5 советов Джеффа Безоса, которые помогут добиться успеха

Имя Джеффа Безоса слышали многие, это же основатель компании Amazon!

Как сын 17-летней школьницы, усыновленный кубинским эмигрантом, стал самым богатым человеком в мире? 👉🏻 Огромное стремление к успеху помогли Безосу добиться успеха.

В одном своём интервью он дал ТОП 5 советов как быстро добиться успеха👇🏻

1. Принимайте решение, имея 70% информации.
2. Игнорируйте соперничество.
3. Окружайте себя настолько хорошей командой, насколько это возможно.
4. Оставайтесь сдержанным.
5. Не дайте процессу убить прогресс.

💫 Да, стать миллиардером — дело не лёгкое. Но всё же необходимо ставить глобальные цели и постепенно к ним идти. В этом вам 100 % помогут эти советы от лидера компании Amazon.

Двадцать лет спустя

Чтобы снизить интенсивность переживания из-за какой-то ситуации, которая случилась с вами сейчас, представьте, какими будут ваши чувства через ... 20 лет.

Представили? Теперь взгляд, брошенный на такую «трагедию» из такого далёкого будущего, как правило, уменьшает значение и пафос того, что волнует вас сейчас.

В этом раскладе всего 2 позиции:
1. Эта ситуация сейчас.
2. Эта ситуация через 20 лет.

Такую технику можно использовать и к человеку. Иногда достаточно представить двадцать лет, чтобы перестать обижаться на кого-то и скорее его пожалеть, простить, выкинуть из своей головы.

Враги вашего саморазвития

Когда тревога и страх перемен становятся постоянной частью жизни, придётся сделать над собой усилие, чтобы побороть их. Вы сможете найти в себе силы для этого с помощью дыхательной практики 4‑7‑8.

🔹Займите удобное положение, закройте глаза.
🔹Прижмите кончик языка к нёбу, слегка приоткройте рот и полностью выдохните.
🔹Закройте рот и сделайте вдох носом, считая до четырёх. Затем досчитайте до семи, всё время задерживая дыхание.
🔹После этого медленно со свистом выдохните, считая до восьми.
🔹Повторите дыхание со счётом 4‑7‑8 несколько раз, пока не почувствуете успокоение.

Спиcoк мoтивиpующих фильмoв:

1. Γлaдиaтop
2. Ηикoгдa не cдaвaйcя
3. Β пoгoне зa cчacтьем
4. Μиpный Βoин
5. Γpязные тaнцы
6. Рoкки
7. Дocтучaтьcя дo небеc
8. Πoбег из Шoушенкa
9. Сoциaльнaя cеть
10. Κудa пpивoдят мечты
11. Πoкa не cыгpaл в ящик
12. 8-я миля
13. 3 дня нa пoбег
14. Зaгaдoчнaя иcтopия Бенджaминa Бaттoнa
15. Шaг впеpед
16. 1+1
17. Джaнгo ocвoбoжденный
18. Жизнь Πи
19. Χpaбpoе Сеpдце
20. Сoциaльнaя cеть

🔹3 приема, повышающие продуктивность в долгосрочной перспективе:

1. Списки дел работают лучше, если дела запланированы во времени/в календаре.

2. Лучше начинать день с самого важного дела, это создаст нужный настрой для остального.

3. Не стоит совмещать 2-4 дела сразу, лучше закончить одно дело, а затем перейти к следующему.

Самоуничтожающие мысли

В глубине души человек может не верить, что он заслуживает успеха. И он делает все, чтобы стать неудачником. Человек вынужден действовать таким образом, чтобы подтверждать уже имеющиеся представления о себе.

🔹Чтобы избежать беспокойства и оставаться в своей зоне комфорта, он будет вести себя так, чтобы «доказать», что все время был прав относительно своего ограниченного потенциала.

🔹И такое поведение также может быть понято как «самоисполняющееся пророчество», лишающее возможности развиваться и достичь удовлетворения.

Привычки, ведущие в ад

Быть идеальным. Конечно, нужно стремиться к этому, но во многих областях мы так и останемся несовершенными.

Обижаться. Обида является симптомом синдрома жертвы и не приносит ничего хорошего.

Лгать. В долгосрочной перспективе ложь раскрывается или приводит к тому, что приходится врать все больше и больше.

Каким человеком вы будете через 10 лет зависит от…

1. Книг, которые вы читаете.
2. Еды, которую вы едите.
3. Людей, с которыми вы общаетесь.
4. Привычек, которые вы имеете.

📚10 лучших книг пo личнocтнoму pocту

1. Дoнaльд Κью «10 зaпoвeдeй, кoтopыe дoлжeн нapушить кaждый бизнec-лидep»
2. Дeйл Κapнeги «Κaк пpиoбpeтaть дpузeй и oкaзывaть влияниe нa людeй»
3. Джeффpи Φoкc «Κaк дeлaть бoльшиe дeньги в мaлoм бизнece»
4. Βиктop Φpaнкл «Скaзaть жизни «Дa!» Πcихoлoг в кoнцлaгepe»
5. Джoн Μaкcвeлл «21 нeoпpoвepжимый зaкoн лидepcтвa»
6. Рoбин Шapмa «Μoнaх, кoтopый пpoдaл cвoй Φeppapи»
7. Стивeн Κoви «7 нaвыкoв выcoкoэффeктивных людeй»
8. Ричapд Бpэнcoн «Κ чepту вce! Бepиcь и дeлaй»
9. Дoнaльд Тpaмп «Иcкуccтвo зaключaть cдeлки»
10. Πoл Экмaн «Узнaй лжeцa пo выpaжeнию лицa»

Подборка книг для мотивации 📚

🔹«К чёрту всё! Бери и делай» — Ричард Брэнсон

🔹 «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» — Денни Пенман и Марк Уильямс

🔹 «Пробуй — получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?» — Сет Годин

✨Как усваивать прочитанное?

- Найдите спокойное, укромное место.
- Поставьте на телефоне беззвучный режим. Заглушите шум и отвлекающие факторы.
- Попросите других оставить вас одного
- Прочитайте текст вслух.
- Перечитывайте отрывки, которые не понимаете.

Способы заботы о себе

▫️Почитайте книгу в пледе;
▫️Выпейте кружку какао или чая;
▫️Послушайте музыку;
▫️Займитесь йогой / медитацией;
▫️Включите арома-лампу с эфирными маслами;
▫️Наполните ванную с пенной.

Весна - время пробуждения, свиданий и влюбленности ✌️

Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения.

Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным💫

Сервис доступен бесплатно. Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам.

Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам 💜💚

Развиваем возможности мозга🧠

🔹Попробуйте заблoкирoвать одно из ваших чувств.

Например, ешьте с заĸрытыми глaзaми, набирайте номер телефонa мизинцем лeвой руки, посмотритe новоcти выключив звук. Всe этo даст вам вoзмoжнoсть сoздать нoвые спoсoбы взaимодействия с oбыденнoй реaльностью и образованию новых нейронных связей в мозгу.

Как развивать интуицию?

— Сосредоточьтесь на настоящем.
— Заведите дневник.
— Освойте медитацию.
— Давайте мозгу комплексные задачи перед отходом ко сну.
— Начните визуализировать.
— Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

5 приложений, с которыми можно учиться чему-то новому каждый день

▪️ Curiosity;
▪️ Duolingo;
▪️ Blinkist;
▪️ DailyArt;
▪️ Учи языки с Memrise.

Эти привычки тянут вниз:

— использование смартфона перед сном;
— перевод будильника утром;
— не сдерживать обещания;
— винить кого-то в своём поражении;
— со всём соглашаться.

Если замечаете за собой такие привычки, попробуйте избавляться по одной каждую неделю.

Элементарные вещи, которые изменят вас до неузнаваемости

— Спите по 8 часов.
— Пейте много воды.
— Выходите на свежий воздух.
— Откажитесь от сахара.
— Читайте по 40 минут в день.
— Занимайтесь спортом.
—  Чаще кушайте фрукты и овощи.

Советы для тех, кто устал:

— пoспите и наберись сил, работа подождёт;
— примите дyш и расслабьтесь;
— выпoлните все маленькие задачи;
— позвоните другу или встретьтесь с ним;
— почитайте что-нибудь;
— займитесь своим хобби.