализация гормонального фона
✅ Оценка способности адаптации организма к нагрузкам и стрессу, повышение уровня общих ресурсов
✅ Ранняя диагностика скрытых заболеваний
👍 БЕСПЛАТНАЯ консультация диетолога-нутрициолога с рекомендациями по питанию, нормализации веса, диете и здоровому образу жизни
Подробнее тут👇
https://z-doc.ru/catalog/uslugi-v-klinike/dietologiya/chekap-energiya/
Приходите на чек-ап:
✅ Индивидуальный план восстановления ваших жизненных сил и ресурсов.
✅ Возможность выявить и восполнить нехватку витаминов и минералов, чтобы улучшить работу всех органов и систем
✅ Нормализация гормонального фона
✅ Оценка способности адаптации организма к нагрузкам и стрессу, повышение уровня общих ресурсов
✅ Ранняя диагностика скрытых заболеваний
👍 БЕСПЛАТНАЯ консультация диетолога-нутрициолога с рекомендациями по питанию, нормализации веса, диете и здоровому образу жизни
Подробнее тут👇
https://z-doc.ru/catalog/uslugi-v-klinike/dietologiya/chekap-energiya/