Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌱🔅🌱 ДЫХАНИЕ ОСНОВА ЖИЗНИ, ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО! 🌞
Простое дыхательное упражнение имеющее огромное количество положительных эффектов для каждого! Поделитесь видео с друзьями, близкими и с людьми которым желаете здоровья!
Источник: ЙОГА МЕДИТАЦИЯ САМОРАЗВИТИЕ МЕТОД ВИМА ХОФА ДРЕВНИЕ ПРАКТИКИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЯ ЧАТ @ya_yog. Пошаговые инструкции по преобразованию вашего организма.
#йога #дыхание #yoga #здоровье #best
Простое дыхательное упражнение имеющее огромное количество положительных эффектов для каждого! Поделитесь видео с друзьями, близкими и с людьми которым желаете здоровья!
Источник: ЙОГА МЕДИТАЦИЯ САМОРАЗВИТИЕ МЕТОД ВИМА ХОФА ДРЕВНИЕ ПРАКТИКИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЯ ЧАТ @ya_yog. Пошаговые инструкции по преобразованию вашего организма.
#йога #дыхание #yoga #здоровье #best
Forwarded from Ярослав МУДР Воронцов 🔹 @VedaDom 🔹 #ЯМудр 🔹 #ЯрославМУДР 🔹 🔸 YaMudr - Yaroslav Mudr Vorontsov 🔸 #YaMudr 🔸 #Yamudra 🔸
Для тех кто планирует заранее😊
☯🧘♀🕉 Йога фестиваль в Одессе Avatar Yoga Festival 31.07 - 06.08.2020
https://t.me/VedaDom/2941
#yoga #festival #фестиваль
☯🧘♀🕉 Йога фестиваль в Одессе Avatar Yoga Festival 31.07 - 06.08.2020
https://t.me/VedaDom/2941
#yoga #festival #фестиваль
🧘🏻♂🕉☯ ИСТИННАЯ ЦЕЛЬ ЙОГИ -
Самореализация и Соединение с Творцом! Знай что ты делаешь и оставайся ОСОЗНАННЫМ!
The Purpose of Yoga - self-realization and Supreme Connection. Know what you're doing and stay consciousness!
//Sivarama Swami/
https://www.facebook.com/SivaramaSwami/videos/10157538823948129/
#йога #мудрость #Yoga #GreenMindLife
Самореализация и Соединение с Творцом! Знай что ты делаешь и оставайся ОСОЗНАННЫМ!
The Purpose of Yoga - self-realization and Supreme Connection. Know what you're doing and stay consciousness!
//Sivarama Swami/
https://www.facebook.com/SivaramaSwami/videos/10157538823948129/
#йога #мудрость #Yoga #GreenMindLife
❤️☯❤️ МУДРОСТЬ ЖИЗНИ ОТ ВЕЛИКИХ МУДРЕЦОВ ЙОГИ
Друзья, обязательно дослушайте до конца, в этом видео вы найдёте.Для себя очень мудрые Напоминания и осознания! Намастэ ❤️🙏
/ Источник Сант Мат: @takar_master /
#Мудрость #СантМат #Yoga #позитивныйВирус #HappyLife
Друзья, обязательно дослушайте до конца, в этом видео вы найдёте.Для себя очень мудрые Напоминания и осознания! Намастэ ❤️🙏
/ Источник Сант Мат: @takar_master /
#Мудрость #СантМат #Yoga #позитивныйВирус #HappyLife
🌜🌜🌜 ЧАНДРА НАМАСКАР - ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ 🌛🌛🌛
#Yoga #ППП
Описание техники и советы
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/lunnaya-doroga/
Видео практики
https://www.youtube.com/watch?v=W-sJE4JvEuw
#Yoga #ППП
Описание техники и советы
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/lunnaya-doroga/
Видео практики
https://www.youtube.com/watch?v=W-sJE4JvEuw
Yoga Journal
Лунная дорога
Отличительные черты западной культуры — чувство соперничества и желание побеждать — весьма успешно транслируются в практику йоги через комплекс Сурья Намаскар. Многие западные йоги не случайно тяготеют к Приветствию Солнцу, практика которого стимулирует мощный…
Таинственные бандхи🔮
⠀
В переводе с санскрита бандха означает «замок».
⠀
Выделяют три основных бандхи:
⠀
🎯 Джаландхара-бандха - горловой замок, когда подбородок притягивается в ямку между ключицами. Простой пример выполнение Сарвангасаны.
⠀
🎯 Уддияна-бандха - брюшной замок, когда живот направляется внутрь.
⠀
🎯 Мула-бандха - корневой замок, когда подтягиваются мышцы тазового дна. На начальном этапе, это мягкое сжатие ягодиц.
⠀
🌀 Комбинацией всех трех вышеперечисленных бандх является маха-бандха, когда одновременно выполняются все три замка.
⠀
В йоге бандхи применяют при выполнении пранаямы и асан.
⠀
В традиционном понимании бандхи обеспечивают движение энергии. В современной трактовке объясняется и физиологический смысл бандх.
⠀
На физическом уровне, в практике асан, удержание замков защищает ваше тело от травм.
При выполнении бандх активизируется внутренняя мускулатура, тело становится собранным, что позволяет не висеть на расслабленных мышцах, контролировать тело из центра.
⠀
Как пример,
⠀
📍для безопасных прогибов применяется уддияна и мула бандхи. Подтянутый живот и активизация ягодиц, позволяет обезопасить поясницу и область крестца;
📍глубокие наклоны возможны только при удержании уддияна бандхи. Пространство между животом и бёдрами позволит осуществить качественное сгибания в тазобедренных;
📍перевернутые будут стабильны при удержании мула бандхи, которая позволит ногам зафиксироваться, не болтаться в стороны и вместе с уддияной - стабилизирует поясницу.
⠀
В целом, практика без бандх возможна и активно практикуется, но если вы хотите более качественную, безопасную и глубокую практику асан обращайте внимание на эти волшебные замки❣
Yoga Daily - пригласить друга
#yoga_practice
⠀
В переводе с санскрита бандха означает «замок».
⠀
Выделяют три основных бандхи:
⠀
🎯 Джаландхара-бандха - горловой замок, когда подбородок притягивается в ямку между ключицами. Простой пример выполнение Сарвангасаны.
⠀
🎯 Уддияна-бандха - брюшной замок, когда живот направляется внутрь.
⠀
🎯 Мула-бандха - корневой замок, когда подтягиваются мышцы тазового дна. На начальном этапе, это мягкое сжатие ягодиц.
⠀
🌀 Комбинацией всех трех вышеперечисленных бандх является маха-бандха, когда одновременно выполняются все три замка.
⠀
В йоге бандхи применяют при выполнении пранаямы и асан.
⠀
В традиционном понимании бандхи обеспечивают движение энергии. В современной трактовке объясняется и физиологический смысл бандх.
⠀
На физическом уровне, в практике асан, удержание замков защищает ваше тело от травм.
При выполнении бандх активизируется внутренняя мускулатура, тело становится собранным, что позволяет не висеть на расслабленных мышцах, контролировать тело из центра.
⠀
Как пример,
⠀
📍для безопасных прогибов применяется уддияна и мула бандхи. Подтянутый живот и активизация ягодиц, позволяет обезопасить поясницу и область крестца;
📍глубокие наклоны возможны только при удержании уддияна бандхи. Пространство между животом и бёдрами позволит осуществить качественное сгибания в тазобедренных;
📍перевернутые будут стабильны при удержании мула бандхи, которая позволит ногам зафиксироваться, не болтаться в стороны и вместе с уддияной - стабилизирует поясницу.
⠀
В целом, практика без бандх возможна и активно практикуется, но если вы хотите более качественную, безопасную и глубокую практику асан обращайте внимание на эти волшебные замки❣
Yoga Daily - пригласить друга
#yoga_practice
