Система управления возрастом или age management - модное сейчас направление на стыке медицины и вэлнеса, которое, конечно, включает и уход за кожей. Почему я вообще об этом пишу: погружаясь в тему ухода, все очевиднее становится, что косметикой дело не ограничивается. Хорошо выглядеть - это значит правильно питаться, заниматься спортом, хорошо спать, уметь справляться со стрессом.

Большинство из нас ассоциируют возраст с морщинами и сединой, но все гораздо глубже и сложнее.

Вот, например, неполный список маркёров старения организма:

Метаболизм
Композитный состав тела
Плотность костной ткани
Функция мозга
Функция кишечника
Длина теломер
Уровень гормонов

С возрастом все показатели отклоняются от нормы: уровень гормонов снижается, метаболизм замедляется и тд, и тп.

С анализа этих показателей и их коррекции и начинается правильный антиэйдж.

Мне нравится идея целостного подхода, когда вместо утопической идеи «таблетки от возраста» или «чудодейственного крема» предлагают целый набор разных действий, главное из которых состоит в изменении образа жизни - он способен дать половину положительного эффекта, говорят доктора.

Главные его принципы - движение (регулярные физические нагрузки) и качественное питание доступны всем. Кстати о диетах: качели с диетами (посижу временно, сброшу вес, потом снова будут есть все) делает вам хуже. Это всегда вредно для организма.

Ещё ремарка о спорте и молодости: вот в этой статье, например, Тийна Медер пишет, что «для красивого овала лица нужны накачанные трицепсы и пресс». Факт в копилку того, как физнагрузки хорошо сказываются и на лице, не только на здоровье (помним про умеренность, занимаемся без надрыва).

Главное, что обещает эйдж менеджмент, включающий коррекцию гормонов, восстановление здоровья кишечника, восполнение дефицитов витаминов и минералов на основе анализов, клеточную терапию, - откат по всем показателям на 10-15 лет. Всеобщее оздоровление и омоложение.

Поэтому не классный крем с самым продвинутым в мире составом (хотя он - всегда часть программы) изменит вашу кожу, а постоянная забота о своём здоровье.

Пост писала по мотивам выступления доктора Евгения Шагова

Прошу прощения за качество скрина, но тут интересное про синий свет и кожу. Три года слушаю, что говорит про это бьюти-маркетинг и порядком подустала. Коротко: да, влияет, в основном на пигмент, как бороться - пока неясно, потому что данных мало. Пост-напоминание мыслить критически и обращаться к первоисточникам (данным исследований).

Азелаиновая кислота эффективна при акне, розацеа, снижает чувствительность кожи. Написала о том, как она работает, каких и как скоро результатов ждать, в какой косметике искать.

У меня в обзоре пока всего 3 средства - все разные по цене и по действию, все использовала и использую сама.

У меня на полке сейчас Дермавидуалс и Paula’s Choice.

https://beautyadvisor.com.ua/home/azelaic-acid-top-3

В увлечении девайсами для массажа главное что? Использовать их постоянно! Новое и уже основательно протестированное у меня - вот эта перчатка. Разгоняет кровь, распахивает взгляд, немного поднимает щеки. Очевидный совет, ну вдруг вы не знали: все массажи делать нужно по чистой коже. Очищаем, только потом массируем. Не надо возить прибором (любым) по слою мейка или маске с глиной, а вот по сыворотке/крему - пожалуйста.

Сейчас много говорят о здоровье микробиома кожи - хороших бактерий, которые живут на ее поверхности. Это интересная тема, данные о пользе пре-, про- и постбиотиков для кожи доказаны ну сегодняшний уже десятками исследований.

Весной мне повезло встретиться с Мари Драго – доктором фармацевтических наук, автором нескольких научных текстов о микробиоме и основательницей Gallinee Beaute, бренда, идея которого целиком построена на поддержании здорового функционирования микробиома. Вот несколько ее цитат:

«Микробиом – первая линия защиты нашей кожи. Проблема в том, что мы разными способами пытаемся уничтожить те полезные бактерии, что на ней есть. Слишком часто моемся, например, и используем для мытья агрессивные средства. Я тоже люблю хорошенько отмокнуть в душе, но между гигиеническими процедурами, когда нужно просто смыть грязь, и фанатичным мытьем по несколько раз в день с мылом есть большая разница. Не пытайтесь сделать свою кожу стерильной.

Отшелушивающие компоненты вроде кислот помогают коже быть здоровой. Но уход с кислотами должен быть умеренным.

Как сочетается уход с кислотами и ретинолом и косметика микробиом френдли? Вполне нормально. Это имеет смысл, если сначала использовать активные средства для коррекции различных состояний кожи, а потом помогать ей восстановиться с помощью пре-, про- и постбиотиков».

Как это уход на деле? Без чудес, но есть приятные средства. Мыло без мыла, уксус и сыворотка - удачные.

Для кого: для базового ухода. Для ухода за чувствительной кожей.

https://www.instagram.com/p/B3JdEDDHzHU/?igshid=6uzhfmy3usec

Давайте учится пользоваться кислотами, ретинолом и другой сильнодействующей косметикой умеренно. Вот мануал

https://beautyadvisor.com.ua/home/how-to-use-active-skincare-safely

Несколько лет назад (кажется, в 2014) журнал Cosmopolitan заказал мне статью о том, как инстаграм изменил стандарты красоты – новой нормой для части женской аудитории стал инстафейс, «отфотошопленный» плотным тоном и консилерами, контурингом и фейстьюном. Вывод тогда мы сделали неутешительный: стремление ко всему идеальному всегда увеличивает нашу неудовлетворенность собой.

Cейчас инстаграм с его фильтрами-масками – это больше, чем способ скрыть синяки под глазами или прыщ. И это точно не способ стать идеальным. Это способ трансформировать свое лицо и тело, быть другим. Так говорит Клаудия Рафаэль – арт-директор из берлинской студии Selam X (это те ребята, которые сделали обложку первого Dazed Beauty с Кайли в макияже, придуманном искусственным интеллектом). Вот что диджитал-футурологи говорят про наше с вами бьюти-будущее:

«Инста-фильтры положительно влияют на нашу уверенность в себе. Маски выглядят круто на всех лицах, а не только на конвенционально красивых. Так что почувствовать себя красивыми теперь могут все. И главное: что для вас красиво, определяете только вы сами.

Время конвенциональной красоты прошло. Время трендов прошло. В мейкапе давно нет никаких правил и тенденций, лицо - это холст, с ним можно делать все, что угодно.

Пластическая хирургия, инъекционные методики и так называемая «естественная красота» будут сосуществовать. Сейчас все чаще говорят о том, что будущее - за филлерами, с помощью которых можно трансформировать лицо, как захочется.

Границы между нашим диджитал «я» и физическим телом стираются, чем дальше - тем больше. В обозримом будущем мы будем сами выбирать, как выглядеть, точнее как будет выглядеть ваша диджитал-проекция. Инстаграм фильтры помогают экспериментировать с этим уже сегодня.

Быть непохожим ни на кого – это красиво. Быть другим – это красиво”.

Что делает Клаудия, можно посмотреть в ее инста – @sx_claudiarafael

Киберпанк в бьюти от Salem X тут - @salemxstudio

Выступали ребята на @fashiontechsammit, организаторам респект за крутых гостей

Уверена, что все, кто интересуется косметикой и уходом, хоть раз натыкались в сети на «разборы составов», страшилки про парабены, минеральное масло и силиконы и конечно же, предложения научить ориентироваться в списке ингредиентов от людей без диплома химика.

Я спросила у химика с образованием, насколько возможно аматору «прочесть состав». Здесь же мы разобрали вопрос комедогенности и миф о том, что компоненты, значащиеся в списке после 5-го, 10-го и так далее - не работают (потому что их якобы мало).

Пожелание от меня: перестаньте платить деньги за сомнительные знания от сомнительных специалистов.

https://beautyadvisor.com.ua/home/ingredient-lists-reading

Вечно актуальная проблема: активные компоненты косметики работают быстро и наглядно, но раздражают кожу. Это челлендж постоянно стоит перед косметическими химиками – как сделать средство мягче, но не потерять в эффективности. Отсюда такое изобилие форм витамина С и ретинола, например. Умеренность, плавность, нацеленность на отложенный результат видится мне актуальным трендом. И новые запуски косметики это часто подтверждают.

Я уже не раз писала про альтернативы некоторым популярным компонентам:

вот текст про полигидроксикислоты для мягкого отшелушивания

а вот про мой опыт с кремом на основе ретинальдегида

Так вот: альтернатива появилась и для салициловой кислоты – самого популярного анти-акне, анти-поры, анти-жирность компонента. Потому что с ней тоже не у всех складываются отношения (особенно если это лосьон и кроме BHA в нем также есть спирт – такая комбинация скорее всего сделает кожу сильно суше).

Уже несколько лет существует новая версия салицилки – липосалициловая кислота (LHA). В чем отличие: ее молекула больше, то есть проникает она медленнее, работает постепенно и выборочно. О последнем эффекте подробно пишут в «Науке красоты» Тийна Медер и Оксана Шатрова: если обычная салицилка разрушает все клетки рогового слоя, то LHA действует только на те, что уже находятся в процессе естественного разрушения. Словом, липогидроксикислота нежнее сразу по нескольким параметрам и может стать решением для проблемной кожи, которой почему-то не подходит BHA.

Вот примеры косметики с LHA:

Очищающий гель Wishtrend Acid Duo 2%
Линия Vichy Normaderm
Анти-акне серия Norel
LHA Cleanser SkinCeuticals
La Roche-Posay Effaclar

Исследование в поддержку компонента

Отвлекаясь от косметической химии и вспоминая недавний пост прт стирание границ между физическом телом и его джиджитал-проекцией, вот вам интересное про инста-фильтры.

Что хорошего: с точки зрения психологии они помогают нам больше любить и принимать себя.

https://beautyadvisor.com.ua/home/insta-filters-support-otherness-in-beauty

Все многообразие ретиноидов на моей полке: крем Medik8 r-Retinoate Intense с гибридной молекулой ретиноевой кислоты и ретинальдегида; сыворотка Universkin с 4% ниацинамидв и ретинолом 0,2%. И две миниатюры: Sunday Riley и Paula’s Choice - чисто на пробу, отвожу по неделе на каждую. Напомню, что ретинол использую курсом раз в год. Апдейты буду постить тут

Задала киевскому парикмахеру Юле Стець несколько популярных вопросов об уходе за волосами.

Как выбрать шампунь, как часто мыть голову, что лучше - скраб или кислотный пилинг и так далее.

И да, все это в 17-минутном видео! Бонус: несколько ревью банок, которые стоят у нас на столе - несколько шампуней, кондиционер из супермаркета, маски и крем для волос.

С возвращением нас на YouTube! С идеей и реализацией помогла как обычно @artdirectorka

https://youtu.be/dUHi-j3ZGSo

​​Работать в так называемой сфере красоты - значит быть потребителем по умолчанию. Я редактор/блогер уже 5 лет и за это время через мои руки прошли сотни банок.

Мое отношение к ним менялось от «хочу все сразу, использую 10 средств за один приём» до «дайте мне один крем от всего». Сейчас я где-то посередине.

Точно ясно одно: много косметики не нужно никому. Кроме того, что бесконечно наслаивая сыворотки и кремы можно себе навредить, есть ещё одна проблема - это мусор.

Его очень-очень много. Лет 12 назад, работая репортёром ежедневной городской газеты, мне довелось попасть на мусорный полигон под Киевом - его масштабы поражают воображение. Это очень-очень много мусора. Это выглядит как кадр из фильма про постапокалиптический мир.

Только лишь косметической упаковки по состоянию на 2017 бьюти-индустрия произвела 142 миллиарда единиц. И это далеко не самый главный источник загрязнения. Но один из.

Поскольку меня эта тема тревожит, делаю я вот что:

- стремлюсь покупать меньше
- косметику из пресс-паков часто дарю тем, кому она нужнее
- сортирую мусор

По теме писала два материала:

О масштабе проблемы с упаковкой косметики и том, как ее решают бренды

О том, сколько косметики вам нужно на самом деле

На днях вышло видео с моим участием в рамках социального проекта Coca-Cola о том, почему я сортирую косметический мусор, и главный совет в нем простой - покупайте меньше. Это касается вообще всего, не только косметики.

Видео на украинском языке. Мои дорогие читатели из России и русскоязычные - идею изложила выше. Надеюсь, мой пример станет мотивацией для вас

https://youtu.be/2x8jE5fB2vs

Люблю группу Into The Gloss в ФБ за жизненность: там вполне обычные люди делятся мнениями и опытом по использованию косметики. Вот, например, девушка запостила своё лицо после того, как нанесла салицилку Ordinary. Это напоминание всем нам, что аллергия может случится на любую косметику (в комментах там - вечеринка аллергиков с отзывами на самые разные банки).

Если вы не уверены, как ваша кожа отреагирует на то или иное средство, сделайте патч-тест. Лучше всего наносить косметику за ухо и подождать несколько часов.


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10220724552533462&set=gm.2667329573330819&type=3&theater

Я много раз пробовала косметику, которую «подогнали» к нуждам моей кожи - уже пару десятков лет такая опция есть у Dermaviduals (писала много про их азелаиновый концентрат), что-то похожее делают французы Gisele Delorme, за последние три года компьютеры, смешивающие для вас сыворотки после диагностики кожи, появились у SkinCeuticals и Shiseido (есть и другие, просто эти - самые известные).

Подход разумный, попробовать - интересно. К тому же многие бренды делают акцент на том, что так уход получится сократить до пары-тройки средств.

Я попробовала сыворотку «от всего и для всего», которую придумали врачи и прописывают врачи, и месяц пользовалась только ей. Спойлер: одна банка на вечер - и я заскучала уже через неделю.

Что из этого вышло, написала в своей колонке


https://beautyadvisor.com.ua/home/one-month-with-universkin

Несколько дней пользуюсь А+ High Dose Retinoid Serum от Sunday Riley и вот первые (и последние, у меня пробник 5 мл) впечатления:

Приятная текстура - в меру жидкая, немного маслянистая, но не жирная. Использовать - одно удовольствие. Почти не пахнет, т.е запах есть, но не яркий. Оставляет на коже красивый сияющий финиш - жаль, что использовать нужно на ночь и спецэффекты особой прикладной пользы не несут.

Эта сыворотка - для новичков, тк ретиноиды в составе очень нежные. Гидроксипинаколона ретиноат 5% (такое же вещество используют в эмульсии The Ordinary), 1% ретинола в липосомах. Ещё в составе есть компоненты барьерного слоя кожи и разные приятные успокаивающие и увлажняющие ингредиенты. Так что чувствительной коже тоже должно подойти, но это не точно, моя кожа - нечувствительная и плотная.

Эффект: все 4 дня, что я использую эту сыворотку, просыпаюсь с очень гладкой кожей. Наутро получаю хороший цвет лица. По ощущениям она не подсушивает в отличие от других, даже мягких ретиноловых средств. Причём я ее ничем не закрываю: умылась, намазала - все.

Полная банка стоит $85. Не уверена, что стоит своих денег, но штука приятная

Deciem закроет все свои оффлайн-магазины и временно приостановит работу сайта в чёрную пятницу.

Так компания выразила свой протест гипер-консьюмеризму.
В прошлом году скидки на Niod были что-то вроде 80% на отдельные продукты (я купила гиалуроновый концентрат Niod и их же Survival за 10 евро/банка). Заказы обрабатывали по 2-3 недели.

Вместо больших скидок на протяжении 1 дня Deciem предложит скидку 23% на все на протяжении месяца.

Вот об этом написали WWD

Что искать в составе увлажняющих кремов на зиму для сухой кожи?

Первое - увлажняющие компоненты. Гиалуронка разного молекулярного веса, экстракты водорослей, глицерин, витамин В5, компоненты натурального увлажняющего фактора кожи.

Второе - эмоленты. Вещества, заполняющие бреши между корнеоцитами, клетками рогового слоя. Сквалан, линолевая и линоленовая кислоты, фосфолипиды и тд

И третье - пленкообразователи. Они не дают влаге испарятся. Минеральное масло, силиконы, ланолин - это оно.

Для сухой кожи последние очень важны, ее мало увлажнить, влагу надо запереть. Потому все жирненькое, маслянистое, плотное, создающее защитный слой, такая кожа любит.

Вот тут я написала про пять кремов для сухой кожи. Полные составы прилагаются. Помимо обзора есть и личные впечатления (я спросила/дала попробовать кремы тем, кто страдает от сухости, потому что моя кожа совсем не такая). Примеры есть разные - и хорошие, и не очень.

https://beautyadvisor.com.ua/home/creams-for-dry-skin

В Украину привезли мейкап Kevyn Aucoin, и вместе с ним - визажиста марки Ника Лухана. Скажу честно: часто больше мейкап-приемов мне интересно, как визажисты готовят кожу к макияжу, поэтому я сразу попросила сфотографировать его skincare-кейс и вот что в нем оказалось.