.
📍 🔆 «Перед тем, как лечь спать, создайте дистанцию с тем, что вы накопили, в том числе со своим телом и умом. Если каждый день вы будете засыпать с такой осознанностью, однажды вы можете проснуться просветленным».
#Садхгуру #иша #йога #сон #просветление
📍 🔆 «Перед тем, как лечь спать, создайте дистанцию с тем, что вы накопили, в том числе со своим телом и умом. Если каждый день вы будете засыпать с такой осознанностью, однажды вы можете проснуться просветленным».
#Садхгуру #иша #йога #сон #просветление
О СНАХ
#статьи_УМ
Философия йоги выделяет четыре состояния, в которых может находиться микрокосм. Они отличаются в зависимости от того, какие слои из слоев разума в данный момент работают
Джагрита – состояние бодрствования, в котором мы пребываем большую часть времени. В этом состоянии работают все слои разума: сознательный, подсознательный и, состоящий из трех слоев, сверхсознательный разум
Свапна – состояние сновидения. В этом состоянии сознание отключено, работают подсознательный и сверхсознательный слои разума
Нидра – сон без сновидений. Работает только сверхсознательный разум, подсознательный и сознательный слои отключены
Турия – это состояние, в котором все слои нашего разума растворены. Человеческий персональный разум полностью растворяется в космическом, достигается единство микро- и макрокосма. Это высокое «йоговское» состояние, которого можно достичь только при помощи длительного сфокусированного усилия
В этом посте мы остановимся на состояниях сна: свапне и нидре.
Итак, что происходит, когда мы ложимся спать? Во время сна поочередно меняются два состояния: сон со сновидениями и без них. Чем лучше физическое и психическое состояние человека, чем чище его разум, тем большую часть времени будет уходить на сон без сновидений. И наоборот, чем больше впечатлений в разуме, тем чаще происходят сновидения.
Сновидения – важный процесс очищения разума от впечатлений. Если у вас был опыт недостатка, депривации сна, то вы могли заметить, что в течение дня в голове появляются разные картинки – это как сон наяву https://vk.com/@meditation_lessons-o-sne
#son #сон
#статьи_УМ
Философия йоги выделяет четыре состояния, в которых может находиться микрокосм. Они отличаются в зависимости от того, какие слои из слоев разума в данный момент работают
Джагрита – состояние бодрствования, в котором мы пребываем большую часть времени. В этом состоянии работают все слои разума: сознательный, подсознательный и, состоящий из трех слоев, сверхсознательный разум
Свапна – состояние сновидения. В этом состоянии сознание отключено, работают подсознательный и сверхсознательный слои разума
Нидра – сон без сновидений. Работает только сверхсознательный разум, подсознательный и сознательный слои отключены
Турия – это состояние, в котором все слои нашего разума растворены. Человеческий персональный разум полностью растворяется в космическом, достигается единство микро- и макрокосма. Это высокое «йоговское» состояние, которого можно достичь только при помощи длительного сфокусированного усилия
В этом посте мы остановимся на состояниях сна: свапне и нидре.
Итак, что происходит, когда мы ложимся спать? Во время сна поочередно меняются два состояния: сон со сновидениями и без них. Чем лучше физическое и психическое состояние человека, чем чище его разум, тем большую часть времени будет уходить на сон без сновидений. И наоборот, чем больше впечатлений в разуме, тем чаще происходят сновидения.
Сновидения – важный процесс очищения разума от впечатлений. Если у вас был опыт недостатка, депривации сна, то вы могли заметить, что в течение дня в голове появляются разные картинки – это как сон наяву https://vk.com/@meditation_lessons-o-sne
#son #сон
VK
О сне
Продвинутые духовные практики, которые практикуют глубокую медитацию, могут в течение всего дня пребывать в медитативном состоянии. Когда..
📍 🕉 Тендзин Ринпоче Тибетская Йога Сна и Сновидений
В продолжении темы Осознанности и Управления Сознанием и Мыслями. Надеюсь, эта серия аудио поможет вам, дорогие друзья, научиться управлять своей Реальностью!
#Ринпоче #rinpoche #son #сон #сновидение #best
https://youtu.be/wDqfrEWLTyA
ИНДЕКС;
0:00– От издателей
3:18- От автора
4:53– Предисловие
15:28– Введение
23:30- Как получать учения
28:19- Часть I. Природа сновидений
28:25- Глава 1.Сновидение и реальность
30:30– Глава 2.Как возникают переживания[Неведение]
37:40- Действия и их результаты. Карма и кармические следы
47:55- Благая карма
49:57-Освобождение эмоций
54:08-Омрачённость сознания
55:57-Кармические следы и сновидения
1:01:47-Шесть миров сансарного бытия
1:22:48-Почему эмоции называют отрицательными?
1:26:37-Глава 3.Энергетическое тело
1:27:27-Каналы и прана
1:31:27-Каналы(Ца)
1:34:30-Прана(Лунг)
1:40:03-Уравновешивание праны
1:41:40-Прана и ум
1:45:40-Чакры
1:48:03-Слепой конь, хромой ездок
1:53:07-Глава 4. Краткий итог: как возникают сновидения?
1:55:21-Глава 5. Образы «Материнской Тантры»
2:04:29-Метафоры, способствующие пониманию
2:08:10-Часть 2. Виды снов и их использование
2:09:02-Глава 1.Три вида снов
2:09:39-Сансарные сновидения
2:11:16-Сны ясности
2:14:40-Сны ясного света
2:18:21-Глава 2.Использование сновидений
2:19:57-Переживания в сновидении
2:20:53-Руководство и руководящие указания
2:26:38-Прорицание
2:33:39-Учения в сновидениях
2:36:54-Глава 3.Открытие практики чод
2:47:27-Глава 4.Два уровня практики
2:55:55-Часть 3.Практика йоги сновидений
2:55:59-Глава 1.Видение,действие,сновидение,смерть
3:02:41-Глава 2.Пребывание в покое: шинэ
3:07:16-Шинэ с усилием
3:09:49-Естественное шинэ
3:11:19-Окончательное шинэ
3:12:28-Препятсвтия
3:15:56-Глава 3.Четыре основополагающих практики
3:17:15-Первая практика: изменение кармических следов
3:24:23-Вторая практика: устранение влечения и неприязни
3:29:52-Третья практика: укрепление намерения
3:31:45-Четвёртая практика: развитие памяти и радостного усилия
3:34:05-Постоянство
3:36:12-Глава 4. Подготовка к ночи
3:38:52-Девять очистительных дыханий
3:43:12-Гуру-йога
3:46:34-Практика
3:49:31-Защита
3:52:59-Глава 5. Главная практика
3:53:40-Введение осознавания в центральный канал
3:56:24-Увеличение ясности
4:00:25-Усиление присутствия
4:03:38-Развитие бесстрашия
4:06:48-Поза
4:09:34-Сосредоточение ума
4:24:04-Последовательность
4:31:57-Глава 6. Осознанность
4:39:12-Развитие гибкости
4:57:04-Глава 7.Препятствия
4:57:24-Отвлечение
4:59:06-Вялость
5:00:33-Возбуждение
5:02:12-Забывчивость
5:03:02-Четыре препятствия в описании Шардза Ринпоче
5:07:18-Глава 8. Управление сновидениями и уважение к ним
5:14:58-Глава 9. Простые практики
5:16:04-Бодрствующий ум
5:20:58-Подготовка ко сну
5:26:56-Глава 10. Объединение
5:34:24-Часть 4. Сон
5:34:46-Глава 1. Сон и погружение в сон
5:38:30-Глава 2. Три разновидности сна
5:43:49-Глава 3. Практика сна и практика сновидений
5:51:24-Часть 5. Практика йоги сна
5:51:31-Глава 1. Дакини Салчже Дудалма (Та, кто проясняет вне понятий)
5:58:07-Глава 2. Предварительная практика
6:01:30-Глава 3. Практика сна
6:11:13-Глава 4. Тигле
6:14:21-Глава 5. Продвижение
6:17:41-Глава 6. Препятствия
6:23:29-Глава 7. Поддерживающие практики
6:32:10-Глава 8. Объединение
6:55:51-Глава 9. Непрерывность
6:58:26-Часть 6. Уточнение
6:58:40-Глава 1. Контекст
7:00:30-Глава 2. Ум и Ригпа
7:10:56-Глава 3. Основа–кунжи
7:15:01-Глава 4. Познание
7:21:08-Глава 5. Распознавание ясности и пустоты
7:29:36-Гглава 6. Я
7:35:27-Глава 7. Парадокс относительного ‘’я’’
7:37:43-Заключение
7:47:46-Приложение. Обзор практик сновидений
Электронную версию книги вместе с иллюстрациями можно найти, пройдя по ссылке:
http://www.theosophy.ru/lib/tw-yoga.htm
В продолжении темы Осознанности и Управления Сознанием и Мыслями. Надеюсь, эта серия аудио поможет вам, дорогие друзья, научиться управлять своей Реальностью!
#Ринпоче #rinpoche #son #сон #сновидение #best
https://youtu.be/wDqfrEWLTyA
ИНДЕКС;
0:00– От издателей
3:18- От автора
4:53– Предисловие
15:28– Введение
23:30- Как получать учения
28:19- Часть I. Природа сновидений
28:25- Глава 1.Сновидение и реальность
30:30– Глава 2.Как возникают переживания[Неведение]
37:40- Действия и их результаты. Карма и кармические следы
47:55- Благая карма
49:57-Освобождение эмоций
54:08-Омрачённость сознания
55:57-Кармические следы и сновидения
1:01:47-Шесть миров сансарного бытия
1:22:48-Почему эмоции называют отрицательными?
1:26:37-Глава 3.Энергетическое тело
1:27:27-Каналы и прана
1:31:27-Каналы(Ца)
1:34:30-Прана(Лунг)
1:40:03-Уравновешивание праны
1:41:40-Прана и ум
1:45:40-Чакры
1:48:03-Слепой конь, хромой ездок
1:53:07-Глава 4. Краткий итог: как возникают сновидения?
1:55:21-Глава 5. Образы «Материнской Тантры»
2:04:29-Метафоры, способствующие пониманию
2:08:10-Часть 2. Виды снов и их использование
2:09:02-Глава 1.Три вида снов
2:09:39-Сансарные сновидения
2:11:16-Сны ясности
2:14:40-Сны ясного света
2:18:21-Глава 2.Использование сновидений
2:19:57-Переживания в сновидении
2:20:53-Руководство и руководящие указания
2:26:38-Прорицание
2:33:39-Учения в сновидениях
2:36:54-Глава 3.Открытие практики чод
2:47:27-Глава 4.Два уровня практики
2:55:55-Часть 3.Практика йоги сновидений
2:55:59-Глава 1.Видение,действие,сновидение,смерть
3:02:41-Глава 2.Пребывание в покое: шинэ
3:07:16-Шинэ с усилием
3:09:49-Естественное шинэ
3:11:19-Окончательное шинэ
3:12:28-Препятсвтия
3:15:56-Глава 3.Четыре основополагающих практики
3:17:15-Первая практика: изменение кармических следов
3:24:23-Вторая практика: устранение влечения и неприязни
3:29:52-Третья практика: укрепление намерения
3:31:45-Четвёртая практика: развитие памяти и радостного усилия
3:34:05-Постоянство
3:36:12-Глава 4. Подготовка к ночи
3:38:52-Девять очистительных дыханий
3:43:12-Гуру-йога
3:46:34-Практика
3:49:31-Защита
3:52:59-Глава 5. Главная практика
3:53:40-Введение осознавания в центральный канал
3:56:24-Увеличение ясности
4:00:25-Усиление присутствия
4:03:38-Развитие бесстрашия
4:06:48-Поза
4:09:34-Сосредоточение ума
4:24:04-Последовательность
4:31:57-Глава 6. Осознанность
4:39:12-Развитие гибкости
4:57:04-Глава 7.Препятствия
4:57:24-Отвлечение
4:59:06-Вялость
5:00:33-Возбуждение
5:02:12-Забывчивость
5:03:02-Четыре препятствия в описании Шардза Ринпоче
5:07:18-Глава 8. Управление сновидениями и уважение к ним
5:14:58-Глава 9. Простые практики
5:16:04-Бодрствующий ум
5:20:58-Подготовка ко сну
5:26:56-Глава 10. Объединение
5:34:24-Часть 4. Сон
5:34:46-Глава 1. Сон и погружение в сон
5:38:30-Глава 2. Три разновидности сна
5:43:49-Глава 3. Практика сна и практика сновидений
5:51:24-Часть 5. Практика йоги сна
5:51:31-Глава 1. Дакини Салчже Дудалма (Та, кто проясняет вне понятий)
5:58:07-Глава 2. Предварительная практика
6:01:30-Глава 3. Практика сна
6:11:13-Глава 4. Тигле
6:14:21-Глава 5. Продвижение
6:17:41-Глава 6. Препятствия
6:23:29-Глава 7. Поддерживающие практики
6:32:10-Глава 8. Объединение
6:55:51-Глава 9. Непрерывность
6:58:26-Часть 6. Уточнение
6:58:40-Глава 1. Контекст
7:00:30-Глава 2. Ум и Ригпа
7:10:56-Глава 3. Основа–кунжи
7:15:01-Глава 4. Познание
7:21:08-Глава 5. Распознавание ясности и пустоты
7:29:36-Гглава 6. Я
7:35:27-Глава 7. Парадокс относительного ‘’я’’
7:37:43-Заключение
7:47:46-Приложение. Обзор практик сновидений
Электронную версию книги вместе с иллюстрациями можно найти, пройдя по ссылке:
http://www.theosophy.ru/lib/tw-yoga.htm
YouTube
Тендзин Ринпоче Тибетская йога сна и сновидений
Тендзин Ринпоче Тибетская йога сна и сновидений
Энергетическое тело, тело сновидения, Дубль, Душа...
Энергетическое тело, тело сновидения, Дубль, Душа...
🕉 ☯️ 🕉 ЙОГА СНА И СНОВИДЕНИЙ 🕉 ☯️ 🕉
Геше Тензин Вангьял Ринпоче, основатель и духовный руководитель Института Лигминча, известный писатель и учитель, уважаемый и любимый учениками по всему миру.
https://youtu.be/bHOi0XGIiKA
Автор книг: «Тибетская Йога сна и сновидений», «Тибетское исцеление звуком», «Чудеса естественного ума», «Исцеление формой, энергией, светом: пять элементов в тибетском шаманизме, тантре и дзогчене», «Безграничная полнота» (в соавторстве с Анной Каролиной Клейн);
«Пробуждение священного тела»; «Тибетская Йога Тела, Речи и ума», «Пробуждение светоносного ума» и готовящейся к выходу "Истиный источник исцеления: Как древние тибетские практики возвращения души могут преобразить и обогатить вашу жизнь"
#йогаСна #сон
Геше Тензин Вангьял Ринпоче, основатель и духовный руководитель Института Лигминча, известный писатель и учитель, уважаемый и любимый учениками по всему миру.
https://youtu.be/bHOi0XGIiKA
Автор книг: «Тибетская Йога сна и сновидений», «Тибетское исцеление звуком», «Чудеса естественного ума», «Исцеление формой, энергией, светом: пять элементов в тибетском шаманизме, тантре и дзогчене», «Безграничная полнота» (в соавторстве с Анной Каролиной Клейн);
«Пробуждение священного тела»; «Тибетская Йога Тела, Речи и ума», «Пробуждение светоносного ума» и готовящейся к выходу "Истиный источник исцеления: Как древние тибетские практики возвращения души могут преобразить и обогатить вашу жизнь"
#йогаСна #сон
YouTube
Восстановление связи с источником вашей радости. 3 сессия
Прямой эфир: 10 янв. 2015 г.
Истиный источник исцеления, Часть 1, Сессия 1
Восстановление связи с источником вашей радости: Введение в Тибетскую практику возвращения души.
В этой первой сессии ретрита, который длится целый день, Геше Тензин Вангьял Ринпоче…
Истиный источник исцеления, Часть 1, Сессия 1
Восстановление связи с источником вашей радости: Введение в Тибетскую практику возвращения души.
В этой первой сессии ретрита, который длится целый день, Геше Тензин Вангьял Ринпоче…
БРАХМА МУХУРТА
BRAHMA MUHURTA
Утренний подъём 3:40
или 96 мин. До восхода солнца.
https://youtu.be/ayyJeuOMLQw
#подъём #сон #просыпание
BRAHMA MUHURTA
Утренний подъём 3:40
или 96 мин. До восхода солнца.
https://youtu.be/ayyJeuOMLQw
#подъём #сон #просыпание
🔥👍🏻 IMPORTANCE OF THE SLEEP
Study LESS Sleep MORE - Motivational Video on Why Sleep Is More Important Than Studying
https://youtu.be/yd_9aNqzfEc
#сон
Study LESS Sleep MORE - Motivational Video on Why Sleep Is More Important Than Studying
https://youtu.be/yd_9aNqzfEc
#сон
YouTube
Study LESS Sleep MORE - Motivational Video on Why Sleep Is More Important Than Studying
Study Less Sleep More! This is a Motivational Video on why sleep is so important and how we can use it to transform our lives! This video was made to encourage you to not only study hard but also take care of your body and mental health!
Inspired? Get Dr.…
Inspired? Get Dr.…